孕妈妈腹胀不适怎么办

孕妈妈腹胀不适怎么办

很多孕妈妈在孕期的时候，尤其是在孕早期和晚期的时候，会出现腹胀不适的情况，在孕早期的时候，吃得并不多，但却很容易饱;而在孕晚期的时候，随着子宫的增大，会让孕妈妈感觉到不舒服。那么孕妈妈腹胀不适怎么办?

引起孕妈妈腹胀的原因主要有两个方面，第一是在怀孕早期，胃肠蠕动减慢，胃排空时间延长，食物滞留肠道的时间延长。在肠道菌群的作用下，食物发酵后产生大量气体，使孕妈妈产生饱胀感。第二，随着孕周的增加，胎儿逐渐生长，子宫也一起变大，逐渐增大的子宫会压迫到胃肠道，而胃肠在受到压迫的情况下，其中的内容物及气体的排出就会受影响，让孕妈妈感到不舒服。

应对策略：

对于腹胀，大部分情况是不需要担心的，除非有明显疼痛、出血甚至发烧现象时，孕妈妈需立即就医。建议孕妈妈根据下面的方法来缓解腹胀：

第一，最好避免过度劳累，保持规律的生活习惯，疲劳时多卧床休息。

第二，到了怀孕中晚期，孕妈妈可以使用托腹带，用腰背力量去支撑腹部，这样可减少腹胀的几率。

第三，孕妈妈可以在每天涂抹妊娠霜时，轻柔按摩肿胀、疼痛的部位，效果较明显。最后，也是最需要注意的一点，有些腹胀尤其是合并小腹下坠感、腹痛、阴道流血等情况时，可能是先兆流产、先兆早产的表现，应及时就医。有一些严重的妊娠期合并症、并发症如妊娠期急性脂肪肝、妊娠合并病毒性肝炎等，也会以腹胀、食欲不振等为首发症状，孕妈妈要重视。

知道了孕妈妈腹胀不适怎么办，所以为了更好的保证母婴的健康，如果我们出现了腹胀不适的情况，要积极的想办法解决，避免因为自己的无知而一味的忍耐，有的时候可能是疾病，反而耽误了治疗。

准妈妈孕期腹胀怎么办

孕期腹胀怎么办?它对母婴的健康有影响吗?孕期腹胀是指在怀孕期间，由于在胃肠道内所积存的气体过多，导致胃肠充气、并产生腹部胀大的症状，通常从怀孕初期到中期会出现胀气的现象，是孕妇常见的困扰。虽然它不是严重的疾病，但是往往会让孕妇感觉不适。孕期腹胀怎么办?

引起孕期腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。

1、每天定时排便。定时排便，可以清空体内产道中的废物质，减少有毒有害物质在孕妇体内储存。

2、每天适当进行活动。可以增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。

3、在开水中加一点点蜂蜜。蜂蜜具有润肠通便的作用。蔬菜、水果中含有大量的维生素和纤维素，孕妇也可以多吃。

4、在怀孕的中晚期，孕妇应该采取少吃多餐的饮食法则，每次吃东西都不要吃得太饱，这样可以减轻孕妇的腹部饱胀的感觉。

5、适当做一些腹部按摩。可以从右下腹开始做顺时针方向的按摩，每天按摩2-3次，每次10-20圈，对改善孕期腹胀非常有效果。

为了减轻怀孕期间腹胀的问题，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动，纾缓胀气情况，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十至三十分钟，可帮助排便和排气，但过度激烈的运动就不适合准妈妈了。

孕妈妈如何告别孕期腹胀

 孕期腹胀是指在怀孕时期，由于在胃肠道内所积存的气体过多，导致胃肠充气、并产生腹部胀大的症状，通常从怀孕初期到中期会出现胀气的现象，是孕妇常见的困扰。而腹胀所伴随的食欲不振、失去胃口、便秘，甚至造成准

 孕期腹胀是指在时期，由于在胃肠道内所积存的气体过多，导致胃肠充气、并产生腹部胀大的症状，通常从怀孕初期到中期会出现胀气的现象，是常见的困扰。而腹胀所伴随的食欲不振、失去胃口、便秘，甚至造成准的心理压力，导致不易入眠、作息失调等，也是不可小觑的孕期烦恼，但只要与医师确定了解腹胀的成因，孕妇可以从简单的饮食注意、加强运动等方法着手，轻松告别胀气的不适。
    
    原因 腹胀产生原因
    
    引起孕期腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。
   
    原因1 子宫变大压迫肠胃
   
    许世宾妇产科副院长程劭佩医师表示，随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫下，便会影响其中内容物及气体的正常排解，让准妈妈感到不舒服。
   
    原因2 活动量减少引起便秘
   
    由于孕妇的活动量通常会较孕前变少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容也会有些改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，使蔬菜和水果的补充则相对不足，也会造成粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘而使腹胀感更加严重。

孕期腹胀的原因到底是什么

   怀孕期间，孕妇会出现各种生理症状，包括睡眠不好，腿部抽筋，以及腹胀。很多孕妈妈都是存在着孕期腹胀的原因。下面我们来看看，孕期腹胀的原因到底是什么？有这个问题说明了什么？注重母婴健康，就请关注各类问题，并找到解决之道。　　　

　引起孕妇腹胀的两个原因

　　很多孕妇在孕期都会有腹胀的感觉，在怀孕时期，引起腹胀的主要原因有什么呢？

　　1、子宫变大压迫肠胃

　　随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫下，便会影响其中食物及气体的正常排解，让准妈妈感到不舒服。（孕妇网www.ou54.com整理）

　　2、活动量减少引起便秘

　　由于准妈妈的活动量通常会较孕前变少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容也会有些改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，使蔬菜和水果的补充则相对不足，也会造成粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘而使腹胀感更加严重。

　　不同的阶段腹胀的表现也有所不同。

　　孕初期的腹胀：腹胀并不是很严重，但要特别留意出血问题

　　对孕初期的妈妈来说，腹胀还不大能感觉出来。只是肚子不大舒服而已。这个阶段大家最担心的是流产，其征兆并不是腹胀而是出血，所以在孕初期需加倍留意的应该是阴道分泌物的状态以及是否伴有出血。