产后恢复妈妈怎么选择束缚带

束缚带 产后妈妈的选择要点

必须使用托腹带的情况：

1、有过生育史，腹壁非常松驰，成为悬垂腹的孕妇；

2、多胞胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妇；

3、连接骨盆的各条韧带发生松驰性疼痛的孕妇，托腹带可对背部起到支撑作用；

4、胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，可以用托腹带来限制。

使用托腹带的注意事项：

1、为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应解开；

2、从下腹部微微倾斜的部位托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。

选购托腹带的要点：

应选购可随腹部的增大而调整、方便拆下及穿戴、透气性强不会闷热的托腹带；

特别推荐几款托腹内裤：

覆盖式托腹内裤——能够保护孕妇的腹部，裤腰覆盖肚脐以上部分，有保暖效果。

产妇专用生理托腹裤——分固定式和下方可开口的活动式两种，便于产前检查和产褥期、生理期等特殊时期穿着。

可调式托腹裤——集内裤与托腹带于一身，方便实用。

束缚带

产后的6个月是妈咪减重的黄金时期，因为这期间妈咪的新陈代谢率仍高，而生活习惯也尚未定型。因此，抓住这一时机，使用束腹带，再搭配饮食控制及适量运动，相信一定能恢复到产前甚至比产前更曼妙的身材！[详细内容]

使用束腹带的注意事项：

1、使用束腹裤要在医生的指导下；

2、束腹裤和束腹带最好只在日间使用，晚上睡觉时解开，确保血液循环运转良好；

3、不要太晚使用，一般1-6个月内比较有效。每天使用时间不要过长。

顺产、剖腹产妈咪大不同：

顺产妈妈：在产后就可使用束腹带和束腹裤，束腹带能帮助收减产后腰围，束腹裤则能帮助有效紧缩腹部及腰围，并减少臀部赘肉，防止腰酸背痛现象。

剖腹产妈妈：一般要在产后两日之后方可使用束腹带，束腹带可以帮助剖腹产妈咪承托腰骨，减少腹部弯曲引致伤口的痛楚。

束腹带的选购要点：

注意：产后体型的变化与一般的肥胖塑身需求不同，建议选择专业的妈咪塑身产品，不可盲目择取。

产后束腹带尺码对应表：

M：腹围64~70，臀围87~95；

L：腹围69~77，臀围92~100；

XL：腹围76~84，臀围97~105