剖宫产后的家庭护理保健
剖宫分娩的产妇不仅要经历子宫伤口的恢复过程,也需要经历产后身体各系统复原的过程。产后机体复原的时期,通常被称为产褥期,是指从胎盘娩出至产妇全身各器官(除乳腺外)恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期,一般为6周。这段时间内身体各系统变化很大,虽属生理范畴,但子宫内有较大创面,乳腺分泌功能旺盛,容易发生感染和其他病理情况,及时发现异常并进行处理非常重要。因此,做好产妇的保健工作非常重要。
褥汗及皮肤护理
产褥早期皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,以夜间睡眠和初醒时更明显,不属于病态,于产后一周内可自行好转。产妇应注意卫生,保持皮肤清洁干燥,摒弃传统“做月子”的旧习。剖宫产产妇应更要注意腹部切口皮肤的整洁,避免切口感染的发生。
恶露的观察和护理
恶露指产后随子宫蜕膜,特别是胎盘附着处的蜕膜,含有血液坏死蜕膜等组织经阴道排出。正常恶露有血腥味但无臭味,持续4至6周,量约250至500ml,个体差异较大,血性恶露持续3天逐渐转为浆液恶露,约两周后变为白色恶露,约持续3周干净。产妇可用1:5000高锰酸钾、0.2%新洁尔灭液擦洗外阴每日2至3次,平时尽量保持外阴部的清洁干燥,注意观察恶露的量、性质(气味、颜色)。
子宫复旧的观察和护理
胎盘娩出后,子宫宫底平脐,以后每天下降1至2cm,产后一周缩至耻骨联合上,2周后缩入盆腔。每日可在同一时间手测宫底高度,以了解子宫逐日复旧过程,测量前应排尿,先按摩子宫使其收缩后,再测量耻骨联合上缘至宫底间的距离。
注意饮食及大小便
产后为促进乳汁分泌,宜食有营养、高热量、高蛋白饮食,多吃汤、汁食物,并适当补充维生素和铁剂,另外,产妇因卧床,食物中缺少纤维素,肠蠕动减弱,常发生便秘,故应适当进食含纤维素的饮食或水果,以保持大便畅通。若发生便秘,可口服缓泻剂,开塞露肛塞或肥皂水灌肠。
哺乳及乳房护理
提倡母乳喂养,废弃定时哺乳,推荐按需哺乳,乳汁确实不足时,应及时补充按比例稀释的奶粉。哺乳者应注意乳房的清洁,每次哺乳前要洗手,用温开水擦洗乳房及乳头。哺乳时可在大腿上放置一枕头或采用侧卧位,以减少婴儿压迫所致的伤口疼痛,让婴儿含接整个乳头及大部分乳晕,以避免乳头被婴儿咬破,产妇应托住乳房,以保持乳腺导管的畅通,两侧乳房轮流哺乳。
产后运动
在设计剖宫产产妇的产后运动项目时,应考虑手术后身体状况,虽然产后运动项目与自然分娩产妇相去不远,但产后运动进行的程度与时间应与自然分娩者不同。产后最初3周内应避免粗重的工作,且需要充分的休息,因为极度的疲倦将影响伤口愈合,并使产妇发生延迟性产后出血与产后感染的可能。适当活动及做产后健身操,可以帮助产妇提早恢复肌力,有利排尿、排便,增强腹肌和盆底肌肉的功能,避免腹壁皮肤过度松弛,加速恶露排除,预防子宫后倾、尿失禁、膀胱及直肠膨出、子宫脱垂,避免或减少静脉栓塞的发生等。产后保健操可包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作,上述动作每天做3次,每次15分钟,运动量逐渐增大。另外,剖宫产子宫切口感染、坏死、裂开多见于术后20日左右,在此期间,应格外注意避免剧烈运动,密切观察异常出血的发生,必要时及时就诊。
计划生育指导
产褥期严禁性交,产后不哺乳者,通常在产后4至8周月经复潮。产后哺乳者,月经延迟复潮甚至哺乳期不来潮,但也有按时来潮的,产后6周检查正常后可进行性生活,应采取避孕措施,原则是哺乳者以工具避孕为宜,不哺乳者可选用药物避孕。剖宫产半年后可放置宫内节育器,哺乳期放置应先排除早孕的可能。
产后检查
按医嘱定期返院接受追踪检查。包括产后访视和产后健康检查,产后访视至少3次,第一次在产妇出院后3日内,第二次在产后14日,第三次在产后28日,了解产妇及新生儿健康状况,内容包括了解产褥期饮食、大小便、恶露及哺乳情况,检查两侧乳房,剖宫产腹部伤口等,若发现异常应给予及时指导。产妇应于产
产后变化在哪里(图)
产后的新妈妈 宝宝出生后,妈妈最大的变化是原先大大的肚子没有了,然而对妈妈们来说,更多的变化是在细微之处。就让我们一起看看重新回到“单身”生活的妈妈们,又有了什么新的变化吧!
1、头发大量脱落
原先有光泽、有韧性的头发会在产后暂时停止生长,并出现明显的脱发症状。这是受到产后妈妈体内激素的影响。这种症状最长在1年之内便可自愈,妈妈不必过分担心,如果脱发情形严重,可服用维生素B1、谷维素等,但一定要在医生指导下。
2、 牙龈出血
怀孕期间,细菌易于繁殖,牙齿机能减弱,即使妊娠中无任何异常,产后也会出现齿寒或牙龈出血等症状,但这些症状都是暂时的,只要保持口腔清洁,就不必担心。
3、 子宫收缩
妊娠后期,子宫有足球那样大,产后2周在腹部就摸不到子宫,6~8周恢复到没有做妈妈时的大小。子宫颈管4~6周后完全恢复,但它的形状和产前会略有不同,或许这就是生育留下的痕迹。
4、 尿量和汗量增加
产后12天,体内积存的水分会不断排出,导致小便和汗量症加,这也是暂时性的。
5、 体重没有恢复
妈妈的身体在产后不可能立刻恢复到原来的体重,一般需要在6个月后,体重才能恢复正常。在这段时间,妈妈可以通过均衡饮食和运动来逐渐消耗过多的脂肪,但切不可为减轻体重而节食哦!
6、 眼花
产后由于妈妈体内激素的变化,会出现眼花症状,看电视、读报纸都受影响。这只是暂时的视力下降,不用担心,只需常常闭眼休息,不要长时间关注某一物体,减少看电视、读报纸的时间。
7、 出现色斑
与怀孕时相比,色斑和雀斑都变得更加明显,这也是暂时的,大tulaoshi约6个月后会逐渐转淡,但外出时涂抹防晒霜还是很有必要的。
8、 乳汁分泌
做了妈妈最明显的标志是乳房会流出汩汩的乳汁。一般产后2~3天,在分泌乳汁激素的作用下,乳房会分泌出富含营养、呈淡黄色的初乳。
9、 容易产生便秘
产后由于腹部用力困难或腹部松弛,肠活动性减弱,很容易形成便秘,大约产后3~4天,排便时会有痛感。妈妈应及时下床活动,多喝水,多吃蔬菜和水果等纤维食物,并养成定时排便的习惯。
产后莫忽视盆底功能检查
很多产妇生下宝宝后松了一口气,之后就投入到坐月子、抚养宝宝的忙碌中。殊不知,如果产后不能及时发现一些怀孕、分娩带来的不良影响,很可能影响到女性朋友终身的健康。
海淀区妇幼保健院妇科主任医师贾平英:怀孕后体内激素的改变、子宫增大对盆底肌肉的损伤、分娩时对盆底肌肉、神经的损伤,都可能导致女性在产后面临一系列问题。
约有30%以上的产妇在生下孩子后会被尿失禁的尴尬所困扰,这不仅影响到女性朋友的生活质量,而且让她们难以启齿。此外,盆底肌肉松弛带来的阴道松弛,还会影响到女性的性生活质量。
因此,贾平英主任医师建议,产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查,如果产后出现了尿失禁问题要及时进行检查和治疗。盆底康复锻炼可以有效地收缩盆底松弛的肌肉,恢复肌肉的张力和弹性,治愈尿失禁等问题。而产后3个月是做盆底康复的最佳时机,否则随着年龄增大不但增加治疗难度,而且尿失禁的发生率会越来越高,越来越严重。
据介绍,盆底功能锻炼每周做两次,每次半小时左右。如果能够坚持3个月效果最好,否则可以先做10次。需要提醒的是,产后的盆底功能锻炼一定要有医生指导。
防产褥中暑应保持环境通风
昨天,从南京东南大学附属中大医院了解到,由于最近气温居高不下,该院产科连续收治了几例“产褥中暑”的产妇,主要症状是胸闷、心慌、发烧,中暑厉害的还出现呼吸困难、昏迷(如何治疗昏迷)等。28岁的李小姐才生完孩子几天,婆婆为了不让媳妇受风落tulaoshi.com下月子病,关闭门窗,不让媳妇出房门,甚至大小便都在房间内。李小姐本人也怕身体有什么“闪失”,头裹毛巾,身穿长衣长裤,并束袖口裤脚,不敢洗脸洗脚擦身子。前天中午李小姐全身发热,还感觉胸闷,于是立即去中大医院就诊,结果证实是“产褥中暑”。
该院妇产科林奇志副主任医师说,其实产褥中暑是可以预防的,关键是产妇必须破除旧风俗习惯,有些旧的观念认为产后不能洗澡,而事实上剖宫产10天后就可以冲淋浴洗澡。其次居室要通风,衣着要适宜。当产妇发生产褥中暑应迅速降温,积极防止休克。首先将病人移置凉爽通风的地方,全身用冰水或酒精擦浴,在头、颈、腋下、腹股沟、腋窝部放置冰袋,同时用电扇向病人吹风,并用力按摩四肢。如果是夏天分娩的产妇,切忌用布包额头,也不能身穿长衣、长裤和袜子,且住房必须通风凉爽,但应注意不让风直接吹在身上,以免着凉。
预防痔疮 产后应早下床活动
有的产妇在生完宝宝后,出现了意想不到的痔疮。虽然痔疮并不是什么大病,但还是很烦人。其实,只要生活起居有所注意,还是可以让症状好转的。
据《健康之友》报道,因为在怀孕的过程中,随着腹压的不断增高,很容易引发痔疮,特别是在分娩时,过大的压力使很多自然分娩的孕妇都患上了痔疮。
最好的预防方法就是要及早下床活动,早晚使用1:5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周,使会阴部清洁、干爽,内裤常换常洗,选用柔软并质量可靠的毛巾。同时,饮食上要适当多吃纤维素含量较多的蔬菜以及水果,如芹菜、白菜、菠菜、萝卜等,避免再吃辛辣等刺激性食物。每天都要定时排便,尽量保持大便通畅,防止发生便秘。
如果症状不见好转,可以服用一些缓泻药,如蓖麻油等,出现肿胀和疼痛可以用痔疮膏进行外敷。但当内痔脱出时,就要及时到医院就诊。
产后过分进补易引起消化不良
国际和平妇幼保健院营养科派出4位营养师,每天进入病房,轮流为全院350多位住院病人上营养课,纠正产妇和妇科病人口味重等不良饮食习惯。据统计,营养师下病房、上营养课后的两个月以来,不论是院内的住院病人,还是院外的监督员,明察暗访后的住院饮食满意率反馈均无投诉。
案例1:营养师让婆婆放弃18只老母鸡
小张刚在国际和平妇幼保健院生了个“金猪宝宝”,婆婆立即托人从老家乡下带了18只老母鸡到上海。婆婆说:“每天炖一只老母鸡汤,不仅能把身体补好,而且营养到位,奶水充足。坐好了月子,今后就什么都不怕了!”分管该病区的营养师严之彦听说后,为了这18只老母鸡,多次前往病房和小张、小张婆婆三翻两次地沟通,终于劝服了这位婆婆,放弃一定要让媳妇立即进补完18只老母鸡的念头。
“刚生完孩子,产妇的肠胃系统尚未恢复。尤其是剖腹产的产妇,手术后第一天必须禁食。马上喝浓汤,还容易导致肠胃胀气,不仅不利于产妇身体恢复,还可能引起乳腺管堵塞,影响母乳喂养等。”在几次营养课后,小张的婆婆才恍然大悟:产后进补也要讲究方法得当,不然18只老母鸡反而可能害了媳妇。
案例2:“没油水、口味淡”实际是科学配置
记者了解到,不少住院病人总是抱怨医院里的伙食没有油水、米饭太烂、口味偏淡,就连盐都舍不得放……其实,这些不少都是病人的误区。清淡、少盐、少油是根据病人术后所需营养而特别配置的。
曾有一位妇科病人,担心医院伙食营养不够,在手术后第二天,喝了一碗家里自带的浓鸽子汤,第二天就胃肠胀气腹泻了。
国际和平妇幼保健院营养师严之彦告诉记者,传统的菜肴烹饪方式讲究“急火快炒”。虽然旺火里炒出来的菜非常好吃,但其中消耗的油也多。按照营养学会的推荐,每人每天食用油的摄入量应在25克左右,每人每天盐的摄入量应在5克左右,过量的食油、食盐都不好。医院里的蔬菜不少都是采用先在水里汆,然后再拌油的方法来烹饪的,而盐的食用量也有所控制,避免食用油、盐摄入过量。
所谓的“烂饭”,其实是手术后病人需要吃软饭,因此在烹饪中尽量把饭烧得软一点,不能太硬。
案例3:“金猪妈妈”产后不能乱吃乱补
不少80后的“金猪妈妈”,一生完孩子,就成为全家人的“重心”,水果、牛奶、营养品等,样样都拿来吃。
营养师姚翠华提醒,即使是在夏天,产后水果也不能随意都拿来乱吃,尤其是西瓜,虽然其中水分、维生素都很多,但其中糖分也很高,绝对不宜多吃。一些产妇产后就拿半个西瓜当饭吃,更是不可取。一般而言,营养师推荐苹果、生梨等水果来补充维生素。像芒果、菠萝和荔枝等,都是容易引起上火的水果,不宜食用。
此外,产后马上过多喝牛奶,还容易导致胀气,不利于肠胃系统的恢复,建议一天最多喝两杯牛奶。
经验:月子里妈妈能否洗头
Tulaoshi.com老一辈的人都千叮万嘱,产后坐月那三十天,绝对不可洗头。 老一辈的人都千叮万嘱,叫孕妇产后绝对绝对不可洗澡,如真的要清洁身体,也要在产后一周,煲姜皮水来洗身;至于洗头,老人家更认为是不可能的事,产后坐月那三十天,绝对不可洗头。
几乎每个老人家都如此言之鉴鉴,还恐吓说,倘不听老人言,在坐月期间洗头洗澡,“摄”了“风”,头风入脑,一世头痛,“风”入骨,老来全身骨痛,无法医治。
我在医院产女后,全产房十个妈妈,就是没一个胆敢洗澡。产后第三天,医生告诉我,你的伤口愈合了,今晚可洗澡,我还是不敢。翌日医生来检查,把我骂个狗血淋头:“产妇卫生最重要,哪些古老时代订下的规矩,今天已不适用了,洗澡吧,我担保,绝不会有后遗症。”
其实所谓“风”,简单来说,等于“着凉”,以前不那么容易有热水,故洗头洗澡皆取井水或山水,产妇产后虚弱,一洗这些山来的冷水,就容易“着凉”,伤了身体。
如今煤气炉、电热水炉已是每个家庭必备的,产妇只要是用温水,洗澡洗头绝对没问题,不过妇产科潘医生提醒产妇,洗澡时最好不要在浴缸浸浴,因为伤口长时间浸在水中,容易感染细菌,淋浴才是产妇最佳选择。
当然,如果你抱着宁可信其有,无谓以一生健康来搏的观念,坚信传统智能,恐防入“风”,但又想洁净身体,不妨尝试以下民间洗澡法。
用晒干了的姜皮煲水洗澡洗头,老人家说,可去头风,多数中医也赞同此法,因为姜本来就有驱风之效,不过要用此法,起码要在产前三个月开始准备,将每次做菜及煲猪脚姜时批出来的姜皮储下,晒干,否则难以足够在坐月子的三十多天内每日洗澡洗头用。
如果怕储姜皮麻烦,可改用香茅(越南菜常用此作香料用,山货或香料铺有售),客家人不用姜,产妇都是用香茅煲水来洗澡,效果与姜一样有驱风之效。
辣妈的后现代产后生活
赞成方:
1.产后及早活动
及早活动身体,可促进各个器官的生理功能恢复,帮助子宫复原,并有利于恶露排出。同时,还可锻炼腹壁和盆底肌肉,促进胃肠活动而增加食欲,减少便秘,防止尿潴留和血栓性静脉炎发生。对于剖宫产的产妇来讲,早活动可防止肠粘连,加速刀口愈合。
爱心叮咛:
自然分娩的健康产妇,恢复疲劳后在产后8小时坐起,24小时下床活动。行会阴侧切术和剖宫产的产妇,由于会阴和腹部有伤口,出血较多,需要更多地休息,一般产后第二天坐起,48小时后在床边或下床活动。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)2.每天勤换衣物被褥
产后最初几天,产妇的皮肤排泄功能很旺盛,会出很多汗,经常浸湿衣物和被褥。加之血性恶露排出得较多,内裤经常弄脏。因此,产后10天内需要每天换洗内衣内裤,被褥也应勤洗勤换被褥,这样可避免引起皮肤和生殖器官感染。
爱心叮咛:
内衣内裤适宜穿着吸水力强的棉织品,外衣外裤要注意宽松柔软,易于散热。
3.产后尽早洗澡
产后洗澡对产妇健康十分有益,可活血、行气,帮助产妇消除疲劳,促进会阴伤口的血液循环并加快愈合,避免皮肤和会阴伤口被细菌感染。另外,还可增加产妇的睡眠和食欲,保持愉快心情,增加气色,对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。
爱心叮咛:
会阴部没有伤口,只要疲劳一恢复就可开始洗淋浴。但每次洗澡时间不宜过长,一般5-10分钟即可。要注意洗澡水温保持在35℃-37℃左右,以免着凉后恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身体痛等。如果会阴伤口较大或腹部有剖宫产刀口,可先做擦浴。
4.产后洗头、梳头
只要健康情况允许,产后最好洗头和梳头。分娩过程中及产后,产妇大量地出汗,头皮和头发会很脏,发出不好的气味。如果在产后及时洗头、梳头,可使头皮和头发变得既干净又避免细菌感染,还可促进头皮的血液循环,满足头皮和头发生长所需的营养物质,从而减轻产后脱发、发丝干裂的现象,利于头发尽快恢复,日后更密实。
爱心叮咛:
洗头时水温不要过凉,保持37℃左右。洗后立即用吹风机吹干或及时擦干头发再用干毛巾包住,避免被冷气吹着,使头皮受到冷刺激日后头痛。梳理头发最好用木梳,不用化学材质的梳子,以免产生静电刺激头皮而不利于头发生长。
5.与孕期一样注重营养调理
产妇经过孕期和分娩两大生理过程,身体消耗很大,加之生殖器官也要康复。因此,产后也应同孕期一样注重营养调理,以补充体内的营养的耗损,以利于母体分泌更多的乳汁哺喂婴儿。饮食上多吃蛋白质、钙、铁含量丰富的滋补食物,如鸡蛋、鱼、瘦肉、芝麻等;注意营养搭配合理,多进食各种汤饮;吃一些蔬菜和水果;还要在主食中吃一些粗粮,如玉米、麦片、红薯、小米等。
爱心叮咛:
每天应以少量多餐为原则,除了原来的一日三餐外,可适当增加早点、午点和晚点。点心以易消化的面汤、馄饨、稀粥为好。
6.注意在饮食中补钙
资料表明,给婴儿哺乳6个月或更长时间的母亲,会造成骨密度下降。加之孕期为胎儿的生长发育提供大量的钙,很多产妇体内都缺钙。产后如果在饮食中注意食用富含钙的食物,如牛奶、虾皮、水产鱼、蛋黄、海带、骨头汤、大豆、核桃仁等,可防止发生骨质疏松,也可保证婴儿有营养丰富的乳汁。
爱心叮咛:
产后多去户外晒太阳,阳光中的7-脱氢胆固醇在人体皮下可转化为促进钙在肠道吸收的维生素D,也有助于产妇补钙。
7.多吃补血食物
由于妊娠血容量扩充及胎儿需要,约有半数孕妇患缺铁性贫血。加之分娩时和产后出血,哺乳又从乳汁中失去一些铁,产后补血非常重要,有助于产妇身体康复。造血需要铁、铜、锌等微量元素,如果在饮食中多吃一些富含这些营养素的食物,如动物肝、瘦肉、黑木耳、芝麻酱、绿叶菜、鸡蛋、牡蛎、红糖等,即可避免贫血。
爱心叮咛:
红糖水不宜饮用过长时间,以7-10天左右为宜,否则反会增加恶露血量,加重贫血。食用富含铁的食物时,最好不要与菠菜、苋菜、鲜笋等一同进食,以免影响铁在肠道的吸收。
8.行会阴侧切术的产妇进食少渣饮食
少渣饮食包括牛奶、蛋藕粉、藕粉、蛋汤、米汤、稀粥等半流质食物,会阴侧切术后食用这些食物,可避免产妇形成难以排出的坚硬粪便。这样,便可以避免因过于用力排便而造成影响会阴伤口愈合或使伤口裂开。
爱心叮咛:
为了促进伤口修复,在未愈合前要少吃鱼类。鱼中含有的有机酸物质,可以抑制血小板的凝集作用,不利于会阴伤口愈合。
9.瘦身吃减肥食物
怀胎十月使孕妇身上长了多余的赘肉。为了尽快恢复以往的身材,过量运动和服用减肥药物都是不可取的。如果适当吃一些既不损害身体又可增加营养摄取的减肥食物,则是一种非常适用于产妇的减肥方法。
爱心叮咛:
具有减肥作用的食物有海带、冻豆腐、黄瓜、豆类、山楂、水等。海带能减少脂肪在体内的沉积,达到理想的减肥效果;大豆可降低脂肪的吸收,与红小豆合用煮粥,是良好的减肥食物;山楂可耗取体内的多余脂肪;黄瓜可抑制体内的糖类转化为脂肪;冻豆腐可吸收胃肠道及全身组织的脂肪,消减体脂。
10.及早让脑子转起来
产妇在分娩过程中,大脑血液供应减少,脑细胞死亡数量增加。加之分娩损伤气血,很多产妇在产后记忆力下降,反应能力也不如前。如果在产后注重增加营养和身体休息的同时,还注重让自己用脑,会使思维能力和记忆力较快恢复。产后恢复工作后,能够很快适应。
爱心叮咛:
出了月子后抽出一些时间看看书刊,读读报纸,有时使用电脑写写东西,查查资料,上上网,对脑子进行锻炼,避免脑子“用进废退”,逐渐恢复以往的灵活性。
反对方:
1.采用盆浴方法洗澡
刚刚分娩后,子宫里的剥离面尚存伤面,洗澡时采用盆浴方法易使寄生在皮肤或阴道以及洗澡用具上的细菌,随着洗澡水进入阴道,增加感染的机会。轻者引起会阴伤口发炎、子宫内膜炎,重则会向宫旁组织、盆腔、腹腔、静脉等处扩散,甚至细菌在血液中繁殖引起败血症。
爱心叮咛:
产后禁止洗盆浴,可采取淋浴的方式洗澡。
2.频繁弯腰或站立
产后照料婴儿的活很多,如换尿布、穿衣服、整理衣物、抱孩子等,产妇少不了频繁弯腰或长时间站立。这样,不利于子宫复位,经常站立尤其是提较重的东西时,会使子宫沿着阴道方向往下移,引起腰痛甚至子宫脱垂,落下月子病根。
爱心叮咛:
在孕期就开始准备一个台子,旁边再放一把坐椅。台子高低以使产妇不弯腰就能给宝贝换尿布、穿衣服、整理衣物为宜。最好购买可升降的婴儿床和高度适宜产妇照料的童车,每次从婴儿床或童车里往外抱宝贝或放宝贝时就不用太弯腰。
3.睡觉时常采取仰卧姿势
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)分娩时骨盆底的肌肉、筋膜过度伸展或撕裂,使支持子宫的力量减弱,子宫的活动度增大,加之固定子宫的韧带在孕期随着增大的子宫而逐渐松弛。因此,子宫在产后容易随着产妇姿势的变化而移位。如果经常仰卧睡觉,子宫因重力关系而向后倾,导致恶露排出不畅,腰酸背痛,日后容易发生痛经、经血量过多等症状。
爱心叮咛:
为防止子宫向后或一侧倾倒,产后休息时要注意经常变换姿势。正确的做法是仰卧与侧卧交替,并从产后第2天开始俯卧,每天1-2次,每次15-20分钟。产后2周采取胸膝卧位,促进子宫尽快复位。
4.产后提早开始性生活
在分娩过程中生殖器官大多都有或轻或重的损伤,加之产后要排恶露,一般产后4-6周内应该禁止性生活。有些产妇却在恶露干净后很快就恢复了性生活,这样容易将细菌带入子宫影响宫内创面愈合,不仅引起阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病,行会阴侧切术的产妇在性生活时容易发生疼痛、出血或损伤,影响会阴伤口愈合。
爱心叮咛:
产妇应在产后42天后去产科进行全面检查,医生认为生殖器官复原得很好,也就是说恶露全部干净,会阴部、阴道及宫颈的伤口已完全愈合,才可恢复性生活。剖宫产的产妇,术后100天并阴道不再出血,经医生检查伤口愈合情况良好,方可恢复性生活。