孕妇能吃鹅蛋吗？

孕妇能吃鹅蛋吗？孕妇吃鹅蛋去胎毒

我们都知道鹅蛋营养价值丰富，深受大众的喜爱。那么孕妇能吃鹅蛋吗?母婴专家指出，孕妇吃鹅蛋的好处有很多，其中之一是孕妇吃鹅蛋去胎毒。在这里，小编就要为大家介绍孕妇吃鹅蛋的好处都有哪些，一起来看看吧。

鹅蛋的营养价值

鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;

鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;

鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;

鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用;

鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。