怎么改掉宝宝吃夜奶的习惯

宝宝吃夜奶是一种正常现象

你的宝宝有没有吃夜奶的习惯呢?很多新生宝宝都有吃夜奶的习惯，这让妈妈们不胜其烦，每当熟睡的时候，宝宝就哭着要吃奶，这种感觉的确是挺难受的。有一些妈妈就会问有没有什么方法能够让宝宝不再吃夜奶呢?其实，对于这个问题，妈妈们应该有一些新的认识。宝宝吃夜奶实际上是一种对于母婴双方都有利的事情，而且，对于三个月以前的新生儿来说，吃夜奶是有一定必要性的。而三个月以后的宝宝如果还有吃夜奶的习惯，那么这也是有原因的，总体来说，宝宝吃夜奶并不能算是一件坏事。

对于3个月以内的宝宝来说，晚上吃母乳对母婴双方都一定的好处。一方面可以帮助妈妈增加产奶量，另一方面母乳容易消化，宝宝不可能吃下去就能够睡整夜，有时候是因为饿了，需要吃夜奶，才可以补充宝宝的体能，不至于饿着宝宝。所以前3个月我们是鼓励妈妈在夜晚按需哺乳。对于新生儿来说，即使晚上宝宝没有表现出很强烈的吃奶欲望，但是只要妈妈观察到宝宝有脚动、嘴动的小动作，就可以把宝宝抱起来喂。

3个月以后的宝宝，晚上需要吃夜奶，一般有4种情况，一是真的饿了;二是宝宝不饿，觉得边喝边睡很舒服;三是宝宝对奶瓶本身有依赖;四是对妈妈的变相需求。

特别说一下的是对妈妈的变相需求。大多数的妈妈都会有重返职场，重新投入工作的问题，妈妈上班后，宝宝一天见妈妈的时间减少，宝宝需要与妈妈有身体上的接触，比如拥抱和爱抚，也希望听到妈妈的声音，闻到妈妈的气息。如果妈妈与宝宝相处的时间不够，宝宝的情感需求没有得到充分的满足，宝宝就会向外寻求另外的方式，平衡自己情感的需要。晚上吃夜奶对宝宝来说是一种补偿。

宝宝吃夜奶可以变相帮助妈妈增加产奶量，避免出现奶水不足的问题，而且，新生宝宝处在生长发育的巅峰时期，吃夜奶可以及时为宝宝补充营养，更好的促进宝宝的身体发育。况且，对于宝宝来说，他是无法分辨白天和黑夜的，当需要的时候，他就会吵着喝奶了。当宝宝长大到三个月的时tuLaoShi.com候，有些宝宝就不再吃夜奶了，而还有很多宝宝会保留这种习惯，妈妈们要先弄清宝宝为什么会吃夜奶，然后再决定是否要采取某些措施。其实，如果在条件允许的情况下，我们并不建议妈妈们终止宝宝吃夜奶的行为。

宝宝吃夜奶的负面影响有哪些

在宝宝慢慢长大了之后，按理说应该会慢慢改掉吃夜奶的习惯，但还是有很多宝宝仍然保持着这一习惯，让妈妈们比较头疼，但却怎么都断不了。那么宝宝吃夜奶的负面影响有哪些?母婴专家指出，宝宝吃夜奶的危害有很多，下面我们来详细的看一下：

加重肠胃负担

人的胃肠道在夜晚时工作进入低谷，对食物的消化活动渐渐减慢。夜间吃奶，会增加消化系统的负担，容易引发胃肠功能紊乱，宝宝常常会因此腹部不适而哭闹。

影响长高

有关睡眠的生理学研究证实，睡眠时氧和热量消耗最少，夜间熟睡时宝宝体内释放的生长激素比白天高，更有利于长高。

引发龋齿

夜奶会影响牙齿的健康，尤其是吃奶粉的宝宝，更容易发生龋齿。

容易肥胖

夜间活动少了，吃过多的奶在体内容易转换为脂肪，使宝宝长得过胖，影响健康。

导致营养素摄入不足

贪恋夜奶的宝宝，白天三餐进食的食物量和种类都会减少，常导致营养素摄入不足，影响生长发育。

扰乱正常的生活节奏

金质的睡眠对妈妈和宝宝的健康同等重要。夜间妈妈喂乳、宝宝喝奶都打乱了各自正常的作息。我们的睡眠最佳时间为晚上10点到次日凌晨2点，这个时段睡眠效果占总效的75%，它不仅有利于机体恢复疲劳，而且对恢复大脑功能活动、巩固和增强记忆都有着重要作用。

温馨提醒：宝宝吃夜奶的负面影响有很多，所以为了保证母婴的健康，我们要慢慢的改掉宝宝吃夜奶的习惯，尤其是宝宝增添辅食了，更要避免给宝宝吃夜奶了，这样的话，才会让宝宝慢慢养成良好的饮食习惯。

如何改掉宝宝吃夜奶的习惯

很多妈妈在对宝宝进行母乳喂养时期，因为害怕宝宝挨饿，所以习惯性的起来喂宝宝母乳，久而久之让宝宝也养成了习惯，可是老这样的话妈妈怎么能受得了啊，可是怎样改掉宝宝晚上吃奶的习惯呢?当然前提是在不影响宝宝生长发育的基础上，吃夜奶不仅是妈妈吃不消，对长期吃夜食的宝宝也是有影响的。那么吃夜奶对宝宝有哪些影响呢?又有哪些方法可以改掉宝宝吃夜奶的习惯呢?下面我们来详细了解一下：

一、吃夜奶对宝宝的影响有哪些

1. 对宝宝的牙齿不好，更容易导致蛀牙。

2. 宝宝贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。

3. 夜里，人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。

4. 夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，此时醒来，会妨碍孩子的生长。

5. 断掉夜里的牛奶，才可以让宝宝完整地睡个好觉!

6. 半夜起来为宝宝准备牛奶，大人的生活节奏被打乱，影响家庭成员正常的作息。

四步走，轻松断掉宝宝的夜奶

第一步，白天的饮食要有规律，特别是晚餐要足量。

一至二岁宝宝的喂养，采取一天三顿奶，三顿主食的原则，每次提供适宜宝宝接受的份量。

第一顿 早点 奶粉 早6点左右

第二顿 早饭 主食类 早8点左右

第三顿 午饭 主食类 午12点左右

第四顿 午点 奶粉 下午3至4点

第五顿 晚饭 主食类 晚6点左右

第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右

早、中、晚三顿主食是正餐，奶粉只是点心。正餐应该吃饱吃好，奶粉不应该替代正餐。

晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。

你也可以通过试验的方法，观察宝宝要夜奶，是不是真的因为饿了。将每次的夜奶冲调得淡一些，奶量也少一些，看看宝宝喝下之后，是否下一次会在更短的间隔的时间里醒来，吵着要牛奶。如果是，就说明他是被饿醒的。反之，就不一定了。

第二步，让宝宝白天也坐着喝奶，躺在床上时不给他奶瓶。

安排好宝宝喝奶的时间。即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。

如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。若他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。儿科医生普遍认为，即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。别忘了，我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。

一旦宝宝睡着，无论是(m.tulaoshi.com)否喝完，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。如果宝宝反对，你就说奶瓶弄脏了，或者被他童话书上的什么动物叼走了，明天才会回来。他可能会哭闹一会儿，累了又会接着睡着。这样一天天地减少奶量，直到最后完全断掉。

如何帮助宝宝断掉吃夜奶的习惯

在新生儿出生后的头三个月，吃夜奶是一种必然的需要，对此，妈妈们即使感觉很烦恼，也一定要忍耐。但是过了三个月以后，如果宝宝还是总吃夜奶，而妈妈们又感觉这样实在是很影响晚上的休息，那么，你就可以想一些办法来断掉孩子的夜奶了。断掉孩子的夜奶是一个循序渐进的过程，如果强行中断对于宝宝的身体发育是不利的，所以，从科学育儿的角度来说，我们需要分成几个不同的阶段来帮助宝宝断掉夜奶。

宝宝断掉夜奶是有方法的，其实是拉开时间距离的感觉，它有几个STAGE(阶段)，需要一个很长的过程。

减少宝宝吃夜奶次数怎么做

很多妈妈选择母乳喂养，这样在夜晚的时候就不能得到很好的休息，育儿过程中不断遇到新的问题，如何让宝宝养成好的作息习惯很关键，减少宝宝吃夜奶次数，这样妈妈们也能得到很好的休息，对宝宝的身体健康也有好处。经历了十月怀胎的艰辛，终于见到还在娘胎里就爱得不得了的小baby，因为刚出生不久，作息时间还不固定，这可苦了妈妈们了。宝宝晚上喝奶总让新妈咪头疼，有时候过不到两个小时就又醒了要吃奶。妈妈们尽量减少宝宝吃夜奶次数，让宝宝形成一个良好的作息习惯。

1.尽量坐着喝奶

安排好宝宝喝奶的时间，即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。对于能独坐的宝宝而言，坚持让他坐着喝奶喝水。一旦宝宝睡着，无论是否喝完，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。久而久之，宝宝晚上醒来，也会因为不是习惯的喝奶姿势而放弃喝奶。

2.睡前不要在床上喂奶

在大多数情况下，妈妈们都是在一个固定的地方喂奶，尤其是夜晚入睡前，妈妈们大多都是在床上喂奶。经过几个月的时间，宝宝很可能已经把床和喝奶看作是两件联系非常紧密的事情，甚至已经无法将二者分开。有的时候，不需折腾什么仅仅把睡前喂奶的地点改到一个与睡眠完全无关的地方，取消了宝宝脑海中睡觉和喝奶的联系以后，宝宝半夜醒来就可能不再需要喝奶了。

3.醒后只吃三分钟奶

6个月以后的宝宝，如果入睡前已经吃饱的话，半夜醒来大多不是因为饥饿，而是需要安慰。这时妈妈不要让宝宝吃着奶入睡，只允许他吃三到五分钟，在他吸吮变得缓慢并且开始放松、昏昏欲睡的时候，就要停止喂奶。然后把他抱起，让他离开妈妈的乳房，轻拍他的背部，安抚他入睡。但是，如果到了凌晨宝宝表现了的吃奶的愿望，那大多是宝宝饥饿，应该让宝宝一次吃个够。

如果各种方法都尝试过了，宝宝还是不能很快地戒断夜奶，也不要过于着急。育儿这件事情是急躁不得的，随着宝宝神经系统渐渐发育完全，他夜里醒来的次数将逐渐减少。慢慢的加速宝宝吃夜奶次数，让宝宝形成好的作息习惯。妈妈们，加油!