新妈妈月子里能不能减肥呢

七眸YXY

七眸YXY

2015-12-12 22:11

新妈妈月子里能不能减肥呢?在产后妈妈处理喂养宝宝外,最为关注的就是减肥了。有些新妈妈甚至是想在月子里就开始减肥。那么新妈妈月子里能不能减肥呢?

新妈妈月子里能不能减肥

我刚刚生完宝宝7天,比怀孕前胖了几十斤,可现在每天为了给宝宝喂奶,我还要吃很多好吃的,很担心我的体重就此减不下来了。以前听朋友说,月子里就开始减肥了,可我婆婆就是不让我减,我很苦恼,月子里到底该不该减肥呢?

这是很多产妇都关心的问题,大多数刚刚生完宝宝的妈妈,都很关心自己臃肿的身体何时能恢复到怀孕以前的苗条身材,所以,很多产妇在月子里就开始了她们的减肥行动。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/)

严格意义上讲,月子里的产妇是不应该减肥的,因为月子里减肥不仅影响产妇虚弱的身体的恢复,还会影响到对宝宝的喂养。

为了防止产后身体发胖,可以注意以下几个方面:

1、 合理调整产后饮食,避免营养过剩造成脂肪堆积。

2、 坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。

3、 产妇分娩后,骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛,这会影响子宫的复原,产后有针对性的适当运动,有助于恢复这些肌肉的弹性和张力,能够帮助产妇促进新陈代谢,增加食欲,有利于恶露的排出。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/)

4、产后恢复操是帮助产后妈妈身体康复的有效运动,考虑到产妇的身体比较虚弱,所以,运动时不要过于疲劳,运动量和幅度都不要太大,最好在专业产后护理人员的指导下进行。


展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

新妈妈月子里能不能减肥呢

减肥 妈妈
新妈妈月子里能不能减肥呢

新妈妈月子里能不能减肥

减肥 妈妈
新妈妈月子里能不能减肥

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

月子里能不能洗头?

月子 洗头
月子里能不能洗头?

练瑜伽能不能减肥?

瑜伽 养生 健康
练瑜伽能不能减肥?

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

月子妈妈能不能剪指甲

月子
月子妈妈能不能剪指甲

益生菌能不能减肥 益生菌能够减肥吗

健康常识
益生菌能不能减肥 益生菌能够减肥吗

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

如何用饮食打造漂亮妈妈

如何用饮食打造漂亮妈妈

月子里怎样预防产妇便秘

月子里怎样预防产妇便秘
下拉加载更多内容 ↓