冬季坐月子如何科学预防感冒

冬季坐月子如何科学预防感冒

冬季坐月子，预防感冒是非常重要的事情，因为我们稍不留意，可能就会被流感击中，那么如何预防感冒?天气一天比一天冷，预示着寒冷的冬季即将来临。若新妈妈正好在冬季坐月子，容易感冒怎么办?那么冬季坐月子如何科学预防感冒?
 

 冬季坐月子如何预防感冒

1、搓手

人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

2、足部的保暖

如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。

3、空气保湿和通风

新妈妈的卧室温度最好保持在2024℃，但在注意保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风23次，每次2030分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。

4、保持清洁

新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

5、消毒防病

如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋510ml的比例，加水将食醋稀释23倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。

母婴专家提醒：了解了冬季坐月子如何预防感冒，相信您在冬季坐月子的时候会更好的做好预防感冒的工作。如果您发生了感冒的情况，更要积极应对，避免传染给宝宝，这样事态就更严重了。