孕妈妈清明出游有哪些注意事项

孕妈妈清明出游有哪些注意事项

第一个长假正如我们期盼的那样如期而至，现在终于可以放松一下了，大家都急急忙忙的制定着清明计划。当然怀孕的孕妈妈也不例外，没准儿这会儿就是孕妈妈们出游的最好时期呢，刚好准爸爸们有时间可以陪着，孕妈妈们出游是可以的，不过有好多细节也得注意，那么孕妈妈清明出游的注意事项有哪些呢？下面小编带您一起去了解一下：

如果你是个在清明有出游计划的孕妈妈，快来对号入座找秘籍吧。

一、长途旅行：怀孕4-6个月坐飞机比较安全

我想去海南，还好仍在机场允许孕期范围内，老公，快抓紧订机票，安排一下计划哦。胡小姐（化名）刚刚在微博上贴出清明即将飞海南旅行的计划，就引来了不少朋友的留言阻拦，其中最多的评论就是：你都怀孕5个半月了，还能坐飞机吗?在清明三天假中，和胡小姐一样想选择长途旅行的孕妈妈不在少数，在出行前首先要过的就是交通关。由于路程较长，在交通工具的选择上就让她们有些头痛。火车或长途汽车的中途颠簸及空气不流通对于孕妇来说不利，所以若一定要出远门的准妈妈还是以坐飞机为宜，准妈妈适宜坐飞机的情况也以孕周为参考标准。

医生建议在孕早期和孕晚期的准妈妈最好不要选择乘机，因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。比如在孕早起，准妈妈们恶心、呕吐、食欲不振等的反应相对强烈，并且这也是胎儿器官形成的关键时期，一旦遭遇不稳定因素，胎儿发生流产的几率较高;到了孕晚期的孕妈妈不适合坐飞机的原因是，旅途中的意外有可能诱发子宫收缩、早产、胎盘早期剥离等严重并发症。并且在飞机上长时间不活动，再加上增大的子宫压迫血管影响血液回流，易导致血栓形成，所以这两种情况的准妈妈选择乘机出行的风险性太高。

相对而言，准妈妈在怀孕中期(13-32周)相对稳定，孕吐的现象已经过去，流产的风险也比较低。此时，在身体健康的情况下，可以和其他旅客一样乘飞机旅行。不过，为了防患于未然，准妈妈乘机出行前最好征求妇产科医生意见，进行孕期各项检查，并将自己的体检报告随身携带。

准妈妈坐飞机注意事项

准妈妈乘飞机时须有人陪同，注意以下事项能让旅途更加安全：

1、在办理登机牌的时候告知工作人员需要靠前及靠近过道的位置(上下飞机及去洗手间比较方便);

2、不要把安全带系在腹部，系在腹部以下大腿根以上即可;

3、在飞机上每隔1小时走动一下，让下肢血液循环畅通。也可定时做一些简单的运动，如活动双肢、转转脚踝。

4、孕妇容易饥饿，事先多准备一点食物。

5、穿宽松、柔软的衣服，注意保暖。在背后放个小枕头，以缓冲颠簸。

6、在旅途中一旦发生产科急症，如不明原因的腹痛、阴道出血、宫缩、阴道大量排出水样液体(羊膜破裂)、阴道排出组织或血块，应及时报告乘务员，请求帮助。