孩子有兴趣才能提升专注力
孩子的注意都是由兴趣先开始的，如果孩子没有兴趣支撑，那么很难长期持续对某样事物的注意。所以，家长如果希望孩子能具备长期保持注意力的能力，从小培养与保护孩子的兴趣是不容忽视的。
平时经常有家长问我：“我们家孩子上课注意力不集中怎么办？”“我们家小孩做事总是三分钟热度，没有一件事情能坚持长久的，怎么样才能让孩子注意力集中？”
孩子注意力持续时间及专注水平与孩子的性格、气质、当时的身心状态以及外界环境等很多因素有关。根据心理学研究表明，5~7岁儿童的注意力集中时间一般为15分钟，7~10岁儿童为20分钟。年龄越大的孩子注意力集中在一件事情的时间越长，反之年龄越小则越容易受到干扰。有时候，孩子注意力不集中不仅仅是孩子的问题，家长要认识到不同年龄阶段的小孩儿在注意力保持方面有很大的区别。
如果孩子注意力长期不能集中，那么家长可以先想一想为什么？
是否太宠爱孩子，缺少对孩子的行为规范？
给孩子买过多的玩具，让孩子容易分散注意力？
给孩子长期喝咖啡因饮料或者吃添加剂过多的食品？
家庭活动过多，生活节奏过快？
孩子有情绪上的压力？
孩子在学习内容不适应，积累了不愉快的经历？
是否对孩子批评过多，产生消极情绪？
如果孩子有这些问题，那么可以找到根源，针对性解决问题。
什么是注意力？
从教育心理学来说，我们平时所说的“注意力”很多情况下只能算作“注意”。注意是一个广泛的概念，指人的指人的心理活动能够选择性对一定对象指向和集中。
注意的特征：指向性、集中性。
注意的功能：选择功能、维持功能、调节功能与监督功能。
注意的外部表现：适应性动作出现、五官动作停止、呼吸变化。
注意的分类：根据注意的目的性和努力程度，分为无意注意和有意注意。
与注意有关的品质游注意的广度、注意的稳定性、注意的分配与注意的转移。
注意的广度指一个人在同一之间内能够清楚地把我对象的数量；
注意的稳定性是指在同一对象活活动上所保持时间的长短；
注意的分配是指在同一时间内把注意指向不同的对象和活动；
注意的转移根据活动任务和要求主动把注意力从一个对象转到另一个对象。
而注意力，是指一个人具备了能够随意实现注意的能力，注意力能够让人把焦点或意志集中在某一件事物上，不被外界刺激所干扰。先弄明白注意产生的原因，才能更好地分析和理解如何培养孩子注意力的问题。
我们不可能要求小学的孩子就有“头悬梁、锥刺股”的强大意志，那么家长该怎么做才能培养孩子的注意集中呢？
一、兴趣的支撑。
孩子的注意都是由兴趣先开始的，如果孩子没有兴趣支撑，那么很难长期持续对某样事物的注意。所以，家长如果希望孩子能具备长期保持注意力的能力，从小培养与保护孩子的兴趣是不容忽视的。
一天周末下午，阿朵妈妈度过了一个安静愉快的下午。阿朵没有像平时那样一直吵吵嚷嚷缠着妈妈，而是在自己房间一呆就是一下午。原来阿朵一直在专心致志拼拼图。
妈妈给阿朵买了一盒100片的拼图玩具，虽然100片的拼图对于大人来说小菜一碟，不过对于刚刚一年级的小阿朵来说可是很复杂了。妈妈原本还担心她能不能完成这个艰巨的任务，没想到阿朵拿到拼图之后，就开始自己研究起来了，她先将颜色相近的拼图分类归在一起，然后再根据不同形状一片一片分开，先一小部分一小部分拼起来，如果有不合适的，再换一块拼上去，直到拼对为止。
妈妈看她这么认真，就不打扰她自己去做事去了。一个多小时后，妈妈忙完了自己的事情，看看阿朵依然在那里表情严肃，专心致志地摆弄拼图，她已经完成了一小部分了。妈妈惊叹于这个小小的孩子竟然能集中精力一个多小时还不知疲倦。妈妈依然不忍心打扰她，又去做别的事了，让她一个人在那里安静地工作。
一直到下午五点多，阿朵兴奋地喊妈妈：“妈妈！妈妈！你看，我把这幅拼图拼完了！”妈妈走进房间一看，果然阿朵完成了自己的作品，独立完成了一副100片的拼图！妈妈看看时间，她用了整整三个多小时。阿朵竟然一个人专心致志工作了三个多小时！
看来孩子的注意力和毅力真是不容小觑啊！
我们千万不要小看孩子的毅力，当孩子做自己感兴趣的事情时，他们往往能注意力集中很长时间。儿童教育家蒙台梭利经过长时间研究发现，当孩子达到某一个阶段时，就会对某些事物特别感兴趣，她将这个阶段称为“儿童敏感期”。家长要善于捕捉孩子的敏感期，比如处于色彩敏感期的孩子会对色彩产生极大的兴趣，如果这时候家长能抓住孩子的敏感期进行恰当的引导和教育，一定能够事半功倍。
因此培养孩子注意力，跟着兴趣走是很重要的一条原则。如果家长不了解孩子发展的规律，强迫孩子学习或者剥夺孩子对感兴趣的东西接触的权力，孩子就有可能出现注意力不集中，三心二意的现象。所以从某种程度上来说，与其说培养孩子注意力，不如说恰当地保护孩子的注意力。
二、规律生活。
简单而有规律的家庭生活对孩子注意力培养非常有好处。每天固定的时间起床、吃饭、看书、写作业等等，生活规律而有节奏，让孩子知道到了什么时间就应该做什么事情。例如，晚饭后休息半小时，然后是写作业时间。那么孩子吃完晚饭后，就会自动开始调整状态，为开始进入写作业状态而做准备。养成良好地习惯，孩子到了那个时间点，自然就会把注意力集中到该做的事情上去。
根据孩子的实际情况来，一般小学生注意力集中时间为20~30分钟左右。那么在孩子写了30分钟时间作业，允许孩子休息或者做别的事情来调节一下状态。如果这时候还是强迫孩子坐在椅子上写作业，恐怕孩子的心思早已不在作业上了，这样强迫会引起孩子的反感。
但是在孩子做一件事的时候，必须让他专心。例如，不要让孩子边看电视边写作业。这样一心二用对孩子学习非常不利。如果孩子想要看电视，那么可以先专心写作业，写的累了，那么可以看一会儿电视作为调节。但是不能边看边写。要让孩子学会在一个时间段内专心做一件事情。
宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 三、关注情绪。
小峰是个敏感的孩子，性格有些内向，平时不声不响的，做事总是很谨慎。不过最近他总是心不在焉的，妈妈发现他看书写作业时常常注意力不集中，偶尔会发呆，常常看着作业本不知道在想些什么。作业错误率也高了许多。妈妈批评了小峰几句，提醒他要认真学习。小峰也不做声，默默地走进房间里去写作业了。
妈妈观察了小峰几天，觉得他似乎有心事。晚饭时，妈妈问小峰，为什么最近总是心不在焉的。小峰支支吾吾了半天，在妈妈的询问下，他终于说原来是因为在学校被老师批评了。一次数学课上，做课堂练习，当场批改，有一道题全班只有小峰一个人做错了，老师批评了他，小峰既愧疚，又难过，觉得自己太笨了，数学学不好了。
妈妈听了小峰的话，对他说：“原来是这个事呀，妈妈还以为是什么大不了的事情呢。一次错并不代表什么，老师批评你是希望你下次做的更好。不要把一次错误放在心上，数学很容易，你一定能学好。下次做题的时候认真一点肯定能做全对。”妈妈安慰了小峰一番，让他不要多想，安心学习。
曾老师的贴心小叮咛：
孩子在情绪不好或者状态不佳的时候也会影响注意力集中。例如过于紧张、焦虑、疲惫、心理负担过重等。家长应该多关注孩子的情绪，帮助孩子走出情绪的困扰，多给孩子心理安慰，而不是盲目严格要求孩子。只有在孩子情绪愉快，状态最好的时候才能集中注意力，发挥最大的潜力。
大动作发展与专注力的关系
如果一个孩子坐没坐相、站没站相、手脚动作不灵活，等进入需要较长时间坐着学习的课堂环境后，老师就会觉得孩子很懒散或是学习态度不积极、不认真，其实，对这些大动作发展不良的孩子来说，有些时候他们是心有余而力不足。
因此察觉孩子专注力不足时，可能需要考虑孩子的大动作发展是否良好，如果大动作不协调或是身体肌耐力不足，就要利用适当的训练方法来改善，因为唯有“背景姿势”基础稳固了，孩子才能够进一步提升专注力。
大动作发展与专注力有什么关系？
所谓大动作发展，就是指身体的大肌肉通过肩膀、关节、躯干、四肢、膝盖等部位表现出爬、坐、走、跑、跳等大动作的能力。
身体的大肌肉及关节就是负责稳定身体姿势的基础，也就是“背景姿势”，背景姿势的好坏，对于将来学习及专注力有很重要的影响。
举例来说，当小朋友准备拿笔写字时，不是只有手部一个动作，还包括他的肩膀姿势、他的手臂要放在何处、脚要摆在哪里、背部要如何挺直等，只有这些大动作都到位，他才能有办法或能力用稳定的姿势来做写字这件事。
所以，如果大动作发展不良，例如坐姿不正、手无力、肩膀歪斜，那么小朋友就没办法专心看老师上课，手眼也无法协调，这样一来，字就写得不漂亮，或无法在老师规定的时间内写完作业，同时也让老师觉得他不够专心，缺乏毅力。
大动作发展落后3个月以上要注意
受到环境及先天肢体发育的影响，每个孩子大动作发展的速度都不太一样，有的可能快一点，有的慢一点，不过，原则上还是要符合一般的生理发育规律，例如：2岁的孩子应该会自行上下楼梯，4岁的孩子可以单脚跳一下等。
如果孩子的大动作能力落后同年龄孩子3个月以上就要注意了，因为大动作是精细动作的基础，只有大动作发展成熟了，接下来的精细动作，例如堆积木、画图、写字等，才有办法做得很好，所以，如果孩子有明显的大动作落后的现象，父母应该积极找出原因。
各年龄段孩子的大动作发展量表
年龄 发展项目
1岁 双手扶着家具会走几步。
妈妈双手拉着会移几步。
扶着物体自己站起来。
2岁 会自己上下楼梯。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/zaojiao/）自己由椅子上爬下。
一脚站立另一脚踢球。
3岁 会手心朝下丢球或丢东西。
tulaoshi.com 不扶东西双脚离地跳。
4岁 不用扶着人或栏杆可以自己上下楼梯。
不扶东西能单脚跳一下。
5岁 能以脚趾及脚跟相接向前走2~3步。
不扶东西能单脚跳5次以上。
6岁 不扶东西能单脚平稳站立10秒钟。
能双脚合拢跳远45厘米以上。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/zaojiao/）7~9岁 能够跳绳，次数从少到多。
能够骑自行车。
10~12岁 能够将之前的大动作能力表现得更好，例如跳绳速度加快、跳得更远、技巧更好等。
注：目前临床上极少定出7岁以后会出现的大动作标准，因此，7岁以后仅以质量或效率的提升作为参考标准。
如何培养孩子的专注力
女儿这阵子老是被老师骂，上课不专心，也胆小内向了好多。当然，她的表现是没上学期好，可是，我觉得老师的教学也有问题，她们不应老是挫败孩子的积极性，伤害他们的自尊心。怎么办呢？这样下去可不行！怎样才能让她更爱上学，更专心听故事呢？
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什么是孩子的专注力
所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。
孩子年龄越小专注力时间越短
２岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为７分钟，３岁约为９分钟，４岁约为１２分钟，５岁约为１４分钟。培养专注力，从2岁开始。２岁前是培养宝宝学习能力的关键期。培养孩子的自主学习能力，就是要培养他们的专注力、探索力和沟通力。专注力是自主学习的门户。
6岁以前孩子专注力时间短（相对成人）的生理原因
婴幼儿的大脑和神经系统没有发育成熟，而大脑和神经系统是整合高级适应功能---思维、智慧和语言的器官。
如何判断孩子的专心程度
玩具测试——把孩子置于一个安静、不受干扰的空间，只给他一种玩具，观察他在玩玩具时的反应，如果他能够持续地一直玩，而且平时生活中对大多数的事情也能够专心，就代表着他拥有很优良的专注力。如果，他不到3分钟就表现出厌倦、烦躁的情绪，就说明他的专注力不够。
孩子不专心的主要原因
对所做的事情不感兴趣；没有学习动机； 周围干扰太多；注意力不集中一些错误的家庭教育方法阻碍了孩子专注力的发展：家长给孩子布置的任务太多，要求超出孩子的能力范围；家长给孩子安排活动的时候，不考虑孩子的兴趣，强迫孩子做家长认为对孩子很重要的事情；同一时间里，家长给孩子安排了多个任务，发出的指令太多；孩子活动的环境嘈杂，比如在孩子活动的场所放电视；孩子活动或学习时，家长给予的指导太多，容易让孩子分心或者失去信心。
训练孩子专注力的几大原则
把兴趣和专注力的培养结合起来；建立有规律的生活习惯；创造良好的环境以避免宝宝注意力分散；多让宝宝做一些指示清晰及要求明确的事；多锻炼宝宝的体质。
训练孩子专注力的游戏与方法
拍掌游戏；操作性活动；迷宫游戏；镜子游戏；倾听游戏；听音游戏；走直线，平衡木；传话游戏；谜底就在图画中等等。
从小培养孩子的专注力
每个家长都应该培养孩子更强的专注力，因为专注可以帮助孩子的学习，使孩子更聪明伶俐。但究竟要怎样做才可培养孩子的专注力？
首先，根据孩子的年龄特点提出专注力的要求。一般来说，不同年龄阶段孩子的专注力是不一样的，越小的孩子能够专注的时间越短。4到5岁的孩子能够集中12到14分钟；5到10岁的孩子能够集中20分钟；10到12岁的孩子能够集中25分钟；13岁以上的孩子能够集中半个小时以上，所以在培养孩子的专注力的时候要根据年龄阶段的专注力特点设计。
其次，训练孩子在规定的时间内专心做好一件事情，比如学习。在孩子学习的过程中规定一个固定的时间段让孩子自己独立专心完成，不能边学边玩，避免丢三落四的习惯。只有保证专心做一件事情，才能在专注中保证学习质量。
第三，在游戏中训练孩子的专注力。实验早有表明，孩子的注意力在游戏中有较强的稳定性。游戏能够引发孩子的兴趣，在娱乐中培养孩子专注力具有潜移默化的效果。比如，设计在学习字母的时候，家长可以故意藏起一些字母，让孩子去找丢失的字母，让孩子在找的过程中集中注意力。
第四，专注力的培养与兴趣相结合。兴趣是最好的老师，孩子感兴趣的东西总是容易集中精力去钻研，所以培养孩子稳定的兴趣可以训练孩子拥有持久的注意力。比如，孩子天性对周围的事物是非常感兴趣的，因此，能在带孩子外出时，边看边问边答，除可使孩子的常识增加外，也可借此扩大孩子对事物的注意范围及增强他的观察力。
第五，家长需要多鼓励孩子，多让孩子做一些指示清晰及要求明确的事。所做的事须符合孩子的能力。孩子完成任务后，您赞赏他的努力，譬如给他一个拥抱或欣赏的笑容，不足的地方，要耐心示范及鼓励孩子重做。
最后，创造良好的环境以避免孩子注意力分散。孩子常会因各样的刺激物的干扰而出现注意力分散的现象，因此，若能在培训孩子专注力时，尽可能排除一切可能分散孩子注意力的因素，为他提供一个安静的学习环境，协助其专(m.tulaoshi.com)注力的发展。
如何培养宝宝的专注力？
专注力是一个人学习和做事能否成功的关键，对人的一生都是至关重要的，正所谓“书痴者文必工，艺痴者技必良”。孩子专注力的培养要从小抓起，最好是从婴幼儿开始，根据孩子不同年龄段的特点，选用不同的方法，把训练贯穿到游戏和生活中，专注力就会越来越强。一、孩子不同时期专注力的特点
一般来说，在良好的教育环境下，3岁幼儿能集中注意力3到5分钟；4岁幼儿能集中注意力10分钟；5到6岁幼儿能集中注意力约15分钟。这个时间是指孩子从事学习、写作业等“费神、费劲”的事情的时间。就连成人最多也只能坚持25分钟。所以我们成人做事的时候，最好的策略也是做25分钟，休息5分钟。这样精神集中的效率更高。 但是在游戏条件下，2至3岁孩子的注意力可持续时间可以达到20分钟，5至6岁孩子可达到96分钟。幼儿园的活动时间便大致如此。二、孩子专注力不强的原因
儿童专注力不集中可能由以下的原因造成的： 1.孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。 2.孩子不善于转移注意力。如：孩子在听完一个有趣的故事后，可能受其中某些情节的影响而忽视了妈妈的提问，出现分心现象。 3.外界干扰引起的。如：环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。 4.教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。教育内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，都不能吸引孩子的注意。另外，教学方法不够灵活，不注意动静搭配，或活动要求不够明确等都会影响孩子的注意力。 除了以上注意力不集中的原因外，在生理方面，孩子若身体不适，警力或知觉发展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不好；在心理方面，孩子如果安全感和自信心不足，过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰，亦是注意力不集中的原因。这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。除了解决生理上的问题外，家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时，亦要反省自己有无不对之处。三、破坏孩子专注力的行为
1.不分时机的关心、干扰、催促 宝宝从幼儿园回来不久就在地上快乐地搭着积木，一脸的专注仿佛是在做一件大工程。当宝宝玩得正兴高采烈的时候，妈妈拿了杯水过来，叫宝宝喝口水。不一会又问宝宝累不累，要不要休息一下；过一会儿又喊着宝宝要开始收拾玩具，准备吃饭……宝宝的“大工程”计划就这样被妈妈的“关心问候”多次打断了。 家长认为孩子坐不住，一会玩玩这个，一会又跑跑跳跳，做事情也是经常难以坚持到底。但或许正是家长让宝宝养成的这样一种不良习惯呢！家长反思一下，自己是否经常在孩子全身投入玩耍或者做事情的时候会不合时宜地打断、干扰呢？要想宝宝能够专心下来，家长就应该要保护好宝宝做事情的“连贯性”，让宝宝能够享受到“由始至终”的连续感和成功感。 2.提供给宝宝太多玩具 家长想要宝宝玩得开心玩得尽兴，就会一下子给孩子很多的玩具，让他能够想玩什么就“手到拿来”。但其实一下子给孩子提供太多的玩具，孩子面对这些选择，自然也就“贪心”地这也玩一下，那也玩一下。这么多的玩具其实更让孩子分心呢，注意力不集中就是在多次的这些行为中逐渐形成的哦！ 3、缺乏耐心 很多时候，孩子之所以难以专注一件事，很可能是因为家长本来就缺乏耐心，在孩子旁边过多地催促。孩子对感兴趣的事物会多观察，爸妈这时就该放手让孩子有更多的时间和空间，让他享受发现的乐趣和专注的快乐，千万不要为了赶时间而催促他快一点哦！ 4.玩游戏时过多的干涉、强迫 宝宝在高兴地自娱自乐搭积木玩，爸爸非要参与，还对宝宝所搭建的汽车给一些“指导性意见”，宝宝游戏的乐趣就这样被爸爸的指手画脚打消了。本来父母想要参与其中是一件好事，但是自以为是的行为干涉往往只会剥夺了孩子的玩耍自由。 5.不给宝宝独处或安静的空间 宝宝难以心静很多时候是因为受到周围环境的影响，如果爸妈总是在宝宝看书、玩玩具的时候，在身边转来转去，或大声交谈，或播放电视节目，宝宝又怎么能够静下心来呢？所以，适当地给宝宝一些独处的时间和空间，爸妈可以远远地关注着孩子以免发生危险，家长的活动尽量不要影响到宝宝。 如果宝宝愿意，那家长也可以静静地呆在宝宝身边，宝宝在地上游戏，妈妈可以坐在身边的沙发上看看书，一起共度美好的午后。宝宝一般在成人的陪伴之下注意力都会比较集中，在此过程中给予宝宝积极的鼓励和肯定，有助于宝宝建立良好的专注力，并能保证宝宝有兴趣参与这样的活动。 6.对待宝宝的重复不耐心 有时候妈妈会发现宝宝经常重复做着同一件事情，比如他想画一只小猫，但是妈妈发现他好像对这只小猫总是不满意，画好了又扔了重画一遍。妈妈对于宝宝的执着难以理解，看到他多次反复后，妈妈就建议宝宝可以先不画画，去看看卡通片或者唱唱歌舒缓一下。 可能这位小朋友有一点完美主义，但是如果你家的宝宝表现出对某物的特别关注和兴趣，那么家长就尽量不要插话给意见，让宝宝“自己来”。宝宝如此专注地反复做一件事，完全忽略外物，这样的情况专家称之为“重复练习”。 孩子年纪小，通常注意力都难以长时间集中，因此他们通常会不停地从一件事转移到另一件事。但是一旦碰到能够吸引他的事物，宝宝就会忘我的投身其中，表现出高度的集中力。 这时，家长不要随便去干扰他，让他一直处于忘我的境地，养成习惯，那么宝宝以后做起事情来也就会非常专注。四、如何培养孩子专注力
1.视觉注意力训练 让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。 2.听觉注意力训练 给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。 3.动作注意力训练 就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。 4.混合型注意力训练 实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。 5.对症下药 除了对孩子进行注意力训练之外，还有一点也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，这样就可以对症下药，根据孩子的弱点，一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的训练，提高孩子的自我控制能力。其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制，这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为，所以就有必要帮助他建立这种纪律观念，然后再配合一些训练。在家里可以规定好学习的地方和时间，并且要求他学习时要专心学习，不做其它的事，也不随便说话，每次做到了就加以称赞鼓励，相信时间长了一定会收到成功。如何培养儿童的专注力
每个家长都应该培养孩子更强的专注力，因为专注可以帮助孩子的学习，使孩子更聪明伶俐。但究竟要怎样做才可培养孩子的专注力？
首先，根据孩子的年龄特点提出专注力的要求。
一般来说，不同年龄阶段孩子的专注力是不一样的，越小的孩子能够专注的时间越短。4到5岁的孩子能够集中12到14分钟；5到10岁的孩子能够集中20分钟；10到12岁的孩子能够集中25分钟；13岁以上的孩子能够集中半个小时以上，所以在培养孩子的专注力的时候要根据年龄阶段的专注力特点设计。
其次，训练孩子在规定的时间内专心做好一件事情。
比如学习，在孩子学习的过程中规定一个固定的时间段让孩子自己独立专心完成，不能边学边玩，避免丢三落四的习惯。只有保证专心做一件事情，才能在专注中保证学习质量。
第三，在游戏中训练孩子的专注力。
实验早有表明，孩子的注意力在游戏中有较强的稳定性。游戏能够引发孩子的兴趣，在娱乐中培养孩子专注力具有潜移默化的效果。比如，设计在学习字母的时候，家长可以故意藏起一些字母，让孩子去找丢失的字母，让孩子在找的过程中集中注意力。
第四，专注力的培养与兴趣相结合。
兴趣是最好的老师，孩子感兴趣的东西总是容易集中精力去钻研，所以培养孩子稳定的兴趣可以训练孩子拥有持久的注意力。比如，孩子天性对周围的事物是非常感兴趣的，因此，能在带孩子外出时，边看边问边答，除可使孩子的常识增加外，也可借此扩大孩子对事物的注意范围及增强他的观察力。
第五，家长需要多鼓励孩子，多让孩子做一些指示清晰及要求明确的事。
所做的事须符合孩子的能力。孩子完成任务后，您赞赏他的努力，譬如给他一个拥抱或欣赏的笑容，不足的地方，要耐心示范及鼓励孩子重做。
最后，创造良好的环境以避免孩子注意力分散。
孩子常会因各样的Tulaoshi.Com刺激物的干扰而出现注意力分散的现象，因此，若能在培训孩子专注力时，尽可能排除一切可能分散孩子注意力的因素，为他提供一个安静的学习环境，协助其专注力的发展。
家长该如何培养孩子的专注力
我的孩子注意力不集中怎么办？这是家长课堂里家长们问得最多的问题。孩子注意力不集中主要表现在学习上，上课不注意听讲或走神，写作业时三心二意，边做边玩，总要写到很晚，没有家长陪着就写不完。写作业会写错字、抄错得数，考试时会马虎大意看错题等等。那么，孩子为什么会注意力不集中呢？我们的父母又该如何培养孩子的专注力呢？
孩子注意力不集中的原因
可以从身体健康和心理健康两方面来分析
陈秀茹老师根据自己多年的咨询经验得出，孩子注意力不集中的原因有两方面，一方面是身体原因。有些孩子偏食，本来是该吃什么吃什么，由于家长的溺爱却成了想吃什么吃什么，造成许多成长元素的缺乏。其次是运动，现在的孩子大都缺乏体育锻炼，其实运动最有利于孩子各项能力的培养。因为在运动中，孩子的肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成要做的动作。
另一方面是心理原因。心理原因有很多，比如伙伴关系、师生关系都会影响到孩子的专注力，但最重要的是亲子关系。父母的教育方式和养育态度直接影响着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原因。由于现在只有一个孩子，父母们疼爱有加，本来应该孩子完成的事情却由父母来代劳，时间久了，孩子就会养成严重的依赖心理。因为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的，作业错了爸妈给检查，上课没有听明白父母会请家教，这样一来，孩子的专注力必然会下降。
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