怎么让宝宝的眼睛明亮？

明亮宝宝眼睛的11个秘诀

作为父母，我们都希望宝宝有一双明亮的眼睛。但是在日常生活中，由于父母护理不当，而使得宝宝的眼睛出现了问题。那么如何让宝宝拥有一双明亮的眼睛呢?育儿专家总结了明亮宝宝眼睛的11个秘诀。

明亮宝宝眼睛

妈妈怀孕后20天到40天是胎儿视力发育的关键期。在此期间，如果准妈妈不慎感染病毒(如风疹等)、患有感冒、受到化学物质的影响、应用保胎素等，都将会影响胎儿眼胚的发育，可引起眼睛畸形。所以，孕早期的准妈妈一定要格外注意，为自己腹中的宝宝提供一个安全、良好的发育环境。准妈妈要注意避免病毒感染用药前，一定要向医生咨询，并明确告知医生自己已怀孕，切不可随意服药。

宝宝刚出生时，视力只有成人的1/30。1个月的宝宝，视力只有光感或者只感觉到眼前有物体移动，但是并不能看清物体。一般出生3个月后才会注意人，能追随眼前的物体看，但视野只有45度左右，而且只能追视水平方向和眼前18~38厘米的人或物体。

红、绿、蓝是小宝宝最喜欢的颜色。偏眼睛的视网膜上有一种圆锥细胞，它是颜色的感受器，红绿蓝是自然界3种基本颜色，圆锥细胞中含有对这3种颜色相适应是感色成分。每种感色成分主要被一种基本颜色引起兴奋，而对其他有色光线虽然也起反应，但程度是有限的。 另外，宝宝还爱注视较复杂的形状和曲线，以及鲜明的对比色。

健康营养吃出宝宝明亮的双眼

大眼睛，长睫毛，樱桃小嘴，粉红小脸，这样的宝宝是多么的可爱，招人喜欢。同样的，每个妈妈都希望自己的宝宝拥有一双明亮双眸，那么，如何保护眼睛健康，除了日常用眼卫生之外，健康营养也是必不可少的。

从宝宝出生开始一直到六岁，是视力发育的黄金时期。根据统计，学龄前幼儿视力不良的比率为10%、小学一年级学生的近视比率为20%，而近年来，近视的发生却有逐渐提早至学龄前幼儿的趋势。值得注意的是，年纪愈小的近视患者，度数加深速度愈快，成为高度近视的机率也愈高，而高度近视更是埋下日后m.tulaoshi.com引起视网膜剥离、青光眼等眼部疾病的危险因素。因此，专家建议：视力保健从小做起。

提到保护眼睛视力，大多数的人会联想到维生素A。

拒绝眼睛干涩维生素A

含有维生素A及胡萝卜素的食物对眼睛是有益处的。因为维生素A(亦可由胡萝卜素转换而得)是黏膜细胞分分的必要成分，倘若黏液分泌不足，眼睛容易出现干涩、疲劳、充血等干眼症困扰;此外，维生素A也是眼球细胞内视紫(为一种可接受光刺激的色素蛋白)的重要成份，如果视紫无法形成，眼球对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时还容易出现夜盲症的现象。

因此，当宝宝饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素摄取，或出现眼睛干涩、不舒服(如：泪水分泌量变少、眼睛不再水汪汪)时，建议您不妨在小朋友的饮食中，添加含丰富维生素A及胡萝卜素的食物，如：动物性来源的动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品，以及植物性来源的黄绿色蔬果(如：花椰菜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、芒果等)。

眼球中有许多视觉神经细胞与视力息息相关，而维持神经系统健康的大功臣维生素B群，就是参与人体能量正常运作、神经传导的重要因子，不过却经常被人们所忽略。

(图老师整理)