婴儿宝宝最佳健康睡姿有哪些

一岁内宝宝哪种睡姿更健康

自从有了宝宝之后，相信宝宝的衣食住行都时刻牵动着妈妈的心，尤其是宝宝的睡眠质量尤其重要。因为宝宝大部分时间都是在睡眠中度过的，那么一岁内宝宝哪种睡姿更健康呢?这是很多妈妈关系的问题。因为我们都知道，宝宝的睡姿直接影响到了宝宝的头型，也对宝宝各器官有无压迫需要考虑，以及有利于宝宝肌肉放松。

0-1岁的宝宝几乎每天大部分时间都在睡眠。0-1岁宝宝的睡姿需要调整，身体才成长的更健康，也才会减少和避免安全问题产生。那么，0-1岁宝宝怎么睡才能又健康又安全呢?

睡觉的姿势因人而异，到底哪一种睡姿是最健康又安全的呢?很多家长都知道，宝宝睡觉总爱翻来覆去，到底哪一种睡姿才更适合0-1岁的宝宝呢?

对于0-1岁的小宝宝来说，睡眠占据了他们生活的绝大部分。吃得饱、睡得好，孩子自然长得好。而睡姿对睡眠质量的影响也是显而易见的，那么，应该采用什么样的睡姿，才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢?

母婴专家指出，对于0-1岁的宝宝来说，侧卧是最安全的。这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松，若新生儿有溢奶情形也不至于噎入气管。因此，可以将小宝宝用枕头固定，加上两脚夹个小抱枕，这样宝宝也较能睡得安稳、长久。

不过，出于美观的考虑，很多家长并不愿意让孩子侧睡，因为这样孩子长期同一侧睡会导致头形歪偏。因此，专家指出，需要强调的是，对于还不会翻身的小孩，最好能在他(她)动的时候，轻轻地翻至另一侧继续睡，最好每3～4小时翻身一次。这样既利于健康也不至于让孩子头形偏歪。

此外，美国一位儿科专家之前强调从婴儿期起就应坚持仰卧，婴儿处于形体容貌未定型的阶段，可塑性极大，仰卧有助于五官端正，脸庞倩丽。专家指出，仰卧可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也有阻塞呼吸道的疑虑。

对于很多人推崇的趴睡能塑造较好的头形看法，专家则不推荐，她表示，这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡，此外一些腹胀的宝宝也绝对不可以趴着睡。

知道了一岁内宝宝哪种睡姿更健康，所以在一岁内包阿伯容貌未定型之前，因为可塑性强，所以如果能采取合适的睡姿，那么将有利于宝宝的发育，有助于宝宝头型的美观，有助于五官的端正，有助于各器官的发育情况。否则，如果采取了不良的睡姿方式，那么将会影响到宝宝的睡眠质量，进而也会影响到宝宝的健康。

婴儿宝宝最佳健康睡姿

 照顾过婴儿宝宝的人都知道新生儿需要的睡眠时间是非常长的。新生出的宝宝每天中大部分时间都是在睡眠中度过的。因此睡眠过程中，宝宝的睡眠姿势对于宝宝的头骨发育非常重要。因为宝宝的骨骼都在生长发育过程中。发育常识这个过程中骨头的可塑性很强。那么，宝宝正确健康的睡眠姿势是怎样呢。

刚出生的新生儿从早到晚大多数时间都处在睡眠状态，自己又无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。作为母亲怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢?新生儿的睡眠姿势与睡觉时间 睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。

刚出生7天内的新生儿大部分时间是在睡觉，良好的睡眠有利于新生儿的生长发育。至于新生儿应该睡多长时间，这是妈妈们最关心的问题。一般来说新生儿睡觉时间大约在每天20个小时左右，但有个体差异，大部分新生儿在吃饱之后，在一个舒适的环境中，大部分时间是在睡觉，而也有一些新生儿睡觉较少，只要他没有其他毛病，就可以不用担心。新生儿睡觉多少和新生儿的气质也有一定关系，温和型气质的新生儿睡觉较多且有一定的规律，并很容易入睡，醒来也很少吵闹。

一、仰卧睡姿：

一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，婴儿的脑低睡平，形成所谓的方头大脸，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。

仰卧的特点：

1、对宝宝的呼吸不利，由于重力的关系，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适;2、宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;3、宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，心理上也有不安全感，不易熟处。

二、俯卧睡姿：

家长一直有一种偏见，认为小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼引起窒息，其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当他脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡不但不会影响胸部和肺部的发育，相反有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，尤其是对未满月的新生儿是有保健功能的。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不致于因呕吐物吸入气管而发生窒息危险，因此在许多国家都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。

俯卧的特点：

1、父母不容易观察宝宝的肤色和表情;2、婴儿和口水易下咽，造成口水外流;3、口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;4.婴儿的四肢活动不方便。

婴儿的3种睡姿各有长短，年轻的爸爸妈妈该做何选择，实在是令人头疼的问题。根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病(如感冒、发烧)时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。

三、侧卧睡姿：

让婴儿侧卧最好采用右侧位，这样可以避免心脏受压，也可以预防吐奶，特别是刚吃完奶后更应让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶也不会引起窒息。

侧卧的缺点：

1、如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视;2.宝宝不容易维持侧卧的姿态;3.左侧卧容易引起呕吐或溢奶。

新生妈妈照顾婴儿宝宝的时候需要耗费很多精力和体力。照顾孩子是一件非常辛苦的事情。婴儿宝宝的生活饮食睡眠习惯都直接影响着婴儿宝宝的健康发育。因此妈妈们一定要多多学习科学合理的育儿知识。为宝宝成长创造良好的环境。这样宝宝才能健康茁壮的成长。

通过宝宝睡姿可判断其健康状况

每一位妈妈都有自己的育儿经验，每一位妈妈都有自己的育儿理念，每一位妈妈都有自己对孩子的期待，但是所有的妈妈都有一个共同点，那就是她们都非常关心宝宝的健康。的确，宝宝的健康对于妈妈们来说是头等的大事，可是我有一个问题要问各位妈妈，你们如何能够准确判断自己的宝宝是否存在健康问题呢?新生儿是不会说话的，也很难表达出自己的意愿，所以要了解新生儿的健康状况我们就要用一些特殊的方法，那就是观察小宝宝的姿势。

检查新生儿姿势及运动时要脱掉衣服，打开尿布，观察小儿安静及运动时的姿势，开始时不必立即触摸小儿身体。注意左右是否对称。

正常足月儿安静时多为侧卧位，上下肢屈曲。将其放置呈仰卧位时颈部能贴近床面无空隙，如颈部伸肌张力增高时，颈部与床面之间有一三角形空隙。早产儿枕部相对较大，颈部与床面之间有一三角形空隙，不属异常。

新生儿仰卧位时，两大腿轻度外展，膝、髋和踝关节屈曲，如果是臀位分娩的新生儿两下肢常呈伸直位。

当新生儿肌张力低下时仰卧位双下肢屈曲外展，大腿外侧贴近床面，髋、膝及踝关节均可接触床面;上肢肘关节屈曲，两手放置于头两侧，手背贴近床面，手掌朝上。整个姿势像一只腹部朝天的青蛙。

正常新生儿俯卧位时，头歪向一侧，屈曲，膝关节屈曲在腹下，骨盆高抬。

睡眠时手的姿势呈轻度握拳状，拇指放在其他手指之外，可有自发的张开及握拳动作，如果握拳很紧，拇指压在其他四指之内而且不能自发张开，属异常。如有角弓反张姿势属异常，面先露的小儿头常常后仰，但肌张力正常，不要误认为是角弓反张。如姿势左右不对称，要注意是否有偏瘫、肱骨骨折或臂丛神经损伤。新生儿的运动包括自发的运动及被动的运动，前者是在没有给于外界刺激时出现的运动，如抽动、抖动、震颤等。被动运动如Moro反射、惊吓反射表现的动作。观察新生儿运动时要注意两侧肢体运动的范围、力量是否对称，若明显不对称则有临床意义。

观察新生宝宝的姿势可以较为准确的判断宝宝的健康是否存在异常，我们都知道，新生儿每天的主要任务就是睡觉，所以观察新生宝宝的姿势就是观察宝宝的睡觉姿势。无论宝宝采用哪种睡姿，我们都可以通过上面的描述来判断宝宝是否健康，当然我们观察宝宝的睡姿一定要细致，如果宝宝在睡觉的时候握拳很紧，而且拇指在其余四指只内，那么你就要警惕的，这属于一种异常现象，标志着宝宝出现了某种健康问题，这个时候你就要及时带宝宝去进行检查治疗了。

让宝宝的睡姿睡出健康来

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　　宝贝睡眠小贴士：

　　现场音乐能使婴儿平静

　　英国研究人员在不久前举行的英国医学学会会议上公开了他们的研究成果：婴儿在听过母亲轻声哼唱后，他们心跳次数也明显平稳了，他们的发育更正常了。因此研究人员建议，所有育儿所在接生早产儿时要使用现场音乐，并鼓励母亲们用甜美的声音哼唱，以便帮助婴儿们补充发育成长中必不可少的睡眠。

　　研究人员强调，现场演奏的音乐不同于那些节奏强烈且不断变化的录制音乐，这些音乐不会对宝宝产生积极的影响。他们指出，每天为宝宝现场演奏音乐或唱半小时的歌曲有助于宝宝的精神放松和心情平静。

　　用安慰奶嘴易患中耳炎

　　芬兰奥卢大学附属医院对500名出生618个月的婴儿进行对比调查，调查结果显示：新生儿有吮乳的强烈需要，因此在6个月内可放心地使用安慰奶嘴以减少啼哭和预防吮手指的不良习惯。然而，如果半岁以后继续长时间使用安慰奶嘴，不仅会影响牙齿的正常发育，而且容易患中耳炎等疾病。

　　音乐可使儿童容貌美

　　美国研究机构研究表明，常接收悲伤、恐惧、惊吓、不愉快的信息，与常接收愉快、喜悦、欢乐的信息比较，儿童面部的某些肌肉有着根本上的差别。因为大脑神经使面部某些肌肉长期处于紧张状态，久而久之愉快或悲伤的面部表情难以退去而固定下来。

　　所以，经常让孩子听些欢快的乐曲，用音乐刺激神经，会使孩子的身心得到健康的成长。不仅对孩子的智力有利，而且能使孩子的面容变得漂亮起来。

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宝宝花样睡姿 传递健康信号

如何通过宝宝睡眠判断健康情况?宝宝的小身体会传递很多健康的信号，别小看这个睡觉的姿势，它可以向我们传递宝宝的健康情况。不信的话，育儿小编这就为你揭穿这些信号所代表的意义!一起看看吧。

睡前睡后，当宝宝出现种种让人担心的表现时，许多父母最关心的问题就是：这是正常的吗?别的孩子是什么样儿?那么，究竟预示着什么呢?有哪些健康隐患，又如何处理和预防呢?

宝宝睡姿多 可知是否健康!

睡相1

睡觉前烦躁，入睡后易惊醒，面红，呼吸急促，脉搏增快，甚至超过110次/分钟。但这样的情况多发生在夜间，白天睡觉则很少发生这样的情况。

健康隐患： 这很可能预示着宝宝即将要发烧。

应对措施： 细心观察宝宝是否有感冒流鼻涕、打喷嚏、腹泻等症状。给宝宝喝大量的纯净温水。如果发现宝宝已经发烧了，可以用消毒棉蘸稀释酒精，为宝宝擦拭身体进行物理降温。

睡相2

睡觉时哭闹不停，还不时蹬被子、摇头抓耳，小脸发红，体温稍高。

健康隐患： 宝宝可能是患了湿疹或中耳炎。

应对措施： 及时检查宝宝的耳道有无红肿现象，皮肤是否出现红点，如果有的话，及时送宝宝去医院诊治。

睡相3

睡觉后不断地咀嚼、磨牙。

健康隐患： 宝宝可能是得了蛔虫病，或是消化不良。

应对措施： 可以去医院检查一下，如果是蛔虫病可用宝宝专用的驱虫药驱除;应该合理安排宝宝的饮食，不要一次给宝宝喂得太多，吃得过饱会增加宝宝的肠胃负担，造成消化不良。

睡相4

睡着时四肢偶尔抖动，好像抽筋了一样。

健康隐患：可能宝宝过度疲劳，或受了过强的刺激、惊吓。

应对措施： 避免让宝宝在白天长时间玩耍，或是室外活动过多。不要让大人吓唬宝宝，讲恐怖故事，或是突然做一些动作故意吓唬宝宝玩。

睡相5

睡着后手指或脚趾抽动，且有些许肿胀。

健康隐患： 蚊虫叮咬，或纤维物缠住。

应对措施： 检查一下是否有蚊虫叮咬的痕迹，如有应该立即为宝宝涂上专用药膏，防止感染;如没有，检查一下手指或脚趾是否有小丝线、头发等缠着。

睡相6

睡得不沉稳，翻来覆去，经常翻动身体。

健康隐患： 消化不良，宝宝身体太热，也很可能是在发烧。

应对措施： 晚上睡前不要让宝宝吃太多东西，不要让宝宝穿着厚衣服睡觉：家长应避免给孩子盖过厚被子、睡觉前吃得过饱。

育儿小编图老师温馨提示：宝宝睡觉的正常状态应该是安静的，呼吸均匀、神情舒适。除此以外的任何表现，都应该是事出有因。宝宝睡前睡后的种种反常表现，家长们可以www.Tulaoshi.com对照上面的8种情况，找出宝宝的睡前不明原因的哭闹的原因哦!