如何培养孩子良好的注意力

培养孩子良好的注意力

法国生物学家乔治·居维叶说过：“天才，首先是注意力。”孩子若没有足够的注意力，会影响学习的品质和效果；相反的，对任何事若能专心、投入的学习，不仅学习品质佳，相对地，学习成果也会高人一等。由此可见注意力对于孩子成长的重要性。

如果孩子很容易被周遭的刺激所吸引，或者很容易为身旁的事情分心；如果做为爸爸妈妈你常说：“他一天到晚漫不经心！”这表明你的孩子缺乏足够的注意力。这也许很让你伤脑筋，但是并非不可补救哦！

一、什么是注意力？

注意力是指一个孩子能将焦点或意志集中在某一件事物或游戏上，而不被外界刺激所干扰的能力。每个孩子集中注意力的时间的长短不一，一般而言，会随着年龄、发展情况及个别差异而有所不同，年龄愈长，注意力持续的时间也会相对的增加。此外，孩子本身的个性特质、学习环境的安排及对学习内容的兴趣，也是影响注意力的主要因素。

二、小BABY的注意力特点

0-3岁宝宝对事物的注意是不随意的、被动的，是由刺激物本身的特点所引起的，缺乏目的性。概括起来有4个特点：

1.注意的目的性　0-3岁的宝宝还不能进行有组织有目的的注意，很容易受到无关事物的干扰，致使原来的任务不能完成。比方说，宝宝很可能一会儿玩这个玩具，一会儿又要另一个，将玩具扔得满地都是。

2.注意的稳定性　0-3岁的宝宝持续注意的时间很短，很容易转移注意的对象。研究显示，宝宝年龄越小，注意力集中的时间越短：一般2岁为6—7分钟，3岁为9分钟。

3.注意的细致性　3岁以下的宝宝只注意表面的、明显的事物轮廓，不注意事物较隐蔽的、细微的特征，还不太注意两个事物之间的关系。比方说，让3岁的宝宝比较两个相似图形区别在哪里，他们就不大能说出来。

4.注意的分配性　3岁以下的宝宝不可能同时注意很多的事物。如果妈妈指着大楼说：“宝宝，你看！”爸爸又几乎同时指着小鸟让宝宝看，那宝宝很可能什么也注意不到。

三、宝宝缺乏注意力的原因与对策

宝宝对手上的玩具或从事的活动缺乏注意力，原因是多方面的。我们对于孩子，特别是3岁以前的孩子，不能过分苛求孩子保持很长时间的注意力，家长应先分析孩子缺乏注意力的原因，然后以平和的心态，科学地、逐步地、有针对性地培养孩子的注意力。

原因1.对活动本身缺乏兴趣。

对策：尊重孩子，让孩子自己选择玩具。只有孩子自己选的，才是孩子喜欢的，孩子才有可能专心地去玩。对于一些宝宝初次尝试的游戏，父母也可以进行引导，比如拿出做好的手工“引诱”宝宝：“宝宝，看这个小包包多可爱，我们等会也做一个好吗？”

原因2.学习的内容过深或过浅。

对策：结合孩子生长的敏感期提供适合孩子身心发展所需求的内容和学习方法。如，1岁的孩子我们可以让他玩“塞球”、“插葫芦娃”，培养手眼协调的能力。到了2岁，孩子能力强了，我们可以增加难度，让他穿珠子、钉钉子，同时给予孩子适度的引导。如果孩子自己选择了一样玩具(这表明他喜欢这件玩具)，但玩不了两下，就不玩了。这既可能是因为玩具太难了，孩子玩不了，也可能是因为太简单了，孩子觉得没新意。这时家长可以试着介入，引导孩子继续玩下去。玩具太难了，降低一下难度，力求让孩子“跳一跳能够得着”。玩具太简单，就变换一下玩法，让孩子重新喜欢上它。如，刚开始玩剪刀的时候，孩子不会剪，尝试了几下就想放弃了，这时我们就该拿着纸条，让孩子剪，这样孩子从原来一手拿纸一手拿剪刀的双手配合到只需要拿剪刀剪，动作难度就降低了，孩子能剪了，就会越剪越好，自信心也越来越强。

原因3.家庭环境的影响。如家里人口多、住房紧张、父母脾气急躁；家庭气氛压抑，父母整天争吵不休等。

对策：为孩子提供一个安静的学习环境。在家时，不要在孩子面前争吵，说话时声音要轻一些，并尽量让孩子自己探索玩具的玩法。

原因4.每次提供的玩具过多。

对策：每次提供给孩(m.tulaoshi.com)子的玩具不宜过多，两三样即可。

原因5.健康状况不佳。

对策：在孩子身体不适，如困倦、生病的时候，不要让孩子玩得太久，注意多休息。

四、游戏训练

为了培养孩子的注意力，家长可以通过和宝宝做游戏的方式来进行训练。下面推荐一些适合不同月龄孩子的此类游戏。

适合年龄：0-1岁

刚出生的婴儿还谈不上存在注意。满2个月的婴儿可以集中注意，但时间很短暂，注意的内容主要是人脸或色彩鲜艳发亮、有响声的物体。4个月的婴儿视线开始灵活，能从一个物体转移到另外一个物体上。经过持续发展，到1周岁，婴儿能集中注意力2—3分钟，可以找到物体。这个阶段的注意力训练，应尽量延长婴儿集中注意力的时间。

游戏1：移动的洋娃娃

游戏方法：准备一个服饰鲜艳、脸部凹凸明显、形象逼真的洋娃娃作为游戏用具。将宝宝仰放在床上，妈妈一只手拿着洋娃娃轻缓移动，洋娃娃距离婴儿脸部约60—70cm。移动时，向左或向右水平方向移动；移动幅度要小，约5—7cm；移动频率要慢，约每秒钟1次。这样进行1—2次后，妈妈可改换洋娃娃地移动方向，如向前或向后垂直移动。

游戏2：铃铛叮叮当

游戏方法：对于婴儿的生活环境，父母应该用心创设，可以在婴儿的床头上方两侧以及周围悬挂一些五颜六色的玩具，如小铃铛、小气球、吹气娃娃、彩条旗子、小动物玩具、父母的彩色大照片，这些都可刺激婴儿的视觉。游戏的进行便是围绕婴儿周围的这些进行的。妈妈把悬挂在婴儿床边的铃铛拿下来(注意不要让婴儿看到铃铛)，在婴儿头的两侧摇铃，节奏时快时慢，声音时大时下。一边摇一边对婴儿说：“叮当，叮当，铃儿叮叮当！”仔细观察婴儿对铃声有无反应，比如婴儿听到铃声停止哭闹或者动作减少等。再训练婴儿根据铃声找声源，先再右侧摇铃，婴儿头转向右边，并睁眼看铃铛在哪里，再在婴儿的左侧摇铃……如此进行。每天可游戏2—3次。

适合年龄：1-2岁

这个年龄的婴儿，认知能力迅速发展，其注意力也持续发展，在父母的提示下，婴儿的注意力集中的时间可达4—5分钟，能把注意力集中于游戏和其他一些婴儿感兴趣的活动上。他们的注意以无意注意为主，但相对较短，只能对自己感兴趣的事物、与自己本身有关的事物产生注意并记住它。本阶段注意力的训练，应该注重广泛性和综合性，促进婴儿多方面的发展。

游戏1：和玩具捉迷藏

游戏方法：a.先准备几样婴儿熟悉、喜爱的玩具，如玩具汽车、布娃娃等，妈妈一个个地拿给婴儿看，并问：“这是什么？”得到回答后接着说：“今天我们要用玩具汽车来玩游戏。”然后以同样的方式把其他玩具拿给宝宝看。

b.妈妈当着宝宝的面，把玩具放在不同的地方。并且对宝宝说：“所有的玩具都藏起来了，宝宝快去把他们找出来。”为了强化婴儿记忆，一开始也可以让孩子自己藏玩具，然后再去找。即使妈妈藏玩具，也一定要让孩子看见，并且藏的范围不宜过大，当孩子每找出一件玩具时，妈妈都要及时给予鼓励。

游戏2：给娃娃分瓶子

游戏方法：准备数张图片。图片上有一大一小两个娃娃，一大一小四对瓶子。妈妈给宝宝一支铅笔，让宝宝用笔画线，把大瓶子和大娃娃连接起来，小瓶子则和小娃娃连接。这个游戏也可以用实物进行。

适合年龄：2-3岁

2-3岁的孩子，已经进入为入园学习做准备的阶段，他们的各项生理机能比较成熟，游戏也不再仅仅是无目的活动了，而加入了一部分的目的和想像，这个年龄段的注意力游戏训练应该提高游戏的难度，扩大游戏的目的性。

游戏1：美丽的夏天

游戏方法：a.在一个晴朗的日子带上宝宝去户外，让宝宝观察所见的事物，启发孩子：“夏天什么花儿开了？”“荷花是什么颜色的？荷叶是什么颜色的？”“夏天大家穿厚衣服还是薄衣服？”

游戏2：投球入瓶

游戏方法：先找一个小口的玻璃瓶以及几十个弹球，把这些东西放在桌上，让宝宝把弹珠放进瓶子里，越快越好。家长可以给宝宝计时，如果在25分钟内投进10个弹球，就说明孩子的发育良好。如果孩子进行得很顺利，家长可以增大游戏难度，比如选择口更小的瓶子，用黄豆代替弹珠等。

五、测一测：培养孩子注意力，你得几分？

1.你是怎样放置孩子的玩具的？

A.收在玩具箱里，等孩子需要的时候再拿出相应的玩具。 B.随意放在孩子房间一角。

2.你每天给孩子固定的看儿童节目或是看书的时间吗？

A.有。 B.没有。

3.孩子玩耍的时候你总是陪在他身边吗？

A.不是。有时让他一个人玩耍。 B.是的，一般都有大人陪伴。

4.当孩子对一件玩具失去兴趣想要换新玩具时，你会：

A.陪宝宝再研究一下这个玩具还有什么玩法。 B.给孩子换玩具，直到他喜欢为止。

5.宝宝正在专心地玩玩具，而喝牛奶的时间到了，你会：

A.不打断他，先让他玩，然后再给他喝牛奶。 B.打断他，让他喝完牛奶再玩。

6.你给孩子做一些安静型游戏吗？比如：穿纽扣、看书、搭积木等。

A.每天都有。 B.不一定，看孩子喜欢。

评分标准：A—1分；B—0分。

参考意见：

(1)得分≤2分，你是一位不太善于培养孩子注意力的家长。如果你认为你孩子的注意力不好，那在很大程度上都是你的行为造成的。孩子的注意力不是天生的，是需要你长期的培养。首先你需要给孩子制定一个有规律的作息表，让孩子一天的活动能够动静结合，而不是任由孩子的性子；其次，你需要提供给孩子一个适宜的、安静的环境，环境不能太乱、太嘈杂，让孩子养成一定的行为规范。然后就是需要你有效的训练，刚开始的时候，孩子可能很难配合，千万不要着急，更不要骂孩子，慢慢地来。

(2)得分在3—4分之间，你基本能帮助孩子建立良好的注意力，但还需要检查一下，还有什么地方做得不够。我们强调，塑造良好的注意力有几个要素：环境、生活习惯、家长的引导方式。你觉得哪些方面做得不够，从现在纠正过来，你会收到良好效果的。

(3)得分≥5分，在培养孩子注意力方面你一定做了许多努力和尝试。如果你宝宝的注意力能达到5分钟，那他的注意力非常优秀了。需要提醒你的是，不能用大孩子的标准来要求3岁以下的幼儿，太长时间的专注对于3岁以下的幼儿来说是非常困难的，对孩子的身心健康也是不利的。