让忙碌的育儿生活放轻松

哺乳期如何选择正确的避孕方法

新妈妈燕子，宝宝刚满6个月，产后母乳喂养，因为没有正常的月经来潮，所以夫妻俩也没有避孕。这几天，燕子觉得胃口特别好老想吃东西，人也特别疲倦只想着睡。在带宝宝去医院保健的时候自己也看了医生，原来是怀孕2个多月了。不得已做了人工流产术，不但身体遭受了痛苦，因为人流的原因，奶水少，宝宝吃不饱，妈妈身体虚弱得不到正常的照料，经常吵闹，燕子弄得身心疲惫。

意外怀孕对妈妈的伤害

意外怀孕给妈咪们带来很多烦恼和痛苦。产后妈妈的子宫尚在恢复期间内，因为激素的影响，子宫变软、变小。尤其是做剖宫产的妈妈，人工流产可以使尚未完全复原的子宫再次受到损伤，甚至发生意外。因此，采取有效的避孕措施是非常必要的。无论是剖宫产还是自然分娩的妈妈，在产后42天后即应开始避孕。

哺乳期避孕要小心

婴儿吸吮乳头，可反射性地引起腺垂体释放催乳素。催乳素除了促进乳房分泌乳汁外，还可抑制卵巢分泌卵泡刺激素，使卵泡不能发育，因而很多妈咪在哺乳期的一段时间内不来月经。但哺乳本身不能作为一种正式的计划生育方法，通常并不主张单纯依靠哺乳来进行避孕。但是，哺乳期闭经避孕法(LAM)是一种纯科学研究和临床试验发展起来的，能在一段时间内使用的避孕方法，但随着哺乳时间的延长，必须辅用其他方法。在大量人口统计，流行病学和生理学研究中发现，产后6个月内，纯母乳喂养(或几乎纯母乳喂养)，月经尚未恢复者，那么意外妊娠的可能性在2%以下。但是每个人卵巢功能恢复情况并不一样，有的人慢，有的人快。有的新妈妈在产褥期就开始排卵了，不少妈妈是在月经恢复前就先有的排卵。因此在哺乳期有性生活时，最好还Tulaoshi.Com是采取避孕措施，不可抱有侥幸心理。

避孕套的使用

优点：因其使用方便，可预防性病，不影响月经，所以成为是较多产后妈妈的选择。

缺点：男性可能觉得有异物感，而不大愿意接受。而少数女性有可能对乳胶过敏。

注意：1、选择质量好、不易破裂的避孕套；2、 使用前要检查避孕套是否有破损；3、 一定要在性生活开始前就戴上避孕套，在结束后阴茎未软缩时取下，以免精子漏出。4、如发现避孕套破裂，应及时采取紧急避孕措施挽救。

宫内节育器的使用

优点：长效、简单，一次放置于宫腔，可避孕数年；有效期内避孕效果可靠；具有可逆性；性生活后5天内放置带铜的宫内节育器作为紧急避孕，高度有效。

放置宫内节育器时间：常规为月经干净后3~7天放置，人工流产后可立即放置，但术后宫腔应少于10厘米为宜。正常分娩产后42天恶露已净，会阴伤口已愈合，子宫恢复正常者即可上宫内节育器(即上环)。剖宫产后6个月可上宫内节育器。哺乳期放置应排除早孕的可能。节育器可选用材料软，对子宫刺激小的母体乐或新体380，亦可根据妇女的实际情况选择别的节育器。

术后注意事项：1、术后休息3日，1周内忌重体力劳动，2周内忌性交及盆浴，保持外阴清洁；2、定期进行随访，3个月内每次月经期或排便时注意有无宫内节育器脱落。

缺点：出血较多，常发生在放置节育器后一年内，尤其是最初3个月内。表现为经量过多，经期延长或周期中点滴出血。可以在医生的指导下进行药物治疗，如治疗无效，可以改用其他避孕措施。有的妇女还有有腰酸腹坠的感觉。

产后重返职场众妈妈小建议

记得和公司保持联络

产后休假三个月，对我来说真是一眨眼的工夫。头一个月，我脑子里想的都是新生的宝宝，根本就没发觉时间过得飞快。不过第2个月里，我开始和同事进行电话联络，因为我准备在产假后重新上班，了解公司的近况让我更安心，不至为复出后可能遭受的人事变化而疑惑。恢复上班的前几天，我和公司负责人联络了一下，对重新上班的工作安排做到心里有数，等到上班那天，我很容易就重新融入工作环境中了。

刘想(会计，女儿11个月)

上班早点来，下班早点走

心里牵挂小宝宝，当然下班就会想赶紧回家。可同事都加班，自己每天准点就拔腿，总有点忐忑。后来我调整了心态和时间，我每天坚持早早上班，既然已经回到工作中，我就集中思想在工作上。我的工作态度和工作成绩都公认良好，所以下班准点走也就坦然啦。回到家后，我投入地和宝宝相处，虽然免不了很多忙碌，可既然选择了做妈妈，我就不断给自己加油。另外，我还努力争取先生的协助，一起有计划地安排时间。

周丽勤(通信公司职员儿子2岁)

育儿和工作要分清

刚刚回到工作岗位的第一天，年轻妈妈总忙于接受问候和祝贺，不能完全进入工作状况，这也正常。不过从第二天起就该正式进入工作状态。我们有位员工最近做了妈妈，每天都在工作时间大谈她的孩子，我觉得很不满。要知道，虽然生孩子对她而言是人生大事，可公司不可能因为这个喜讯而暂停运作。该完成的工作还是要努力完成，育儿和工作应该分分清。

倪剑(物流公司经理)

遵守公司的规定

做了妈妈，尤其是在哺乳期内，自然应该享有应得的权利和保障，可人在公司，又是私人企业，我总不能时时拿了法律和老板较真吧？所以，每天一小时的哺乳时间我只好放弃，还是尽力遵守公司规定吧。

如果因为宝宝打预防针或是宝宝生病要去医院，我会向公司请假。如果事发突然，我也一定打电话通知，或争取处理好事情后尽快通知公司。我必须把育儿对工作的影响，降低到最小限度。否则竞争这么激烈，稍不留神就可能要另寻工作。又何必？

王芳(公司助理，女儿7个月)

多交流，努力干，争取理解和帮助

如果同事也有孩子，在休息时间聊聊育儿的心得，既可以分享为人父母的快乐，又可以分享育儿经验。平时工作努力，对宝宝也尽心，如果遇上困难，同事和领导都会很理解，也更容易伸手帮助。

事实上，我的很多身为妈妈的朋友，她们工作很努力，为人也谦和，除了责任感外，还因为我们自己清楚，我们往往需要在平时工作得更尽力，万一带孩子遇上困难，也可以更坦然地接受来自单位和同事的帮助吧。

田宗宗(中学教师女儿9个月)

混合喂养：如何冲泡奶粉

妈妈分娩后，经过尝试与努力仍然无法保证充足的母乳喂养，或因妈妈的特殊情况不允许母乳喂养时，可以选择混合喂养。每次哺乳时，先喂母乳，再添加其他乳品以补充不足部分，这样可以在一定程度上维持母乳分泌，让宝宝吃到尽可能多的母乳。按照奶粉包装上的说明为宝宝调制奶液，一定要按包装上的说明调配，不要随意增减量影响浓度。

如何冲泡奶粉

1.将沸腾的开水冷却至40℃左右，然后马上将开水注入奶瓶中，但要注到总量的一半。

2.使用奶粉附带的量匙，盛满刮平。在加奶粉的过程中要数着加的匙数，以免忘记所加的量。

3.轻轻图老师地摇晃加入奶粉的奶瓶，使奶粉溶解。摇晃时易产生气泡，要多加注意。用40℃左右的开水补足到标准的容量。

4.用手腕的内侧感觉温度的高低，稍感温热即可。若过热可用流水冲凉。

可以用沸水冲泡奶粉吗？

不可以，会造成部分营养流失。沸水冲泡即便不能造成全部营养的流失，但维生素等营养物质也会被破坏，故不要用沸水冲泡。

更换奶粉的牌子会引起宝宝腹泻吗？

由于宝宝体质不同，可能会出现排便状态变化，也可能是偶然的现象。其实妈妈没必要青睐哪个牌子，只要宝宝喝得习惯就可以了。

让忙碌的育儿生活放轻松

其实改变很简单。下面就向大家，特别是妈妈们介绍一些让自己好心情的方法。而且,即使妈妈们只是知道其中的一两种,也能很快使自己的坏心情好转起来，那么就来好好地了解一下吧。

寻找可以说知心话的朋友

对于工作生活都很忙碌的妈妈们来说，解决生活工作压力的最好方式之一就是去寻找那些能够帮助你解决问题的朋友们，和自己的知心朋友聚在一起好好聊聊彼此的心事。

你可以经常去茶馆或是咖啡厅与自己的好友坐坐，说说自己的难处、压力、困难，甚至是一些郁闷的事情。其实人与人的交流可以同样使自己开阔眼界、扩展知识领域、打开思路，有时候别人说的话甚至可以有“一句话惊醒梦中人”的效果，这样说是有一定道理的，因为“旁观者清”嘛。当遇到可以说知心话的朋友，吐露出自己的心声时，自己心里面自然觉得踏实、轻松，甚至知道自己接下来究竟应该怎样去做。生活忙碌压力大的人们，特别是妈妈们应该懂得让自己放轻松，特别是心灵的放松，所以不妨找到自己的知心朋友，有空的时候一起去喝杯茶，一起去吃顿饭，让有效的交流使自己重新振作精神，拥有一份好心情。

要想着快乐、有趣、美好的事,要笑口常开

不要等着别人夸奖自己了，才知道应该笑一笑来作为回应。有研究表明，心里想着一些快乐、有趣，或是美好的事情能够很好地起到振作精神的作用。另外每个人都可以记住一些笑话，并且在一同吃饭的时候讲给自己身边的人听,这样能够缓解有时会出现的紧张气氛、生气状态，并且可以减轻疲劳。每一个人，特别是工作生活忙碌的妈妈们可以找一些让自己快乐的事情来做,比如在晚上哄宝宝睡着后，打开电视看一些可以让自己感到轻松快乐的电视：诸如情景喜剧这样的节目。

慢跑

其实不用多说，每个人都知道运动对身体的好处，慢跑就是一项有益于身心的运动。即使是工作生活再忙碌，妈妈们也应该抽出时间让自己放松一下，运动其实不一定要去太远的地方，在自己住的生活街区就可以慢跑。运动可以使人们振作精神，增强生命活力，缓解压力，让自己有个好心情。运动能够让人很快转移注意力,不去想那些让人烦恼的事情。

放声歌唱

妈妈们都知道，有时候宝宝在闹腾的时候，妈妈可以给宝宝轻声哼唱歌曲让孩子平静下来。其实，当妈妈们感到工作生活压力大，感到精神紧张时就可以大声歌唱。唱歌能够让人精神放松并感到愉悦，妈妈们可以在任何时候放声歌唱，比如在洗澡的时候。打开收音机伴着歌曲歌唱会让自己觉得时间过得很快甚至很高兴，因为人们在唱歌的时候需要进行深呼吸，而深呼吸可以使紧张的精神放轻松。妈妈们唱歌的时候，不必在乎别人的感受，不必担心自己唱歌会不会很难听，让自己做自己的最忠实听众就好了。自己可以在家中进行自己的个人演唱会，找出自己的经典代表歌曲，伴着卡拉OK的旋律，快乐歌唱。让自己在歌声中放松心情，把自己的好心情带给大家，感染自己身边的人们。

全职妈妈重返职场如何应对变化(1)

你不可不学的午休健康操

但是，如果你当天没有睡意，或者环境不容许你睡个午觉的话呢，不妨做做适度的运动。做运动，可以缓解压力，舒展筋骨，同样能使大脑得到休息。

你不可不学的午休健康操

LESSON 1：办公桌篇

肩颈背酸痛，放松伸展

将桌面收拾干净，身体正坐在办公桌前方，双手平行放置于桌面上，双脚打开与肩同宽。

用臀部的力量将椅子往后推，双手平行伸直并且将上身顺势弯曲，头朝下，持续3～5分钟即可。可以有效伸直脊椎，放松整个背部。

身体正坐在办公桌前方，双手抱住头部，手肘往内。

双手将头部往下压并且吐气，几秒钟后再回到动作1，记得背部自然放松，保持呼吸顺畅，有效舒缓肩颈紧张。

身体正坐在办公桌前方，右手手掌放置于左侧头部的耳朵旁。

将右手的重量加在头部并往右侧压，再换边进行，注意肩膀要放松。此动作不仅能伸直颈部，还能使脖子线条明显，消除双下巴。

扭扭腰，舒缓筋骨

身体正坐在办公桌前方，双手打开呈一字型(180°），注意不要耸肩。

下身不动并将上身缓缓往左侧旋转，再换边进行，此动作可以伸展到腰部，将腰部曲线拉高，有效消除因为久坐办公桌而出现的腰部两侧赘肉。

身体正坐在办公桌前方，将双手置于左侧的椅垫旁，肩膀放松面向前方。

下身保持不动，运用腹部的力量，缓缓地将头部及上身往后方旋转，再换边进行。此动作可塑造腰部的曲线，并且能舒缓筋骨。

下身伸展，脂肪不囤积

将身体转向办公桌两侧，将右脚往前伸直，脚跟着地脚尖向上，左脚屈膝平放地上，双手掌交叠平放在右腿上方。

将双手顺滑到右小腿处，也就是脚踝上方，再换边进行。如此可以伸展到小腿后侧肌肉，保持腿部线条的匀称。

将身体转向办公桌两侧，臀部坐在椅子中间位置，双手出力握住椅垫两侧，双脚向前伸直平放在地上。

运用腹部的力量，将双脚向前伸直抬高，注意将脚尖向上。锻炼下身曲线，也可消除餐后的脂肪堆积。

手臂线条，结实不松垮

身体正坐在办公桌前方，选一本重量适中的文件夹握在手里，平放在向前伸直的手臂上。

将手臂90°往m.tulaoshi.com上抬起，注意上手臂要与地面保持平行。此动作是利用文件夹的重量训练手臂的肌肉线条，保持紧实的线条。

蜂蜜加黄砂糖护手绝招

绝招3：早上一杯热水加鲜柠

每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。

宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。

别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！

绝招4：蜂蜜加黄砂糖护手

能在做完繁重的家务活后，立刻恢复十指纤纤，细皮嫩肉地约会去也！在护肤保养品还不十分发达的年代，女人总有一些维持美丽的秘方，而且这些秘方总和厨房脱不了关系。

一两招既省钱又快速的美手秘诀，能在做完繁重的家务活后，立刻恢复十指纤纤，细皮嫩肉地约会去也！

方法：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。

绝招5：心理美丽操

我们的皮肤像一个会揭发心事的告密者，它会藉着脸上的纹路和颜色，偷偷地告诉我们隐藏在心里的感觉与情绪。

试试看，每天早上起来，花上短短的5分钟做个简单的心理美容操：面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时的α波以及分泌幸福的荷尔蒙β恩多芬，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧！

其实，每天我们可以在忙碌的生活中留一小段时间给自己，多爱自己一些，多给自己空间，允许自己当个不完美的女人，不用期待自己满足每个人的各种期望，自然不会让自己有压力上身的机会！

抱新出生宝宝的五个技巧

不要竖着抱宝宝

新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1～2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。

这些损伤当时不易发现，但可能影响孩子将来的生长发育。所以抱宝宝要横抱，不宜竖抱。

多与宝宝交流

父母要同宝宝说话、唱歌，用眼睛温柔地注视宝宝，轻轻地抚摸宝宝，与宝宝有身体的接触。 这种感情交流，可以使宝宝的视野更开阔，受周围环境的刺激更多，对孩子的大脑发育、精神发育以及身体生长都有着极大的好处。贴身抚抱宝宝是亲子交往建立感情的第一步，对宝宝身心发育十分重要。

抱新生宝宝方法要正确

当你要抱起宝宝时，可先用眼神或说话声音逗引，使他注意，一边逗引，一边伸手将他慢慢抱起。抱新生宝宝有两种方法：

腕抱法：是指将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。

手托法：用左手托住宝宝的背、脖子、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

让宝宝紧贴妈妈的左胸

抱宝宝时，应将他的头部放在妈妈的左侧，并有意让宝宝的耳朵贴近父母的心跳处，让他能听到心跳的节律。国外曾有人做过实验：当宝宝哭吵时，父母抱起他们，一组宝宝抱在怀里，父母用手轻轻地拍他们；另一组宝宝倾听父母的心跳，结果发现后一组宝宝比前一组宝宝更易安静下来。这是因为胎儿在母体内听惯了母亲的心跳，出生后让他再听到这样熟悉的声音便产生一种亲切感，很容易适应这种情境，而使情绪平静下来。

宝宝啼哭未必是坏事

如果无异常现象，新生宝宝的啼哭是对身体有益的，是新生宝宝运动的一种方式，所以不要一听到新生宝宝哭就抱起来或喂奶。父母应注意观察宝宝的啼哭规律，正确判断宝宝啼哭的原因，给予适当的应对。宝宝一哭就抱在怀里，尚未出月子的宝宝会养成非抱不睡、一着床就醒就哭的坏习惯。其实躺在大人的手上睡觉，对宝宝脊柱的正常发育是不利的。良好的睡眠习惯应该从新生儿起就培养，用摇篮、或摇晃着、哼着曲子催宝宝入睡，都是不良的睡眠习惯。

分娩会让女人阴道松弛？(1)

顺产会造成阴道松弛吗？产后阴道的松弛可以恢复吗？会影响性生活吗？有必要通过手术来恢复吗？很多妈妈都有这样的困惑。今天，我们就来讨论一下这个女性较为敏感的话题。

当妈妈怀孕的时候，意味着一位新的成员即将来临，在关注如何给宝宝更好保护的同时，有些妈妈也把眼光投向爸爸，选择分娩方式的时候会注重爸爸的感受，注重对夫妻性生活质量的影响。

苦恼的准妈妈苗苗

我是一位孕妈妈，还有3个月宝宝就出生了，最近我一直很苦恼于一个问题，就是分娩方式的选择，到底是顺产好还是剖宫产好？很多已经做妈妈的姐妹都告 诉我，选择剖宫产，一来身材不会走型，二来不会影响性生活，老公喜欢。我自己是希望宝宝自然分娩，但又怕万一真的影响了老公的感觉怎么办？

产tulaoShi.com科医生告诉你

阴道松弛与分娩方式有关吗？

阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤； 中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经 过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现 象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈 妈，其阴道也会有松弛现象。

经历分娩，女性生殖器发生的变化包括：

阴道内部的肌肉发生变化

会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤

阴道口变得宽大

骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大

不要超期使用你的节育环

“知道自己使用的节育环有效期是几年的请举手。”近日，在一家单位组织的针对女员工的健康讲座上，专家现场提问，结果只有一人举手回答。很多育龄女性对节育环的相关知识了解不多，甚至由于担心使用节育环引起感染等情况而不敢使用。对此，记者近日就节育环使用问题采访了省妇幼保健院妇科主任张恩娣。

节育环适合定期避孕

避孕是用科学的方法来阻止和破坏正常受孕过程中的某些环节。避孕方法有口服避孕药、安全期避孕、宫内节育器、避孕套使用以及外用避孕方法等，张主任指出，在这些方法中，宫内节育器是使用最广泛的长效避孕方法，有效率大约在90%以上，有效期较长，主要是干扰子宫的内部环境，不利于受精卵的生长发育。宫内节育器一般是采用防腐塑料或金属制成，有的需要加上药物。相对于其他避孕方法，节育环有效期较长，需要怀孕时取出来就能再怀孕，较适合定期避孕。

放置后半年为适应期

虽然宫内节育器的长效避孕效果不错，但很多人对这种方法顾虑较多，担心出现并发症等。对此，张主任称，节育环放置也是一个小手术，会有轻微的不适应，一般需要半年适应期。

一般在放置节育环前，妇科医生会首先检查确定是否可放置节育环，如患有急性盆腔炎、痛经或经量过多、严重贫血、心脏病、子宫颈口过窄等都不宜使用宫内节育器，否则可能导致炎症加重、月经量增多等，同时手术后身体可能会有不适，比如可能发生环脱落、月经量增多、下腹疼痛。张主任称，节育环放置后两周内禁止性生活，应注意个人卫生，不能使宫腔出现感染，要注意休息，活动量不宜过大。逐渐恢复到正常一般需要半年时间，术后1个月内应检查节育环位置如何，是否脱落，半年、1年时需要复查。

节育环使用有期限

节育环放置好后并非一劳永逸，不同的节育环使用年限也有所不同。

宫内节育器放置一次可连续使用多年，一般分为5年、10年、15年等；类型有不锈钢金属环、硅胶环、塑料环等；形状有圆形、宫腔形、T字形等。张主任介绍，除过部分女性因为自身疾病不能放置节育环外，妇科医生一般会根据患者的子宫情况和患者的要求来综合考虑选择节育环，节育环费用一般在30元到100多元之间，而部分添加有消炎镇痛药物的节育环价格超过千元，另外还需要定期检查的费用。专家提醒，宫内节育器使用期限满后，要及时更换，以免影响避孕效果。

“上环”后怀孕应终止妊娠

放置节育环后，有人因为各种原因仍会怀孕，张主任说，因为节育环可能影响胎儿发育，甚至会卡在胎儿肌肉里，所以在这种情况下胎儿一般不宜保留。

张主任称，因子宫对环敏感收缩将环排出、环未放到宫底、宫口过松、节育环异位等，都可能导致出现避孕失败而怀孕，节育环脱落容易在术后三个月内发生，所以妇科医生一般还会建议女性朋友用其他避孕方法辅助节育环来安全避孕。本报记者 韩艳

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节育环啥情况下应取出

节育环是一种长效避孕工具，可以长期放置，但遇有下列情况者要将节育环取出：放置的节育环已经到期，要将它取出后重新放置一只新的节育环；避孕者要求生育时；避孕者要求改用其他避孕方法时；节育环已脱落到宫颈，不再起避孕作用，将其取出后重新放置或取出后改用其他避孕方法时；子宫体或子宫颈发生肿瘤者；放节育环后，如子宫出血较多，或月经紊乱、月经过多，经治疗无效者；绝经半年以上已经失去生育能力的妇女。

对于绝经后取节育环的问题，目前有些妇女存在两种不正确的想法：一是避孕者认为自己放置节育环已10多年甚至20年以上，不影响身体健康，因此取不取无所谓；另一种想法是怕取环手术麻烦。有上述想法的人不了解妇女绝经后的生理变化以及这种变化造成的影响。妇女绝经后，卵巢功能逐渐衰退，体内的雌激素迅速减少，生殖器官逐渐萎缩，子宫变小，子宫肌肉变薄、变脆。绝经时间越久，这种变化越明显。由于节育环的大小固定不变，子宫缩小后，节育环就会嵌入子宫壁内，如果节育环嵌入部位有血管，可引起出血；如果节育环被挤入盆腔或腹腔，就会出现感染和腹痛。所以说，妇女绝经后要在规定的时间内取出节育环，以免造成取环困难。吴明