春季给宝宝吃哪些东西更有营养
春季给宝宝吃什么最有营养?从专家提供的喂养指南上来看,春季是进补的大好时机,家长们在这个季节该如何帮助宝宝促进身体发育呢?育儿小编为大家推荐几款不错的营养粥,家长们可以试着尝试一下做给宝宝吃哦,只有吃出营养了,小宝贝们的身体发育才更健康哦!
韭菜粥
因为韭菜营养丰富,它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等。
步骤:将约100克粳米加水煮粥,等到快要熟的时候,放入切好的韭菜,然后加入适量的盐、香油、味精等即可食用。
芹菜粥
主要作用:芹菜可以清咽利喉、清热解毒还能够健胃止痛,促进消化、降低血压,还可以防治发热腹泻。芹菜茎与芹菜叶营养均丰富,都可以吃。
步骤:洗净约150克的芹菜叶与芹菜茎,用热水焯一下,然后切碎。然后用100克粳米煮粥,等到粥快熟时,再加人切碎的芹菜茎、叶同煮,然后加入盐、香油等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobaoyinshi/)白菜粥
营养价值:白菜能助消化、消除炎症、解热通气等,可以有效的防治上火、便秘的发生。
步骤:100克白菜洗净切碎,然后用100克粳米煮粥,等到粥快熟时,再加人切碎的白菜,再加入盐、香油味精等即可。
猪肉糜粥
滋补作用:猪肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,可以补肝益肾、滋阴润燥。
步骤:将100克的精瘦猪肉洗净,切成碎沫,然后加入淀粉炒熟。用150克粳米加水煮粥,再放入炒熟的肉糜同煮,放入适量的味精、盐,即可食用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobaoyinshi/)宝宝在春季吃哪些东西更有营养?以上推荐的都是营养粥的制作方式,做法还是比较简单的,希望有更多的年轻家长,可以真正的学习起来。