孕产妇要善待乳房
1.要及早做好乳房(乳头)护理。
2.从孕期开始，乳罩要柔软，使其起到依托的作用而不压迫乳房。乳罩应不含化纤成分，也不要贴身穿化纤衣服。乳罩不要与其他衣物混杂在一起洗，避免附着细小的化学纤维阻塞乳腺管。
3.妊娠早期乳腺就有可能分泌少量的乳汁，它们容易在乳头上凝固结痂，不能强行剥去，应用温水洗掉，以免造成乳头损伤。
4.要早期让孩子吸奶。吸奶前后都要清洗乳头、乳晕，不要残留乳汁成为细菌滋生的场所。
5.要让孩子吸空一侧乳房再换另一侧，不让乳汁淤滞。如婴儿吸不完，应挤出或用吸奶器吸出，务必使乳房“排空”。
6.不要长时间让婴儿含着乳头，如含着乳头睡眠，否则易导致乳头表皮tulaoshi损伤；也不要从婴儿口中强行拉开乳头，避免乳头受损。婴儿含乳头不放，可用食指轻轻按压婴儿下颏，婴儿自然会松口。
7.如发现乳头损伤，要及时治疗，如果乳头疼痛剧烈，可暂时停止直接母乳喂养，改用吸奶器吸出乳汁喂养婴儿。乳头伤愈后再恢复正常哺乳。
8.注意产褥期卫生，保证休息时间，增加营养，增强产妇体质，心情舒畅，也就增强对疾病的抵抗能力。(大庆)
“断奶会导致发胖”没根据
北京市朝阳区汪女士：我的宝宝已经快6个月了，我听说，新妈妈在断奶后，奶水中的营养成分会储存在体内，因此很容易使人发胖。我很担心自己的身材，不知道该怎么办。请问，这种说法有根据吗？
北京世纪坛医院保健科赵国英副主任医师认为：这种说法是没有科学根据的。造成妊娠期和哺乳期妇女肥胖的主要原因，是营养素摄入过剩和运动减少。
为了使奶水充足、营养丰富，让宝宝吃得饱、吃得有营养，多数新妈妈十分讲究哺乳期的营养补充。除了每天三餐外，营养滋补品终日不断，条件好的还会另加几顿点心，如此造成新妈妈营养过剩。加之产后产妇喜静厌动，忽视产后锻炼，且断奶后晚上睡眠相对充足了。凡此种种，都会促成新妈妈肥胖臃肿。
对于断奶后，奶水中营养成分储存在体内使人发胖，也是一种误解。因为就乳汁本身而言，其成分中90%是水分，而其他一些营养成分，对母体来说也是微不足道的，根本不具有任何使新妈妈肥胖的因素。因此说，新妈妈的肥胖，与是否断奶关系不大，靠延长哺乳来保持身材的苗条并非良策。
防止产后发胖应当注意3个问题。
1.要有合理的饮食结构。产妇需要足够的营养来保证体力的复原和养育宝宝，但不宜多吃那些肥甘厚腻的高脂肪、高糖类食品。
2.尽早下床活动。经阴道分娩的产妇，如果没有会阴撕裂，24小时后就可下地稍事活动，两周后就可以做一些简单的家务。早期下床活动可增强和改善神经系统及内分泌器官的功能，调节新陈代谢的水平，消耗体内多余的糖和脂肪，并使其转化为热能，有利于消除肥胖。
3.坚持适当的体育锻炼。坚持做产后保健操及体育锻炼，以加强骨盆等处的肌肉收缩力，防止腹肌松弛，还可减少腰部、臀部和腹部的脂肪堆积。
哺乳期女性乳腺按摩法
乳腺按摩对于促进哺乳期妇女的乳汁分泌、预防乳腺炎的发生都有很好的效果。海淀妇幼保健院乳腺病防治中心主任马祥君主任医tulaoshi师向哺乳期女性介绍以下乳腺按摩方法：
1.手的准备(要涂油或乳汁)。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）2.乳房的准备(理疗、热敷等)。
3.心理准备。
4.刺激泌乳反射：挤捏乳晕(挤奶)、轻轻按摩乳房皮肤。
5.自外向乳头方向按摩，注意力量适度。
6.不可环行用力按摩。
“感冒妈妈”能哺乳吗?
在哺乳期，妈妈由于抵抗力降低和产后照顾宝宝的忙碌、疲劳，很容易感冒生病。该不该给宝宝喂奶就成了哺乳妈妈此时的一个难题。妈妈与宝宝是零距离接触的，既担心感冒会传染宝宝，又害怕吃药后影响乳汁的成分，对孩子不利，真是让人不知所措。
那么，妈妈感冒了该如何给宝宝喂奶呢？其实，妈妈感冒了只需小心行事，喂奶仍可照常。如果感冒不伴有高烧时，妈妈应多喝水，饮食以清淡易消化为主。最好有人帮助照看宝宝，使妈妈能有更多的时间休息、睡眠，以保证体力的恢复。
妈妈在喂奶时才接触宝宝，并戴双层口罩。出生不久的宝宝自身有一定免疫力，不用过分担心会传染孩子而不敢喂奶。高烧期间可暂停母乳喂养1～2天，停止喂养期间，应按时把乳房内乳汁吸出。要保持房间内空气的流通，保持适当的温度与湿度。因为感冒病毒是通过呼吸道空气飞沫传播，要勤通风。用醋熏蒸可以达到空气消毒的目的。
母乳喂养得法别担心胸部下垂
最近的奶粉问题多多，我的孩子快要出世了，我想母乳喂养，又怕胸部下垂，怎样好呢？
欧女士
有人说，母乳喂养会让母亲胸部下垂，影响自己的形象。市二人民医院妇产科李映桃主任笑称，喂奶是要有技巧的，一般宝宝需要喂到半岁(6个月)左右，只要喂奶时做好胸部的保健，有奶就喂 ，左右乳房轮流喂，平时穿定型胸罩，就不用担心“胸部下垂”的问题。“而且在喂宝宝奶的时候，妈妈可以观察得特别仔细，比如宝宝会不会不舒服，有没有吃饱，增加跟宝宝的亲密关系。配方奶粉再好，它也只是模拟母乳的成分，始终是不能代替母乳的。”李主任建议，为了宝宝的健康成长，除了特殊情况(如妈妈有传染病、宝宝早产妈妈还没有奶、妈妈有乳腺疾病等)，最好都采用母乳喂养。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）母乳喂养好
母乳是婴儿的天然营养保健品。近年来，随着医学科学技术的飞速发展，医学家们发现母乳哺育婴儿有几种过去未知的新作用。
一、催眠：有专家曾经仔细观察比较了婴儿的不同哺育方式：母乳哺育的婴儿情绪较稳定，婴儿吸吮母乳时常喜形于色，吮吸不久就会安然入睡。而在人工哺育的婴儿中却很少能发现此种现象。原来婴儿之所以能吸吮母乳后很快入睡，是因为母乳中含有镇静助眠的天然吗啡类物质。
二、促进生长：母乳中除含有糖、蛋白质、维生素和多种免疫物质以外，还有一种叫生长因子。据研究，这种生长因子是一种小分子蛋白质，它能诱使细胞产生新的遗传物质和促进细胞增殖。因此，对加速婴儿体内多种组织的新陈代谢和各种器官的生长发育具有十分重要的作用。而牛奶和其它代乳品中却无此种生长因子。
三、杀灭寄生虫：有一种(m.tulaoshi.com)兰伯氏贾原虫，它们专门寄生在婴儿的肠道内，可导致严重的腹泻。此病极易在婴儿中传播和流行，在人工哺育的婴儿中发病率最高，而在母乳哺育的婴儿中却很少发生，主要是由于母乳中含有大量能杀灭此类寄生虫的物质，这种物质进入婴儿的胃肠道后，能吞噬大量的寄生虫，从而减少发病率。
四、长大后少患冠心病：有医学专家发现冠心病起始于儿童时期。据调查，母乳哺育长大的婴儿比牛奶或其它代乳品哺育长大的婴儿成年后患冠心病的发病率低。研究表明，这与母乳中含有微量元素铜比牛奶或其它代乳品含量高有密切的关系。如果体内铜少，血中的胆固醇就会升高，久之可导致动脉硬化。由此可见，用母乳哺养婴儿可得到较多的铜，这对保护娇嫩的心血管起到积极的作用。
准妈妈乳头凹陷能喂奶吗？
据统计，孕妇中约有3%的人乳头凹陷.那么如何才能顺利哺喂婴儿呢？医生建议从孕期开始做好乳房保健。
天生的“塌乳头”即指先天性乳头凹陷。先天性乳头凹陷可为双侧, 亦可为单侧。
正常情况下, 乳头应高于乳晕平面1.5～2.0 cm。乳头凹陷有以下几种情况：乳头较扁或较短；脐状乳头, 即乳头内陷, 但尚能被拉出；内陷乳头, 即乳头内陷, 但不能被拉出。一般来讲, 程度较轻的乳头凹陷不会影响正常授乳, 如扁或短的乳头及脐状乳头；而严重的乳头凹陷则表现为乳头深陷于乳腺内, 不能拉出, 此种情况则影响授乳, 并且易发生感染。
因此, 如果您的乳头只是稍有些扁或为脐状乳头, 则不必担心哺乳的问题。在哺乳之初可能会有些困难, 但仍应坚持哺乳。方法是：每次将乳头轻轻拉出, 送入乳儿口中, 待其能含住乳头并能吸吮了, 即告成功。但因乳头通常是内陷的, 故应特别注意乳头处的清洁, 平时应经常将乳头拉出清洗；哺乳期间, 于每次哺乳前、后均应清洗乳头, 避免因乳头周围残留乳汁及污垢而引起继发感染。如果您的乳头凹陷很严重, 则不可强行往外拉、拽乳头。确实不能哺乳者, 应尽早回乳, 以免发生急性乳腺炎。
如果您的乳头平时并不凹陷, 无意中发现乳头内陷了, 与平时不一样了, 则应引起足够的重视。这种情况很可能是乳房发生了病变, 应立即到医生处就诊, 以期明确诊断, 采取相应的治疗措施。
