影响优生优育的内因和外因

营养失衡会影响优生优育吗

在准备怀孕的时候，可能很多夫妻都已经意识到了营养饮食的重要性，所以为了保证优生优育，可能会注意饮食。但现在的问题是，很多女性在孕前的时候存在营养失衡的情况，有些女性认为水果好，就拼命的吃水果;而有些男性则比较偏好吃肉，也会出现营养失衡的情况。那么营养失衡会影响优生优育吗?

有些准妈妈对水果情有独钟，认为水果吃了皮肤好，还可以充分地补充维生素，就把水果当成主食。其实，这种做法是不科学的，虽然水果里含有丰富的维生素， 但有的水果糖分含量很高。如果过多地摄入糖分，会增加体内血糖含量，极有可能引发妊娠糖尿病，而且影响其他营养素的摄入。素食主义者也是营养失调。

男性常常是喜爱食肉的人群，偏爱于各种肉类。虽说精子的生成需要优质蛋白质，但是，如果高蛋白物质一旦摄入过多，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，使 精子的质量受到影响。准爸爸们常常对蔬菜、水果之类不屑一顾。其实，蔬菜水果里含有丰富的维生素，如果男性缺少蔬果当中的营养物质，还是有可能产生不出健 康的精子，从而降低生育能力的。肉食主义者也是营养失调。

如果身体营养不充足，是会影响精子和卵子的活动能力，严重的营养不良还会导致不孕。

宝宝在母体的发育需要大量的营养作为后盾。特别是怀孕的头三个月内，宝宝的各个重要器宫基本形成，大脑也开始急剧发育。这个时候宝宝需要从母体获得充足 全面的营养，而这些营养一部分来自孕前的营养储备。如果储备不足，势必造成宝宝的发育不良，还会因为缺少某些重要的营养素以导致发育畸形。

图老师温馨提示：

营养失衡会使宝宝发育所需的某些营养素短缺或者过多，这些都会影响宝宝的质量，所以在怀孕前，要做以下方面的准备：

夫妻俩应当对自己的营养状况作一个全面的了解。看自己需要增加哪些营养，应该增加多少剂量。必要时请医生辅助诊断，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。

以上就是营养失衡会影响优生优育吗的介绍，所以为了保证优生优育，我们要保证营养均衡。对于有生育计划的孕龄夫妻来说，必须避免营养失衡，因为营养失衡很有可能引起不孕，即使怀孕了也有可能影响宝宝的发育。

影响优生优育的内因和外因

一直以来优生优育都是一件复杂的事情，因为影响优生优育的因素实在是太多了。要一次性把所有的因素全都总结出来是有一定难度的，而且你也未必能够做得面面俱到。在此，我只说一些影响到优生的关键性因素，第一是受孕的季节，第二则是受孕的生理基础，这两个一个可以说是外因，另一个则能称之为内因，外因与内因共同影响着母婴健康，哪一个也不能忽视。

最佳受孕季节

打算要宝宝的夫妇，建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝，患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者。另外，女性选择在夏末秋初怀孕，那么早孕反应阶段正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响;秋季蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿的器官发育的影响已大大减少，足月分娩时，正是气候宜人的春末TuLaoShi.com夏初，这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应，从而能更好地生长发育。

哪两大类因素影响优生优育

　　遗传病是通过婚姻和生育进行扩散的。要实现优生，就要做好优孕工作。因此要想生一个聪明健康的宝宝，就要从计划受孕开始，尽量避免会对胎儿造成影响的各种不利因素。

　　影响优生的因素

　　优生受遗传和环境两大类因素的影响。

　　一般人群中重要缺陷的发生率为2%左右，可以是体表畸形，也可以是内脏畸形。缺陷的发生可能是因遗传因素(约占25%)，也可能是因环境因素，如接触化学物m.tulaoshi.com品、药物、放射性物质或各种感染(约占10%)，也可能是环境与遗传的共同作用(占65%)。

　　所以，要实现优生，必须在计划怀孕前就注意这两方面的保健：一方面是做好遗传咨询，尽可能控制遗传因素对胎儿的不良影响;另一方面是要注重环境保护包括母体所处的大环境和胎儿在母体生长的小环境，尽可能避免不良环境因素的影响。

吸烟会影响优生优育吗

相信不少男性朋友都有吸烟的习惯，有的甚至嗜烟如命，甚至也有些女性存在吸烟的习惯，或者是被动吸烟的情况，那么吸烟会影响优生优育吗?您有没有考虑过这个问题呢。相信不少夫妻都知道为了保证优生优育，最好是不要吸烟，但可能很难做到。但如果您了解了吸烟对优生优育的危害，相信您就有动力了。

吸烟是烟气和特殊物质的混合吸入。烟草中的一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物以及铜、苯等这些有害物质不仅可以使染色体和基因发生变化，而且还能通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。

如果男性每天吸烟30支以上，他的畸形精子的比例会超过20%，而精子的存活率却只有40%左右。

大量吸烟还会导致男性性欲下降，甚至出现ED。

吸烟的女性与不吸烟的女性相比，吸烟女性更难怀上宝宝。即使怀上了宝宝，对宝宝也会有一定影响。

如果妊娠期女性吸烟或被动吸烟，不仅会影响宝宝发育，还会增加发生流产、胎死腹中、胎盘受损、新生儿体重过轻、畸形TuLaoShi.com儿的几率。

图老师温馨提示：

如果夫妻准备怀孕，至少要戒烟三个月以上，才能确保体内残存的有害物质排出体外。而且需要准妈妈注意的是：要尽量避免烟气的吸入，远离吸烟场合，而且在家中还要避免有人吸烟。

以上就是吸烟会影响优生优育吗的介绍，所以如果你们准备怀孕的话，那么最好提前三个月就把烟戒掉吧，因为男性经常吸烟的话，不仅会影响到精子质量，而且还会出现不育的情况。而女性吸烟的危害就更多了，会降低受孕的几率，即使是怀孕了，也会影响到宝宝的发育。

咖啡因会影响优生优育吗

现在年轻人大多有喝咖啡的习惯，早上上班时第一件事就是泡上一杯浓浓的咖啡或者浓茶，开始了一天忙碌的工作。那么咖啡因会影响优生优育吗?母婴专家指出，如果您准备怀孕的话，那么从现在开始最好就不要再喝这些含有咖啡因的饮料了，不管是男性还是女性，都最好不要喝咖啡了。

这是因为在咖啡和茶叶里含有大量的咖啡因，而咖啡因是一种中枢神经兴奋物质，如果长期过量饮用，大多数人不仅会患上失眠症，而且还会增加胰腺癌的发病率。

如果长期饮用咖啡，还可能影响女性生理变化，在定程度上可以改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育，同时对男性生育也有一定影响。

计划怀孕的准妈妈们如果长期大量饮用咖啡，可以使心律加快，血压升高，不仅易患心脏病，而且还会降低受孕几率。

所以，建议计划怀孕的夫妻：

尽量建立良好的作息时间。

以新鲜果汁或蔬菜汁代替咖啡和浓茶。

图老师温馨提示：

已经怀孕的准妈妈对咖啡的饮用要更加慎重。虽然毒性不大，排泄较快，但是对准妈妈和宝宝仍然还有一些不良的作用：

准妈妈如果在孕期饮用咖啡会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

咖啡因可以通过胎盘进入宝宝体内，刺激宝宝兴奋，影响宝宝大脑、心脏和肝脏等器宫的正常发育，使宝宝出生后体重较轻。出生后的宝宝也没有正常的宝宝活泼，而且肌肉发育也不够健壮。

以上就是咖啡因会影响优生优育吗的介绍，所以为了保证优生优育，我们最好是在准备怀孕的时候就避免喝咖啡了，而一旦怀孕了，那么就更要戒掉咖啡了。母婴专家指出，如果想喝饮料的话，那么以新鲜果汁或蔬菜汁代替咖啡和浓茶最好。