宝宝断奶后给吃什么补充营养

宝宝断奶后给吃什么补充营养

母乳喂养的宝宝大部分都要经历断奶的过程，与母乳告别，选择配方奶粉和辅食是他们吸取营养的主要来源。那么，在断奶之后，妈妈们该如何喂养宝宝呢?

断奶不同于断母乳。配方奶能够提供给宝宝充足的各类营养素，所以断奶最好安排在宝宝一岁以上。

婴儿的肠胃功能弱，断奶之后并不可以直接喂以大人的饭菜。断乳后，可以在婴儿已适应的各种辅食的情况下，逐渐添加新的食物品种，并且逐渐将婴儿食物从流质、半流质转变为固体食物。宝宝断乳后的营养非常重要，宝宝吃得好，就会为以后革命的本钱打下坚实的基础。

1、断奶后的进餐时间

断奶后一岁婴儿进食次数要控制在每天4-5餐左右，也就是早、中、晚三餐再加上下午三点的点心或水果。如小儿较弱，食量少，也可在上午九时左右加一次点心。至于每餐的量，应特别强调早餐吃得饱。因为小儿早晨醒来，食欲最好，应给以质量较好的早饭，以保证小儿上半天的活动需要。午饭量应是全日最多的一餐，晚餐宜清淡些，以利睡眠。

2、固定的饮食位置

固定的饮食位置能让孩子养成良好的饮食习惯。可以找个系带子的座位把孩子放在上边固定好，选择固定的位置固定好喂事，这样可以让孩子吃饭时不散漫。

3、现吃现做，保持食物新鲜

如果可以的话，现吃现做就是最佳的婴儿食物烹调方式。现吃现做能够做到尽量保持食物的新鲜和味道。烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能吃了，而且冷冻后的食品味道也会发生变化，要根据食品的特点选择合适的保管方法。蔬菜粥比水果更容易变质，只可以保管一天，水果可以保管3天。

4、12个月是宝宝的最佳断乳月龄，断乳后宝宝一天饮食量是多少?下面提供的一天食量可供参考。

粮食：可以为大米、麦片、馒头等。共需100克，随着年龄的增长渐增。

肉、鱼类：猪肉、鱼肉、鸡肉等。每天50-75克，不同品种，轮换使用。

蔬菜：除了口感硬、不利消化的蔬菜，其他蔬菜都可以交替给宝宝食用。每天至少占50%，一日总量为50-75克。以后日渐长大，量应增到100克。

豆制品：每天25克左右的豆腐或豆腐干。

鸡蛋：每天1个鸡蛋。煮、蒸、炖、炒嫩蛋均可。

配方奶粉：每天500毫升左右的配方奶粉。

水果：每天一次或隔天一次。水果不可以代替蔬菜。

5、不同月龄断奶的宝宝，可以食用的食物品种、次数、时间都不同。

4～6个月：4个月是婴儿最早添加辅食的月龄。一天喂一两次大米(糙米)和水以1︰10的比率煮烂刚开始不要太计较量，如果孩子不愿意吃，那就停1-2个周再喂

6～9个月：这个时候的宝宝可以吃一些稀粥、烂饭、菜泥、果泥等。辅食可以安排在早晨10点，下午2点各一次(奶粉一天四次)开始放一种东西熬成粥，慢慢可以放2～3种材料。豆腐、奶酪、酸奶、柑桔等，肉要以精肉为主，蔬菜要煮烂

9～12个月：辅食提供给9个月以上宝宝的热量可以占一天热量的60%以上。辅食可以一天三次。蔬菜，肉，香蕉，面条等都可以尝试。12个月前食物中不要放肝脏需要进行咀嚼吞咽块状食物的练习，鼓励孩子自己用勺子，每天奶粉量维持在600ml以上为好。

宝宝断奶后怎样吃营养又健康

很多妈妈们在育儿的时候，刚开始给宝宝断奶后，不知道该如何正确的喂养孩子。那么刚开始断奶的宝宝该怎样安排饮食呢?应该是很多的爸妈都比较担心的问题了，相信很多父母都没有什么育儿经验。下面就和母婴专家一起来看看宝宝断奶后怎样吃营养又健康?

1、每2～7日添加一种新食品

断奶后宝宝吃什么?刚开始断奶的时候，先喂给孩子一种食品比较好。从1勺开始经过3～4天增加至3～4大勺。在2～7天的空档主要观察有无发疹、口吐、腹泻的情况，如果没有可改换下一种食品。

2、放到固定的位置上坐好再喂

为养成孩子好的饮食习惯，喂饭的时候要让他坐在婴儿车或者椅子上。如果抱着的话，妈妈只能一个手自由活动。可以找个系带子的座位把孩子放在上边固定好，选择固定的位置固定好喂事，这样可以让孩子吃饭时不散漫。

3、断奶初期所有的食品都要煮熟了再喂

用小火慢慢煮的食品，很多时候看上去熟了，但事实上却不能吃。若想食品真正熟透，至少要在Tulaoshi.Com超过72℃的温度下烹饪。6～8个月大的时候水果(香蕉除外)也煮后吃比较安全。

4、要忌食先做好的断奶食品和市场上零售的断奶食品

孩子一生的饮食习惯大都取决于两岁前的饮食习惯，特别是断奶时期进行了多少咀嚼练习，是否品尝了各种味道的食品，都直接影响到他以后的饮食习惯。

断奶后宝宝吃什么?要尽量避忌先做好的断奶食品和市场上零售的断奶食品。先做好的断奶食品和市场上零售的断奶食品中掺加了很多种食品，让孩子感受不同食品中固有的味道从而影响孩子味觉的发育。另外因为是非固体食品，所以不能很好的进行咀嚼练习。

5、开始吃断奶食品的时候，孩子的大便也发生变化

断奶后宝宝的饮食改变，所以大便会发生变化。大便会变得僵硬或者是腹泻，而且粪便会发出怪怪的味道。吃的东西不同，粪便自然有变化，但刚开始时却会让很多妈妈手足失措。很多妈妈都为此苦恼。其实这是孩子对母乳和奶粉以外的食品不能适应出现的现象。只要孩子没有呕吐或发烧等异常，状态良好的话，就可以继续喂下去。

以上就是宝宝断奶后怎样吃营养又健康的介绍，所以为了保证宝宝的健康，我们要合理安排宝宝断奶后的饮食。母婴建议宝宝断奶后的饮食，一定要调配含蛋白质、矿物质及维生素丰富的食物，以保证营养素标准的需要。

断奶后宝宝各种营养如何补

断奶后宝宝各种营养如何补?在育儿过程中，妈妈和宝宝都要面临一个必经的过程断奶!那么，断奶之后宝宝的营养该如何补呢?尤其在秋季断奶的宝宝吃什么才能不缺营养呢?今天小编总结了日常喂养的方法，赶紧来看看吧!

宝宝断奶后 各种所需营养如何补充?

断奶后宝宝饮食营养需要量：

1、热能幼儿为保证正常体温，维持肌张力、血液循环、呼吸、消化、排泄，乃至啼哭等的需要，都要消耗热能。好像机器需要补充燃料一样。1岁幼儿每日需热量1100千卡，2岁幼儿每日需热量1200千卡，3岁幼儿每日需热量1200至1400 千卡。人体产热物质主要是从分解氧化糖类、蛋白质、脂肪产生。其中由糖类提供热量应占50%至60%，脂肪供热应占30%至35%，蛋白质供热应占10% 至15%。

2、蛋白质有许多研究资料显示，蛋白质的供给量与幼儿身长和体重发育成正相关。即优质蛋白质供给充足时，身长、体重都能正常发育。蛋白质包括动物蛋白质(肉、奶、蛋)和植物蛋白质(豆类、谷类)。蛋白质中的基本营养成分叫氨基酸，自然界约存在 20多种氨基酸，在人体内能合成的有12种，还有8种不能合成，必须从食物中摄入。而对小儿来说有10种氨基酸必须由食物供给，它们是：亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、缬氨酸、精氨酸以及组氨酸。这些不能在体内合成的氨基tulaoShi.com酸叫必需氨基酸，凡含必需氨基酸多的蛋白质叫 优质蛋白质。显然动物蛋白质所含氨基酸的比例比植物蛋白质更合乎人体需要。但动物蛋白质也不能完全包括了全部所需的必需氨基酸，所以营养学家建议要动物、植物食品混合食用，以便互相补充氨基酸的不足，在营养学上叫互补作用。

做好营养餐 轻松应对宝宝断奶期

宝宝到了一定的极端，妈妈就要强制性地给他断奶了，不然以后很难断掉。那么宝宝断奶后吃什么好?吃什么有营养呢?请看小编为你介绍专门给断奶宝宝做的营养餐。

没有大人的饭菜，就做不出宝宝的饭菜。因此，让我们来重新认识一下大人的饮食吧!营养平衡柱图(宝宝的营养平衡图与此相同)，由维生素、矿物质、蛋白质3类物质组成。转换成食谱，就是以米饭、汤类，肉类，蔬菜为基础。家长难免会觉得烦躁，其实照顾宝宝可以很轻松。

一、首先，做好大人的饭菜。

二、其次，多准备些汤菜，这样可以节省做饭的时间和精力。

三、最后，再加上用鱼、肉、大豆、鸡蛋、乳制品等制作的主菜(富含蛋白质)和用蔬菜制作的副菜(富含维生素)就足够了。但如果妈妈特别忙实在没有时间的话、可以买些半成品回来，简单加工一下，就能做成一顿营养丰富的饭菜了。

做好汤菜，轻松应对宝宝断奶期

有的家庭平时没有吃汤菜的习惯，那就借着宝宝断奶餐的机会，来尝试一下吧!在工作很忙没有太多时间的

情况下，提前多做出一些汤汁备用就可以了(汤汁可以冷藏保存2-3天，冷冻可以保存2-3周)。

如果还是没有时间的话也没有关系。可以使用颗粒状的浓汤宝(建议使用无化学调味料，无盐的产品)。学会灵活使用汤汁，宝宝断奶餐就简单许多了。