如何识别奶粉的真假？

母乳喂养的101个理由

母乳喂养的好处你也许能一口气说上十个八个，但是你一定想不到有101个这么多吧……

1.美国儿科学会推荐母乳喂养

“人奶是所有婴儿首选的喂养方式，包括早产儿和患病的新生儿…… 我们建议母乳喂养应至少持续12个月，之后是否继续进行应根据母婴双方的共同意愿决定。”

2. 母乳喂养增进母子感情

母乳喂养刺激母亲体内催产素的释放。“现在已充分证明，催产素不仅刺激子宫收缩和乳汁分泌，还促进母性行为的发展和母子间亲密关系的形成。

3. 母乳喂养满足婴儿情感的需要

所有的婴儿都需要被抱在怀里。研究显示早产儿如果得不到拥抱和抚摸则更容易死去。对无论那个年龄段的婴幼儿来说，最让他们感到安慰的事就是被紧紧抱着，依偎在妈妈怀里吃奶。一些喂奶瓶的父母懂得喂奶瓶时搂抱宝宝的重要性，另一些则不明白这个道理。尽管父母们的意图是好的，但在孩子嘴里塞上个奶瓶让他们自己吃的诱惑总是存在的。或者，等宝宝大一些时，让他们自己拿个奶瓶独自坐在一边。这在情感上不能满足宝宝的需要，对宝宝的身体也有害。没人照看的孩子会噎着。而且，让孩子吃着奶瓶入睡导致蛀牙。

4. 母乳提供完美的婴幼儿营养

“人奶是喂养婴幼儿唯一优越的食品，而且它就是适用于人类的。选择任何替代品喂养与之均相去甚远。就生长、健康、发育和所有其他短期和长期的益处来讲，母乳喂养的婴幼儿应被树立为被参照的、规范的样本。”

5. 不母乳喂养增加母亲罹患乳腺癌的风险

“如果所有的没有进行母乳喂养的或母乳喂养不到3个月的妇女都母乳喂养4-12个月，相对目前的概率，绝经期前经产妇患乳腺癌的几率要减少11%。如果所有有孩子的妇女都进行24个月或更长时间的母乳喂养，同样的几率将减少25%。在早年就开始喂母乳的妇女中，患病几率则更低。

6. 配方奶喂养的女宝宝成年后患乳腺癌的风险增大

在婴幼儿时期吃配方奶的女孩成年后患乳腺癌的几率较高。吃过母乳的女孩，哪怕只吃过很短一段时间，她无论是在绝经期前还是绝经期后得乳腺癌的风险都比吃奶瓶的女孩低25%。

7. 人工喂养与较低的智商相关

支持这一论断的最新研究来自于新西兰。在那里，一项对1000多个孩子持续了18年之久的纵向研究表明，那些在婴儿期得到母乳喂养的孩子无论智商还是学习成绩都胜过那些人工喂养的孩子。

8.母乳永远唾手可得，且与配方奶粉相比，包装更好

这还用得着多说吗？

9.母乳有助于胎便的排出

婴儿出生时，肠道内有沥青样的粘稠胎便。初乳，或早期的乳汁，是专为帮助婴儿排出胎便而特别设计的。

10.母乳中含有抵抗疾病的免疫物质，并帮助宝宝免疫系统发育

这两个好处配方奶粉都不具备。

11.母乳比配方奶更易消化

“相比其他动物的乳汁，宝宝更易消化人奶，这很有可能是因为人奶中含有一种能够帮助消化的酶。与牛奶相比(大部分配方奶都以牛奶为原料)，人奶在婴儿的胃里形成更软的凝乳，能更快地被人体系统所同化。尽管人奶中蛋白质的含量低于牛奶，但几乎全部都是宝宝能够利用的。相反，牛奶中大约有一半的蛋白质被当作废物排出了宝宝的体外。同样，母乳喂养的婴儿对铁和锌也吸收得更好。

12.吸吮帮助母亲产后子宫收缩

“喂奶能帮助你更快地重塑身材，因为哺乳使得在怀孕期间增大了近20倍的子宫更快地收缩回怀孕前的大小。”

未哺乳母亲的子宫永远也不能回到怀孕前的大小。它将一直处于稍大的状态。

13.吸吮有助于避免产后出血

给宝宝喂奶能使母亲的身体分泌催产素。这种激素能刺激子宫收缩，令子宫回到孕前的大小并促使胎盘排出。这种收缩还能使之前为胎儿提供营养的母体血管闭合，阻碍过量出血。选择不给孩子喂奶的妈妈必须使用合成催产素来防止出血。

14.喂奶能帮助妈妈在生完孩子后减少体重

母乳喂养平均每天需要多消耗500卡的热量。

进行纯母乳或混合喂养的妈妈产后一个月时的臀围以及相比怀孕前的体重增加量都要明显小于纯人工喂养宝宝的妈妈。

15.早产儿妈妈的乳汁是为早产儿特别设计的

早产儿妈妈所产生的乳汁与足月产的妈妈不同。尤其是，在分娩后的一个月内，早产儿妈妈的乳汁成分始终接近于初乳。

16.世界卫生组织和联合国儿童基金会都推荐母乳喂养

“……母乳喂养是为婴儿提供理想的食物、保证婴儿健康成长发育的无可比拟的途径；……它为母婴健康建立了独特的生理和情感基础；……母乳具有的抗感染特性有助于保护婴儿不受疾病侵袭；以及……母乳喂养与推迟再次怀孕有着重要的关联。”(下划线为编者所加)

17.母乳喂养能防止克罗恩氏病(一种肠道紊乱疾病)

18.人工喂养会增加宝宝患I型糖尿病(青年发病，终身依赖胰岛素治疗)的风险

芬兰的一项研究结果表明，很小时就开始食用奶制品以及儿童期大量食用牛奶会增加儿童体内牛奶抗体的水平。这一因素与依赖胰岛素治疗的糖尿病的患病风险增加是独立相关的。

19.母乳喂养降低授乳母亲对胰岛素的需求

哺乳的母亲与人工喂养婴儿的母亲相比，产后胰岛素剂量的减少程度明显更大。

20.哺乳使母亲子宫内膜异位症的病情趋于稳定

21.不进行母乳喂养增加母亲患卵巢癌的风险

22.不进行母乳喂养增加母亲患子宫内膜癌的风险

23.人工喂养更易导致宝宝过敏

24.母乳降低宝宝得哮喘的风险

母乳喂养的宝宝在较大时(6岁或以上)患反复发作的喘息的风险较低。

25.人工喂养增加宝宝患中耳炎(耳朵感染)的风险

“人工喂养的宝宝患中耳炎的要多出3、4倍。”

26.人工喂养可能增加婴儿猝死综合症的风险

27.母乳喂养能防止宝宝感染痢疾

28.母乳喂养能防止宝宝得细菌性脑膜炎

29.母乳喂养能防止宝宝呼吸道感染

30.人工喂养的宝宝患某种儿童淋巴瘤的风险较高

31.母乳喂养能降低得青少年风湿性关节炎的风险

来自于北卡罗来那大学/杜克大学研究人员的初步数据显示，母乳喂养的孩子患该病的可能性只有40%。

32.母乳喂养降低孩子得霍奇金病的几率

33.母乳喂养能防止宝宝的视力缺陷

在孟加拉国的一项研究中，不论在农村还是城市，母乳喂养都是使学龄前儿童免患夜盲症的一个保护性因素。在幼儿生命的最初24个月(或母乳喂养期间)，母乳即便不是维生素A的唯一来源，也是一个主要的来源。

34. 母乳喂养能降低女性在老年时罹患骨质疏松症的几率

与母乳妈妈tulaoShi.com相比，没有给她的孩子喂过母乳的女性罹患骨质疏松症的几率要高4倍。

英国医学研究理事会儿童营养研究中心的爱伦·卢卡斯医生发现，在8周岁的儿童中，人工喂养的儿童骨质矿物化的程度低于母乳喂养的儿童。

35. 母乳有舒缓肠道的工效

36. 牛奶对肠道有刺激作用

37. 人工喂养的宝宝长大后患肥胖症的风险更大

母乳喂养被什么给排挤了？

22家问题奶粉企业名单一经公布，便引起了轩然大波，圣元集团第二天便向社会公开道歉，召回问题奶粉，并承担相应损失和赔偿。随后，多家上榜企业也发表类似回应。除奶粉安全问题外，对很多母亲来说，影响母乳喂养的还有其他很多因素。

【本期指导专家】

奶粉过度宣传“挤压”母乳喂养

对一些母亲认为奶粉优于母乳的想法，国家级母乳喂养专家、美中宜和妇儿医院院长高峰表示，一方面，奶粉商家过度宣传导致部分消费者形成了奶粉比母乳更有营养的错误观念，并以给孩子喝奶粉为荣；而部分医护人员则成了“奶粉推销员”，加大了奶粉对母乳的打压；另一方面，部分产妇缺乏足够的母乳喂养信心和知识，对身材走样的担心、对不正确哺乳带来疼痛的畏惧和对频繁挤奶的厌倦，让她们放弃母乳喂养。

专家建议最好哺乳到两岁

奶粉事件让一些准妈妈有了延长母乳喂养期的打算，在一些城市，奶妈月薪已突破20000元。但记者在采访中发现，很多人重新选择母乳喂养，并不是因为她们认识到了母乳喂养的各种先天优势，而是源于她们对奶粉安全的暂时恐惧。

国际母乳会哺乳辅导小巫说，母乳除了比奶粉更安全外，还有很多奶粉无法比拟的优势：母乳中含有奶粉所没有的丰富的活性免疫因子，这能为孩子提供良好的健康防卫；母乳中含有宝宝发育所需的天然胆固醇，而奶粉完全没有。

更重要的是，母乳是为孩子量身定做的，它会根据孩子的身体情况进行调整，而奶粉则是千篇一律。根据世界卫生组织的建议，婴儿最好纯母乳喂养6个月，并最好坚持哺乳到两岁。

内因外因

1 外部因素 免费、优惠、慰问导致奶粉“入侵”

几周以来，河北的李女士一直生活在不安和懊悔中，她9个月大的宝宝依赖的奶粉登上了黑名单。虽然经过医生检查，孩子并没出现泌尿系统结石，但她心里的石头还是无法落地。她开始抱怨妇产科医护人员———原来孩子呱呱坠地后，医生并没想办法帮她催奶，却立即建议她采用某配方奶粉。结果孩子习惯了奶粉口味，反倒排斥起姗姗来迟的母乳。后来与同院其他产妇交流时，李女士才发现几乎所有下奶较迟的产妇都成了该品牌奶粉的忠实客户。

近两年在国家的持续整顿下，奶粉对医院的侵略和渗透在北京等大城市中逐渐从医护人员明目张胆地推销转变成了更隐蔽、更难追责的“2.0”版本。记者实地调查北京一些妇产医院时发现，“推销方法”多种多样：

送婴儿用品大礼包：虽然没有医生护士给产妇进行任何奶粉推销，但在产妇生产后，医院会第一时间送上婴儿用品礼包，其中就含有某一品牌婴儿配方奶粉。

设立免费奶粉取用点：在某些医院妇产科中，设有醒目的免费品牌奶粉取用点，产妇和家属可随意取用。由于大多数的产妇在产后1-2天内奶水较少，她们一般都会到这些取用点取用。

在医院门口送奶粉优惠卡：在大型妇产医院门口甚至是门诊大厅，不少推销人员在对过往的准妈妈们赠送奶粉优惠卡和宣传册，并没看到医院人员进行制止。

不断接到讲座邀请和“慰问电话”：在产妇和婴儿出院后，会接到无数“慰问电话”或讲座邀请，话题最终都会转向推荐某些奶粉，他们的个人信息在某一个环节被转手给了奶粉销售人员。

【剖析指导】

“第一口奶”别急着用奶粉代替

国家级母乳喂养专家、美中宜和妇儿医院院长高峰认为，一方面医院应加强管理和教育，做到不推销奶粉、不误导产妇。另一方面，产妇和亲属也要提高对母乳喂养的科学认识，对“奶粉侵略”有客观的判断。如大部分产妇在分娩后1-2天奶水不多，但没必要取免费奶粉“救急”，因为孩子刚生下来胃非常小，产妇少量的初乳可以满足孩子头两天的需求。

这时产妇最好让孩子频繁吸吮乳头，虽然有时感觉不到乳汁分泌，但孩子可以获取足够的养分，因为这种初乳脂肪和碳水化合物含量很低，营养极为丰富；在刚出生后的一段时期，孩子会因水分蒸发、哭闹、排便等因素造成体重损失，损失率在2%-9%都是正常的。千万别急着给孩子喝奶粉，孩子一旦习惯了奶粉的口味，就有可能排斥母乳；一旦习惯了奶嘴，就可能排斥母亲的乳头。

哺乳妈咪经常漏奶怎么办

哺乳妈咪经常漏奶怎么办

有这样的妈咪，非常幸运产后很快就下奶，而且还很多。但糟糕的是奶经常漏掉，根本无法控制。望着吃不到几口、饿得哇哇大哭的宝贝，真是心急如焚。怎么会这样呢？

漏奶

所谓漏奶，就是妈咪在产后哺乳中不经宝贝吮吸或未经挤压而乳汁自溢的临床医学现象。它在哺乳妈咪中是比较常见的，确实令人苦恼。

漏奶的原因

从乳房结构上看，乳头位置较低会产生漏奶；有些妈咪是因为乳汁分泌多于宝贝需要，在没有及时吸奶的情况下，乳房充盈容易自溢；另外，有些妈咪是因为看到宝贝或别的妈咪哺乳，产生条件反射，引起自己的乳汁漏出。

不排除中医称之为“收不住奶而漏出”的情况。中医认为，分娩使得妈咪体力消耗很大，生产过程中失血较多，加之产后饮食不节，休息不足，极易造成气血虚弱，由此产生漏奶。

应急措施：

1. 有漏奶问题的妈咪，一定不要过于着急，要保持心情平定、放松。可以佩戴合时的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。

2. 事先准备些干净毛巾或防溢乳垫带在身边，以备擦拭或防衣物打湿。

3. 还可以买一种“护奶器”佩戴，如果发生漏奶，漏出的奶水可流入护奶器中，不会流到别处。

4. 减少刺激，尽量避免看到能够带来条件反射的场面。

5. 出tulaoshi.com席公众场合时，事先吸空奶并佩戴衬有防护垫的胸罩。紧急情况下可以用双手交叉用劲按压胸部，可防止奶水很快流出。了解卫生间位置，事先准备备用衣物，以便处理、更换。

6. 如果问题比较严重，可以咨询一下专家，做出相应治疗、调整。

影响母乳喂养因素有三

影响母乳喂养的因素有哪些？由浙江大学医学院附属妇产科医院妇女保健部邱丽倩副主任医师主持的《影响浙江省城市农村和郊县母乳喂养率的因素》研究得出的结果表明：分娩方式、孩子情况、职业因素成为影响母乳喂养的三大原因。

影响母乳喂养的因素研究采集了杭州、丽水、富阳等地1400多位新妈妈的相关信息进行分析，尽管大多数新妈妈认可母乳喂养的好处，但从现实情况看，实际的母乳喂养率大大低于预期。调查结果显示，在影响因素方面，首先，顺产妈妈母乳喂养率比剖宫产妈妈高。由于剖宫产手术消耗体力，出血量较大，术后活动不便且伤口疼痛，会直接影响乳汁的分泌和质量。其次，健康状况良好的孩子更容易接受母乳。健康状况差的孩子自主吮吸的能力低，往往需要在新生儿监护室进行观察，由护士人工喂养。第三，职业妈妈的母乳喂养率较低。城里妈妈在新生儿3个月时，母乳喂养率为80%，6个月时下降到61.8%，而农村妈妈的这两个数据则为91%和84.72%，大大高于城里妈妈。

研究还发现，高龄妈妈母乳喂养率也比年轻妈妈高，因为很多高龄产妇怀孕不易，一旦顺利分娩都尽可能亲自喂养。而年轻妈妈自身对喂养孩子的经验不足，往往图方便省事，让家里的老人用牛奶喂养，或是怕影响自身身材的恢复和乳房下垂，不愿意给孩子喂母乳。

新生儿是否需要补钙和鱼肝油？

母乳中的维生素D含量高，钙、磷比例适宜，利于肠道吸收、利用率高。母亲服用足量的钙和维生素D，并做适当的户外活动，利用阳光中的紫外线，促使体内合成维生素D，可使乳汁中的维生素D含量增多，对预防婴儿佝偻病起重要的作用。吃母乳又经常在户外活动的婴儿，一般不必补钙和鱼肝油，如果婴儿出现夜惊、睡眠不安、哭闹、多汗等佝偻病早期神经症状时，应请医生检查后再适当的补钙和鱼肝油。秋、冬季出生的婴儿，户外活动少，接受紫外线照射少，需适当补充维生素D。

研究发现母乳喂养有助预防婴儿猝死

德国研究人员在美国《儿科学杂志》上报告说，他们的最新调查证明，母乳喂养可有效预防婴儿猝死综合征。

婴儿猝死综合征是导致新生儿死亡的常见原因之一，多见于3个月至6个月大的婴儿，患儿通常在熟睡中突然死亡图老师。 
 
 
     婴儿猝死综合征的确切病因迄今仍不明确。

德国明斯特大学的科研人员对1331名同龄婴儿进行了跟踪调查，其中333名婴儿在调查期间猝死，其他998名婴儿没有出现猝死综合征，作为对照组。

对比分析发现，当这些婴儿只有两周大时，对照组婴儿的母乳喂养比例是83％，而猝死组的婴儿母乳喂养比例只有50％。当婴儿长到一个月大时，对照组婴儿的母乳喂养比例是72％，而猝死组婴儿的母乳喂养比例仅为40％。

研究人员由此推断，如果婴儿在出生后的一个月内能保证母乳喂养，那么他们患婴儿猝死综合征的风险将减少一半。

参与这项研究的芬内曼医生说，母乳喂养对婴儿的保护作用是显而易见的，特别在孩子出生后的6个月时间里，应该鼓励母亲对他们进行母乳喂养。

哺乳可助你乳房再度发育(图)

哺乳可助你乳房再度发育

很多新妈妈不顾宝宝的将来，一意要放弃母乳喂养。原因很简单怕自己的乳房会因此而变形，影响生活。其实在生育的整个过程中女人的身体是在不断的发生着微妙变化的，如果顺应自然，你的身形会发生一想不到的变化！

首先先看几个问题看看你到底对自己的乳房了解多少。

1、告诉我？在怀孕时乳房发生了什么变化是正常的？

A.乳房胀痛 B.皮下的血管变得明显了 C.乳晕颜色加深了

正确答案：A，B，C

怀孕时女性的激素水平会产生变化，可能会感觉到乳房肿胀疼痛，体积增大，乳头也逐渐变大，乳晕颜色增加，皮下血管扩张，这些都是可能会出现的正常现象。

2、在怀孕的时候，你应该如何选择到舒适的文胸呢？

A.和没怀孕时一样就可以 B.要宽松，对乳房没压迫 C.随乳房的增大尺寸也要增大

正确答案：B，C

在怀孕时应选择较宽松的文胸，对乳房没有压迫感为宜。

如果文胸不合适，乳头在文胸的压迫下，容易致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，会引起奶水少或无奶的现象。最好穿有软钢托的文胸，如无支持物，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。

3、请做好心理准备，产后以下哪些情况可能出现？

A.乳房在生产后出现胀痛 B.乳房变大 C.乳头变硬有疼痛感

正确答案：A，B，C

产后由于乳房中充满乳汁，乳房会变大变重，变得比平时硬挺、胀痛、和压痛，甚至还有发热感，表面光滑、充盈，乳头也变得坚挺而疼痛，这是所谓的胀奶现象。胀奶通常只持续1、2天，但非常不舒服。舒解胀奶的办法有借助吸奶器辅助挤奶，热敷后轻缓地按摩乳房，或者冲个热水澡也可以缓解疼痛。

上面的几个问题有些你知道但可能一部分你还是不了解，也正是以为这种不了解让我们在母乳喂养这个问题上意见不一，很多产后哺乳妈咪都会提出像下面这些问题：

Q:母乳喂养对乳房的形状和大小又没有影响呢？

A:这二者没有直接的关系。

宝宝出生之际，不管吃不吃母奶，妈妈乳房都会变得比以前还要大。医生认为，正是乳房在产后初期的胀大现象(而不是不断的哺乳)，才导致了有些妈妈哺乳结束后，感觉乳房下垂、扁平。其实，乳房的丰满与否，是个人乳房的支撑组织决定的。它与是否给孩子喂奶，或者给孩子喂多长时间的奶都没有直接的关系。

Q:产后胸部可能会出现哪些走样？

A:通常产后胸部走样是指以下三种情况：

1乳房下垂

乳房的改变包括为体积、形状、柔软度及皮肤的改变，即体积萎缩或变大，形状下垂，柔软度变差，皮肤失去弹性或有肥胖纹。

2乳晕加深

怀孕会引起黑色素细胞刺激荷尔蒙，因此许多孕妇的乳晕、乳头、外阴部、下腹股沟及大腿上方内侧都有可能会有色素沉着、变黑的现象。

3乳头凹陷

乳头向内凹陷不突出向前，这样造成喂奶困难。有时还会有乳头变形或变大的情形。

Q:为什么产后胸部会变形走样？

A:胸部变形的原因很多，不一定是产后才会造成，更不一定是哺乳的原因。

以中医的观点来说，由于乳房属脾胃经，而乳头属肝经，产后因为大量失血，以及怀孕过程中母体会提供胎儿钙质，以致于损耗了肾气，会使得肝肾的气血不足。另外还有脾肾的功能不好，导致营养无法吸收，这些因素都足以造成气血不足，让乳房萎缩或下垂，所以说产后如果希望胸部回复原来的样子，就必须要从脾、肝、肾三方面来滋补。

以西医来说，产后胸部变小与荷尔蒙有关，乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结缔组织增生使乳房增大，哺乳期过后，由于荷尔蒙影响，腺体萎缩，妈妈就会感觉乳房变小。

当然妈妈原本的体质也占了很大的因素，有些妈妈生完孩子断奶后，胸部甚至比原来还要漂亮。

如何识别奶粉的真假？

政府有关部门在积极采取措施整顿奶粉市场，那么，作为消费者本身，又怎样来识别奶粉的真假和优劣呢？

专家推荐了4种方法。

首先，用手捏住奶粉包装袋摩擦，真奶粉质细，会发出"吱吱"声，而假奶粉拌有糖，会发出发"沙沙"声。

其次，真奶粉呈天然乳白色，而假奶粉颜色较白，细看呈结晶状，或呈漂白色。

再者，真奶粉闻起来有特有奶香味，而假奶粉乳香味很弱或者无味。

最后，在识别中，我们还可以采取品尝的方式，真奶粉细腻发粘，溶解慢，没有糖的香味，而假奶粉入口即化，不粘，有香味。

在此，我们要提醒消费者，购买奶粉时除了以上四种方法外，还要选择奶粉成份标注清楚，制造日期、保质期明确，包装完好的产品。如果发现奶粉包装有明显的漏气、结块儿现象一定不要购买。当然，最好还是购买值得信赖的大厂家的产品

消除母乳喂养6大误解(图)

每个新妈咪都想用自己的乳汁把宝贝喂得壮壮的，但在喂养上却没有什么经验，经常会走入一些误区中，以下6大误区新妈咪经常误入其中——

误解1  如果宝贝哭闹就是没吃饱

妈咪一遇到宝贝边吃边闹，哭哭啼啼，睡眠不安，时睡时醒时，就认为自己的奶不够或奶不好，宝贝没吃饱，于是神情紧张，睡不着、吃不香，结果奶水越来越少，甚至发生了喂哺障碍。其实，哺乳后宝贝哭闹、睡不好不一定就是没有吃饱，还有很多其他原因，最常见的是睡眠习惯不好，如抱在手上睡、摇着睡、吸乳头睡等，纠正这些坏习惯后宝贝就能睡好。当然，妈咪首先还是应该学会判断宝贝是否吃饱还是饥饿。

判断宝贝是否吃饱的5个指标：

喂奶开始时乳房是否胀满，一般在宝贝用力吸吮几分钟后，如果感到乳房松弛排空，就表示乳房确实被吸空了。另外，哺乳时宝贝有吸吮动作，听到连续咽奶声也可证明宝贝吃到了奶。

哺完两侧乳房后宝贝能自然入睡，并睡得安宁沉着，一般睡1-2个小时以上，这就表示宝贝吃饱了。每个宝贝的胃口大小不同，有的一次吃得多，可熟睡2-3个小时；有的宝贝一次吃得少，睡得时间短，各有自己规律，两次哺乳的间歇也不同，妈咪应按宝贝的规律安排哺乳。

从一天的尿量多少也可粗略推算妈咪的奶水是否足够，每日哺食700-800毫升奶的婴儿一天至少尿7-8次，甚至10次以上，每次都湿透尿布，如果奶量不足尿量也少。

估计宝贝是否吃够最重要的是看体重是否正常增长，半岁以内的每月增重500克-1000克。如果体重不增加或下降应仔细查原因，及早加以纠正。

估计奶是否吃得够，最确切的办法是在哺乳前和哺乳后称宝贝的体重，二次之差就为哺乳量。当然，称体重时的前后条件要一样，如没增减衣服、尿布或发生呕吐等。由于乳量一天中可有波动，最好早、中、晚各测一次，其平均值即为每次的哺乳量，把它乘以当天哺乳次数即为当日哺乳总量。如果连测2-3天，取其均值更为可靠。妈咪每天的泌乳量随着婴儿的月龄增大而上升，宝贝2-3个月时每天大约500-600毫升，6个月后大多每天平均泌乳800毫升左右，奶水多的妈咪可达到1000毫升。

通过以上方法了解哺乳量，才能确定宝贝吃得够不够。如果哺乳量的确不足，积极找寻原因，及时解决问题。如果没有缺乳的情况，就应解除各种担忧，愉快地继续母乳喂养。

误解2  如果奶水清就是营养差

有些妈咪的奶水挤在杯子里，看起来清光光地像水一样，人们就以为营养一定比不上浓厚的奶水，其实并不如此。外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶里的成分确有不同。产后1-2周内分泌的奶水确实外观淡淡的有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成熟乳多。因此，看起来清淡的奶水实际上却对新生儿是非常珍贵的，很适合他们的消化吸收能力，所以切勿把产后最初几天的初乳挤掉，应该力争让小婴儿吃到初乳。

妈咪的膳食质量也直接影响奶水的成分。如果妈咪爱吃肥猪肉、肥鸡、油炸食品，奶水中含的脂肪量也高，使奶水从外观上看较白，厚浓浓的，但高脂肪的奶水却不一定对宝贝有利，有时还会引起他们消化不良。特别是过于肥胖的宝贝，妈咪的饮食一定要注意清淡一些，多吃蔬菜和水果，保证食物品种多样，营养平衡。

贴心提示：

只要妈咪的饮食营养足够，一般情况下奶水变化不会太大。不过，哺乳早期和晚期的奶水会有一些改变，每天早、晚的奶水也会有一些不同，但对宝贝影响不大。每次喂奶开始时分泌的奶水和喂到末了的奶水也会有一些不一样，越是喂到末了，奶水中的脂肪含量越高，每次喂奶都要一次把乳房吸空。不要吃了5分钟，看到宝贝睡着了就不再让他们继续吃，这样会每次都吃不到妈咪最后的奶水，使总脂肪的摄入打折扣，满足不了宝贝的需要。脂肪是提供能量最多的，吃了既耐饥饿，又可提供大脑发育必需的脂肪酸，这对婴儿来讲是不可缺乏的。因此，每次哺乳都要让宝贝吃完乳房内的奶水，如果睡着要注意弄醒，务必使他们吸空乳房，饱饱美美地睡一觉。而且，有规律地排空乳房能刺激妈咪的大脑分泌催乳素，促使乳房泌乳，使乳汁越来越多。所以，不要怀疑自己的奶水质量不好，不同乳母分泌的乳汁成分差别很少。只要乳母饮食质好量足，分泌的奶水质量都能得到保证。

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核桃油的营养成分：

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食用建议：

建议孕妇每日食s用3-4汤匙核桃油，可在做凉拌菜、拌面、炒菜或煲汤时添加，婴幼儿自添加辅食时食用，每日可在汤、面或炖蛋时添加半汤匙到1汤匙左右。

误解3  如果妈咪的奶水少，应该留着晚上吃，白天喂奶粉。

有些妈咪把乳房当作“银行”，认为乳汁整天都在分泌，积存在乳房里，只要宝贝不吃就会越积越多。其实，乳房泌乳的机理不是这样，只有乳房吸空了才能刺激大脑产生催乳素。催乳素可随血液循环到达乳房，刺激乳房泌乳。如果乳房一直胀满乳，大脑不分泌催乳素，乳房泌乳就会减少。

贴心提示：

经常把奶水存在乳房，只会使奶量越来越少。如果按规律每3-4小时喂一次，宝贝有力地吸吮会把乳房吸得空空的，使奶水越来越多。所以说按时吸空乳房是最好的催乳方法，绝对不可把乳房当“银行”存储奶水。每次喂奶时如果宝贝吃不完，最好用吸乳器将奶水吸空。奶水较少的妈咪更应增加喂奶次数，注意让宝贝用力吸吮乳房。

误解tuLaoShi.com4 一边喂一边睡容易使宝贝长肉

这句话细究起来不甚科学，进食是一种愉快的行为，使身心都能得到满足。所以，从小要养成宝贝对食物感兴趣。看到食物的形状颜色，闻到乳香、饭香、尝到饭菜味就会有食欲，所以进餐时一定要五官齐用，眼手协调，主动进食，必须在清醒状态下，这样才能吃得香，吃得有味道，感到满足。每次迷迷糊糊地让宝贝吃奶，宝贝闭着眼睛不可能对“吃”感很大兴趣，更不可能主动参加。所以，喂奶时要使宝贝保持清醒状态，不能边睡边吃，或趁他们睡着时偷偷喂。

贴心提示：

喂奶过程中，可让宝贝的小手抚摸妈咪的乳房，妈咪也可边喂边摸宝贝的小手、小脚、小耳朵，唱唱儿歌，柔声讲讲话，让他们保持醒着，5、6个月时喂辅食可让宝贝靠着坐，听听音乐，有节奏地一口口喂，用食物吸引注意力。睡着时宝贝的手脚活动减少，肠胃蠕动也少，所以睡觉时吃的食物不容易消化。而且，睡眠时身体能量消耗少得多，肥胖的宝贝更不适宜睡前或睡眠时吃东西，避免越来越胖，皮下长脂肪而不是肌肉。 编辑：赵京文

误解5  如果妈咪的奶水多，宝贝吃不完，就不用添加其他食物。

虽然妈咪奶水多是宝贝最大的幸福，但随着他们逐渐长大奶水中的营养素和奶水量会跟不上宝贝的生长速度，一般到了1、2岁时都要断掉母乳，改喂混合饮食，不然会影响宝贝的生长发育速度。

贴心提示：

从完全哺母乳转变到吃饭菜是一个复杂的断奶过程，需要几个月的时间逐渐让宝贝习惯吃半固体食物。因此，一般从4-6个月起就要让宝贝慢慢接受这些食物，这就是添加辅助食物过程。到了3-6个月时，即使妈咪的奶水再多，也要给宝贝尝试其他食物，如米糊、菜泥、鸡蛋、牛奶、豆腐等，学习用嘴咬切和在口腔内搅拌，吞咽较硬和较粗的食物，学会自己吃饭的本领。妈咪要特别注意，不能错过了5、6个月宝贝需要添加辅食的时机。这时，宝贝“自我为主”的意识尚未发育成熟，比8-10个月后的宝贝容易接受新食物，因此是添加新食物的好时机。

误解6  把奶水挤出来用奶瓶喂。

有的妈咪喜欢把自己的奶水挤在奶瓶里喂婴儿，认为这样既省力，又可知道每顿确切吃了多少奶。其实，不让宝贝直接吸吮乳房的奶水将使他们失去很多。首先，直接喂奶比挤出的奶量要多出很多，宝贝吸吮的力度也要比任何吸乳器都大，可把乳房中的奶水吸得更空。其次，妈咪直接给宝贝喂奶，可在吸吮时使母亲受到神经刺激，即刻促进奶水分泌，乳量还可以随着宝贝的胃口增加，并在喂奶时心情愉悦、轻松。可是用乳瓶喂就没有这种亲密的接触了，用奶瓶喂奶还容易发生污染。既省事又好。

贴心提示：

最好把宝贝抱在妈咪的怀中直接喂奶，除非妈咪的乳头扁平使宝贝用嘴含接有困难，或乳头皮肤有破裂直接吸吮会引起疼痛，这时才考虑暂用奶瓶。当新生儿直接喂哺有困难时，要耐心合适地掌握哺乳技巧，使母婴双方互相适应，这样才能喂得顺利。(文/刘湘云)

哺乳妇女应慎用可待因

新华网北京8月20日专电美国食品和药品管理局日前警告说，服用可待因的哺乳母亲要注意观察孩子是否出现嗜睡和其他药物过量迹象。

据美联社报道，2006年美国有1名正在哺乳的婴儿死亡，他的母亲当时正在服用可待因治疗分娩术后的疼痛。研究人员认为，可待因在体内迅速转化为吗啡的副作用虽然罕见，但 是确实存在，而且会导致血液和母乳当中的吗啡含量超出安全水平。

美国食品和药品管理局副局长桑德拉·奎德尔说，在几种处方止痛药和非处方咳嗽糖浆中都含有可待因成分。可待因是产妇常规药物之一。

奎德尔说，可待因在中国人、日本人和西班牙人体内产生变异的可能性是1%，美国黑人为3%，高加索人为1%至10%，北非人、埃塞俄比亚人和沙特人的变异可能性为16%至28%。

鉴于这种风险，医生应给正在哺乳的母亲开最小剂量的可待因，并尽可能缩短服药时间，还应密切观察母婴状况。婴儿如吗啡过量会出现嗜睡、疲惫、哺乳和呼吸困难等迹象，母亲则出现极度困倦、精神恍惚、严重便秘等症状。