如何判断母乳是否充足

新妈妈如何判断母乳是否充足

现在大部分的母亲都是新手妈妈，对育儿知识了解的也不多，又受到各种广告的吸引，使人们莫名其妙地感到母乳喂养不像配方奶那样眼看着半瓶奶吃进去了让人踏实,总感觉宝宝哭是没吃饱。选择母乳喂养的妈妈们，你该如何判断母乳是否充足呢?担心宝宝吃不好，吃不饱，新妈妈们感觉很盲目，如何判断母乳是否充足是新妈妈们需要了解的。

仅从宝宝吃奶时间的长短来判断宝宝是否吃饱是不正确的。因为有的婴儿在吸空乳汁后还会继续吮吸10分钟或更长时间，还有的婴儿只是喜欢吮吸着玩。仅从宝宝的啼哭也无法准确地判断他是否饥饿，因为婴儿也常会因其他的原因而啼哭。

一般来说，可从以下几个方面来判断宝宝的饥饱：

1.用婴儿体重增加的情况和日常行为来判断宝宝是否吃饱是比较可靠的。如果宝宝清醒时精神好、情绪愉快，体重逐日增加，说明宝宝吃饱了;如果宝宝体重长时间增长缓慢，并且排除了患有某种疾病的可能，则说明通常认为宝宝吃饱的时候他并没有吃饱。

2.哺乳时，宝宝长时间不离开乳房，哺乳后，宝宝啼哭，这是他吃饱的表现。

3.宝宝吃过奶后能安静地睡觉，直到下次吃奶前才有些哭闹。或有时猛吸一阵，就把奶头吐出来哭闹，体重不增加，这是宝宝吃不饱的表现。

4.如果吃奶时很费劲儿，吮吸不久便睡着了，睡不到1～2小时又醒来哭闹，或有时猛吸奶，这是宝宝吃不饱的表现。

5.大便不正常，出现便秘和腹泻。正常大便应为黄色软膏状。奶水不足时，大便会出现秘结、稀薄，发绿或次数增多而每次排出量少，这是宝宝吃不饱的表现。

如何能够准确判断母乳是否充足

进行母乳喂养可以让母婴都收益。不过有些妈妈会担心自己的母乳是否充足，是否能够满足婴儿的需要。经过调查，这种担忧的存在还是非常普遍的。其实各位妈妈完全没有必要杞人忧天，母乳不足的发生率还是相当低的。那么，如何能够准确判断母乳是否充足呢，其实方法还是很简单的。

一般情况下，当宝宝吸吮两侧乳房各5 分钟时已吃到80% 的奶量，10 分钟左右可吸出近90% 的奶量。吃饱后(约5 ～ 10 分钟后)小家伙还会轻松地吸吮一段时间以自我安慰，一切需要都得到满足后，孩子将松开乳头，安静入睡或玩耍，一般共需要15～20 分钟。有些吃奶速度比较慢的宝宝每次吃奶需要30 分钟左右，也属正常现象。应对的方法就是让他充分吸吮，以保证吃到足量的乳汁。另外，当宝宝已将一侧乳房吃空时或吞咽声消失后，应及时换另一侧。

很多新妈妈都对自己的母乳是否充足心存疑惑。其实，调查显示真正母乳不足的发生率约为5% 以下。乳汁不足，最客观的指标有两点

一是宝宝尿少且浓，每天少于6 次;

二是每个月的体重增长不良，6 个月以内的宝宝每月增长不足500 克。

你可以基于以上两点进行判断。如果确实是母乳不足，则需要适当添加配方奶粉作为补充。

通过宝宝吃奶的时间就可以较为准确的判断出母乳是否充足，通常情况下，一次哺乳所需的时间大约是十五到二十分钟，当然了，有些宝宝的吃奶速度还是比较慢的，达到半个小时也属于正常现象。如果宝宝吃奶的时间太长，那么就有可能是母乳不足所引起的了。不过，大部分的新妈妈是无需担心这个问题的，因为母乳不足的发生率在百分之五以下，算是比较少见的。除了通过喂奶的时间判断母乳是否充足以外，通过宝宝的尿液和体重增长也可以进行判断，综合运用，将更加准确。如果真的发生了母乳不足的问题，那么就只能借助配方奶粉来进行补充了。

5妙招助你母乳充足

很多妈妈在生产后存在母乳不够的情况，那么母乳不够怎么办?哺乳是妈妈的天性，一般来说不会存在母乳不足的情况。如果您存在母乳不足的情况的话，以下5妙招助你母乳充足。

 5妙招助你母乳充足

1、加强宝宝的吮吸。

实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。

哺乳期内，丈夫一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

3、补充营养。

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。丈夫一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情绪。

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，丈夫有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

5、食疗。

中医认为产后乳汁的多少、好坏与人体的气血有密切的关系。而人体的气血的产生，又直接同脾胃强弱及所吸收的营养物质有关。因此，产后采用饮食疗法，提供良好的营养供应对增加和改善乳汁有一定的效果。所选食物应有补血益气、健脾益胃、活血化滞的功用。

知道了母乳不够怎么办，所以为了更好的保证母乳的充足，我们不妨试试以上的方法，相信通过以上的方法，可以更好的缓解母乳不足的情况，让你的母乳可www.Tulaoshi.com以更好的喂养宝宝。