【图】哺乳期间妈妈不能吃哪些食物

哺乳期间妈妈不能吃什么食物

相信我们都知道在哺乳期妈妈饮食的重要性，可以说妈妈吃什么，就通过母乳让宝宝吃什么。所以妈咪在喂母乳期间，为了自身及宝贝的健康，我们在饮食上要特别注意，要多吃有利于母乳分泌的时候，更要避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物，以免破坏良好的哺喂效果。那么哺乳期间妈妈不能吃什么食物?

1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。

③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈咪应加以节制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4、香烟和烟草：如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

5、药物：对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈咪不妨多观察宝贝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈咪喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝贝过敏的食物。

以上就是哺乳期间妈妈不能吃什么食物的介绍，所以为了保证哺乳期间宝宝的健康，我们最好是在饮食上要格外注意，避免吃以上的食物，更要避免吃辛辣刺激的食物，否则的话，可能会危及到宝宝的健康。另外，妈咪如果在喂了宝贝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝贝，这样宝贝才会更加安全。

哺乳期的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上。妈妈要在产后多喝汤，如猪脚花生汤,鱼汤,排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。但是新妈妈在日常生活中应该注意哪些不能吃的东西呢？

哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的。

哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物。

哺乳期不能吃腌制的鱼。肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

哺乳期不能吃过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

为了给孩子更好的母乳，新妈妈们要多补充一些蛋白质，多喝鱼汤有利于催奶，生产过后自己的身体就很虚弱，补充营养特别重要，但是不可以乱吃东西，上述提到的不能吃的东西，希望妈妈们记牢了，以免影响自己和孩子的健康。