早产会使孕妇胆固醇水平增高

Mn平安

Mn平安

2015-12-12 20:29

Q:我现在怀孕36周了,听我妈妈说,要在宝宝快要出生的时候要吃些腊梅花、龟苓膏,甘草等来清胎毒。如果不清胎毒的话,宝宝生出来皮肤会不好的,很容易生红疹。可是,我妈说的东西都是很寒凉的,孕妇能吃吗?真的

让月子做得更科学更自在

让月子做得更科学更自在

坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期,一般需要6~8周。医学上将这段时间称为产褥期,民间俗称坐月子。谈到坐月子禁忌,早在中国古书中就谈论甚多,也有很多严格的规定,就现今的科学论点来看,很多做法已随时代的进步而改变。不过,从这些禁忌的内容中不难看出,其目地就是在保护产后妈妈的身心健康,并提倡“长期保健观念”,让妈妈产后可以更健康、更有活力!

坐月子10大禁忌

坐月子必须考虑到很多因素,包括从前的生活环境、气候、民情风俗,而现代人生活在日用物品电器化、水源不同等的考虑下,对于坐月子的禁忌可有适度的应对措施,让产后妈妈坐月子,可以做得更科学、更自在!

禁忌1 产后不可不喝生化汤

原因

产后坐月子中的固有传统,就是要服用“生化汤”。因为古代的产婆(或称接生婆),会在孕妇临盆时,运用双手的力量推动孕妇子宫,帮助子宫收缩,以利胎儿娩出,加速产程的进行,而生化汤就是提供产后服用的汤药。古书上纪载,生化汤具有“生新血、化瘀血”的功用,所谓的化瘀血就是排除恶露的意思。

实行方法

生化汤的基本药方含有五味药,包括当归、川芎、炙甘草、炮姜、桃仁。对自然产的产妇而言,最好能在产后观察24小时且无不适症状后才可服用,服用日期约7~10天/帖,饮用至恶露颜色转为淡褐色或淡粉红色即可。至于剖腹产的妈妈,则建议在剖腹的伤口愈合顺利后再服用,约在产后的5~7后再开始饮用。

因为每个人的体质不同,所以有加减分量的需要,像是红花对于血路不通者,可以补其作用,但若是用于身体较虚者,可能会有反效果,这都是需要特别注意的观念。

效果

在胎儿及胎盘组织娩出之后,子宫藉由肌肉收缩,可让血管受到压迫而止血;若收缩不好,这些血管会持续开放而造成出血不止,如果形成血块积在子宫腔内,便造成子宫肌肉层的收缩更不好,出血情形会更恶化。子宫收缩后,接下来子宫内膜层便要好好地重建再生,这个过程在产后2~3天就已经开始,除了当初胎盘着床的部分之外,其余的子宫内膜新生,多在产后7~10天内完成。

而生化汤真正的功用就在这段期间。生化汤其名称的意义就在“生”新血、“化”瘀血,因此,在产后就被视为复原产妇子宫的第一方。然而,既然生化汤有化瘀血的作用,故在服用生化汤一段时日后,也必需视产妇康复情形另改处方。

由此可知,生化汤的功效有调节子宫收缩、排除子宫内未剥离的黏膜或血块,帮助恶露排出,并加速子宫内膜修护、促进复旧,减轻产后宫缩腹痛的现象,预防血栓形成,还能使血液淋巴球T细胞增加,提高免疫力,防止产褥感染。

现代人的应变方法

用药材来“清胎毒”使不得

Q:我现在怀孕36周了,听我妈妈说,要在宝宝快要出生的时候要吃些腊梅花、龟苓膏,甘草等来清胎毒。如果不清胎毒的话,宝宝生出来皮肤会不好的,很容易生红疹。可是,我妈说的东西都是很寒凉的,孕妇能吃吗?真的要清胎毒宝宝的皮肤才会长得好吗?

A:图老师清胎毒这个词在广东地区比较流行。特别是老一辈的广东人,他们认为广东的气候和水质属于热性,很热毒。所以,孕妇在分娩前都要做清胎毒的工作,否则宝宝的皮肤就容易长红疹。其中最为流传的一款清胎毒方:一小撮白莲须加一个鸡蛋,三碗水煲成一碗水,快要煲好时加冰糖或红糖即可。民间还有其他各式各样的清胎毒方法,比如绿豆煲老鸽汤、鹅蛋、豆浆等等。

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可是,在西医的角度看来,怀孕期并没有所谓的胎毒。但是,如果孕妇在怀孕期间食用过量的辛辣和煎炸食物,就很有可能会将热毒传给胎儿,而导致宝宝湿疹。虽然会导致湿疹,但西医并不建议孕妇食用含有药物或药材的食物,例如龟苓膏等使用药材制造的食品。还是建议孕妈妈在怀孕后期多吃青菜、多喝水、保持大便通畅,这样就不必使用以上提到的方法去进行刻意的排毒。

图老师小编图老师健康网温馨提示:虽然,妈妈们都很想宝宝生出来皮肤光滑红嫩,漂漂亮亮的。可是,孕晚期是孕妈妈经历千辛万苦,才等到宝宝快要来到世界的时刻。对于这个时期的饮食和生活安全都需要特别小心和谨慎,否则将会贻害宝宝的健康甚至危及宝宝的生命。

如果前辈向孕妈妈提出类似清胎毒等民间方法时,特别是有些偏方是涉及到一些中药药材的话。孕妈妈千万不能轻信这些所谓的偏方,如果自己不能分析是否能食用时,最好先询问过为自己做产前检查的医生,才定夺要不要食用这些偏方。这样,也可以使用医生的吩咐,作为推搪前辈要求孕妈妈食用类似的药材或食物最有力的依据。
 

产后“紧腹束腰”害处多多

不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实,在正常情况下,女性分娩后,子宫会逐渐复位,而产后形成的松弛腹壁,大多也会在产后6~28周自然恢复。紧束腰腹非但无助于瘦身减肥,还可能对身体造成诸多伤害。

1.使盆腔血液运行不畅,抵抗力下降,易引起各种妇科炎症,导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾病发生。

2.腰腹紧束会使腹内压升高,也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。

3.肛门周围有数组静脉,称为痔静脉。持续性束腰,痔静脉就会迂曲成团,局部血流将严重受阻,久而久之,容易引发痔疮和便秘。

4.过紧的腹带会使人腹式呼吸受阻,膈肌上下移动受限,这样会影响到肺部呼吸,导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。

5.束腰会直接压迫胃腔肠管,影响消化吸收功能,时间稍久会导致产妇营养失调或不足,引起乳汁减少或奶水质量降低,对母乳哺育极为不利。

因此,产后瘦身不能靠紧腹束腰,而应积极地加强锻炼,如常练抬腿、做仰卧起坐等。另外,配以科学膳食,最重要的是要坚持哺乳,哺乳既能促进子宫复原,还有助于体形的健美。

产后勤洗澡有助产后健康

林林生宝宝后,面对清洁问题不知怎么办才好,清洗方法不对落下“月子病”怎么办?但不及时清洗,身体散发难闻气味,浑身不舒服,也许还会患上疾病。到底应该怎么办呢?

新妈妈产后身体正处于“分解代谢”过盛的状况,除了常常大量排汗之外,还有恶露不断排出,再加上产后泌乳,多种液体混合在一起会散出很难闻的气味。产后清洁问题变得刻不容缓,因为这不仅关系到新妈妈的健康问题,还能影响到新妈妈的心情。

洗澡

产后天天洗澡行吗?

赞成派:行。勤洗澡,精神好,有助产后健康。

反对派:不行。洗澡频繁会落下月子病。

专家意见:

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产后及时清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助新妈妈解除分娩疲劳,保持舒畅的心情,还可促进会阴伤口的血液循环,加快愈合。因此在月子里勤洗澡对新妈妈健康十分有益。

喜悦指数:★★★

洗头

坐月子的时候可以洗头吗?

赞成派:可以。可以促进血液循环,缓解产后脱发。

反对派:不可以。不利于新妈妈产后恢复。

专家意见:

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产后容易发生头皮瘙痒,反复抓挠,更易造成头发脱落,因此要定期洗头发。一般可在产后淋浴时进行。剖宫产后可以根据情况单洗头,淋浴可在术后10天左右。可以根据头发的长短、多少、出汗的程度决定洗头的间隔时间,不宜过勤。洗后可用吹风机吹干,防止受冷。

喜悦指数:★★★

产后洗头可以干洗吗?

赞成派:可以。干洗可以防止新妈妈受风。

反对派:不可以。干洗会脱发断发,危害新妈妈健康。

专家意见:

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发觉头发污秽时,也可以使用干洗。事前在头上均匀地涂上适合自己的洗头液,再将纱布插入头发中,充分梳刷头发及头肌,换过两三次纱布,就相当洁净了,但要注意别太频繁。

喜悦指数:★★★★

产后洗头对洗发剂有要求吗?

赞成派:有。油性的比碱性和酸性的好。

反对派:没有。看个人发质与爱好。

专家意见:

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产后洗头并不推荐用洗发剂,纯水轻洗即可。如有发质特殊要求,需尽量使用油质洗发剂。碱及酸性的洗头剂对于新妈妈是极不适宜的,容易加速产后掉发。

喜悦指数:★★★★★

如何解决月子里的麻烦事(图)

如何解决月子里的麻烦事

生下宝贝固然高兴得不得了,可在月子里一件件的麻烦事也会跟踪而至,给产妇带来很多麻烦,怎样解决这些麻烦呢?下面我们就总结了很多解决这些恼人的麻烦的好办法……

(图老师整理)麻烦1.剖腹产手术后我感到腹胀、腹痛,怎么办?

解决方法:

产妇常会感到腹部疼痛,这是肠道逆蠕动而引起,只要安静等待一会儿气体即可排出,不必过于紧张。

在产后多做翻身动作,可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内的气体尽快排出,从而改善腹胀。另外,在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前,产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回,腹部出现疼痛。这是肠道逆蠕动而引起,只要安静等待一会儿气体即可排出,不必过于紧张。

麻烦2.生完宝贝3天后我的奶水就下来了,但却总是自行溢出,没法控制,怎么办?

解决方法:

发生漏奶不要过于着急,先注意调整饮食,保持充足休息,做到按需哺乳。感觉乳胀时,就要及时给宝贝喂奶。觉得奶水就要往外溢时,可用双手交叉用劲地按压胸部,防止奶水流出。另外,在中医指导下辨证服用一些中药,或补气养血,收敛奶水,或清热舒肝抑乳。产妇经常食用一些海蛰皮,也可减轻溢乳现象。

麻烦3.生完宝贝3天后奶水下来了,可刚喂了两三次我的奶头就裂了,疼得没法给宝贝喂奶,怎么办?

解决方法:

当乳头发生破裂时,首先要特别注意局部的卫生,以防感染。如果只是较轻的小裂口,可以涂些小儿鱼肝油,喂奶时注意先将药物洗净。也可外涂一些红枣香油蜂蜜膏,即取1份香油,1份蜂蜜,再把红枣洗净去核,加适量水煮1个小时,过滤去渣留汁,将枣汁熬浓后放入香油、蜂蜜以微火熬煮一会儿,除去泡沫后冷却成膏,每次喂奶后涂于裂口处,效果很好。也可用喂奶器将奶水抽出,煮沸后喂宝贝,以免导致奶水减少,使母乳喂养失败。每次喂奶前后,都要用温开水洗净乳头、乳晕,保持干燥清洁,防止再发生裂口。

麻烦4.生完宝贝后,我每天都要出很多很多的汗,衣服总是湿漉漉的,是否不正常?

解决方法:

虽然产后出汗多是一种正常生理现象,但由于产妇体质虚弱要注意进行护理。产妇出汗多,身体容易受凉,引起伤风感冒,要注意居室温度。冬天温暖一些,夏天要注意凉爽,保持空气新鲜流通。夏天开空调或电风扇时,避免床头对流风。产妇被汗打湿的衣服和被褥要勤换,以防着凉感冒。经常用毛巾擦干身上的汗或用温水擦身,但在擦后要赶快穿上衣服,避免身体受冷。

麻烦5.宝贝娩出后我感到筋疲力尽,一直没想起去排尿,当我想排尿时已经尿不出来了,怎么办?

解决麻烦:

产后4-6小时提醒、帮助产妇排尿。如果产妇不习惯卧床排尿,可坐起来或下床排尿,并及早下床活动。出现排尿困难时,用手按压下腹,或用热水袋敷压下腹,或用温水冲洗尿道口以解除尿道痉挛。也可让产妇反复听流水声,诱发排尿反射。

如果产妇因外阴伤口疼痛而不敢排尿,在便盆里放一些热水,蒸气熏蒸或温开水冲洗外阴,促使尿道括约肌松弛,减轻外阴的疼痛。当各种方法均不能解决排尿困难时,可在膀胱放置导尿管24小时,使膀胱得到休息,恢复肌肉张力,促进神经恢复,直至完全能自主排尿。

麻烦6.产后两三天了,现在我的两个乳房都胀得很厉害,怎么办?

解决方法:

用手将奶水挤出,方法为洗净双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向按摩挤压,一旦奶水排出产妇会立感轻松。挤压乳房时,如果发现某个部位胀奶明显,可在局部用力挤压。尽管挤压会使产妇感到胀痛,但不能因怕痛就不及时处理。这样,只会加重胀奶,使乳房过度膨胀或引起乳腺炎。

给宝贝哺乳时,要注意将双侧乳房排空。如果宝贝吃不完,及时挤出多余奶水,这样既减轻奶胀,还能促使奶水分泌。另外,要勤于哺乳,让宝贝充分吸吮奶水,以及对乳房进行热敷,都可缓解乳房的胀痛感。

麻烦7.分娩后已经一周了,但我一直都没有排便,感到有些腹胀,怎么办?

解决方法:

产妇应该尽早下床活动,在房间里来回走动一下,都可以刺激肠道蠕动功能。每天吃一些新鲜蔬菜和水果,喝一些蜂蜜水,进食一些汤水食物,以促进肠道蠕动、润滑肠道及补充体内因大量出汗而失去的水分。也可在医生指导下,选用液体石蜡20-30毫升或麻仁润肠丸通便。

产妇弯腰姿势不当易患腰背痛

不少新妈妈都喜欢亲自给宝宝洗澡,殊不知,就在洗澡的那短短的时间内,弯腰的动作如果做不正确,或者是时间很长忽视了适当地直起身来活动一下,就可能带来腰背痛的恶果。

据《母子健康》报道,过度劳累以及不良的姿势是引发腰背不适的主因。除了给宝宝洗澡,还要想到厨房的燃气灶、水槽等,都要有适当的高度,以身体能够站直为标准,如此才能避免腰部肌肉慢性损伤。

如果要在水槽边长时间清洗餐具时,不妨准备一把小凳子,单脚轮流踩在凳子上,将有助于分散背部及腰部所承受的压力。此外,在给宝宝洗澡时,应尽量减少弯腰的动作,并要适时地直起腰来活动一下。

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