孕期呕吐吃什么可以缓解

缓解孕期恶心呕吐的各种办法

能够引起不适的早孕反应有很多，但是我们最为熟悉的还是恶心呕吐，并且这种早孕反应也是令人最难熬的。面对强烈的恶心呕吐，忍耐不是办法。而且一味的忍耐可能对于母婴健康并没有好处。所以我们应该设法缓解这种早孕反应。如何缓解恶心呕吐呢?其实方法很多，有的方法是要在饮食上进行调理，有的方法是告诉我们要注意调节自己的心态，而还有一些方法是针对于日常生活习惯的。现在我们就从这些不同的方面为你介绍一些小技巧，以此来说明如何缓解恶心呕吐。

1、少吃刺激性食品。早晨是准妈妈最容易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

2、糖醋蛋汤。将2个鸡蛋打碎在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。非常适合孕期呕吐严重的准妈妈饮用。

3、吃西红柿。空腹的时候经常会觉得想吐，所以一定要准备随时可以吃的东西，把西红柿放入密闭容器并存入冰箱里。觉得有点饿了就吃点。

4、吃葡萄干。头痛睡不着，休息不好，食欲不振。在不想吃饭的时候就吃一些水果，但是带着水果去上班总是不太好，所以就随身带着葡萄干吧。

5、用凉毛巾按摩眼睛。开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量避免看书，并作眼部按摩。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

6、吃酸梅。呕吐阶段会比较喜欢吃酸的东西，不过，最好将酸梅在水中泡一泡再吃，这样可以防止摄入过多的盐分。

7、放松。进食后万一呕吐，准妈妈千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。

孕期呕吐吃什么可以缓解

怀孕后老吐是正常的吗?孕期呕吐吃什么可以缓解?孕期出现恶心呕吐的情况是正常的，是正常的生理现象。但不是每个人都会有，这个跟个人的体质有关。下面我们来看看母婴专家的介绍：

每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐。妇女怀孕半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶活性也降低，因而影响孕妇肠胃道正常消化功能，会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称孕吐种正常生理现象。孕妇不必因此过于担心，宝宝很健康，只要平时注意饮食清淡一些，多休息，孕吐情况也会慢慢得到缓解的。

怀孕时恶心呕吐是因为什么?

在一定程度上是正常现象。在激素增高的情况下会觉得疲倦、胃纳差、晨起呕吐等是正常反应。如果发展为吃任何东西都会吐，完全不能进食就要去医院看看是不是代谢出现紊乱。有些疾病和剧烈呕吐有关，如滋养细胞肿瘤，即葡萄胎。这种疾病使体内激素比正常水平翻几倍甚至十几倍的异常升高，因此呕吐的现象会更加剧烈。 在此提醒，怀孕期很多症状是正常的，但超过一定的标准就可能是异常。当出现不适症状请及时到医院咨询医生，由医生帮忙分析判断症状是否正常。

缓解孕期呕吐 牛奶加姜末首选

孕育宝宝是一件很幸福的事情，但是，孕期的呕吐症状，也让孕妈妈们非常的苦恼。那么，有什么方法可以缓解孕吐呢?母婴健康专家指出，缓解孕期呕吐，牛奶加姜末是首选。下面就让我们一起来看看，缓解孕期呕吐的食物有哪些吧。

易消化食物是首选

母婴专家介绍，缓解孕期呕吐，首先选择易消化的食物，比如富含碳水化合物的主食或点心，例如粥、面包干、馒头、苏打饼干、甘薯等;多吃含维生素C的水果，例如鲜枣、猕猴桃等;坚果类，如瓜子、核桃中维生素B6较丰富，有辅助治疗孕吐的作用;高蛋白食物。例如奶酪、牛奶、酸奶等奶制品也有利防止孕吐，如果将姜丁或姜末放入牛奶，防孕吐效果更好。

少食多餐是关键

选对食物，怎样吃也很关键。首先要少食多餐；其次饭前或饭后半小时内喝点水；睡前或起床前15分钟，坐在床上吃点苏打饼干;为避免脱水，保证每日饮水量，至少1200毫升，要小口小口喝;进餐时细嚼慢咽;饭后散步，有利于胃液下流而不向上逆流。

特别提醒：虽然孕期呕吐是比较常见的孕期反应，但是，如果呕吐严重甚至影响到孕妇就餐，就需要及时的去医院检查哦。因为呕吐严重，可导致酮体积累，从而影响母婴健康跟胎儿发育。

多喝果汁可缓解孕期呕吐

一般来说，女性在孕期前三个月里是最辛苦的，妊娠性呕吐已经成为怀孕期间出现的一个极为普遍的现象，更是让妈妈们饱受折磨、痛苦不已。还会造成孕期妇女食欲不振的情况，无法正常吸收营养。那有什么好的办法可以缓解这种症状呢?小编告诉准妈妈们科学的生活常识，搜集了水果食疗法，希望能帮助准妈妈们缓解孕期呕吐的症状。 

柚子香橙蜜汁

功效：柚子有治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效，因为其中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌。橙子中含有丰富的果胶等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，可以有效的生津止渴、消食开胃的，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

西红柿木瓜蜜汁

功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。此款果汁富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。