职场妈面对重返社会的挑战

赴港生子，你去吗？(1)

内地孕妇赴港生子不断升温，香港公立医院产科，目前已处于超负荷状态。香港产科服务关注组建议明年起两三年内，全港公立与私家医院接收分娩总人数每年不超过2010年的8.8万，港府已初步同意。到底是哪些诱惑让这么多内地孕妇赴港产子？孩子留在香港养？还是带回内地养？赴港生子真那么美吗？你想去，会去吗？

八间公立医院五间爆满

今年经济好转，无论香港本地孕妇，还是准备赴港产子的内地孕妇，计划兔年添丁的夫妇大有人在。香港公立医院和私家医院的产科服务预约非常紧张。据负责管理全港公立医疗和医疗机构的香港医院管理局数据显示，截至今年3月24日，全港8间提供内地孕妇预约产科服务的公立医院，其中5间医院床位已经爆满至10月。尚未爆满的东区医院和联合医院，仅10月份床位有空余，而空余月份最多的玛丽医院，则在5月、9月和10月尚有剩余床位。

预约已爆满的威尔斯医院妇产科部门主管张德康医生表示，今年香港本地孕妇预约较往年增加一至两成，为保证本地孕妇优先获得公立医院产科服务，医院从8月开始已减少内地孕妇预约名额30%。9月至12月作为传统的分娩旺季，威尔斯医院更不会预留名额给内地孕妇。张德康表示，明年是龙年，属于中国传统的生育旺季，因此威尔斯医院的产科预约将持续爆满到明年全年。

非营利的香港公立医院，产科资源优先提供本地孕妇，限制内地孕妇预约名额。随之导致香港私家医院产科服务需求激增。明德医院产科拥有22张床位，截至今年3月，床位预约已到9月份，10月份仅余少量名额。香港港安医院则表示，今年8月前的产科床位预约已经满额。香港浸会医院表示，今年8月之前的所有产科床位已经爆满，9月、10月床位已经开始有人预约，预约者八成为内地孕妇。不少香港名流就医的富豪医院养和医院，产科预约已到今年7月，其中七成为香港本地孕妇，三成为内地孕妇。

妇产科专科医生靳嘉仁表示，今年香港经济复苏，就业率高，不少香港本地家庭都计划生育，导致分娩孕妇较去年明显增加。以往本地孕妇怀孕十五六周才会去预约私家医院床位，今年仅6至8周就已经开始预约，否则订不到床位。

有私家医院上调费用一成

赴港分娩的内地孕妇源源不断，香港经济复苏也导致本地孕妇增加。香港多家私家医院，在一片通胀加价的呼声中，也陆续上调了产科服务价格。

今年最早宣布产科服务涨价的，是位于香港岛山顶富豪区的明德医院。明德医院今年3月公布，考虑医疗成本、更新设备等因素后，院方决定从今年11月起产科套餐服务加价，加幅约一成，预产期在11月或之后的孕妇预约产科服务，则需按新收费标准支付。

明德医院网站公布的产科套餐收费显示，目前医院提供的三晚自然分娩标准套餐，根据产房标准不同，收费由2.2万港元至4.3万港元不等，而五晚剖腹分娩套餐收费，不论是预约或紧急剖腹，收费由3.3万至10万港元。按涨幅10%推算，11月起该院分娩套餐最低收费将超过2.4万港元。

除此之外，香港港安医院及荃湾港安医院均表示，准备调整产科收费，但加价幅度待定，院方已陆续通知病人。香港浸会医院表示，今年考虑调整产科收费。而养和医院暂时未有调整收费计划。

不涨价的私家医院，则选择缩短分娩套餐时间，提高服务效率。仁安医院今年预约分娩已预订到9月，其中内地孕妇占六成。仁安医院妇产科部门主管余启文表示，医院产科暂时没有加价计划，但考虑医院床位有限，为提高服务效率，将把目前四日三夜的分娩套餐，改为三日两夜套餐，修改后的价格细节最快今年5 月公布。

需要注意的是，香港私家医院只提供住院服务和医疗设施，分娩套餐收费并不包括私家医生及麻醉师个别收费，事实上私家医生的收费同样水涨船高。妇产科私家医生靳嘉仁表示，受通胀影响，诊所租金、护士薪酬及药物收费相继上涨，不少私家医生同样面临加价压力。靳嘉仁透露，今年初私家医生行内已陆续调整费用，剖腹分娩的医生收费，平均由1.4万港元上调1.5万至1.6万港元。

私院扩编向公立医院挖角

香港产科服务关注组召集人、资深产科医生梁德杨透露，由于香港私家医院接收内地孕妇的人数不断增加，令很多公立医院的医护人手也被转聘至私家医院，对公立医院的服务构成影响。

香港公立医院产科医护人员流失究竟有多严重？负责管理全港41间公立医院和医疗机构的医院管理局接受南都记者查询时表示，2010至2011年度内截至今年1月，公立医院产科医生流失率达11.2%，高居各专科医生首位。而比较2009至2010年度，产科医生流失率为8.4%，同样为各专科医生之首。

作为香港产科服务关注组的一员，威尔斯医院妇产科部门主管张德康表示，去年至今威尔斯医院已流失5名资深产科医生，占产科医生总数17%，已对部门造成严重打击。据我了解，流失的5名产科医生，4人转往私营市场，只有一人转往另一间公立医院工作。人手流(m.tulaoshi.com)失不但影响病人服务，也减少了实习医生的培训机会。

产后满月关键塑身18招

妈咪为了胎儿的发育，孕期一定胖了不少吧！但有些人就是可以瘦回来，有些妈咪却望着少女时期的照片兴叹，其实瘦身黄金期就在宝宝出生坐月子期间喔！

妈咪产后的身材，经过十个月的“努力”而成，不过，为了聪明可爱的小宝宝而牺牲身材的妈咪，才能让人见识到母爱真伟大的道理，只要在产后选择正确的运动及塑身方法还是能让妈咪健康的减去多余的赘肉，恢复原本窈窕美丽的身材喔！

产后饮食去脂术

生产后的减重法着重在“渐进式”且持续进行，积极配合饮食及运动来做为减重计划中的主要规画。

依照营养学的热量计算，每减少1公斤的体重就约要减去7700卡，换句话说，若想要减少1～2公斤，则平均每天都要减去400卡的热量。

但是不建议哺乳妈咪实施饮食控制，不过也别担心会不瘦反胖，因为你吃下的大部份营养，都是会藉由母乳传送给宝宝，所以不会让自己增加多余的热量。

可在每一餐中确定食用饭菜的量，将所有即将食用的食物集中用餐，这样就可以掌握一餐内食用的量究竟有多少，也可以计算出食材热量。

1、 远离油炸的食物，避免食用过多含脂肪量高的食物。

2、 菜汁、鲁汁拌饭的习惯要改一改，毕竟热量还是很多，还是直接食用白饭比较好啰！

3、 每一道料理都要减少油脂及糖的使用，就连喝杯饮料也要使用半糖比较好喔。

满月塑身操

本月要介绍给妈咪瘦身的运动法，将自然产后身材的恢复分为两个大阶段来进行，意即坐月子期间以及坐完月子之后。因为产后阴道的伤口修复约需一个月的期间，在满月前不要做太剧烈的动作，以免妨碍身体的复原作用。

就运动生理学而言，最好的运动是“游泳”，但是妈咪恶露结束前，“游泳”并不适当，很可能会造成伤口的感染，而且对某些人来说可能会过于剧烈了。

而如果此时就做站立、 跑步、或跳舞的活动，刚净空的子宫会因为负荷太大而下垂，而对皮肤过敏的妈咪来说，穿著束腹带可能引起皮肤出疹等不适，因此，建议垫上轻缓的运动是对产后妈咪最好的塑身方式。

坐月子轻松瘦身8招

◎拍手动作

全身平躺于舒适的垫子上，做拍手往下的动作，每次20下，一天至少2次。

注：可运动到胸部及上臂的肌肉。

◎双手拍肩运动

全身平躺于舒适的垫子上，双手一起拍肩，每次20下，一天至少2次。

注：可运动到上臂的肌肉。

◎提腰运动

全身平躺于舒适的垫子上，双腿交替往腰部方向平行移动，一天至少2次，每次20下。

注：可运动到腹部的肌肉。

◎并膝转动运动

全身平躺于舒适的垫子上，膝盖弯曲，双脚一起缓缓左右转动碰地，一天至少2次，每次20下

注：可运动到腹部的肌肉。

并脚抬高动作

全身平躺于舒适的垫子上，双脚并拢，膝盖伸直，双脚一起抬高，越高越好，每次20下，一天至少2次。

注：可运动到腹部的肌肉。

◎初阶仰卧起坐

全身平躺于舒适的垫子上，双手平举与肩同宽，膝盖弯曲并拢，脚底平贴垫子，头部尽量往前倾，双手碰膝，每次20下，一天至少2次

注：可运动到腹部的肌肉。

◎弯膝运动

趴卧，双脚膝盖交替弯曲，每次20下，一天至少2次

注：可运动到大腿的肌肉。

◎初阶伏地挺身

四肢着地，如小狗般的姿势，四肢不动，身体缓缓前后移动，每次20下，一天至少2次。

注：可运动到上肢及腹部的肌肉。

满月后积极瘦身10招

◎手脚交替抬高运动

全身平躺于舒适的垫子上，可同手同脚一起抬高，手可尽量往后碰到垫子，每次20下，一天至少2次

注：可运动到上臀、 腹部及大腿的肌肉。

◎拍手及双脚交替抬高运动

全身平躺于舒适的垫子上，拍手的同时，双脚交替抬高，每次20下，一天至少2次

注：可运动到上臂、腹部及大腿的肌肉。

◎点脚运动

全身平躺于舒适的垫子上，将右脚交叉至左脚上方，再回到原位，反之亦然，每次20下，一天至少2次。

注：可运动到腹部及大腿的肌肉。

◎双腿开合动作

全身平躺于舒适的垫子上，双腿缓缓往两侧平行开展，再恢复原位，每次20下，一天至少2次

注：可运动到腹部及大腿的肌肉。

◎抬臀动作

全身平躺于舒适的垫子上，臀部尽量往上抬高，再慢慢放下，每次20下，一天至少2次

注：可运动到腹部及臀部的肌肉。

◎脚板滑动运动

全身平躺于舒适的垫子上，右脚脚板沿左脚脚板上滑至膝盖，再下滑回原位，反之亦然,每次20下，一天至少2次。

注：可运动到腹部及大腿的肌肉。

◎进阶仰卧起坐

全身平躺于舒适的垫子上，双手手肘弯曲，手掌扣紧,置于脑后，膝盖弯曲并拢，脚底平贴垫子，头部尽量往前倾，每次20下，一天至少2次。

注：可运动到腹部的肌肉。

◎趴卧抬腿动作

趴卧，膝盖伸直，双腿交替抬高，每次20下，一天至少2次

注：可运动到臀部及大腿的肌肉。

◎进阶伏地挺身

如一般传统之伏地挺身，双手撑地，膝盖伸直，双手手肘再弯曲伸直，身体上下移动，每次20下，一天至少2次

注：可运动到上肢、腹部及臀部的肌肉。

◎侧躺抬手脚动作

侧躺，下脚膝盖稍为弯曲，同手同脚一起抬高，一天至少2次

注：可运动到上臀、臀部及大腿的肌肉。

文／郑晓薇

指导专家／职能

海南妇女维权出台新规定：孕妇可休“产前假”

4月15日，海口市妇联召开新闻发布会，通报了自09年1月1日起实施的《海南省妇女权益保障若干规定》的相关情况，其中重点介绍了以往没有的两款规定，包括孕妇可休产前假和用人单位负担妇检费用。

据海口市妇联刘磊副主席介绍，过去部分妇女在怀孕期间，有习惯性流产或妊娠综合症等情况发生，必须卧床保胎时，只能够请病假。  
 
&nbs(m.tulaoshi.com)p;    这给孕妇的心理和经济收入等方面都会带来一些不良影响。从今年起，海南的妇女怀孕可享受专门的产前假了。

《海南省妇女权益保障若干规定》第十一条规定：孕期妇女经二级以上医疗保健机构证明有习惯性流产史/严重的妊娠综合症/妊娠合并症等可能影响正常生育的，本人提出申请，用人单位应当批准其产前假。

产前假不影响晋级、晋职、晋升工资、评聘专业技术职称和计算工龄，休假期间工资按不低于本人工资收入的80%计发。

关于产前假时间长短的问题，刘磊表示，由于《海南省妇女权益保障若干规定》出台时间较短，具体的实施细则还没有出来，但按照她的理解，应该是以医院的证明为准，各人长短不一。

同时她还介绍了关于妇科检查费用的问题。《海南省妇女权益保障若干规定》第十三条规定：用人单位应当每年组织女职工进行一次妇科病和乳腺病普查，普查费用由用人单位支付。依据此规定，妇科体检由以前两年一次改为一年一次，且用人单位必须负责妇科检查费用。

职场妈妈：让母爱无处不在(1)

剖腹产的孩子应进行三大训练

研究表明，剖腹产的孩子在出生的时候没有经过产道的挤压，缺乏生命中第一次触觉和本体感的体验和学习。这种体验的缺乏虽然不会影响孩子的智商，但却容易让孩子产生情绪敏感、注意力不集中、手脚笨拙等问题。

但家长也不用着急，以上这些问题是可以通过后天的训练来解决的。针对以上这些容易出现的问题，剖腹产的孩子应该多注意以下三个方面的训练：

1.大脑平衡功能训练

产妇选择剖腹产很多是因为存在胎儿胎位不正、脐带缠绕、体重过大等不适合顺产的因素。而这些因素通常会造成胎儿大脑前庭功能发育不足、在母体内的活动不充分，甚至还会出现胎儿窒息的情况。这样的孩子在出生以后，他们在注意力方面必然会受到一定的影响。

家长对这部分孩子应该做的是：在他们出生后的前3个月，要经常并且适度地抱着孩子轻轻摇晃，让孩子的大脑平衡能力得到最初的锻炼；在孩子七八个月大的时候，一定要训练孩子的爬行能力，这样对锻炼孩子的手脚协调能力很有帮助；当孩子再大一些的时候，家长要让孩子多走平衡木，或者多做荡秋千、旋转木马等游戏。

2.本体感训练

剖腹产出生的孩子由于缺乏产道挤压这一最自然的本体感训练，容易对自己的身体感觉反应比较迟钝，身体的协调能力相对较差；到了一定的年龄以后容易出现做事拖拉磨蹭、做作业需要很久时间等毛病，有的孩子还会出现语言表达有障碍和尿床等问题。这些都是由于孩子的本体感比较差造成的。

家长需要做的是，要让孩子多进行各种体育活动——从小就可以让孩子翻跟斗，再大一点让孩子拍皮球、跳绳、游泳、打羽毛球等都是很好的训练。

3.触觉训练

大部分的孩子在两三岁以前都喜欢吮自己的手，家长不用太在意，这是幼儿的正常现象。

但是剖腹产出生的孩子由于缺少人生中第一次触觉的机会，在两三岁以后还是很喜欢吮自己的手，家长们这个时候就要注意了。除了吮手以外，他们还喜欢咬指甲、咬笔头或者玩自己的生殖器。在性格上，这类孩子比较容易发脾气、胆小、紧张、爱哭、偏食，喜欢招惹人等等。

家长应该让孩子多进行触觉方面的训练，可以从以下这些活动着手：从小让孩子玩水、玩沙、玩泥土；让孩子学习游泳；经常让孩子光着脚走路；让孩子玩羊角球；给孩子洗完澡以后用比较粗糙的毛巾给孩子擦身体，并用电吹风给孩子吹干身体；经常用毛刷子给孩子刷身体；用毛巾把孩子卷起来和孩子一起游戏。

如果你的宝宝是剖腹产生下来的话，就要注意宝宝有没有出现以上这些问题了，即使有这些问题也不要害怕，家长只要注意对宝宝加强以上三方面的训练，剖腹产的宝宝和顺产的宝宝是一样健康可爱的！

新妈妈产后避孕方法大全(1)

生完宝宝，新妈妈又有新任务——避孕！避孕，对于产后妈妈而言迫切而且必要，产后一旦开始恢复性生活，就需要使用避孕方法。如何选择适合自己的避孕方式，安全度过以后的时期，我们一起来听听专家怎么说。

产后避孕不可忽视

计划生育是我们的国策，在我国提倡一对夫妇只生一个孩子，因此，产后避孕尤为重要。很多新妈妈由于不懂得避孕或采取了不正确的避孕方法，常常在生下宝宝几个月后又再次怀孕，只能到医院流产。由于产后女性的是生殖器官还未恢复到正常，子宫很软，而做了剖宫产的妈妈子宫上还有伤口，人工流产的时候很容易发生损伤：如子宫穿孔，肠管破裂，大出血等等，对身体的损害很大，有时发生并发症甚至还会危及生命。所以说，产后，妈妈应该了解不同避孕工具的避孕原理和避孕方法，选择自己最佳的避孕手段，避免意外怀孕。

避孕方法论

避孕基本原理

怀孕指的是男方的精子和女方的卵子相结合后，受孕卵种植在子宫内膜内发育成长的过程。它需要四个条件：良好的种子、肥沃的土地、疏通的管道和适合的环境。避孕原理简单的说就是用科学的方法暂时影响上述受孕的必须条件中一项或几项，以达到避免精子和卵子结tulaoShi.com合受孕的目的。

这些办法有：

1.机械性阻挡：不让精子和卵子相遇到一起。像宫内节育器、避孕套、子宫帽、输卵管粘堵等避孕工具都是起阻挡的作用。

2.抑制排卵：利用女性激素类药物抑制卵泡的发育，让卵子不发育或不好好发育而不能排出。让精子在输卵管壶腹部里等不到卵子而不能结合受孕。像避孕药，避孕针等。

3.改变受孕卵种植的环境：用药物限制子宫内膜的生长，可以使受孕卵没有种植在子宫上的环境条件，用避孕药就可以起到这个作用。

上班族妈妈午休健康操(图)

上班族妈妈午休健康操

上班族妈妈们，中午休息时间你都在做些什么呢？和同事们聚餐聊八卦，还是忙碌于公事无暇吃饭呢？中午休息时间若适当做做舒缓操，能够有效调整一天的体力，并且保证不会因为久坐办公室而担心肥胖找上门。

善用午休时间

上班族很辛苦，尤其是家庭事业两头忙的职业妇女，在劳累又忙碌的工作中，恐怕很难找到时间锻炼身体。

不过没关系，每天中午的休息时间正好可以规划出来。在午餐及午睡后，利用一些时间进行办公桌旁的运动，虽然时间不长、强度不大，但只要每天持续进行，对于塑造身材局部线条会起到事半功倍的效果。产后妈妈就算回到工作岗位，也不用担心久坐办公室会影响减肥计划，而且适度的运动有助放松神经，繁重的工作压力也能相对减轻。所以，妈妈们别再说自己没时间运动，想要身心健康，就从午休时间开始。

营养均衡的午餐哲学

上班族妈妈们，通常可以选择的中餐样式不多。在1～2个小时的午休时间里，可以找到的午餐就是一般的便当盒餐，例如排骨饭、鸡腿饭、各式面食等，这些便当虽然色、香、味俱全，饮食上也方便，但烹煮时大都己经渗入大量的油脂及调味料，如果产后妈妈想控制身材的话，这些油腻腻的食物实在是减肥塑身的大敌.

在午餐时间里，想要保持曼妙的身材，又要吸收足够身体所需的营养时，谨慎选择餐点就非常重要，下面将告诉妈妈们一些参考重点，让妈妈们在工作辛苦之余，可以吃顿美味的中餐，也不怕肥肉屯积在身上。

1 中餐可以吃得饱，但也不宜过量摄取，否则多余的热量就会长在身上。

2各式青菜与主食的肉类，最好是3∶1的份量，淀粉类的米食也是均衡营养不可少的食物。

3蒸、煮、凉拌、烤、炖、卤的烹调方式，都是妈妈们可以优先选择的菜色。

4炸得金黄的猪排、炸鸡，闻起来香喷喷、看起来食欲大开，但还是请妈妈们去皮后食用。

5饭前先喝碗清汤再进食，多吃青菜有助于消化，饭后来点水果，就可以饱食又享受。

我运动，所以我美丽

吃饱喝足后，美味又营养的中餐补充了工作上的体力，但是妈妈们可别懒惰，快快利用午休的一点点时间，去爬爬楼梯，做做运动。只要简单的动作，就能有效减去脂肪，随时随地地消耗热量，防止老化，这么多的好处，就像是专为产后妈妈打造的健康美丽加分项目。

Tips: 中午不想睡？还是不能睡？那就做点运动吧！

专家表示，机体到中午，就进入一天中感觉最为疲惫的时刻。因为人体内肾上腺素会减少，精力与体力也会明显降低，所以大多数人在午休时会感到昏昏欲睡，而事实上睡上一个午觉也能补充体力。

午觉能够帮助人集中注意力，还可以使人的新陈代谢趋缓，能量消耗减少，减轻疲劳感。而且即使是短时间的午睡，也能让人的运动耐力、反应速度以及体力达到有元气的状态。

勇敢突破产前心理障碍

孩子一天一天在母亲子宫内长大，母亲的身体负担也愈来愈重，准妈妈往往在惊喜的同时，心理负担也会逐渐增加：分娩到底痛不痛？剖腹产好吗？孩子谁带最好？入托好不好？怎样从0岁开始教育？要为孩子准备什么东西？老人和我在教育孩子的问题上不一致时怎么办？……这些心理负担，如不及时加以疏导，很容易产生心理障碍。

造成心理障碍除了上述原因以外，孕产妇在孕产期生理的变化也是一个重要原因。除了交感神经系统的变化以外，孕产妇体内的雌激素也出现了明显的变化。而雌激素对人的情绪有很大影响，雌激素低时，人的情绪就容易波动、不安、低落。在刚生产以后这种雌激素会突然大落，产妇很容易发生抑郁性的心理异常表现。她们常为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。一般家里人都以为是疲劳、担心的结果，尽量安慰她，但不知这种表现还有生理基础：雌激素的突然下降。

产妇的抑郁多发生在产后头几个月，其发生率相当高，在西方国家大约占产妇的10—20%。在我国，由于有较多的老一辈人亲自照顾，心理上比较平衡，发生率可能低一些。

这种产后抑郁主要表现为情绪不好、爱哭、小事爱计较、烦躁、焦虑、睡眠不好、性欲减退等。出现这种抑郁情绪，还会影响正常哺乳。

预防孕产期间的这种心理异常非常必要。

首先，在孕前或孕期，丈夫、家人及本人要有这方面的知识，以便控制其出现的可能性。如果妻子有了这方面的表现，丈夫应该及时请医生给予治疗或做早期心理咨询。需知心理障碍的治疗愈早进行愈好。

第二，对孩子要及早安排好。比如：家里应该提前为新到的小成员布置好房间或“婴儿角”，使母亲带着孩子回到家后马上能安定下来，这对于母亲是极大的安慰，使她的担心、焦虑大大减轻。她的心情好起来，抑郁问题就会渐渐消失。反之，则抑郁加强。

妈咪夏日“头顶”清爽无屑

夏季里，再没有比一头健康亮泽的秀发更令人羡慕的了，然而夏季的头发比任何季节都难以护理，紫外线的照射、户外运动都会令头发干涩毛糙，如何使夏日的头发光泽而“无屑可机”？专家认为，日常的精心护理与头皮按摩是关键。

“屑”露天机

其实每个妈咪或多或少都会有一些头皮屑，若是轻微，对日常生活可能毫无影响；如果严重则不仅形象受损，更会造成头皮红肿、发痒。而要想解决头皮屑的问题，就要先了解它。

研究指出，头皮屑与一种名为M-FURFUR的微生物或真菌有莫大关系，每个人的头皮都有M-FURFUR的存在，它可与头皮和平共处，但当它跟头皮失去平衡状态，便会产生过量而且极为显眼的头皮屑。M-FURFUR能随着许多因素而变化，比如天气、荷尔蒙、压力、饮食、卫生及分泌物过量的皮肤。

无“屑”可击

去屑第1招——特别的洗发水给特别的你 根据头部皮脂的分泌情况，我们通常把头发分为干性发质、油性发质和中性发质三类。要了解自己的发质，除了请教有经验的发型师，也可以自己做判断，方法如下：

发 质

头 发 问 题

期 望 效 果

可选用的去屑洗发露品种

油性头发

头皮或头发在很短时间就油腻，或出现很多头屑。

头发、头皮干净，无头屑、清爽，头发美丽柔顺。

洁净配方、清凉薄荷配方、二合一配方

中性头发

偶尔出现头屑或头痒。

无头屑、头痒，头发美丽柔顺。

二合一配方、清凉薄荷配方

干性头发

头皮、头发干、头痒、有头屑。

滋润的头皮，头发柔顺美丽，无头屑头痒。

二合一配方、清凉薄荷配方、滋养护理配方

电烫染等受损发质

头发干枯、缺乏光泽、多头屑。

滋润的tulaoshi.com头皮，头发柔顺美丽，无头屑头痒。

滋养护理配方、清凉薄荷配方、二合一配方

去屑第2招——科学是洗发第一生产力其次，科学的洗发方法也很重要。

头屑多更要勤洗头，然而很多人以为头上有头皮屑，是因为皮肤干燥所造成的，于是就减少洗头次数，以免使头皮过于干燥。推理一下，如果那是真正的头皮屑，减少洗头只会让头皮屑在脱落之前变得更大块、更显眼，效果正好适得其反。

洗发前用发梳梳去头发上的尘垢，先梳头发的表面，然后再梳理其它头发，这样可以减少洗头时的脱发量。使用洗发剂前，用40℃温水将头发浸湿，再将洗发剂倒入掌心中揉搓至起泡沫，然后再涂到头发上。洗发时，将双手插入发内，用指尖揉擦发根、头皮，发干，发尾则用手指夹住轻轻搓捏，待全部搓擦完毕后用温水冲洗干净。如有必要可用少许洗发剂再洗一遍。洗发时应用温水慢慢洗涤，如果水温过低污垢便不易洗净。

去屑第3招——我拿护理拯救你，我的秀发除了记得洗发后使用去屑护发素，还要注意给秀发定期做去屑特别护理。

护理程序：

用去屑洗发露洗净头发，边洗边加以按摩5-8分钟。

取焗油膏适量均匀涂于头发上保持3-5分钟(可加蒸汽)，略微按摩用水冲洗。

将深度护发倒膜均匀涂在头发上，加热30分钟后冲洗。

去屑第4招——指尖下“屑”去无踪头皮屑多的妈咪更有必要常常按摩头皮。按摩头皮的方法是用自己的十个指头尖，贴在头皮上，轻轻地来回转动，将整个头皮都按摩到。早晨晚间各一次，每次10分钟。

还有一种方法是双手各揪一小撮头发，顺着拉发尖，然后再揪一撮拉，不要太用力，拉至头有感觉为宜，每次把全部头发拉一遍。最后用力按摩后脖子约一分钟。这种方法好处很多，比如可以增进血液循环，减少头皮屑，防止脱发。

文/渌波