蜂蜜孕妈妈该如何喝才是健康的

孕妈须知：孕妇能喝蜂蜜吗

蜂蜜被认为称之为美容圣品，是很多女性保持美丽容颜的必备之品。而且对于便秘也有很好的疗效，有不少妈妈想知道，孕妇能喝蜂蜜吗?有的准妈妈又担心喝蜂蜜会引起血糖升高影响到母婴的健康，到底孕妇能喝蜂蜜吗?怎样喝才能有助于母婴健康?

准妈妈们怀孕期间适量吃蜂蜜有哪些好处：

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。

蜂蜜孕妈妈该如何喝才是健康的

蜂蜜针对不同的人群，有不同的作用，对于怀孕的孕妈妈来说，蜂蜜不仅可以有效的预防妊娠高血压综合症、妊娠贫血、妊娠合并肝炎的疾病，还对促进婴儿的生长发育有着重要的作用，不仅如此，对便秘和痔疮也有很强的预防作用。看到蜂蜜对孕妇有那么多的好处，我们何不多喝点儿呢?不过孕妈妈喝蜂蜜应该以什么样的方式才更健康呢?

专家建议：

患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

怎样喝蜂蜜更健康?

准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。还要强调一点，孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

综合上述，不管是孕妈妈还是我们，蜂蜜都是我们生活中不能缺少的东西，很多人体所需要的营养在蜂蜜里边都含有，虽然这样，但是我们也得注意喝蜂蜜的方式。什么样的方式对我们的健康更有利就采用什么样的方式。