怀孕前三个月注意什么

怀孕前三个月需要的营养元素

我们都知道怀孕早期的营养饮食是非常重要的，尤其是前三个月，是胚胎发育的关键时期，所以这个时候为了保证母婴的营养需求，我们有必要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。母婴专家指出，在怀孕的前三个月当中，每个月胎儿的发育的情况不同，需要的营养也不同，需要具体情况具体分析。那么怀孕前三个月需要的营养元素有哪些?

怀孕早期在营养需要上与孕前没有太大区别,但为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要,要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。

1.保证优质蛋白质的供给 孕早期母体子宫和乳房已开始增大,胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。

2.确保无机盐和维生素的供给 无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能的作用,缺乏易影响胚胎的分化,细胞的分裂和神经系统的发育。

3.食物可口能促进食欲 妊娠初期常有恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,呕吐严重还会失水,所以食物应含水分多,含有丰富的维生素和钙、钾等无机盐;可具有一定的酸、辣昧,以促进食欲,烹调方式以清淡为宜。

4.食物容易消化,少食多餐 选择易消化的食物如烤面包片、烤馒头片、饼干、粥等,在胃内储留时间短,可减少呕吐。少食多餐对减轻恶心、呕吐有帮助。

怀孕一个月

胎儿血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成 。

宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素a，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。

怀孕二个月

胎儿脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素d、奶、鱼、蛋的摄入;

胎儿肌肉、口鼻腔发育，气管、支气管出现，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素a和维生素d，主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;

胎儿胃发育完成，视神经形成，性器官分化出来，宜补充维生素b1和b2、维生素a，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;

胎儿指头形成，唇部、耳朵形成，宜补充蛋白质、钙、铁、维生素a，宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。

怀孕三个月

胎儿膀胱形成，手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素a、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。

胎儿肺部出现雏形，甲状腺分泌荷尔蒙，宜补充维生素a，增加饮食中的动物肝、蛋、奶、乳酪、黄绿色蔬菜。

知道了怀孕前三个月需要的营养元素，所以这三个月是非常关键的时期，在这个时候，胎儿开始慢慢的成型，所需要的营养成分也非常重要。所以，为了保证胎儿更好的发育，我们最好在选择营养元素的时候，在不同的时期，根据胎儿的发育情况来具体决定孕妇的饮食。

怀孕前三个月要进行的各种检查

　　除了正式的第一次产检之外，其实从怀孕开始，我们就要进行一系列的检查了，这些检查包括验孕检查和超声检查等多种项目。

　　05周初步验孕

　　老朋友一直迟迟没来，就要怀疑自己是否怀孕了。建议你不妨先去药店购买市售的早孕试纸自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。妊娠试验阳性，恭喜你;阴性也不要大意哦，如一周后仍未来潮，还要复查。

　　56周•超声波检查

　　•看胚胎数

　　此时通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位TuLaoShi.com置，若仍未看到，则要怀疑是否有子宫外孕的可能。孕妈妈若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血时，通常是先兆性流产，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的已经流产。另外，在孕期58周间，还可以看到胚胎数目，以确定准妈妈是否孕育了双胞胎。

怀孕前三个月需注意的事项

对于整个怀孕期来说，怀孕前三个月是非常重要的。那么，怀孕前三个月注意事项有哪些呢？母婴健康专家指出，怀孕前三个月，应该避免做剧烈运动跟长途旅行。下面就请看，母婴频道小编的详细介绍吧。

怀孕前三个月需注意的事项：

初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。

就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下，都不要任意服用药;最安全办法是去看医生，找出病因。

自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产;此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。

这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。

温馨提醒：怀孕三个月注意事项有哪些？除了要避免剧烈运动跟长途旅行之外，在怀孕的前三个月，还应该注意饮食的合理搭配。尤其是在生病用药的时候，更应该及时的告诉一声，自己怀孕了。