宝宝补钙常见误区有哪些

秋季宝宝补钙十大误区

秋季宝宝补钙常见误区有哪些?为了提高孩子的骨骼健康，一些家长少不得要给宝宝进行补钙，秋季又是补钙的黄金时机，因此，更不容错过。那么，给宝宝补钙我们存在哪些错误的观点和做法呢?一起了解一下日常护理宝宝补钙的要点吧!

宝宝补钙十大误区 你踩了几个?

给宝宝补钙的那些误区：

事实1：补钙不是多喂钙片

服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。

事实2：补钙对骨愈合没多大帮助

通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。

事实3：钙片混在奶中吃了等于没吃

混在食物中的钙片只能吸收20%。正确的方法是，在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片。

事实4：补儿别忘了补母

母亲膳食中钙的含量不足，不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状，新生儿还可能发生先天性佝偻病。

事实5：没必要非买钙保健品

强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙?实际上，儿童补钙也应以食补为主。

事实6：钙剂不是含维D越多越好

补钙首选含维生素D的产品?中消协提醒消费者，慎服大量添加维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。

事实5：没必要非买钙保健品

强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙?实际上，儿童补钙也应以食补为主。

事实6：钙剂不是含维D越多越好

补钙首选含维生素D的产品?中消协提醒消费者，慎服大量添加Tulaoshi.Com维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。

事实9：未必人人都需要补钙

广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。而实际上，目前我国居民每日摄钙量为400毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，摄钙水平确实相对较低。但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。

事实10：婴儿补钙更要慎重

太多的用钙剂容易引起食欲不振，并影响肠道对其它营养物质的吸收，而导致营养不良。而且大部分给婴儿服用的液体钙制剂都非常的甜，喝惯了这样的东西，宝宝当然不愿意喝白开水了。你的宝宝不喝水也许正是相同的原因引起的。

补钙有一个很直接、普遍的现象就是容易引起宝宝便秘。人工喂养的宝宝为什么便秘的几率比较大，就是因为奶粉中的钙比例比母乳高很多，但是没有办法被充分利用，在补水不足的情况下，过多的钙就使得便便变得较硬，引起排便困难。另外，母乳含钙量虽没有牛奶多，但由于人乳中钙、磷比例适宜，其比例为 2：1，易于吸收;而牛奶含钙、磷虽多，但磷过高，吸收较差，所以牛奶喂养儿的佝偻病发病率比母乳喂养儿高。

育儿小编图老师温馨提示：服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。

给宝宝补钙不能走进的误区

如今的父母都是年轻的一代，已经慢慢的试着科学育儿了，知道不该的重要性。于是乎，给宝宝补钙就成了热门的话题，而市场上给宝宝补钙的保健品也越来越多。让父母们不知道如何选择。如果选择不当，就会适得其反，反而对宝宝的健康造成伤害。

有的时候，家长为了让宝宝喜欢，所以根据宝宝的喜好选择一下甜酸味道的补钙产品。可是，这样对于宝宝的健康会造成很大的影响。这个时候，宝宝虽然是接受了，只是这过早的接触刺激性口味，对于宝宝的味蕾发育却造成了严重的影响，很容易让宝宝以后有偏食的习惯。

根据实验现实，新生儿在第二天就有了味觉的而立，在满月之前就可以辨别什么是香，什么是甜?记得网上有一个视频，把柠檬给宝宝尝，他们就会出现各种表情，而你给宝宝甜的糖水，他们就会很开心很满足。这就是他们对于味道的最真实反映。出生4个月或五个月的宝宝，对于食物味道的改变，就已经很敏感了。半岁到一岁期间，这个时间是给宝宝味觉发育最敏感的时候。所以说，在宝宝味蕾发育的阶段，味蕾细胞很娇嫩，这个时候，父母给宝宝补钙就要知道别走进哪些误区，选择各种甜酸味的补钙品。要选择淡奶口味的补钙产品。

给宝宝补钙是没有错的，但是一定要正确补钙，不能走进给宝宝补钙的误区里，这样就会适得其反，好心办坏事了。

给宝宝服用补钙产品小心这些误区

宝宝的身体处于全面发育的过程之中，而这个过程的基础就是骨骼发育，而骨骼发育就离不开钙质的补充，所以对于宝宝来说，补钙可谓是一个永恒的话题。现在给宝宝补钙已经不像过去那么困难了，因为市场上的补钙类婴儿保健品是非常多的，只要合理的服用这些保健品就能够满足宝宝成长发育所需的钙质。不过很多父母由于对育儿知识了解甚少，所以在给孩子购买和服用补钙产品的时候常常会陷入一些误区之中，为了宝宝的健康，我们必须修正这些误区。

液体钙更利于孩子吸收　　专家：钙剂溶解度高≠吸收快

值得注意的是，钙的吸收率因人而异。如果是碳酸钙类，它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。如果孩子肠胃功能良好，胃酸分泌、胃蠕动正常，钙剂吸收速度快。

液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量。市面上的液态钙软胶囊主要由碳酸钙、维生素D、明胶、纯净水、甘油组成。其中，对钙吸收有积极作用的主要是维生素D，它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。不同形态的钙，最终均以钙离子的形式被肠道吸收，钙剂溶解度高并不代表吸收快。

孩子补钙就会引起便秘，这是通病，无法避免

专家：补钙安排在两餐之间最合理

碳酸钙类钙剂经过胃酸作用时，生成氯化钙后到达肠道。其中15%被肠道吸收，85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等结合成不溶性钙化合物，如碳酸钙、磷酸钙等，堆积多了就形成便秘。

柠檬酸钙水溶性较好，柠檬酸钙离子能够将人体难以吸收的草酸钙、磷酸钙中的钙离子分离出来，形成水溶性较好的柠檬酸钙排出体外，有效防止便秘。给孩子补钙的同时可以给孩子多喝水。补钙的时间最好安排在tulaoshi.com两餐之间，此时，食物对它的影响较小。再让孩子做适当的运动，增加胃肠蠕动也能有效减少便秘。

补钙类婴儿保健品的种类很多，有液体钙，也有固体钙。很多父母想当然的认为液体钙更有利于宝宝的吸收，其实这是错误的。钙质的吸收速度和其形态没有关系，如果你想让宝宝吸收快，那么你应该仔细了解产品的特性，并向专业人士进行咨询，而不是凭借补钙产品的形态进行主观判断。至于补钙类保健品的服用时间也是很有讲究的，最好的服用时间就是在两餐之间，这样可以减少宝宝出现便秘的可能，如果能够在补钙的同时让宝宝多喝一些水那就更好不过了。

关于孩子补钙的一些误区

 现在很多父母应该都注意到了宝宝的补钙问题。因为钙质不足的话，会影响宝宝骨骼的生长发育。因此补充适量的钙质，宝宝身体才能健康强壮。但是妈妈们要注意为宝宝补钙一定要注意科学适量的原则。一定不能补钙过量，超过了宝宝的吸收范围，日常护理宝宝会出现其他身体发育方面的问题。

排骨汤补钙效果差

专家介绍，排骨汤中的钙含量非常低。一斤排骨含钙只有25毫克，骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之一。而3岁以上的儿童每天的钙需求量是800毫克。此外人们常用来补钙的虾皮，其钙质较大，婴幼儿吸收利用程度很差。

补钙良方：喝奶 晒太阳

如何才能科学饮食保证儿童摄入充足的钙?李义民解释，1.5岁以内的婴幼儿缺钙主要是因为体内维生素D缺乏，使钙难以被吸收利用。这个年龄段的孩子除保证喝奶外，还应注意多到户外晒太阳以促进体内维生素D的合成，还可在医生的指导下服用鱼肝油等。因为玻璃会隔离阳光中的紫外线，所以在室内晒太阳起不到任何作用。1.5岁以上儿童的室外活动增多，缺钙的主要原因是日常饮食中钙摄入不足。给儿童补钙，奶是最好来源，就钙容易被吸收的程度来看，母乳最佳，其次是配方奶，然后是鲜奶。

吃钙片补钙还缺钙

常补钙还是缺钙，问题很可能出在补钙方法恰当。比如，有的父母将钙片捣碎，与牛奶混在一起，或在喝奶前后给孩子吃，致使奶中的蛋白与钙结合形成奶块，造成钙质无法被人体吸收;还有的父母只管给孩子服钙片而不让孩子晒太阳，影响了钙剂的吸收与利用，同样效果不好。那么正确的方法如何呢?

吃钙片要挑时机

首要一条是把握好服用钙剂的时机，不可将钙剂与植物性食品或油脂类食物同吃。因为植物性食品含有较多有碍于钙剂消化与吸收的成分，如蔬菜中的草酸盐、硫酸盐、磷酸盐等盐类就属于此类物质，它们可与钙结合生成新的难溶性物质;至于脂类，在肠道分解后的脂肪酸同样可与钙结合生成难溶性物质，从而减少了钙的吸收。另外，母乳也可能干扰钙的吸收，故补钙最好安排在两次喂奶之间进行，与喂奶时间隔久一点。同时应鼓励孩子多到户外活动，享受日光照射，或者服用维生素D，每天400国际单位，以增强对钙的吸收与利用。

吃菠菜越多越缺铁

对于补铁问题，专家认为，让孩子吃菠菜补铁，其结果只能是越吃越缺铁，因为菠菜中的草酸鞣酸都会抑制铁的吸收。此外，虽然猪肝含有丰富的铁质，但肝脏容易沉积毒素，在质量没有保证的情况下，也不宜长期大量食用。同时有些植物性食物虽然含铁丰富，但很难被人体吸收。

补铁良方：富含维生素C的

蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配

家长想让孩子多吃含铁食物时，最佳选择是深海鱼类，其次肉、蛋中含的铁质也很容易被吸收利用。维生素C有助于铁的吸收，因而家长可以将富含维生素C的蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配母婴儿童食用。处在添加辅食阶段的婴儿，如果食用果汁调和的蛋黄，补铁效果会非常好。

宝宝一定要有一个科学合理的饮食。营养吸收要均衡全面才能良好的生长发育。补钙不能只依靠一些补钙的药品，还要结合食疗等方法。这样宝宝才能健康的成长，骨骼发育才能健康。照顾宝宝是一件不容易的事情。爸爸妈妈们要多多学习喂养宝宝的知识经验。只有多多学习，多与人交流，才能保证喂养好孩子，让孩子健康成长。