准妈妈如何备战分娩

准妈妈如何“备战”分娩

如何备战分娩?分娩要做哪些准备?十月怀胎一朝分娩，当宝宝即将与我们见面时，我们需要准备些什么来迎接它呢?今天，让我们走进生产课堂，看看母婴健康专家为我们整理的备战分娩的相关事项吧!

都说不打无准备的仗，眼看着分娩在即，准妈妈可别忘了事先做好一些准备工作哦!

准备待产包

早一点把待产包准备好，这样无论什么时候宝宝要来了，都可以立刻拎起包包去医院。包包里面一般有以下东西

证件：病历卡、身份证、母子保健健康档案、生育服务证、结婚证、户口本

住院押金：现金8000元(这个可以事先问医院押金的金额)

待产时候的营养补充：巧克力、水、饮料、点心

●产妇用

卫生用品：卫生巾(最好买超长夜用的)、护垫、卷纸2个。

洗漱用品：水杯、饭盒、毛巾、牙刷、洗脸盆、泡脚盆、拖鞋(各个医院有可能不同，需提前打听清楚) 。

出院用衣服：孕妇帽、防风的衣裤、鞋。

内衣：哺乳文胸3个(临产的时候买，而且建议比当时的尺码再大一点比较好)，一次性纸内裤2包(当然买最大号的，非常重要哦，不然家里人还要老帮你洗)。

吸奶器：建议不用买太好的，普通的品牌就可以了。

●婴儿用

1.奶瓶两个：一定要有刻度，一个用来喝奶一个用来喝水。另外注意奶嘴，新生儿只能用一字孔的(根据后来我自己的经验总结，奶瓶非常没有必要买最贵最好的那种，最经济、方便实用的就是哪里都有得卖的爱得利)。

2.奶粉：购买时注意时段，要买06个月的那种。(虽然倡导母乳喂养，但是预防奶水没有下来前依然保证宝宝的口粮问题，先买好也是很重要的准备。)

3.硬盒抽取式湿纸巾：擦大便用，至少买2包，1包硬盒装的，1包简包装的。

4.抽取式卫生纸：漾奶、擦大便用，建议选择无香型的。

6.纸尿裤：医院会发一些，但自己也应准备一些，建议带一包嘘嘘乐初生装纸尿裤。

7.小衣服：有些医院里都提供的，如果医院不提供就要多带两套和尚服方便换洗。

8.小毛巾、大浴巾：要纯棉的，质量很重要哦!

分娩前产妇应事先知道的事情

分娩前产妇要知道哪些事情呢?作为第一次生育的待产妈妈，在分娩即将来临之际，心头难免会有些紧张和不知所措，更缺少相关的紧急事务处理的对策。作为过来人，母婴健康小编手把手教你如何处理分娩前的一些事项，让你实现做好待产准备!

分娩之前先处理好这些事情

1.了解分娩时间

现在当你怀孕的时候，一定会去医院做检查的，医生也会告诉你一个大概的预产期，通常不出意外的话，孩子就该在预产期前后出生了。另外，在你即将分娩的时候也会有疼痛感，如果你感到心闷，阵痛间歇不止，尤其是骨盆与小腹有种被拉扯的疼痛感，那就说明你需要分娩了，这时你需要家人将你送往医院，尽快进行生产。

2.分娩持续时间

很多孕妇都会怕分娩时的疼痛感，也许你还会担心分娩的时间特别长，使得疼痛不止，其实，分娩持续时间是因人而异的，有的产妇几个小时就好，有的甚至会持续10个小时左右，当然还有的时间特别短，可能性非常多。孕妇知道这些可能会使自己的心里有个数，提前心里有个准备总是好的。

产妇分娩在即 应如何备战

如何做好分娩准备?待产准备的越充分，越有利于控制分娩中不可预估的风险!那么，该如何备战呢?哪些措施更易于生产呢?为了提高顺产的机会，准妈妈不妨可以试试下面的建议哦，一起随母婴健康小编了解一下吧!

一、补锌有助于顺产

很多准妈妈不了解锌有一个更为重要的作用，那就是孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关。换句话说，孕妇每天摄取的锌越多，其顺产的机会越大，反之，准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。

对于大多数准妈妈来说，通过食物补充锌是最有效的也是最安全的。因此，准妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素。准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，这些都是含锌比较丰富的食物。另外，像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食，每天最好都吃些，这样能起到较好的补锌作用。

还有一种水果是补充锌非常好的来源。那就是苹果，它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有助于 胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助。孕妇每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量。

准妈妈要注意：要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，因为，小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下五分之一了。

二、顺产饮食原则

想帮助妈妈顺产总的饮食原则就是合理营养，控制体重。准妈妈都很重视饮食营养，如果暴饮暴食，不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道。

专家提醒说，宝宝的体重如果超过4千克，就被医学上称为巨大儿，准妈妈的难产率就会大大增加。如果在生产前的检查中医生预测胎儿体重超过4千克，一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩。

因为巨大儿的头比较大，胎头就可能搁浅在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要 花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。

为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食 品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕36个月或末期怀孕79个月各增加5千克，前后 共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

母婴健康小编图老师温馨提示：以上就是关于备战顺产有哪些建议的介绍，为了更好的保证顺产，准妈妈们在检查及分娩期间应多听医生的建议，选择合适分娩方式。在分娩中不要自作主张，要听从医务人员的指导。