母乳喂养如何“保质保量”

母乳喂养如何“保质保量”

母乳是新生宝宝的最佳天然食物，而母乳喂养过程中，母亲与宝宝更有十分珍贵的交流，对宝宝心理发育非常有利。有些年轻母亲担心母乳喂养会导致乳房下垂身材走样，因而采取人工喂养的方式，且不说这份担心有点多余，而违背天然的做法，会令母亲失去与婴儿亲密交流的最佳时机。

事实上，经过孕育和分娩过程，母亲的乳房也经历了乳汁自然生成和排放的过程，这也是一个女人(图老师整理)完整和成熟的必由之路。面对可爱的小宝宝，最好的做法是顺其自然，母乳喂养。在母乳充足的情况下，一般无需给宝宝添加别的食物。如此既营养安全，又省钱省力，一举数得，不亦乐乎？

母乳的数量和质量对宝宝营养的影响极大，因此，母乳喂养也有诸多讲究。

之一 初生宝宝的胃肠道尚未发育成熟，开始吃奶时会出现吐奶现象。而喂养不当的话，也会导致宝宝吐奶，此时切不能掉以轻心。每次喂奶结束后，妈妈应该抱起宝宝，让宝宝的头靠在自己肩上，轻轻拍打宝宝的背部约5分钟，让孩子打出几个嗝，这是在排放吃奶时吞入的空气。听完响嗝，你就知道宝宝已将奶汁“落胃”为安，这就可以把宝宝放到床上去了。

之二 0～3个月的宝宝因为吃奶时很用力，容易疲劳，常会在哺乳时就睡着了。此时应该轻轻把宝宝弄醒，继续哺乳，不要让宝宝含着乳头睡觉。同时，母亲也不能在哺乳时睡觉，以免发生乳房堵住宝宝的口、鼻，导致宝宝呼吸困难或缺氧而窒息的危险。

之三 早产或出生时低体重的宝宝，医生的建议常常是从第2个月再开始单纯的母乳喂养。此时，母亲常会乳量不足，可考虑对宝宝进行混合喂养。在医生的指导下，适当补充各种维生素和微量元素，但切忌过量。以维生素A为例，如一天内达6000微克，一个月以后宝宝会出现食欲减退、皮肤红斑、听力减退、神经系统损伤等中毒症状。

之四 哺乳前应将手洗干净，用温水擦洗乳头。每次喂奶前还要给宝宝换好尿布。为让两侧乳房都有排空机会，可先喂一侧乳房，吸空后再喂另一侧，哺乳结束后以软布擦洗乳头。

把握8个最佳喂养时间

孩子的健康成长离不开科学喂养，而科学喂养除了优选食物外，把握好喂养的最佳时机也很重要。道理很简单，“好雨”必须与“时节”结合起来，庄稼才会长得更好。因此，弄清孩子诸多最佳喂养时间，乃是新妈妈必备的基本功之一。

当然，这里的“最佳时间”是指多数孩子发育的平均时间段而言的，还要考虑到你的孩子存在的个体差异，故也不能绝对照搬。

1.首次喂奶

孩子呱呱坠地后多久开始喂奶好呢？传统的观念是生后半天到一天。然而，世界卫生组织早在1989年就提出：母亲产后半小时内就应开奶。理由有三：一是初乳是初生宝宝最适宜的食物，含有高度浓集的营养素和预防疾病的免疫球蛋白，可兼收补充优质营养与增强抗病力之双重功效；二是喂奶可刺激母乳分泌，进而促使子宫恢复，减少出血，加快母亲产后复原；三是小宝宝出生后20～30分钟的吸吮能力最强，如果得不到及时的吸吮刺激，将会影响以后的吸吮能力。

最佳喂养时间 孩子出生后半小时左右为首次喂奶的最佳时间。

2.喂食鱼肝油

鱼肝油是海产鱼的肝油，主要含有两种维生素：一种叫维生素A，另一种叫维生素D。前者又名视黄醇，其主要生理使命是保护视力与上皮细胞，增强抗病能力，促进孩子的生长发育，并抵御癌症的入侵。后者为类固醇衍生物，其贡献在于促进钙与磷两种矿物元素的吸收与利用，防止佝偻病。而这两种重要维生素在母乳中含量又相对较少，故鱼肝油便成为母乳的最佳补充品。

最佳喂养时间、方法 孩子生后2周或3周即可开始喂食鱼肝油。选购浓鱼肝油，用滴管吸出一定剂量滴入孩子嘴角内或者舌下，让他慢慢舔入。请注意两点，一不要用淡鱼肝油，如橙汁鱼肝油、乳白鱼肝油等，因维生素含量较低，防病效果太差；二不要图方便将鱼肝油加入奶瓶内喂养，这样做不科学。鱼肝油一般服到2岁就够了。

3.添加辅食

添加辅食虽已是个老生常谈的问题，但调查表明，大多数家长没有将时机把握好，不是过早(早于4个月)就是过晚(晚于6个月)，其中生后8个月仍未添加豆制品、肉类、鱼类、蔬菜、水果和鸡蛋的比例分别为：57.9%、45.8%、42.6%、30.1%、22.9%和13.2%，从而给这部分孩子的发育蒙上阴影。

研究表明，从4个月开始，婴儿进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期，五六个月时开始对食物表现出浓厚的兴趣，同时肠道内的乳糖酶开始活跃，淀粉酶分泌量增加，添加辅食此时最适合。

最佳喂养时间、方法 生后4～6个月为添加辅食的理想时间。不到4个月者应用纯母乳喂养，不必添加任何食物、水及饮料，而满4个月后，不论母乳多或少，都应着手添加辅食。

添加辅食要注意方法，因为孩子习惯了母乳，难以接受新的口味。当你决定给宝宝尝试一种新的食物时，最好选在他清醒而且心情愉快的时候喂养，早晨是最佳选择。此时，孩子睡了个好觉，神清气爽，并且有了饥饿感，正期待着一顿丰盛的早餐——你的举措无异于“雪中送炭”，孩子自会欣然“笑纳”。

具体方法是，先喂一点母乳或者配方奶，让他面对从未尝试过的食物有一点心理准备；每次只加一种新食物，3天之后再尝试另一种；留心他的大便情况，是否有消化不良或过敏反应，如有则表明孩子的机体暂时不欢迎这种新食物，应及时停止。最先尝试的应该是谷类食品，然后是蛋黄以及黄颜色的水果及蔬菜，鲜牛奶以及蛋清则须待1岁以后。 　[1]　[2]　[下一页]

新生儿拒绝妈妈乳房怎么办

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解决宝宝拒绝妈妈乳房的4种办法

在为新生儿哺乳时，通常会遇到宝宝拒绝妈妈乳房的现象。根据产生原因不同，解决办法也有所不同，但归纳起来大致有以下4种原因和办法：

(1)妈妈的乳房可能因为肿胀(乳汁过多、有疼痛感、变硬)而使新生儿很难吸吮。遇到这种情况，妈妈可以用一块温热柔软洁净的纯棉毛巾热敷乳房或用热水浸泡乳房以减轻肿胀，也可以试着挤出一些乳汁，使乳房稍微松软一些，这样一来，新生儿就比较容易吸吮乳头，不会拒绝妈妈的乳房了。

(2)妈妈的乳汁可能流出得太快，新生儿吸吮时常常噎着，因此拒绝吃妈妈的乳汁。这时，妈妈可以先挤出一些乳汁，减轻乳房压力，使乳汁流出不至于太冲。另外，可以用中指和食指夹住乳房，减小乳汁的流量，这样就不至于噎着新生儿，宝宝就不会拒绝妈妈的乳房了。

(3)妈妈的乳房可能盖在新生儿的鼻孔上，使宝宝因呼吸困难而拒绝妈妈的乳房。这时，只需妈妈轻轻地将乳房移开宝宝的脸，宝宝就会愿意吃奶了。

(4)宝宝的鼻子可能不通气，吸吮时呼吸受阻而影响吃奶。解决的办法是，清除鼻腔分泌物或遵医嘱使用一些滴鼻剂，宝宝鼻子一旦通气，自然就会正常吃奶。

奶水增加秘诀

对母乳量不足的母亲，可以采取以下的方法：

1.心理调整：首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿，有这种信心才能坚持母乳喂养。其次，要放松自己，休息好、思想愉快，这样可促进催乳素的分泌。其三，多与自己的婴儿接触，孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳素分泌的促进剂。

2.满足营养：对乳母来讲，水是一种重要的营养素，首先要保证水的摄入，多喝汤、多喝饮料、或者是多喝开水，都是保证水摄入的有效方法。对经济水平较好、膳食结构合理的家庭来讲，不必刻意去增加产妇的食物摄入，因为过多的各种食物的摄入往往会增加母亲的体重，而不是增加泌乳量。但对经济状况较差、膳食结构不合理的家庭，就应当注意调整乳母的膳食结构(详见“乳母的膳食”)。

3.多多吸吮：将婴儿放在母亲身边，一旦需要就给婴儿喂奶，夜间间隔时间可长一些，但不可不喂奶。另外，还应适当延长每侧乳房的喂奶时间。

4.食物催乳：民间有许多催乳的食疗方，可以运用。如鲜鲫鱼熬汤，猪蹄炖花生米，酒酿鸡蛋花汤等。

5.药物催乳：西药灭吐灵、氯丙嗪等有促进泌乳的作用，但应在医生的指导下运用。

产后把握好开奶的黄金时机

产后把握好开奶的黄金时机

北京妇产医院产科主任医师 翟桂荣

很多母亲，特别是刚刚经历过剖腹产的母亲们，总是抱怨自己的乳汁不能满足宝宝的需要。其实，只要你把握好“开奶”的黄金时机，就能为日后的哺乳打下坚实的基础。

从临床来看，分娩后越早让新生儿吸吮乳汁的母亲，母乳分泌情况也越好。这是因为，尽管产后雌激素水平的下降和垂体催乳素的升高是乳汁分泌的基础，但乳汁分泌更主要是依靠新生儿的吸吮刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也会随之逐渐增加。

通常，建议产后半小时内开始哺乳。此时，乳房内乳汁量很少，但通过新生儿的吸吮，一方面可使乳头传来的感觉信号达到下丘脑，促使垂体释放泌乳激素，另一方面也能反射性刺激垂体释放催产素，使乳房泌乳。注意每次哺乳时间不超过15分钟；两侧轮流，如果这次是左侧先喂，下一次就右侧先喂；宝宝没有吸完的，用吸奶器将其完全吸空。这些都是保证最大泌乳量的重要因素。

此外，尽早进行母婴接触也是新妈妈应该谨记的。自然分娩的产妇最好在宝宝降生常规护理后马上进行，妈妈可以先抱抱孩子，跟他说说话，一来可以让母亲在辛苦的分娩后得到心理安慰，宝宝接触到母亲的怀抱也能迅速安定下来，增进母子间的感情沟通；二来宝宝可以尽早地吸吮母亲的乳汁，促进乳汁分泌。

如果妈妈进行的是剖腹产，那么新生儿可能会因为麻醉药而昏昏欲睡，对马上吃奶没什么兴趣。这时候，妈妈不要只是等待，要抓住新生儿稍微清醒的片刻时间，把乳头送进宝宝的口中，让他吸奶，因为哺乳会让新生儿快些醒来，对新生儿期宝宝的生长发育也有利。▲

新生宝宝如何喂养

问题三：保健医生告诉我差不多3小时-4小时给宝宝喂一次奶，可有时宝宝一直睡着，常常间隔5小时-6小时才吃。是否我该准时叫她起来吃奶呢？

回答：如果你的宝宝在吃奶时睡着，试试这法子：把她扶起，坐在你的大腿上，用一手撑住她下巴，另一只手扶着她的背，让宝宝自腰部慢慢往前倾斜。一旦她醒来，就可以恢复喂奶姿势。另外，你还可以试着捏捏她的耳村垂，轻搔她下巴附近，如果各种办法都不奏效，不妨让她再睡一会儿，等她真饿了，会专心吃的。

问题四：每次宝宝吃着吃着奶睡着了时，我就把她放到床上躺下，可她马上醒来哭着要再吸奶，这时该怎么办呢？

回答：不要一听到宝宝哭闹就想到她是饿了，宝宝哭闹的原因很多，比如有的是因为自己无法入睡，让她哭一阵子无妨；有时她还不准备睡，希望有人陪陪她，也许她的情绪比较亢奋，你可以tulaoShi.com哄哄她，抱她走走。或者是因为胀气不舒服。当然，也不排除没吃饱这种状况。

问题五：每次给儿子喂完奶，一放下她，就会吐出些奶来，这正常吗？

回答：溢奶是新生儿常见的问题，多发生在吃奶后几分钟。这是由于新生儿的食管和胃的生理特点，使吃下去的奶水溢出来一些，随着孩子的生长，这种情况会逐渐好转。平时，喂奶后，应尽量防止宝宝溢奶，以免呛着。可在喂哺完宝宝后把她抱直，伏在妈妈肩上并轻轻拍其背部，如此可预防溢奶。如果孩子溢奶仍多，或每次吃奶后都吐，那就需要去看医生了。

新妈妈关注母乳喂养的几个问题

母婴适宜的保健品

妇女怀孕、生产到婴儿1岁大是一个特殊的时期，这个时期母婴的营养与保健应十分注意，尤其是对保健品的选择，选择不当会对母子带来不利的影响。

妇女怀孕后营养不良，可导致胎儿的生长发育迟缓，早产儿发生率增高。孕妇缺乏维生素B1可使婴儿脚气病多发；孕妇贫血可导致新生儿贫血；钙摄入量低或钙吸收不好致血钙降低，其本身就会出现手搐搦症和骨软化症，并直接影响到胎儿。一般来讲，妇女从怀孕第4 个月起，必须增加能量和各种营养素，营养素除能量核蛋白之外，需要增加钙、铁、碘、锌及维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素C 等。但要注意营养素补充不能过多，过多也是不利的。产后每个母亲每天约分泌600—800毫升乳汁来喂养孩子，当营养供应不足时，即会破坏本身的组织来满足婴儿对乳汁的需要，如调用母体骨骼中的钙等。为了保护母亲分泌乳汁的需要，必须供给乳母充足的营养。

适宜于孕妇与乳母的保健食品有营养素补充剂类、改善缺铁性贫血功能类、增加骨密度功能类。适宜于父母的还有促进泌乳功能类。孕妇与乳母是非常特殊的一类人群，选用保健食品时应严格按照产品说明书食用。

婴儿是指从出生至1周岁的孩子，这段时期是生长发育最快的1年，1年内体重的增加为出生时的两倍。因此需要在营养上满足其快速生长发育的需求。母乳是婴儿惟一理想的均衡食物，而且独具免疫物质，有利于婴儿的正常生长发育。母乳喂养也有利于母子双方的亲近和身心健康。提倡、保护和支持母乳喂养是全社会的责任。婴儿获得母乳喂养至少应在4个月以上，最好维持1年。

在母亲患先天性疾病，或因病不能授乳的情况下，应为婴儿选择合适的、各种营养素齐全的、经卫生部门许可出售的配方奶制品或其他同类保健食品，并根据产品使用说明喂养。

母乳一般可满足婴儿出生后4—6个月的营养需求，但为确保婴儿发育的需要与预防佝偻病的发生，应在出生1个月后，在哺乳的同时，补充安全量的维生素A及维生素D（或鱼肝油），在选择营养素补充剂时，应严格按照说明书实用、避免过量。

断奶和回奶

随着婴儿月龄的增长，生长发育所需的营养不断增加，仅以母乳喂养已不能满足需要。因此，出生3个月后就应添加辅食品、并逐渐增加品种和数量，一方面补充营养，一方面慢慢改变幼儿进食习惯，让他逐步适应半固体到固体食物以锻炼咀嚼功能和吞咽较稠的食物，为完全断奶做好准备。断奶应逐渐进行，在增加辅食品的同时，减少哺乳次数。这样才不至于因断奶而使幼儿食欲下降、烦燥拒食，营养不良。孩子长到10—12个月以后，胃肠消化功能逐渐完善，可考虑断奶，但每天应有2000毫升牛奶补充。限于条件，辅食品种类较少，可适当推迟断奶时间至1岁半左右。夏季气候炎热，幼儿消化功能较差，或考虑延迟至秋凉时再断奶。

回奶的办法有好几种，可联合应用：

皮硝每天皮硝250克，等分为二，用布包好，分敷两侧乳房。在皮硝全部潮解且结成硬块后，撤去。一般两三天就可退奶。

生麦芽 60克，浓煎，分两次服、连服3—5天。

面引子即以发酵好的面团100克左右，对分，贴在乳房上面，中央留孔以露出乳头，生大饼也可用。每天更换，大概两三天，乳胀即可消退。

乙烯雌酚为雌激素制剂口服，每天3次，每次5毫克，连服3天，以后根据乳胀程度递减或停用。

回奶期间，切忌再让婴儿吮吸，也不可用手挤或用吸乳器吸，汤少喝。

母乳喂养的方法

保持舒适的姿势：母亲可以坐也可以躺着喂宝宝，无论何种姿势，最重要使母亲和宝宝都感到舒适、轻松。母亲的两臂要放在实处，背后用枕头或靠垫垫牢，然后抱近宝宝以乳头触及宝宝面额，在宝宝转过头寻找乳头时，顺势将宝宝的身体稍侧，使其腹部贴近母亲的胃部。

帮助宝宝含住乳头和乳晕：

（1）在宝宝张大嘴时，帮助宝宝含住乳头和大部分乳晕，因为挤压乳晕才能使乳汁流出，，仅仅吸吮乳头，会使乳头疼痛，而且由于吸吮到的乳汁少，宝宝可能哭闹甚至拒绝吸吮。

（2）若母亲乳房很大，应用食指和中指乳晕根部托按乳房，以免妨碍宝宝鼻部通气。这样做还可以防止奶水流得太快，引起宝宝呛咳。

（3）奶胀时乳头的伸展性差，宝宝不能有效地吸吮，这时可用手将乳汁挤出一些，或用热毛巾敷敷，使乳房柔软、帮助宝宝有效地吸吮。

喂奶后注意事项：

（1）喂奶时应让宝宝吃尽一侧乳房再吃另一侧。若仅吃一侧的奶宝宝已经吃饱、就应该将另一侧的奶挤出。这样做的目的是预防胀奶。胀奶不仅使母亲感到疼痛不适，还有可能导致乳腺炎，而且还会反射性地引起泌乳减少。

（2）给宝宝喂完奶后不要马上放在床上，而要把宝宝竖直抱起让宝宝的头靠在母亲肩上，也可以让宝宝坐在母亲腿上，以一只手托住宝宝枕部和颈背部，另一只手弯曲，在宝宝背部轻拍，使吞入胃里的空气吐出，以防止溢奶。

（3）若宝宝含着乳头睡着了或是父亲由于某些原故不得不中断宝宝吸吮时，可将母亲的一个干净手指轻轻按压宝宝嘴角，使乳头从宝宝嘴中脱出，切不可用力把乳头硬拉出来，以免伤害乳头。

（4）母乳喂养不必加喂水，母乳含有宝宝所需的全部营养成分，其中包括水和维生素。

世界卫生组织最新观点：4—6个月内的宝宝只需母乳，不必加喂水或其他饮料。即使是炎热的夏季，母乳中的水也足够满足宝宝需要。所以吃母乳的宝宝不必加喂水。水本身对宝宝并无害处，只是喂水就意味着宝宝减少了吃奶的次数，这一方面不利于宝宝对营养素的全面摄入，另一方面由于吸吮刺激的减少，会引起母亲泌乳的减少。

哺乳期不避孕当心“暗胎”

哺乳期间，乳母的脑垂体前叶需要分泌大量的催乳素，以促使乳腺分泌乳汁，因而相对地抑制了脑垂体分泌卵细胞刺激素的作用，使卵胞动能受到抑制，卵泡不能发育为成熟的卵子，所以，在哺乳期的妇女，一般在半年至一年内没有排卵功能，也不会受孕怀胎。

许多产妇据此认为，哺乳期间不来月经，也不会怀孕，喂奶是最好的简便易行的“避孕方法”，因而不用再采用避孕措施。这种想法是错误的。

女性生小孩后，月经周期和卵巢排卵功能的恢复各人不一，如有的妇女产后28天就开始排卵，一个月就来月经。而有的妇女，特别是给孩子哺乳的妇女，恢复排卵和月经周期的时间要晚一些。但无论早晚，总要先排卵，后来月经。

如果在产后第一次排卵时，未采取任何避孕措施，也就是在分娩后还未来月经，就可能先怀了孕，这就是“暗胎”。

避免“暗胎”的主要方法是，从产后第一次同房起，就要坚持避孕，对于产后未来月经的女性，应当每隔4-6周去医院做一次检查，一旦发现了“暗胎”，就要采取补救办法，终止妊娠。

那么，对于已经生育过一个孩子的夫妇来说，避孕就成为日常生活中一件时刻都要注意的事情了，尤其是 刚刚生了孩子的妇女，为了避免哺乳期间怀孕，自然也要选择适当的避孕措施。服用避孕药虽然比较简单、方便，但哺乳期采取服药避孕的方法是不合适的。

说不合适，主要是避孕药物中的有效成分对孩子的生长发育不利。避孕药中含有睾丸酮、黄体酮以及雌激素类衍生物等，这些物质进入母体后，一方面会抑制泌乳素的生成，使得乳汁的分泌减少，结果就是母体分泌的奶不够孩子吃，自然也影响到孩子的营养；另一方面，避孕药物中的有效成分会随着乳汁进入婴儿体内，对婴儿的生长发育不利。所以，妇女在哺乳期间是不宜采取服药避孕这个方法的。

那么，给孩子哺乳期间，选择什么样的避孕措施呢？以下几点可以作为参考：

一、使用避孕套比较理想。因为避孕套不含能够进入人体内的药物，对孩子和女性都不会带来药物方面的影响。只是，由于一层膜的隔离，性生活时丈夫的性快感差一些，这一点，丈夫应该体谅妻子，毕竟这只是一段时间不长的特殊时期。

二、产后6个月以后还在哺乳的妇女，可以考虑放置宫内节育环，不过事先应到医院请医生做检查，尤其是剖宫生育的妇女，哺乳期间也正是子宫恢复期，是否适合上环，一定要请教医生。同时，对避孕环的形状、型号都要加以选择，避免上环后环脱落或移位而影响避孕效果。

夜间喂奶要注意

新生儿还没有形成一定的生活规律，在夜间还需要母亲喂奶，这样会影响父母的正常休息。夜晚是睡觉的时间，母亲在半梦半醒之间给宝宝喂奶很容易发生意外，所以作为母亲要注意以下几点：

１．不要让孩子含着奶头睡觉：有些妈妈为了避免孩子哭闹影响自己的休息，就让孩子叼着奶头睡觉，或者一听见孩子哭就立即把奶头塞到孩子的嘴里，这样就会影响孩子的睡眠，也不能让孩子养成良好的吃奶习惯，而且还有可能在母亲睡熟后，乳房压住孩子的鼻孔，造成窒息死亡。

２．保持坐姿喂奶：为了培养孩子良好的吃奶习(图老师整理)惯，避免发生意外，在夜间给孩子喂奶时，也应像白天那样坐起来抱着孩子喂奶。

３．延长喂奶间隔时间：如果孩子在夜间熟睡不醒，就要尽量少惊动他，把喂奶的间隔时间延长一下。一般说来，新生儿期的孩子，一夜喂两次奶就可以了。