如何给宝宝补充DHA
如何给宝宝补充DHA?我们常常说吃核桃补脑、DHA有助大脑发育，于是有人就误认为吃核桃就是补充DHA，但事实上并不是这样。那么如何给宝宝补充DHA?下面我们来看看母婴专家的介绍：
核桃等坚果中并不含DHA，而是含亚麻酸。亚麻酸通过人体的消化合成作用能够转化成DHA，但这个过程非常缓慢，而且转化率非常低。所以通过吃核桃来补充DHA是不现实的。但核桃等坚果本身营养丰富，适量给宝宝吃是有好处的，但要注意不要过量。
如何给宝宝补充DHA
DHA有助宝宝大脑发育，我们该如何正确给宝宝补充DHA?
1.母乳宝宝可由妈妈补充
母乳喂养的宝宝，妈妈应该多吃富含DHA的食物，由母乳传递给宝宝。建议哺乳妈妈每周吃340克海鱼(三文鱼、鳗鱼、鲭鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼等)可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈，注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入，如亚麻籽油、紫苏籽油等，可以在体内转化成DHA，但效率不高。
2.奶粉宝宝不用额外补充DHA
现在很多奶粉都含有DHA，家长可以看一下奶粉的成分，如果含有足够的DHA成分(每日摄入700-100mg)，则无需额外补充DHA。如果相差较多，可考虑适当补充DHA。
3.宝宝2岁后可饮食补充DHA
像ZISAN的宝宝这样已经2岁的宝宝，饮食结构已经成人化，可以通过饮食来补充DHA。每周给宝宝吃2-3次富含DHA的食物(如鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鳗鱼、鲭鱼、石斑鱼、海鲈鱼、鲱鱼、沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、鲷鱼、带鱼、基围虾等)，同时规律进食富含亚麻酸的食物和食用油，如果因为过敏或其他原因不能进食鱼虾类食物，可以少量补充DHA制剂。如果宝宝仍然在吃配方奶，则可适当减量。
给宝宝补充DHA别过量
DHA对大脑发育有好处，但并不是越多越好。这是因为DHA属于多不饱和脂肪酸，在体内容易氧化，如果通过DHA补充剂补充太多，可能会增加体内的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。因此，家长在给宝宝不是DHA时千万别过量。
母婴小编图老师温馨提示：知道了如何给宝宝补充DHA，为了更好的促进宝宝大脑发育，我们要正确给宝宝补充DHA。但是专家提醒，给宝宝补充DHA别过量。
先天因素和后天因素对宝宝智力的影响
一个人的智力高与低受到两个因素的影响，一个是先天因素，另一个就是后天因素。让宝宝聪明过人是家长的希望，因此，宝宝的智力将是备受重视的。母婴专家表示，宝宝的智力往往受到先天和后天因素的影响，先天因素的控制只能在于父母来掌控。而后天因素则更为重要。一起来了解一下宝宝智力的影响因素吧。
先天因素和后天因素对宝宝智力的影响
一、先天性因素
影响新生儿智力发育的先天性因素中，包括孕期胎儿受到不良影响和孩子患了遗传性疾病两方面。遗传性疾病如先天愚型、苯丙酮尿(图老师整理)症、半乳糖血症、性染色体畸形所致的智力障碍及维生素B6依赖症等都会使孩子呆傻。
因胎儿期受到不良因素的影响，导致孩子智力差的原因有：孕妇营养不良，导致胎儿脑发育迟缓;孕妇患甲状腺功能低下，影响了孩子的智力发展;孕妇经常酗酒、吸烟使孩子脑发育受损等。此外，怀孕期间如果孕妇服用了某些药物，患过风疹等疾病，接触过有毒、有害气体及放射线照射，常处于过度焦虑及忧伤状态，均对胎儿有不良影响。
二、后天性因素
影响新生儿智力发育的后天因素主要有产伤所致的新生儿颅内出血;产间、产后孩子出现窒息;新生儿血糖过低使脑细胞受损;孩子出现严重的核黄疸;新生儿患感染性疾病危及脑部等等。
新生儿一旦出现了智力低下，治疗起来就很难了，所以，应将重点放在预防上，孕妇应定期做产前检查，防止及积极治疗妊娠并发症，有遗传病家族史的要在医生指导下决定是否怀孕、何时怀孕等等。关键的是，如果孩子已经降临人世，就要积极想办法补救，使智力已经出现低下的孩子不继续发展或有所缓解。
不管是先天因素还是后天因素，只要是对宝宝智力有影响父母就应该重视。母婴专家表示，日常的饮食营养不均衡也可能会造成对宝宝智力的影响。因此，父母们应该多了解一些宝宝智力发展一类的知识来帮助宝宝智力的开发。
备孕，是拥有健康宝宝的前提，一些年轻人认为只要备孕前吃的好，营养充足就可以提供优质的精子和卵子，事实上，科学证明备孕期间的生活习惯，有可能会影响子女的DNA喔! 饮食习惯 许多到了生育年龄的妇女总认为营养是怀孕后的事，殊不知，怀孕前，饮食习惯的改变，营养状态的调整，对受孕是非常有用的。 另外，准妈妈如果体重过低，将影响胎儿发育和产后泌乳。准备怀孕时，应在保证营养的同时，也注意不要营养过剩，做到营tulaoshi.com养丰富不过量，避免引起肥胖。 良好的饮食习惯是育龄妇女身体储备的重要保证。不同食物中所含的营养成分不尽相同，含量也不等。因此，应注意不偏食，或过度摄取某种食物，尽量吃得杂一些，保证营养均衡全面。 其中，咖啡中含有的咖啡因会改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。茶、巧克力中也含咖啡因，因而应该适当少吃。 除此之外，准备怀孕的妇女应该注意不吃各种腌制酸菜，因其富含致胚胎畸变的亚硝胺;炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铝和铅元素对人体细胞产生伤害;应避免各种原因引起的食物污染等。 抽烟与否 研究发现，男性吸烟者中正常精子的数量有所减少，平均减少10%左右。若每天抽烟达21支～30支时，畸形精子发生率显着增高，抽30支以上者，则畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子也越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。 这不但会降低受孕率，会影响后代的质量。丈夫吸烟的孕妇先天畸形儿出生率，比丈夫不吸烟者要高2.5倍左右。如果丈夫吸烟而又不回避，孕妇也会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁。如果夫妇双双吸烟，胎儿则受害更甚。 有烟酒嗜好的女性其实并不在少数，特别是职业女性居多。但是怀孕时，无论是烟还是酒都是有害无益的。吸烟、酗酒会大大影响准妈妈的健康，并会同时危害胎儿。 烟中含有尼古丁等很多有害物质，通过胎盘进入胎体，会引起胎儿轻度一氧化碳中毒，使母血含氧量不足，严重时亦可能危害胎儿生命。从调查资料中发现：有吸烟习惯的孕妇流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡的发生率均高于不吸烟的孕妇;胎儿畸形特别是先天性心脏病、儿童弱智的机会也比一般孕妇为多。 因此，如果夫妇计划生孩子，就应该在怀孕前戒烟。作为准妈妈，首先自己不吸烟，同时也要力劝准爸爸不要吸烟，不去少去烟雾缭绕的娱乐场所，给胎中的宝宝提供一个洁净的生活环境。 生活环境 在怀孕前的准备期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。 妈妈们都知道dha是很好的，尤其为宝宝补充可以让他们更加聪明。但是宝宝补充dha也是有讲究的，父母想要真的做到这个效果，就应该对他们更加关注，下面我们来看看，宝宝补充dha的具体事宜。怎样做，才能有效的帮助宝宝补充dha。 何谓DHA DHA，学名二十二碳六烯酸,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。 人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，如果缺乏它们可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等。 DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。 DHA让宝宝更聪明 研究证实，DHA对胎、婴儿的脑神经及视神经发育非常重要。为了培育出健康聪明的宝宝，准妈妈的饮食中除了要注意铁、叶酸与钙质的摄取之外，补充足够的DHA也不可少。 培育健康聪明的宝宝 爸爸妈妈们都希望自己的宝宝健康又聪明Tulaoshi.Com，而人体的脑神经发育黄金阶段是从受孕开始至婴儿两三岁的这一段时期，研究证明，在怀孕及婴幼儿期，如果能补充足够的营养素，可促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明。那么，要摄取什么样的食物及营养，才能够对宝宝的脑部发育有所帮助呢? 研究证实，DHA对胎、婴儿的脑神经及视神经发育非常重要，体内DHA水平较高的胎、婴儿，视力与智力发育较为良好。 对孩子智力发育有决定性影响 在孕期，DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。 DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末3个月，可利用血液中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。 DHA无法由人体自行合成，必须从饮食中取得，所以，母亲在孕期应多吃一些含 DHA 的食物(如深海鱼)，在最后 3 个孕月，还应多吃含 a- 亚麻酸多的食物(如坚果类)，有条件者可直接从 a-亚麻酸或 DHA 营养品中补充。 看吧，所谓的给宝宝补充dha是要在一开始就进行的，尤其是在怀孕期间，这才是最早最佳的时间。补充的早，时间照的好，那么就可能让宝宝的脑部发育更完善，也可能让宝宝更加的聪明。所以说，给波阿宝补充dha是与时间有着极大关系的，希望家长可以看清楚这一点。育儿是需要科学进行的，只有这样让宝宝更好的成长起来。 说到DHA，很多家长都不会陌生。我们都知道DHA对宝宝大脑发育非常重要。在电视广告中会看到许多产品介绍种都会说到DHA。那么，宝宝补充DHA吃什么好?下面小编就来为你一一介绍。 宝宝补充DHA的作用 DHA对脑神经生长发育至关重要：人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础。0～6岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快;并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。难怪老百姓把DHA又称作脑黄金。 DHA对视觉发育起重要作用：人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质，DHA 缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。 DHA对儿童智能发育的重要作用：儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。 DHA与注意力缺陷多动障碍(多动症)：多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现，多动症患儿体内DHA/ARA 水平低于正常儿;而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。 那么，宝宝补充DHA要吃什么食物呢? 备孕生活习惯影响宝宝后天DHA
该从什么时候开始给宝宝补充dha
宝宝补充DHA吃什么好
