【图】图书是解决一切教养难题的良药？

爱情，心理健康的良药

一位著名的医学专家曾说：多年来，医学忘记了爱情是疾病防治中的一个重要因素，是非常错误的。近年来，爱情医学逐渐受到了人们的重视。

夫妻恩爱，感情融洽，家庭和睦，是健康长寿的重要因素，因为爱情既有社会性，又具有生物性，两者是不可分割的统一体。近年来国内外有的医院打破旧的常规，在产妇分娩过程中，允许其丈夫在身边陪伴，使产妇减少了精神心理上的恐惧感和孤独感，丈夫的体贴、支持和安慰，使产妇顺利地通过产程，把爱情的结晶——小宝宝安全地迎到人间。据调查，有丈夫陪伴的产妇顺产率高于没有丈夫陪伴者20个百分点。

感情融洽是家庭和睦的一个重要条件，也是优生的重要因素。在夫妻恩爱、家庭气氛和谐的情况下，受精卵就会安然舒适地在子宫内发育成长，生下的孩子就聪明、健康。胎儿在子宫内对外界的刺激是有反应的。

夫妻感情融洽还有益于健康长寿。调查发现，多数情况下，离婚者、丧偶者的身心状况比享受美满婚姻的人要差得多，寿命也会因此而受影响。

据国内外医学家分析，爱情是一种使人奋发向上的力量，夫妻恩爱首先是双方在思想上和感情上的一种和谐，在心理活动上的一种互相补充，这就使双方产生了一种温暖、协调的健康心理，这样有利于大脑皮质功能和肌体免疫功能的生理协调，从而促进体内分泌出有益的激素、酶和乙酰胆碱等物质。这些物质能把控制体内血液流量的神经细胞兴奋程度调节到最佳状态，对人的身心健康十分有益。

祛痰良药：氨溴索

　　通用名称：氨溴索

　　英文名称：Ambroxol

　　中文别名：安布索、沫舒痰、盐酸氨溴索、溴环己胺醇

　　英文别名：Ambmxol Hydochloride、Amramen、Lasolvan、Mueovent

　　【成份】化学名称：反式-4-[(2-氨基3，5-二溴苄基)氨基]环己醇

　　分子式：C13H18Br2N2O

　　【药理】

　　本品属目前临床上使用最为广泛的祛痰剂。能刺激呼吸道界面活性剂的形成及调节浆液性与粘液性的分泌，可同时改进呼吸道纤毛区与无纤毛区的消除作用，降低痰液及纤毛的粘着力，进一步使痰容易咳出，且减轻咳嗽的现象。由于本品效果迅速确实，耐受性良好，可长期服用，故为一理想优异的祛痰良药。

　　作用特点：

　　1．具有独特的作用机转：刺激界面活性剂的形成与分泌。

　　2．作用范围广：由肺泡(无纤毛区)到气管皆可作用。

　　3．胃肠吸收良好：效果迅速确实。

　　4．持续作用时间长达9～10小时。

　　5．口服72小时后，可完全由尿中排除。

　　【药动学】

　　本药口服吸收迅速完全，0.5-3 小时血药浓度达峰值。单次口服本药 30mg，平均血药浓度峰值(Cmax)为 88.8ng/ml，主要分布于肺、肝、肾，血浆蛋白结合率为90%。生物利用度约为70%-80%。本药主要在肝脏代谢，90%由肾脏清除，代谢产物为溴邻氨基苯甲酸，其生物活性不明确。半衰期为 7 小时。口服给药后72小时约70%经尿排泄，能否经乳汁分泌尚不清楚。

　　【适应症】

　　祛痰

　　【用法用量】

　　用法用量：

　　饭后吞服。成人及10岁以上的小孩：每日 3次，每次1片。5～10岁的小孩：每tulaoshi.com日3次，每次1/2片。长期治疗时剂量可减低为每日 2次。

　　本药须由医师处方使用。

　　包装：20片PTP铝箔盒装。

　　【禁用慎用】

　　怀孕时：诚如任何制剂，于怀孕的前三个月并不推荐使用。

　　【不良反应】

　　通常有良好的耐受性。只有少数患者有轻微的胃肠不适及过敏反应。

　　【相互作用】

　　交互作用：可与其他药物并用，尤其可与抗生素、皮质类固醇及支气管扩张剂等品并用。

孩子祛痰中成药的选择

　　轻微咳嗽别吃止咳药

　　北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任医师张思莱指出，有的家长一旦发现孩子咳嗽，就希望马上用药将咳嗽止住，其实这样做不但对孩子不利，有的时候反而是有害的。因为咳嗽本身是机体一种自我保护性的反射动作，呼吸道里的病理性分泌物以及从外界进入呼吸道的异物，可借咳嗽反射的动作排出体外。张思莱提醒，孩子一天偶尔咳嗽几声或者轻度咳嗽，家长不需要马上给孩子用止咳药。但是如果孩子咳嗽频繁、剧烈，甚至影响孩子进食和睡眠，此时就需要用止咳药了。　　饮食不节制，易患内伤咳嗽
由于学龄前儿童各脏腑稚嫩，如果饮食不节制，影响了各脏腑的功能，尤其是脾胃失调，最终伤及肺脏，就会引起内伤咳嗽。而内伤咳嗽主要分为痰湿咳嗽和肺热咳嗽。痰湿咳嗽一般表现为咳嗽伴有喘、胸闷、痰多清稀。舌质淡红，舌苔白腻。治疗应该宣肃肺气，燥湿化痰。可服用杏苏饮等中成药。　　肺热咳嗽主要表现为咳嗽发作频繁、痰黄黏稠难咳、发热口渴、面红耳赤、烦躁不安。舌质发红，舌苔黄腻。治疗宜采用宣肃肺气，清肺化痰。可选用橘红丸、小儿肺热咳喘口服液等。止咳祛痰要同步
感冒初期通常我们会给孩子选择一些止咳药，但使用后我们发现，孩子的咳嗽不仅没有好，而且痰的颜色由白转为了黄，这是什么原因呢？这主要是因为，止咳药仅仅缓解了症状，却没有使孩子肺内积聚的热宣泄，这时就需要选择既能止咳、又能祛痰的药物。以临床常用的止咳祛痰药小儿肺热咳喘口服液为例，其中的苦杏仁有很好的镇咳作用，在抑制呼吸中枢的同时，使呼吸运动安静而发挥止咳作用。这时甘草在促进咽部及支气管粘膜分泌，使浓痰稀释咳出。在止咳、祛痰的同时，知母、麦冬发挥作用，使孩子娇嫩的肺脏，得到濡养与保护。所以在给孩子选择止咳、祛痰药物时一定要注意选择可以从根本上解决问题的药物。

家有宝宝秋季必备良药

　　首先应检查一下家中的药箱，药品是否过期，其次要根据季节，对药箱中的药品进行更新。一般来说，秋日药箱可配备下列中成药。

　　一、止泻药

　　寒湿泻泄的，可选配藿香正气水之类；湿热泻泄者，可选用葛根芩连片、香连丸等。腹泻后容易引起脱水，因而注意补充水分，维持水盐平衡等，可有效地改善腹泻诸症。>>宝宝腹泻怎么办？

　　二、肠胃疾病用药

　　胃苏冲剂、气滞胃痛冲剂等，可用于秋季风寒袭胃或饮食不节引起脘腹疼痛；山楂丸、神曲丸、香砂养胃丸、木香顺气丸等，可用于食后脘腹胀满、呃逆频作等。

　　三、止咳药

　　秋季燥邪为患，易引起肺燥干咳、咽喉干痒，可配备雪梨膏、川贝止咳、枇杷止咳、蛇胆川贝液等；风寒咳嗽，可选配橘红片（丸）、通宣理肺丸、蛇胆陈皮散等。气喘者，可配备消咳喘、固本咳喘片等。咽喉干痒的，可配备西瓜霜含片或喷剂类、喉片等。

　　四、防治感冒药

　　治疗风寒感冒有风寒感冒冲剂、感冒清等；治疗风热感冒有桑菊感冒片、VC银翘片、银翘解毒片等；感冒发热者，可选用双黄连口服液等。一般来说，感冒药早期应用效果好，使用时患者要多喝开水，注意休息，少吃油腻食物。

　　五、抗过敏药

　　秋风起时尘土扬，加之秋季鱼美、虾肥、蟹壮，容易引起皮肤及胃肠过敏，可配备湿毒清等。也可配备一些西药如息斯敏、扑尔敏片等，此类药物有嗜睡的副作用，服用后不宜驾车或从事高空作业。

　　六、外用药

　　伤湿止痛膏、创可贴等，用于烧烫伤、跌打损伤等。家中最好配备一些必要的器械、辅料等，如体温计、镊子、75%酒精、碘酊、紫药水、棉签、纱布等，一些小伤、小病等可以在家中处理，但要注意防止感染。

　　此外，家中有慢性病者，还要注意备好常用药，如高血压病人的降压片；糖尿病人的消渴丸等。患有慢性病者，一定要按时、按量服用，保证作息规律。

　　小贴士：家里的过期药品不可随意处置

　　“药品过期了加大剂量服用同样有效”、&ld(m.tulaoshi.com)quo;处理过期药品扔到垃圾筒就行了”，面对这些生活中对“过期药品”的常见误解，专家提出了“健康忠告”。

　　有不少人以为，药品过期时间不长也不要紧，多服几片就行了。殊不知，过期药物不仅会导致药效降低或失效，甚至可能增加毒性，若大剂量服用，极有可能加大药品的毒副作用。例如，过期药品对糖尿病人来说尤其危险，如果服用了过期的降血糖药物，最终将导致血糖的急剧升高或降低，从而诱发各种并发症，甚至危及人的生命。

　　此外，随意丢弃过期药品也会危害人体健康，尤其是一些特殊性质的药品，如青霉素，如果自行处理，防护不当或者散发到空气中，可能造成过敏；粉针剂药品则会造成皮肤溃烂等。另外，随便扔药还会对水源造成威胁。

　　在处理过期药品时，妥善的做法是，像药片、药丸、胶囊一类药品，应分别用纸包好，再投入密闭的纸筒内丢弃；软膏、脂膏一类药品，应将其膏体从容器中挤出，收集在信封内封好后丢弃；药水、口服液等液体药品应在不混杂的情况下，分别倒入下水道冲走；而喷雾剂、气雾剂之类则应在户外空旷地上，在避免接触明火条件下彻底排空；针剂、水剂类注射用药应该连同其完整外包装一起，装入纸筒内密闭后丢弃。

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图书是解决一切教养难题的良药？

　　兼具童书编辑和妈妈的双重身份，谢淑美将分别从专业和为人母的角度出发，去诠释阅读对孩子成长的重要性，希望广大家长能够多花一点时间来陪伴孩子阅读，让孩子及早建立多元化的科学世界观。

　　当孩子发烧时，我通常不会立刻给他们吃退烧药。对于那种一服就见效的药，我总是抱持一种怀疑的态度，总认为特效药只是医好表面症状而已，但是病根不除，只把表象压制住，或许日后还会造成更大的伤害。相反，我倒是赞成平日不时给孩子补充一些营养品，鼓励他们多运动，增强抵抗力，以减少生病的机会。

　　现在很多家长过分依赖图书，恨不能把图书作为解决一切教养难题的灵丹妙药，这种想法同样是不切实际的。其实，我们更应该把图书看作孩子成长的营养品，只要图书能够对孩子的道德品质和能力习得有所帮助，那就已经很不错了。

　　逼迫孩子，只会造成亲子关系紧张

　　对于孩子读书这件事，我的看法就如同上述对发烧的理解。图书本就不是特效药，无法立即解决孩子或亲子关系所面临到的诸多问题，但它确实有着很好的营养作用，需要很有耐心地长期补充。因此，在短时间内即便我们看不出图书到底有没有什么了不起的效果，也需要长期不懈地坚持读下去。

　　我们成人时常强迫孩子去做很多我们认为的“好”事，但是又把这些“好事”搞得看不出一点“好”来，反而让孩子心生厌恶，甚至导致亲子关系进一步恶化。就拿读书来说，有些家长只是希望孩子能从书中学到几个汉字、认识几种动物，和孩子的兴趣、日常生活场景没有一点联系，只是硬生生地逼迫孩子去读，为了读而读，那么孩子自然感觉很无趣。

　　连结生活，从中学习如何解决问题

　　如果可以让图书和生活产生连结，我想孩子应该会大大提升阅读的意愿。比如说刚刚过去的圣诞节，当孩子睁着大眼睛发问：“妈妈，真的有圣诞老公公吗？”请不要一下给出很扫兴的回答：“嗨，傻孩子，那只是个童话，世界上根本就没有圣诞老公公！”建议妈妈们花点心思，带着孩子多读几本有关圣诞老公公的图书。有一年，我和女儿就一起在网络上找到一个传说中的圣诞老公公的故乡呢！

　　除了生活中的节日之外，图书也可以和很多生活问题建立起联系。就拿妈妈们最在意的孩子安全问题来说，同样可以借助共读图书来得到某些启发。我曾经和女儿一起读了一本童书《不要随便跟陌生人走》，读完之后，我就打算让她在生活中练习一下独自解决问题的能力。于是，在我带女儿去超市买菜时，她跟我说要喝果汁，我就拿钱给她、让她自己去买，然后我就提着菜、像没事人一样站在离果汁柜台几米远的地方，看女儿自己如何买。

　　在去买果汁之前，女儿问我：“妈妈，我要怎么买？”我说：“你去了就会买了！”她还是有点担心地问我：“妈妈，我不知道他们有什么果汁？”我还是说：“你去了就知道了！”(读者一定觉得我是无情的妈妈吧)。但是，女儿自己真的买回来一杯果汁！她边走边笑地回来，很是得意。我问她：“你怎么买到的呀？”女儿说：“我就直接告诉阿姨，我要买一杯果汁！她问我要什么果汁，我说要草莓，阿姨说没有草莓，我又说要樱桃，阿姨说也没有樱桃呀，本来阿姨要拿果汁单给我看，我说我不认得很多字呀，我只有6岁！后来，我干脆就对阿姨说，你看冰箱里有什么果汁，说给我听听吧，阿姨说可以呀，所以我就选了葡萄果汁。”

　　话题分享，有效提升亲子互动品质

　　我曾经看过一份比较详细和权威的家庭教育调查报告，这份报告显示出的问题很耐人寻味。如今很多父母在与孩子相处的时间其实并不少，但是相处的品质和方法都有待提升。如果可以把书带进生活里，跟孩子讨论、一起聊，那么请相信我，不出多长时间，你就会发现亲子之间的互动品质明显提升，孩子也明显变得不一样。

　　在这份家庭教育调查报告中，很多父母和孩子聊天的话题都以学校课业和学校生活为主，而在亲子共处的时候，最常做的活动是看电视，却很少有人把共读作为亲子相处的主要活动，这真是很令人遗憾。其实，图书里有各式各样的、古怪稀奇的、有趣的、深刻的话题可以聊，聊生活、聊情绪，父母和孩子一起读书、谈心，衍生出各种观念的彼此分享，不但能增进亲子之间的了解，对孩子的身心、智能发展也都有很大的帮助。　　

来源：《妈妈宝宝》文/谢淑美

性爱是最好的解压良药

夫妻夏季备孕注意四要点影响胎儿发育的六种生活习惯孕前身体调理需注意的四个细节孕中期适度性生活有益健康　　

　　压力太大，不妨跟爱人缠绵一下。英国佩斯利大学心理学家斯图加特·布隆迪认为，性爱是最好的解压良药，激情过后的相拥而眠，吸着对方的鼻息，两颗心紧紧地靠在一起，让人放松、安宁。

　　当面对工作压力和感情问题时，不光我们的大脑会紧张，我们的身体同样会变得僵硬。而性爱能在手与皮肤的接触间让人感受到温暖，并促进大脑内啡肽的分泌。这是种让人产生快乐感觉的化学物质，能平复情绪。而且，一次性高潮带来的愉快感觉会延续长达7天的时间，就好像让身体在唱歌。

　　看到斯图加特的结论很多人不禁要问，现实生活中，绝大多数人是因为心理压力大而丧失“性”趣的，这不是与“用性爱减压”的结论相悖吗？

　　斯图加特也注意到了这一点。他在比较了自慰、阴道性交、替伴侣自慰以及禁欲4种不同性生活方式的减压效果后指出，夫妻生活是理论上减压的最好方式，但实际生活中，自慰的效果更好。它体力消耗极小，并且无需担心伴侣是否达到了高潮，更容易让人全情投入。

　　不过，对于一部分对自慰有负罪感的人来说，自慰带来的愉悦程度越高，之后那种兴奋消退得就越快，罪恶感也就越深，而这种后悔和不安会带来更多的压力。因此，尚不能接受自慰观念的人，一定不要贸然尝试这种“减压方法”。

　　排在第二位的是替伴侣自慰。斯图加特认为，固守追求高潮的“完美主义”是没错的，但方式可以多样。替伴侣自慰，同样不费什么体力，爱抚、性幻想和体味刺Tulaoshi.Com激就像是高潮的开关，让大脑不断制造令人感到愉悦的内啡肽，让性的冲动涌入血管，压力就这样被从体内“置换”出来了。

网友经验网友说：健康幸福的夫妻生活天地间的造化造就着人间千姿百态奇迹，谁能充分利用好上帝恩赐资源，谁就能享受更好生活。随着社会发展进步，人们对生活质量也不断提高，从单元物质生活逐渐转变为多元化精神物质生活，作为物质生活（衣、吃、住、行）叫硬件是人类生活下不可缺少的外因，另一种精神生活叫软件也是现实生活中不可忽视的内因，精神生活主要是指男女或夫妻的性生活，性生活的高质量就是女人达到最高潮时俗称为性高潮。特征表...查看全部网友说：核心提示：性高潮总是令人愉悦的，可是，在这快乐的巅峰，有的人却会“泰极否来”，出现“高潮病”，让性爱大打折扣，甚至产生害怕的情绪。那么，如何对付这些不和谐的分子呢? 商家略施小计，就使得购物者买下他们原本不需要或根本不想要的商品。老实说，下面10种情况是不是经常在你购物的时候遇到？为了追求更大销量，消费者的购物习惯被销售行业放在显微镜下进行过认真分析。他们的购物行为已经如同科学家研究小白鼠那...查看全部网友说：痘痘告诉你，身体哪里生病了额头痘VS肝脏如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。...查看全部