如何帮助孩子战胜恐惧心理

孩子也会产生恐惧的心理

　　前言：做为父母常常关心孩子智力的多，而关注孩子心理的很少，其实孩子的世界有太多的都是我们父母所体会不到的，这主要是因为父母与孩子的思想不同，孩子必竟是见到的及经历的太少，所以总是喜欢自己去幻想这个世界!

　　孩子的世界中，总有着许多让他们感到害怕的东西。孩子对一些事物产生恐惧，是其成长发展中普遍存在的一种体验，它的内容会随着年龄的增长有所变化。

　　如：出生5-9个月的孩子会对陌生人感到害怕;2岁以内的孩子很容易被巨大的声响吓住，2岁的孩子最害怕亲密相处的人离开他;3、4岁的孩子会特别害怕响声、黑暗和未知的东西，怕动物、怕孤独;5岁的孩子仍然怕黑，害怕在黑暗处受伤;6、7岁是一个充满想像的恐惧年龄。对想像中的“鬼怪”、死亡、强盗也会产生恐惧，害怕妖魔鬼怪、害怕找不到家、怕一个人睡觉时做恶梦;大多数的孩子在这个年龄都会害怕雷电、狂风和大火等自然界的现象。随着孩子知识的增长、对世界了解得越来越多，孩子们害怕的自然界的事物就会减少;到了8、9岁，孩子们可能会开始害怕自己考试的成绩不好而受到父母和老师的批评，总的说来，儿童恐惧的对象随其年龄的增长、经验的丰富而改变。

　　孩子产生恐惧心理的原因

　　·与孩子知识欠缺、生活经验贫乏有关

　　夜幕降临，孩子们知识经验有限，既不知道黑暗中的世界是一个什么样的世界，也不知道身边亲人的去世意味着什么，于是就按照自己的理解来解释黑暗和死亡，由此产生了害怕与恐惧。

　　·孩子自身的某些经历会导致他们恐惧

　　如果孩子幼时受到过强烈的刺激,以后碰到类似的事物,甚至碰到的刺激比较轻微，也会引起孩子强烈的反应。如一个孩子曾被一只黑狗咬过，他下次看到黑狗时就会非常害怕，而且他还可能会由怕黑狗到怕所有的狗，继而怕所有的四足动物，这是心理泛化造成的。

　　·受他人恐惧情绪的感染

　　孩子在看到或听到别人处于恐惧状态的情况时，即使自身处境并无任何引起恐惧的因素也会坐立不安。如看到其他人见到蛇后的恐惧反应，孩子以后见到蛇也会大叫大喊。孩子在听了鬼怪故事，看了带有恐怖色彩的影视片和图书时，由于无知及大人的消极暗示，其内心也会产生恐惧感。

　　·恐惧心理的形成与父母的教育不当有关

　　例如：孩子玩兴正浓，不肯睡觉。父母为了让孩子赶快入睡，吓唬孩子：“赶快睡吧!再不睡，妖怪就要来抓不睡觉的孩子了。”

　　·当熟悉的环境发生变化时

　　孩子对自己熟悉的情境会有一定的应对方法，但当他去了一个陌生的环境，本已掌握的对付方法就会“失效”，使儿童感到焦虑和不安，从而产生恐惧心理。

　　正确对待孩子的恐惧心理

　　恐惧、害怕是人类为了躲避伤害而表现出的自我防御反应，它不是一种可怕的不良行为习惯，相反有其积极的一面。因此，当孩子表现出胆小畏惧时，父母不用过于担心。许多时候，随着年龄增长，恐惧会逐渐消失，并不影响孩子的生活、行为与社会活动。但如果孩子的恐惧心理过度强烈，以致影响到他正常的发展，就需要进行必要的干预了。

　　建立和谐安全的家庭心理气氛

　　建立和谐、安全的家庭心理气氛对克服孩子恐惧心理非常重要。孩子恐惧心理来自他们对外界的一种不安全感，让孩子感觉到安全，多给他们一些关爱，让他们明白有爸爸妈妈在什么都不用害怕，就会减轻孩子害怕的情绪。

　　对孩子的恐惧恰当地做出反应

　　对孩子的恐惧既不能满不在乎，也不能大惊小怪。当孩子感到害怕的时候，切勿责备、嘲笑或愚弄孩子。如果用指责、批评、生气来对待孩子的胆小，只能让孩子的焦虑情绪恶化。如孩子开始惧怕黑夜，骂孩子是胆小鬼，吓唬他不许哭，绝不是好办法。当孩子听到雷声感到害怕时也不能说：“雷声有啥害怕?别像个小孩子一样长不大。”越是这样，孩子就越惊恐不安。当然也不能孩子一害怕，父母也跟着害怕，这时父母的心态要自然平和，可以和孩子说，爸爸、妈妈小时候也像你一样害怕这些，长大了才不怕的。

　　多与孩子沟通，讲明事情真相

　　经常给孩子讲些常识是帮助他克服恐惧感的最有效的方法。孩子惧怕某事物，常常是因为无知。一旦明白真相，其恐惧心理便会自然消除。如孩子恐惧雷电，教师、父母可向孩子说明雷电产生的简单道理，让孩子明白雷声只是一种自然现象，从而消除他对雷电的恐惧。除了用语言给孩子讲道理外，我们还可以引导孩子去实际观察。如对一个害怕黑暗的孩子，你可以让孩子听听风吹树叶发出的响声，告诉他白天、晚上树叶发出的响声是一样的，孩子亲自看到、听到，也就不会有奇怪的想法了。

　　用行为法改变孩子的恐惧心理

　　要经常、及时地赞赏孩子好的表现。当孩子去接近曾经害怕的小兔子时，大人要及时鼓励孩子的勇敢。孩子敢独自睡觉了，要及时给予表扬。在孩子害怕时也可用转移注意法，即当儿童看到、听到惧怕的事物时，用玩具或语言来分散他的注意力，使其注意力从惧怕对象上转移，忘掉恐惧。孩子已经对某一事物比较害怕时，也可以使用系统脱敏法——当孩子惧怕无须恐惧的事物时，成人可诱导他接近所怕事物，久而久之，他便会见怪不怪。

　　用榜样示范法改变孩子的恐惧心理

　　父母是孩子的第一任老师，其言行会给孩子潜移默化的影响。一方面，绝不能用魔鬼、妖怪、毒蛇、老虎等恐吓类的话语刺激孩子;另一方面，要以坚毅勇敢的行为影响孩子，还可以多树立一些身边的榜样，如当身边有孩子表现出勇敢、坚强的行为时，应及时给予表扬。当然也可以借助影片、故事、图书，对孩子进行各种示范，从而克服孩子的恐惧心理，培养其勇敢、乐观的个性。

　　当环境发生改变时，要让孩子了解并做好准备

　　在受到重大压力和面临巨大变化时，如父母离婚，孩子的恐惧心理往往会达到顶点，此时，一定要给孩子以恰当的帮助。父母应该提前让孩子了解变化，并让孩子认识到，环境的变化不能改变他们对孩子的爱，他依然是安全的，不用害怕。

　　小编总结：恐惧的心理是每一个人都会有的，只不过是小孩子们表现的更加强烈，因为他们所接触的事物比较少，更多的时候都会受一些动画片等等的影响来幻想这个世界，所以希望父母平时能够多与孩子沟通，用科学来给孩子解释一些实事及其现象，方可慢慢的消除孩子的恐惧感!

孩子需要一些“恐惧”

儿童m.tulaoshi.com在成长中需要心理健康，这是大家公认的。但有时也需要一些必要的、健全的惧怕心理，这样孩子才能在一言一行中学会自我控制和自我约束。

当一个孩子经常听到家长嘱咐他“吃东西前一定要洗手，否则容易将细菌吃入造成疾病，遭受痛苦”，那么这个孩子就对细菌和疾病产生反感，由于害怕患病而平日十分注意卫生。

另外也有小学低年级学生还不太明确学习目的，但由于害怕家长批评、同学笑话、升不了班等原因，而认真地努力学习。

相反，如果没有这种精神上的压力，就会表现得松松垮垮、温不经心，对自己缺乏要求，对什么事都无所谓，没有荣誉感和羞耻感，没有责任心，这样的孩子很难会有所作为。可见，一些必要的惧怕感对正在成长而又心理极不成熟的儿童来说是多么必要。

这种健全的惧怕感要从小培养，但是，家长们要善于掌握增加惧怕的“度”，既使之成为进步的动力，又避免造成不应有的恐惧，影响其身心发育。

孩子是如何出现恐惧的

　　幼儿先天的恐惧是出自人类自我保护的本能。它是我们种系发展积淀下来的。而后天的恐惧，即幼儿大多数的恐惧则是来源于他的经历和家长教育的不当，是幼儿后天出现的，它使刺激物（如黑暗、医生）和反应（恐惧表现）间建立一种稳固的联系。即当幼儿一见到相应的刺激物时便会产生特定的反应。举个简单的例子来说，许多家长为了防止幼儿在夜间出去，便吓唬他说：“黑暗里藏有妖魔鬼怪，它们专门吃小孩。”如此一来，小孩子就会乖乖呆在家里，但同时也引起他们一见到黑暗就产生恐惧的心理。

　　那么，我们应如何防止幼儿产生不必要的恐惧呢？或说父母应如何教育幼儿呢？

　　首先，父母要以实事求是的态度对待幼儿所面临的事物，切忌言过其实地恫吓儿童,更不能使用妖鬼等不存在的东西来欺骗孩子。因为幼儿对外界的接触很少，经验很有限,加之在幼儿的眼中，父母是无所不知的，他们会确定无疑地相信父母的话。父母为了寻求所谓的“安全”而制造的谎言，往往会伴随儿童很长的时间，同时还会造成孩子不适当的恐惧。

　　其次，父母不要溺爱孩子。众所周知，溺爱的不良后果不胜枚举，但很少有人知道父母的溺爱往往是造成孩子胆小直接的也是重要的原因。一些初次和父母分开睡的幼儿，为了得到母亲的抚慰会哭闹着不肯单独去睡，他会找出害怕的理由来拒绝。此时，父母千万不要迁就孩子，否则他的“阴谋”得逞的同时也真的会相信自己谎言所说的，由此害怕单独一人居住。父母应坚持自己的主意，以免真的会出现这种恐惧。

　　最后，父母本身要给幼儿做榜样。如果父母不想让孩子恐惧，那么父母自己先要无所畏惧。如果父母害怕电闪雷鸣，孩子第一次在父母面前听见雷声时，也会感染上同样的恐惧。假如父母不能避免恐惧的话，那就尽量不让孩子发现。

不同年龄的孩子恐惧心理不同

　　小儿的恐惧

　　恐惧是人的本能，孩子出生后，就要面对层出不穷的恐惧。，在0～12岁的儿童中，90%以上的儿童会有恐惧心态；40%的2～4岁儿童至少有一种害怕对象，而43%的6～12岁儿童会有多达7种害怕对象。

　　1～6个月

　　6个月以内的婴儿，听力极为敏感，较大的噪音很容易令他产生恐惧。他只能用肢体语言来表达惊恐，如突然嚎哭、四肢震颤、眼神中流露出恐惧等。这时，父母及时的抱抚十分重要，可轻拍婴儿的背部，用他习惯的节奏轻轻摇晃他，或哼唱婴儿熟悉的乐曲。

　　6～9个月

　　此时婴儿开始走出家门，接触陌生的环境，面对陌生的人。“害怕陌生人”成为这一阶段孩子恐惧的主题。父母不要把孩子单独留在陌生环境里，也不可强行把孩子交给别人抱。与此同时，父母应逗留在孩子的视野范围内，尽量不要给孩子“单独留下”的压力。这一阶段的婴儿会抗拒洗澡，会因恐惧而大哭。此时，与其强行把孩子抱进浴缸，不如让他在获得足够安全感的情况下逐步与水接触。如漂在水面上的塑料玩具，可以帮助孩子逐渐战胜恐惧。

　　9～24个月

　　这一阶段孩子的母亲多数已重返工作岗位，孩子第一次分离焦虑开始出现，如果这一阶段还伴随着断乳、分床等，孩子害怕母亲突然“消失”的情绪会更严重。不跟孩子打招呼就离开，这种做法表面上看是降低了分离的难度，事实上会使孩子对母亲的依恋感无以排遣。因此，正确的做法是，母亲离开时要正式与孩子告别，并在承诺的时间内归来。慢慢地，孩子对分离的害怕程度，就会降低。

　　2～6岁

　　随着孩子体力、智力和生活经验的不断发展，孩子恐惧的事物变得越来越丰富，恐惧体验也变得越来越个性化，可能会出现比“感受性恐惧”更高层次的“预想性恐惧”，比如孩子从未打过“吊瓶”，就会对护士产生强烈的恐惧感以至于有些孩子一看到白大褂就哭。

　　一般来说，对生病、死亡、独处、黑暗及想象中怪兽的恐惧，在4岁时达到顶峰，而到了6岁以后，开始下降。能否及时克服恐惧，与孩子从父母身边得到的安全感密切相关，父母对孩子所恐惧事物的合理解释，父母的谅解、聆听对孩子消除恐惧都非常重要。

　　孩子恐惧，父母如何处理？

　　首先，要迅速判定孩子的恐惧是否在正常范围内，即是成长中的正常现象，还是暗藏的心理疾病。可以根据下列特征进行测定：第一，孩子的胆怯不安是否只针对某一事物或现象？第二，孩子的恐惧时间是否相对短暂，很少超过三四个星期？第三，看到惧怕的事物或现象时，孩子是否表现得无所谓？第四，离开受惊情境，孩子的惧怕反应是否会随之消失，很快就变得愉快起来？如果以上的四个问题都答“是”，那么说明孩子的恐惧是发育过程中的正常现象，父母不必过于担心。

　　其次，站在孩子的角度去体会他、安抚他。不要一味责怪孩子胆小，给孩子贴上“胆小鬼”的标签。在孩子还太小，不会表达时，父母的搂抱、拍抚以及轻声安慰，都可以降低孩子的恐惧；而当孩子学会表述后，鼓励他将恐惧的事物具体表述出来，父母耐心地聆听，对孩子的恐惧是极好的释放。

　　第三，要避免两种极端反应：一是对孩子的恐惧过分焦虑，二是对其恐惧漠然处之。前一种反应会强化孩子对特定场景的恐惧感，日后不易克服或消除；后一种反应，会错过孩子的诊治时tulaoShi.com机，如果孩子的恐惧属于异常，通常的安抚不能舒解，最好及早请专业医生治疗。

　　总之，对于不同孩子的恐惧心理，家长应该对症下药，先找到原因。

帮助孩子战胜恐惧心理

孩子的恐惧心理与成年人的恐惧并无两样，只是不同的年龄阶段的表现有所不同。一般来说，每个孩子都会经过这个情感发展的阶段。

爸爸妈妈应该怎样帮助孩子有效地战胜恐惧心理呢？试试下面这些方法吧：

1、不要惩罚或嘲笑孩子的胆小，这样只会适得其反，正确的应是承认孩子害怕的东西确实存在，这样，孩子知道你了解他的恐惧，也就会相信你的劝慰、解释，才能解除恐惧的心理。

2、教育孩子不要掩饰害怕。有些孩子往往会否认自己害怕，这是孩子常用来对付恐惧的一种方式，但实际上，越是这样，孩子自己越是恐惧。爸爸妈妈应该让孩子说出恐惧的具体内容，让孩子解除心理上的羞耻感，并逐渐克服恐惧心理。

3、平时爸爸妈妈要注意不要强刺激孩子。在日常生活中不要用“你不听话，大灰狼就会来把你吃掉”、“你不吃饭，就把你关到黑屋子里去”等等的话来吓唬孩子，爸爸妈妈可以讲授有关知识帮助孩子克服恐惧心理；如有的孩子害怕雷电，爸爸妈妈可以给他讲解有关雷电的知识，虽然孩子不完全懂得，但他会减少恐惧，感到安全。

4、利用孩子的愉快情感来克服恐惧心理，应经常让孩子参加游戏、去公园玩等活动，产生愉快情感来克服恐惧心理。同时，还可以鼓励孩子用讲故事、绘画等活动，讲出或画出自己最害怕的东西，把内心恐惧表达出来，宣泄出去，从而解除恐惧心理。