哺乳期妈妈需要忌口吗

哺乳期妈妈需要忌口吗

妈妈在喂奶其间要忌食辛辣食品，以免对新生儿胃肠道产生不良刺激。另外，喝汤时要把浮在上面的油除去，因为新生儿的胃肠非常娇嫩，油脂太多可能造成消化不良，还要注意吃得www.Tulaoshi.com不要太咸，以免增加新生肾脏负担。

什么是母乳性黄疸及治疗

什么是母乳性黄疸？宝宝出现母乳性黄疸怎么办？

提到新生儿生理性黄疸可能不会陌生，即在宝宝出生后2-3天，发现眼睛的巩膜还有黏膜皮肤染成黄色，4-6天达高峰，7-8天消失。这种现象是因为新生宝宝肝内葡萄糖醛酸转移酶不足，血内胆红素水平升高所致，是一种生理现象，不需要处理。

与母乳喂养有关的黄疸，临床上又分为两类：母乳喂养不足性黄疸和母乳性黄疸，前者也称为早发型黄疸，出现于生后3-4天，持续时间不超过10天，常常与生理性黄疸相平行，但血中胆红素水平略高于生理性黄疸。主要是哺乳不足，胎粪排出延迟，肝肠循环增加等原因引起。如果能作到早期开奶，不限制次数地按需喂奶，使母乳充足；另外促进并协助胎粪排出，就可以预防母乳喂养不足性黄疸。

母乳性黄疸也称为迟发性黄疸，有专家报道，其发生率为1/200。多见于足月新生儿，黄疸出现于生后第7天左右，其发生可能与母乳中存在某些物质有关。比如，B葡萄糖酰酸酶，它能分裂肠道内的结合胆红素，增加胆红素的肠肝循环，血中的胆红素水平升高，引发母乳性黄疸。鉴别是否是母乳性黄疸，首先要排除其他可能引起黄疸的病症，比如溶血、感染、肝胆疾病等。若疑诊为母乳性黄疸，治疗方法为：可以暂停母乳喂养24-48小时；如果血胆红素大于17mg/dI，可以加兰光治疗。经过这样的处理，血胆红素明显下降，则母乳性黄疸的可能性大。可在停母乳喂养24-48小时后重新母乳喂养，一般来说，血胆红素水平不会再升高。

哺乳之前吸烟影响孩子睡眠

美国科研人员在9月份出版的《美国儿科医生学会杂志》上撰文表示，通过研究他们发现如果新生儿的母亲在开始母乳喂养之前吸烟的话，会对儿童的睡眠产生不良影响。

费城莫耐尔化学感官中心的朱莉.门耐拉和她的研究小组通过研究十五名正处于哺乳期的母亲发现，吸烟“改变了他们孩子睡眠/苏醒的方式”。

研究人员第一天允许这些妇女在哺乳前可以吸二十分钟的烟，第二天禁止她们吸图老师烟。通过研究，研究人员发现母亲吸烟的婴儿们的睡眠时间明显减少，他们很快就从睡梦中醒来。研究人员表示，通过母乳传递给婴儿的尼古丁是罪魁祸首。

怎样保存吸出来的乳汁?

怎样保存吸(挤)出来的乳汁?

最好能把吸出来的乳汁放在能封紧的塑料或玻璃奶瓶里，以便保鲜。你也可以使用专门用来存奶的塑料袋，或一次性婴儿奶瓶衬袋。不过，因为这种塑料袋非常薄，所以很容易破。要记得先在奶瓶或塑料袋上注明日期，然后再放到冰箱冷藏室或冷冻室里，以便你能够掌握乳汁的"生产日期"。看到自己挤出来的乳汁，你可能会感到很惊讶，因为乳汁里的油脂很可能会分离出来，浮到乳汁的最表层，而且，有时候乳汁还可能有一层淡淡的蓝色。

冷藏的新鲜乳汁应该在72小时内食用，在冰箱冷冻室里可以保存至少3个月，放在设定在﹣18℃以下的独立冰柜里，则可以保存3～6个月。冻奶解冻后，可以在冰箱里冷藏24个小时。超过这个时间还没有食用的奶一定要扔掉，不可以重新冷冻。冷冻会破坏乳汁中的部分抗体，所以，如果不是不得已，最好不要冷冻。但是，即便是冷冻的母乳也仍然比配方奶更健康，能为宝宝提供更多抵抗疾病的成分。

在解冻乳汁时，你可以把奶瓶或塑料袋泡在温水里或用水管里的温水冲，也可以先在冰箱的冷藏室里放一夜。不要用微波炉解冻或加热乳汁，这样会破坏乳汁中的营养成分。多数健康专家建议把宝宝吃剩在奶瓶里的奶扔掉，不过，有些人则认为，只要立刻把剩奶放进冰箱里，并在4小时之内食用，就没有什么问题。

如果我吸奶时遇到问题，该怎样处理?

对很多女性来说，最大的问题在于很难在工作时找到合适的吸奶时间或适合吸奶的舒适的私密空间。不过，吸奶并不是对每一个人都那么容易。下面是可能出现的造成吸奶困难的原因和一些解决方法：

1、吸奶时间距离上次哺乳或吸奶时间过近。如果宝宝或你自己刚刚把乳房"清空"没多久，那么你肯定很难再挤出很多奶汁来。

2、 需要调整吸奶器的设置。如果吸力过低或循环速度过快，那你就很难挤出足够的乳汁。有时候，无论你怎么调整，你的吸奶器可能就是无法提供适合你的模式。

3、 你使用的吸奶器可能不够好。有些人因为使用了手动吸奶器或效果不太好的电动吸奶器，而很难挤出足够的乳汁来。所以，选择一台优质的全自动吸奶器能帮助你获得最好的效果。

4、 吸奶器的罩杯尺寸太小，不适合你的乳头。这个问题很常见，因为多数吸奶器都是为乳头较小的女性设计的。如果你的乳头较大，吸奶的时候，乳头就会肿胀，减少了能吸出来的乳汁量。现在，很多吸奶器公司都在生产尺码较大的吸奶器罩杯。要确保根据自己的尺寸，选择合适的罩杯。

5、你自己分泌的乳汁量不够。泌乳量少的原因有很多，其中包括哺乳次数过少。

坚持母乳喂养益于宝宝健康

据广东省某专科医院儿童保健科的专家介绍，目前在临床上由于板崎肠杆菌而导致新生儿患病的个案并不多见。医疗专家一贯极力主张母乳喂养，只有在万不得已的情况下，才会建议用配方奶粉代替母乳。

慎重选择宝宝食品

专家称，根据国家的有关规定，爱婴医院4个月以下宝宝的母乳喂养率要达到80%以上，以保障婴幼儿的健康。在任何情况下，喂哺母乳都应作为优先的选择。有些早产儿在出世后体质太弱，必须先由医护人员照顾，而母亲也由于没有在婴儿出世后就开给婴儿哺乳，导致出现奶水不足，才会选择医院特别配置的配方奶粉给婴儿。

专家强调：医院选择这一类配方奶粉会非常慎重，综合考虑奶粉各方面的营养指数，并会适当添加一些婴儿生长必需的营养物质。尽管如此，没有任何一种配方奶粉或人工制成品可以与母乳的营养成分相媲美。另外，由于婴儿肠胃屏障功能一般还未发育完全，消化和吸收功能也不完善，对鲜奶中的一些蛋白质、脂肪、碳水化合物等大分子物质，不能充分消化，所以两岁以下的儿童也不适合用鲜奶喂养。

母乳是最好的食物

广东省妇幼保健院产科的赵少飞主任指出，从孩子的营养角度考虑，无论多高明的科学家，都无法研制出比母乳更适合孩子的食物；无论什么样的奶粉配方，都不如乳汁有营养。只要有充足的乳汁供应，孩子连水都不用补充，更不用说初乳中含有大量的免疫物质，对孩子的健康有至关重要的保护作用。现在还有人以为初乳又黄又浓，将其挤去的做法一定要改正。研究发现，母乳喂养的孩子较其他方式喂养的孩子抵抗力强，少得病，这是因为母乳是孩子吸收最到位的食物。

母乳喂养好处多

母乳喂养有利于产妇的恢复。据赵少飞介绍，哺乳行为促进母体产生的激素可以促进子宫的收缩，减少出血，加快子宫的复原。母乳喂养也有利于促进母子感情的交流。现在的爱婴医院都得做到，如无特殊情况，产后30分钟内使母亲与孩子进行第一次接触并让孩子吮吸妈妈的乳头，这对孩子长大后的“情商”有着重要的意义，妈妈本人更是能从中感受到作为母亲的骄傲感与责任。

赵少飞指出，有一大部分母亲因为自己有传染病不敢给婴儿喂奶，但其实在传染病的静止期给孩子喂奶是不会有影响的。譬如乙肝中的小三阳已经被证明对吃奶的孩子没有影响。至于是否进行母乳喂养，决定权在母亲手中，临床医生不会强制进行的。但是，假如妈妈发烧在38度以上，就该暂停喂奶，在接受相关诊疗后再开始。

>>>专家提醒

哺乳的正确方法中有以下两点是最容易被产妇忽视的:

一是喂奶时应该先吃完一侧再吃另一侧，下次喂奶要从上次后喂的那一侧开始；

二是喂奶前后都得用软纱块蘸温清水擦洗乳头和婴儿的口腔周围。哺乳刚开始的三天内，很多产妇都会出现“乳核子”———由于乳汁瘀积形成的乳房硬块，它不仅仅会影响喂奶质量，而且容易并发乳腺炎、乳腺结节等，这些是乳腺疾病的万祸之源。无论其大小、硬度、出现时间的长短，都应该通过按摩将其揉开。

三、产妇的回奶要做到一步到位，不可回了一半又开始喂奶，防止产生乳腺瘀积症。回奶药物应该在医生指导下使用。自然回奶、用小乳房罩、单纯热敷都是错误的回奶方法。说到喂奶后乳房的健美，赵教授指出，一定要注意把握好回奶过程这一关键。在回奶过程中，应该佩戴比平时小一些的乳罩，协助乳房的上提回缩，不仅为乳房的健美打下良好的基础，还可以增加回奶效应。假如错过了这一过程，以后的努力就事倍功半了。

新快报记者姜永涛实习记者谢蔓通讯员叶宁

母亲感冒不发烧能喂奶吗？

感冒后喂不喂奶

有近五成的人选择放弃

在专家设计的问卷调查中，有48.28%的读者和网友选择不哺乳，34.48%的人选择继续哺乳，而17.24%的人选择从来没有母乳喂养。

从这个答案中，可以看出，大多数人担心感冒会传染给宝宝。省妇幼保健院连大华主任说，这些担心都是多余的。

林女士上周感冒了，不敢给宝宝喝奶，结果，孩子也有感冒症状。儿科的大夫发现母亲只是感冒，没有炎症和发烧，就让母亲继续给孩子喂奶。www.Tulaoshi.com

因为人们发现自己感冒的时候，其实病毒早已进入人体了，孩子喝的母奶里已经含有感冒病毒。但恰恰因为母乳含有珍贵的抗体，继续哺乳反而会帮助孩子及早摆脱感冒。

果然，林女士恢复哺乳后，宝宝的感冒明显比前两天好转，很快就痊愈了。

省妇幼保健院的王子敬主任解释，有的人以为牛初乳很珍贵，但是并没有研究表明，牛初乳的抗体能对人体起作用。而现在更没有任何奶粉可以人工合成母乳中的抗体。

新妈妈：蔬菜也能催乳

妇女产后乳少，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。

金针菜

金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

茭白

传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。

茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。

由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

笋

莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

哺乳期妈妈须慎用可待因药物

美国一名出生仅13天的婴儿因体内吗啡过量猝死，调查发现罪魁祸首竟是含有可待因药物的母乳。美国食品和药物管理局(FDA)17日警告说，哺乳母亲要慎用可待因药物，以免危及婴儿健康。

据美联社报道，可待因药物是女性产后普遍使用的止痛药物之一，多年来一直被认为是对哺乳母亲和婴儿都安全的药物。但最新的基因测试表明，可待因进入人体后，会通过新陈代谢转化为吗啡为产妇减轻痛苦，如果服用者的代谢能力很强，就会使吗啡通过母乳进入婴儿体内，产生严重的副作用。

美国食品和药物管理局建议说，哺乳母亲服用可待因药物后，如果发现自己和婴儿都出现嗜睡的症状，应该立即就医。此外，医生在开可待因药物给哺乳母亲时，也应该选择短期内最低的有效剂量，同时密切注意服用者及其婴儿的反应。体内吗啡过量的婴儿可能会出现嗜睡、呼吸困难和无力等症状。

美国食品和药物管理局说，该机构已要求药品制造商在可待因药物包装上注明可待因对哺乳母亲构成潜在风险。

另有医学专家指出，可待因止咳效果显著，但长期大量使用可能会成瘾，而且有痰的时候服用可待因药物，会让痰咳不出来，可能造成肺炎。

轻松度过5个喂奶小难关

小难关1：妈咪乳房胀痛，不能让宝宝吃自己的奶水妈咪顺利地生下了小露露。从第3天起，妈咪的乳房逐渐开始发胀，正常情况下这种现象1-2天后即可消失。可妈咪对怎样给宝宝喂奶还不太熟悉，结果导致乳房长时间胀痛，发起了高烧。妈咪不知道小露露还能不能吃自己的奶水。

医生告知：

妈咪发起高烧，可能是患了急性乳腺炎，应该及早进行消炎治疗，避免化脓后排脓，使宝宝不能再吃妈咪的奶水了。为了不影响母乳喂养，一旦发生乳房胀痛，应该赶快采取有效措施解决奶胀问题。

轻松过关Tips：

1、为了避免发生乳胀，奶水过多时应注意及时排空乳房，这样会马上消除胀感，还会感到很轻松。

2、如果不能及时消除奶胀，用手或吸奶器将奶水吸出，也有助于消除胀感。

3、乳腺管不通时及早处理，如乳房胀痛伴有高热，大多是乳腺管不通畅引起，及早请教医生进行药物治疗。服药几小时后，即可使乳腺腺管通畅，乳汁流出。乳汁流出时，用手挤压乳房，尽量把乳汁排空。

4、乳房按摩是通畅乳腺腺管的好方法。每次哺乳前，把湿毛巾盖在乳房上，用手掌心按住乳头及乳晕。然后，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩15-20分钟。这样，即可减轻乳房胀痛，也可促使乳汁排出。

5、乳胀消退后，是否继续采用按摩，要看宝宝的吮吸能力强弱，如果较强就不用再按摩乳房了。

6、如果宝宝的吸吮能力较弱，在每次喂奶前都应按摩乳房，以利奶水通畅排出。

小难关2：宝宝吃了几天配方奶，就不愿再吃妈咪的奶水了妈咪生下小迪迪没几天，乳头便发生了皲裂，只好给小迪迪断了几天母乳，用奶瓶喂配方奶。这使妈咪感到很内疚，刚一感到乳房不太痛时，便赶快给小迪迪喂自己的奶水。谁知小迪迪却怎么也不肯吃了。

医生告知：

这是“乳头错觉”现象。婴儿在出生后，如果过早使用奶瓶，就很容易出现不愿再吃母乳的现象。因为奶瓶上的橡皮奶头长，奶嘴开口大，宝宝不用费多大劲就能很痛快地吸奶。当他们再吸妈咪的奶头时，会觉得很难含住，吸起来也很费劲。因此，便不愿再吃妈咪的奶水，造成喂养困难。这时，一般容易引起妈咪发生急性乳腺炎，因为，宝宝会像吸橡皮奶头一样猛吸妈咪的乳头，使乳头破损、感染，乳汁变得越来越少，加之心情焦虑，最终导致母乳喂养失败。

轻松过关Tips：

1、为了避免乳头被宝宝吸破，妈咪从孕期就要注意乳头保养，使它变得坚韧、结实，日后不容易破损。

2、宝宝出生后做到早开奶、勤吸吮，及早适应母乳喂养，切不可一开始便用奶瓶喂养宝宝。

3、当宝宝不愿再吃妈咪的奶水时，一定要先把配方奶戒掉。一开始给宝宝恢复喂母乳时，他们很可能吃上两口后就会拒绝、哭闹，等着妈咪用奶瓶喂配方奶。这时，妈咪要坚持不喂配方奶，宝宝一次吃不多不要紧，可让他们多吃上几次。只要妈咪坚持，宝宝会很快又适应吃妈咪的奶水。

4、应学会判断宝宝是否吃饱，如体重正常增长、吃奶时能听到吞咽声、吃奶后能安静睡觉、醒后反应灵敏、每天至少尿湿6块尿布等，以免总担心吃不饱。

5、不要让宝宝猛吸乳头，以免乳头破损引起乳腺感染，不得不中断母乳喂养。这样，只会使奶水越来越少，最终导致母乳喂养失败。

小难关3：妈咪做了很多努力，可还是没有奶水喂宝宝小圆圆出生了，妈咪多么想让她吃自己的奶水。没想到，妈咪患了急性乳腺脓肿，手术排脓后乳房中的奶水一天比一天少。尽管采取了很多办法，可小圆圆还没满月妈咪的奶水就一点儿也没有了。

医生告知：

当妈咪尽了一切努力但还是没有奶水时，可以选用婴儿配方奶。婴儿配方奶是十分接近母乳的一种代乳品，是小婴儿首选的代乳品。不过，它仅仅是成分上与母乳接近，无论如何也不能与母乳相媲美。

轻松过关Tips：

1、要掌握不同月龄宝宝的吃奶量。宝宝每天的吃奶量，在头几周大约等于体重的1/5，2-4个月时大约等于体重的1/6，6个月时大约等于体重的1/7，7-12个月时大约为体重的1/8。

2、要像母乳喂养那样，逐步建立定时、定量的喂奶规律。一般来讲，未满月的宝宝每天喂奶7-8次，2个月后每天喂奶5-7次。

3、宝宝每次吸吮的时间以15-20分钟为宜，基本上与母乳喂养的规律相同。当然，每个宝宝的胃口大小都不一样，就是同一个宝宝，每顿食欲也不完全相同，可据宝宝的需求来适量增减奶量。

4、一定按配方奶粉说明配制奶粉，保证适宜浓度。浓度长久过低，会使宝宝营养不良；浓度长久过高，会引起宝宝消化不良、身体失水和高氮质血症。

5、采用配方奶喂养也应由妈咪亲自来喂，增加母子接触及情感交流，促进宝宝心理健康发展。

小难关4：妈咪没有充足的奶水，宝宝饿得经常哭小竟竟出生后，妈咪的奶水一直不足，虽然使用了很多方法，可乳房分泌的奶水仍不能让小竟竟吃饱。为此，小竟竟经常哭闹，睡觉也不稳当。想给宝宝喂配方奶，可妈咪又觉得它没有母乳那么完美。

医生告知：

这种情况下，可以给宝宝补充婴儿配方奶。虽然配方奶粉无法与母乳相媲美，但对母乳不足或完全没有母乳的宝宝，恰当补充一些也是最好的选择。

轻松过关小Tips：

1、可以采取补授喂养法，即妈咪每次喂奶时，先给宝宝喂自己的奶水，有多少吃多少，然后再用配方奶粉补足不够的量。

2、也可以采取代授喂养法，即采用母乳与配方奶粉交替的方法喂宝宝，也就是说这一次完全喂母乳，下一次完全喂配方奶。

3、可以根据宝宝的实际情况，来选择补授法或代授法，一般以补授法为好。

4、混合喂养的规律及喂奶次数，与母乳喂养相同。

5、最重要的是，妈咪在奶水不足时切不可马上完全喂配方奶，生怕饿着宝宝。应该这样去想：“这只是我临时的解决方法，很快我的奶水就会多起来。”这样，就会使妈咪建立起信心，想尽办法增加奶水。不然，奶水很快就会完全没有了。

小难关5：妈咪要去上班了，不能回家给宝宝喂自己的奶水妈咪开始上班了，由于工作单位太远，不能定时回来给刚满4个月的小夕夕喂奶。可自己奶水多旺盛啊，宝宝吃不上母乳，妈咪觉Tulaoshi.Com得好可惜！有什么办法还能让宝宝吃上妈咪的奶水？

医生告知：

其实，宝宝照样可以吃到妈咪的奶水。妈咪可以在上班前先把奶水挤出来，然后再进行恰当的保存就可以了。

轻松过关小Tips：

1、每次挤奶前，妈咪都应该先把手洗净再把奶水挤出，然后马上装入消毒奶瓶中，或放在冷冻保存的专用塑料袋里。

2、如果冷藏保存，可放进温度保持在4℃以下的冰箱中；如果冷冻保存，奶水挤出后马上放进冷冻器皿里，并记录挤奶时间、日期、奶量，以防记得不准确。

3、快速冷冻奶水时，应把冷冻器皿平着放进冷柜里，最好放在较深的位置上，尤其是频繁开启冷柜时。

4、不要把现挤的奶水与原来挤出的奶水放在一个冷冻器皿里。

5、挤出时间不长的奶水可以冷藏保存，但必须在12小时内让宝宝喝完。

6、如果想保存较长时间，如1周左右，那就应该采取冷冻方法。

7、掌握母乳正确解冻方法。解冻母乳时不要用微波炉加热，温度太高会把免疫物质破坏掉。可放在盛有温水或凉水的盆里解冻，着急用时用流动水冲。解冻后的母乳最好在3小时里尽快给宝宝喝，不能再次冷冻。

8、巧妙掌握适宜挤奶地点和时间。在上班期间妈咪也可把奶水挤出，如在化妆间、私人办公室，当然有专设的挤奶室更好。一般来讲，每3小时挤一次奶水为好。

文/隋远方