高龄产妇要如何做月子才好？

高龄产妇要如何做月子才好

高龄产妇如何做月子?高龄产妇月子期间要注意哪些事项?高龄产妇作为一个特殊的群体，因此，在生育、做月子等方面，不容忽视。那么，高龄产妇要如何坐月子才好呢?听听母婴健康专家的说法!

高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。真美专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。

在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。

产后宜温补不宜大补

高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

年龄越大越易产后抑郁

从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。

月子期间仍然要特别注意三点：

不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感;

尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环;

在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。

母婴健康小编图老师温馨提示：高龄产妇坐月子一定要注意上述事项哦，不但要把宝宝照顾好，也要爱惜自己的身体!

高龄产妇坐月子饮食上的2大误区

高龄产妇饮食误区在一些高龄产妇中很常见，高龄产妇在坐月子时需要注意多方面的事情，比如坐月子的饮食注意事项。高龄产妇饮食误区介绍了高龄产妇在坐月子时的饮食误区。了解高龄产妇饮食误区就跟随母婴小编往下看吧。

高龄产妇坐月子饮食误区

1.产后宜多吃红糖

过量的食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好。而红糖有活血作用，如果过多食入，容易引起阴道出血增加，造成不良后果。所以产后红糖不宜久食，食用10天左右即可。

2.产后不宜食用蔬菜、水果

因为产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，其来源除了多食肉、鱼以外，蔬菜水果也是不可缺少的。多食用含有大量维生素、植物蛋白、钙等蔬菜水果以达到营养均衡。

高龄产妇在怀孕过程中就需要比适龄女性更加小心，才能保证好母婴的健康。当高龄产妇在坐月子时就需要注意一些饮食上的误区。了解高龄产妇饮食误区能够帮助高龄产妇更好的坐月子。

高龄产妇“坐月子”学问多

和年轻的产妇相比，高龄产妇坐月子的注意事项则更多，那么高龄产妇如何坐月子呢?母婴健康专家指出，对于高龄妈妈来说，坐月子中有太多的误区了。因为，高龄孕妇得到孩子不容易，自然要金贵不少。专家指出，高龄产妇坐月子学问多。

产后42天需静养

高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。

术后需小范围活动

在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。

补身体时要谨慎

高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。

对于所怀婴儿个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

要安抚孕妇情绪

从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。

小编图老师温馨提示：高龄产妇坐月子学问多。为了更好的保证母婴的健康，我们要坐一个科学的月子，由于高龄产妇身体确实是比年轻得妈妈要弱些，更是要注意保养了。尤其是在心理上更要学会合理调节自己的情绪。

高龄产妇坐月子有哪些注意事项

 高龄产妇坐月子的禁忌有那些?坐好月子对母婴的健康有为重要，为了使月子里的产后妈妈能尽快的恢复到产前的状态，婆婆、妈妈们总是叮嘱新妈妈在坐月子期间，这个不能做，那个不能吃。比如那些细微的日常生活问题，相对于高龄产妇就更加讲究了。高龄产妇坐月子有那些注意事项?

高龄产妇在坐月子的时候比一般的孕妈妈们更是加倍呵护!高龄孕妇得到孩子不容易，自然要金贵不少;另外，身体确实是比年轻得妈妈要弱些，更是要注意保养了。

高龄产妇月子期要格外注意调养

高龄产妇在孕妇群体中算是个特殊群体了，不过现在生活压力逐渐增大，人们的观念也逐渐开放，高龄产妇的数量也在逐渐增多。不过，高龄产妇由于年岁较大，在生育方面更是要多多注意母婴发育情况的，而为了母婴健康，在月子期的高龄产妇更是要注意调养。　

高龄产妇产后不宜大补，温补即可。高龄孕妇产后都很虚弱，吃些补血的食物是必要的，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。

桂圆、乌鸡都是温补之物，其它温补食物也都是适合的。此外，蛋白质也必不可少。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀宝宝个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜，缓解痔疮压力，同时促进肠胃蠕动，利于排便。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

高龄产妇产后需静养42天。高龄孕产后一定要格外注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期  42天之内都需要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

60%的高龄产妇都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。育儿专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。

手术结束24小时后产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。

不过高龄产妇一般患产后抑郁的机率较高，从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪，让产妇保持平静的心态。

高龄产妇的护理需要丈夫花费更多的心思，也需要家庭里其他成员的共同支持，毕竟这是一个特殊的生产群体。不过，育儿知识的学习也不能松懈，孩子出生后身体情况稳定了就可以进入教育阶段了，这时正是Tulaoshi.com父母们真正要费心的时候了。

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