要优生先做好以下几点
优生是人类的生育质量。即通过采取种种措施，使人类能够生育健康和优秀的后代。众所周知，目前世界上有相当数量的家庭为孩子的低能、痴呆、身体残缺或遗传性而苦恼。而这些病症的发生，不仅给家庭带来巨大的精神压力，也给社会增加了负担。因此，为了获得一个健康、聪明的孩子，为了家庭的幸福，准备做父母的青年朋友，必须重视优生，应该花点时间了解一些优生的知识。
要实现优生，应做好以下几点
(1)禁止近亲结婚，降低遗传性的发生率。进行婚前检查，对婚后的计划生育予以重视，以免造成婚后的不幸或影响下一代的健康，这是优生的前提。
(2)怀孕后要注意预防各种流行性和感染性，特别要防止流行性感冒、风疹、腮腺炎、肝炎等各种病毒性。避免接触X线，禁止接触放射性物质，合理用药，尽量减少药物对母体，特别是胎儿的副作用。
(3)按时进行孕期检查，如家族中有遗传病史，应进行遗传咨询，做产前优生检查，限制先天性异常婴儿的出生，如发现胎儿异常应及时终止妊娠。
(4)注意孕期卫生，加强孕期，增www.Tulaoshi.com加营养，避免偏食，以供给胎儿生长所需要的营养，为胎儿的生长发育和出生后的健康生长提供良好的条件。
(5)注意锻炼，使自己的生活方式有规律，并保持乐观情绪，同时少喝含咖啡因的饮料，少喝酒，禁吸烟，并重视。
分娩来临之前要先做好物质准备
经过了十月怀胎的辛苦，准妈妈们终于要迎来宝宝的降生了。不过在分娩来临之前你还是要事先进行一些物质上的准备，这是待产准备中一个比较重要的环节。正所谓有备而无患，事先将分娩前、分娩时、分娩后所要用到的东西准备好，可以避免到时候手足无措，这样从另一个角度来看对于维护分娩过后的母婴健康也是有一定帮助的。分娩前的准备主要分为三个方面的内容，一个是准妈妈们要准备的东西，另一个是为宝宝所准备的，还有一些是家庭成员应该准备的，现在我们就分别来说一说。
待产包准妈妈篇
1.最重要的东西：钱或信用卡、身份证、病例卡。
2.零食：如饼干、巧克力
3.洗漱用品：软毛牙刷、牙膏、梳子、肥皂、脸盆、卫生纸、准妈妈专用卫生巾、吸管、杯子、大小毛巾若干、拖鞋、内衣裤一两套、出院服装一套。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）4.哺乳用品：乳垫、哺乳胸罩、吸奶器、哺乳衫
5.DC或DV(m.tulaoshi.com)
优生优育先戒除你的坏习惯
人人都希望能够做到优生优育，其实，阻碍我们实现优生优育的主要问题往往不是什么大事情，而就是我们日常生活中的不良习惯。
(1)吸烟。男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱;女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕，因使输卵管蠕动无力可导致宫外孕。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B12，导致胎儿唇、腭裂，神经管畸形、弱智等。
(2)酗酒。男性长期酗酒会影响精子发育，非酗酒孕妇应注意各种含酒精饮料的使用，避免在不知不觉中摄入。每日饮2杯酒，可能生出低体重儿，4杯出现轻度畸形，酗酒女性1/3～1/2要发生严重问题：脑细胞数量少，手眼协调差、精细动作差、智力低下、婴儿期易哭闹、儿童期多动、轻度或中度小头畸形，眼裂小，鼻短;骨骼关节异常，也可有小眼畸形、唇腭裂、短颈、蹼颈等。
(3)喝咖啡。咖啡不增加发生先天畸形的危险，但喝得越多，新生儿出生体重越低。
如果你真的想做到优生优育，想让未来的宝宝拥有一个健全的好身体和聪明的小脑瓜，那么你一定要从现在开始戒除这些坏习惯，现在还不晚。
备孕期应先认识优生误区
其实很多的准爸爸准妈妈们都不知道在怀孕的时候有哪些是需要注意的，甚至会走入误区，之前所认为的观点造成的结果也会适得其反。其实父母的观念对于孩子的身体健康和素质的影响非常的大，今天就和小编一起来看看，备孕期间有哪些误区。
误区1 我们身体健康，没有必要婚检
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。
但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。
误区2 怀孕无须择时
据调查，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物……可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。
另外，很多年轻夫妇婚后房事频繁。而房事过频，可能导致老化精子与卵细胞结合。研究证实，在妇女排卵期怀孕的妇女自然流产率最低;女性卵子排出后6小时内，男性精子排出进入女性体内48小时内，其活性最高。所以，当夫妻双方决定要孩子时，应取得医生的帮助，通过综合检测手段来确定最佳受孕时机并同房受孕，使新鲜的、活性最高的卵子和精子相结合。
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