吃什么能提高怀孕几率？

备孕期适当吃红肉有助于怀孕

对于备孕期的夫妻来说，最关心的问题就是，怎样才能够备孕成功。母婴健康专家指出，备孕期的饮食搭配，对整个孕期，起着至关重要的作用。那么，备孕期吃什么有助于怀孕呢?专家研究发现，备孕期适当吃红肉有助于怀孕。

备孕夫妇吃红肉提高怀孕几率

英国最新研究发现，红肉在提高生育力方面具有重要作用，准备生孩子的夫妇常吃红肉可提高怀孕几率。

同时，英国保健专家组织也表示，红肉中的多种营养对保持正常生育能力起到关键作用，特别是硒。大量研究发现，身体缺硒与男女不育不孕、流产、胎儿发育受限、早产、妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症等多种生育问题关联密切。猪肉是极佳的富硒食物，可提高体内硒水平，保持正常生育能力，准备要孩子的夫妇多吃猪肉有助于提高受孕几率。研究人员表示，红肉中还富含微量元素锌，缺锌容易导致染色体变异，降低生育能力，增加流产危险。

母婴专家提醒

虽然红肉可以提高备孕的成功率，但是，如果红肉吃太多的话，也是会对身体健康，带来巨大危害的。因此，专家建议，成年人一星期吃红肉不要超过500克。红肉主要包括：猪肉、火腿、培根等。好了，以上就是今天怀孕知识的全部介绍。

备孕期如何提高怀孕的几率

每一个想要孕育孩子的家庭都要认清一个事实，那就是并不是受孕次数越多就越容易成功。这是因为受孕需要讲究一定的时机，只有掌握了时机才能及时的怀孕。那么，想要提高受孕几率要做些什么呢?

一是食用有助于提高生育能力的食物。

一般受孕不成功可能是因为男方的缺锌导致体内睾丸激素的分泌比较少，使精子的数量也随之减少，所以男性可以多吃点含锌的食物，如海鲜、鸡肉特别是要多吃谷物类食物。还有补充钙，多喝牛奶也可以提高男人的生育能力。

二是拒绝酒精、香烟还有强度过大的锻炼。

备孕期间不管是男性还是女性，一定要拒绝香烟还有酒精，还有不能过度锻炼。备孕期间不要喝可乐一类的碳酸饮料，还有酒精类饮品，很容易导致染色体变异，烟草中的有害成分也会使染色体变异，还会造成男性的精子数量变少，减少了受精几率。而女性则在备孕期间可以适度锻炼，但是不能过度锻炼，过多运动会使女性的排卵出现暂停，导致不孕不育。所以女性的减肥计划最好是产后再施行。

三是要保持宽松的穿着，特别是男性。

男性的特殊部位要防止受到挤压，否则会导致精子的数量减少，所以男性朋友最好是不要穿紧身裤或者是牛仔裤等，可以穿宽松又透气的纯棉裤子，还要避免用过热的水洗澡，最好不要去洗桑拿，也不要骑自行车等影响特殊部位的运动。

四是正确判断排卵日期。

选择在排卵期受孕能有效提高成功的几率。所以备孕中的女性应该了解自己的排卵期，一般在经期的前半个月开始排卵，如果月经周期的时间为24到30天，那么，排卵期一般就有十天到十六天左右，最好在排卵期一两天就同房一次，最好是选择的精子和卵细胞都比较有活力的早晨。所以想要成功怀孕就要挑好时间。如果想知道是否正在排卵则可以买排卵试纸检测。

五是做好孕前保健才能优生优育。

m.tulaoshi.com如果想要一个宝宝，那么备孕期间要先去医院做孕前体检，检测身体是否健康，会不会影响到生育，还要了解是否有家族遗传疾病，保证以后宝宝的健康。而且最好在备孕前3个月至6个月就要停止服用避孕药。

六受孕时要保持一个平常心。

当一个人迫切渴望一个宝宝时会使人体处于一种紧张的状态。如果在同房时始终想着能不能成功，而不是去享受整个过程，那么会导致男性的激素分泌异常，或者是打乱女性的排卵正常。

备孕期适当喝水可提高怀孕几率

水是生命之源，没有水人类也将无法生存，由此可见，水对于生命的重要性。因此，对于备孕期忙着造人的夫妻们来说，水就显得更加重要了。那么，水与备孕有着怎样的关系呢?母婴健康专家指出，备孕期多喝水可提高怀孕几率。下面，小编就为大家介绍怎样提高怀孕几率。

1、水和健康

你的整体健康对你是否能怀孕发挥着重要的作用。你的生育能力取决于你的身体是否能产生一个好的卵子。严重营养不良或者是不健康的女性可能不会排卵。通过喝足够的水来提高你的整体健康，从而提高你的生育能力。

2、水和植入

当卵子受精后，它必须到子宫里面，并且自己植入。很多受精卵植入失败都会导致怀孕早期流产。女性通常不了解这个时期的流产。

在这个过程中，水扮演着一个非常重要的角色，因为水是细胞分裂、tulaoshi新陈代谢和繁殖的必需品。子宫壁必须为卵子的植入提供健康的细胞。饮水是确保你的子宫健康的一个简单的方法。

3、水和营养盐

健康的卵子更有可能成就健康的怀孕。水在这一过程中扮演着重要的角色。如果没有足够的水的话，你的身体就会没有办法处理营养和激素。

因为生育对于一个女人的健康来说并不是至关重要的，当一个女性处于长期脱水的状态下的话，那么，最先受到伤害的一定是女性的生殖系统。

温馨提醒：想要提高怀孕几率，仅仅靠喝水当然也是完全不行的，在整个备孕期间，还应注意科学合理的饮食，尤其是吸烟的夫妻，在备孕期一定要戒烟。

吃什么可以提高怀孕几率

在准备怀孕的过程中，很多夫妻为了提高受孕的几率，可以时候是想尽了各种办法，也尝试了许多办法。母婴专家指出，影响受孕的因素有很多，有男方的身体因素，也有女方的身体原因。为了更好的提高受孕的几率我们在身体上要做好各种准备，尤其是营养饮食方面的，因为这会直接影响大搜精子和卵子的质量。那么吃什么可以提高怀孕几率?

吃什么可以提高怀孕几率?

生育及受孕的速度取决于很多因素，有些是生理方面的，有些是体质方面的，还有一些是营养方面的。当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候，就是生育健康后代的最佳时机。精子的成熟需要3个月的时间，而卵子的成熟只需要1个月的时间。如果在孕前的几个月，每对夫妻都获得最佳营养，尽量少摄入酒精等反营养物质，保持身体健康，那么健康受孕的几率就会高得多。如果在每个月的非受孕期放弃过性生活，那么健康受孕的几率更高。

无论东方还是西方，都有很多食物可以让人性趣昂然，提高受孕几率。

1、牡蛎

牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。

2、麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E 的作用。医学研究发现，维生素E 能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症。但人工合成的维生素E 没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。

3、核酸食物

美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

4、蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外tuLaoShi.com，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。

5、海藻

英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多助性的成分。

6、果仁和种仁

各种果仁、种仁含有丰富的 VB 、 VE ，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

知道了吃什么可以提高怀孕几率，所以为了提高受孕的几率，在准备怀孕的前几个月，不妨多吃一些上述的食物，这些食物不仅可以提高性欲，引发性冲动，而且还可以提高性子的质量，更好的保证优生优育。除了以上这些食物外，肉、肝、蛋也是极佳的锌来源。

提高怀孕几率的小妙招

不少想要马宝宝的女性要在备孕前掌握一些受孕小技巧哦，只有掌握了正确的受孕方法，才能在预期顺利的怀上小宝宝哦。今天，母婴小编为你介绍10个受孕小妙法。

TOP1：吃吃喝喝，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

TOP2：清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!

TOP3：保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

TOP4：轻松计算，快乐排卵

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10-16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。