宝宝游泳那些事儿

专家：你会教宝宝游泳吗？

　　夏天就快到了，想必很多父母都想带着自己的小宝宝去游泳池里乐一乐！不过毕竟孩子的年龄差异不同，体质不同，父母在带宝宝游泳时要注意哪些问题呢？今天我们就有请前国家花样游泳队的陈琦老师来谈一谈关于宝宝游泳的问题。

　　专家简介：陈琦－－ 中国水中健身体系创始人、前国家花样游泳队队员、国家级运动健将、多次荣获国内、国际花样游泳大赛奖牌、全国花样游泳裁判员、十运会冠军教练。2000年得到中国游泳协会认可，创办“陈琦水中健身体系”，成为中国 “水中健身”创始人，填补了中国在此项目上的空白。2004年至今已培养出了许多出色的专业瑜伽导师及水中健身教练，成功开办了多次儿童瑜伽训练营。迄今已有几百家的报纸、杂志、广播电台、电视节目等予以报道，并在多个杂志设有健身专栏。

　　主持人: 欢迎大家准时来到嘉宾聊天室。今天我们讨论的是关于宝宝游泳的问题。请来的嘉宾是前国家花样游泳队的陈琦老师。

　　网友mathy2000cm ：我宝宝4个月大，买了个游泳池，夏天就隔天游一次，每次15分钟，这样好吗？我想问下：现在天气转冷了，南方又没有暖气的，还能给宝宝游水吗？

　　陈琦: 如果室温能够保证温暖的话，可以继续让宝宝游泳。但如果室温低，建议等天气暖和再让宝宝游泳。毕竟孩子的抵抗力要低一些。

　　网友130smq ：你好， 我们家宝宝20个月了，现在洗澡是每天都洗，但是不肯在盆子里洗， 喜欢跟大人一样，站着洗， 我是很想教小孩游泳的，宝宝经常这样就没机会下水了，你说我改怎么弄好？ 谢谢！

　　陈琦: 把我的宝宝放在游泳池里，他就站不住了。

　　网友韩熙 ：专家您好，我女儿4岁半，上一年游泳还好的，今年游泳时给她哥哥吓过后，一直都不愿意下水游，还没有下水就大哭大叫的，请问怎样帮她克服这种心理阴影？还有她每次都要用水泡游，我常试用手抱着她游，她就是很怕，请问还现在这个年龄应怎样引导她不用水泡去学游啊！

　　陈琦: 这个时间段的孩子主要还是让她熟悉水性，让他对水产生兴趣。不一定非要现在就要学会正确的游泳姿势。你可以用一些玩具放在水里面，然后有引导性的让他觉得在水里很好玩，不要强迫她，引导最重要。

　　网友家有宝贝祺祺 ：夏天的时候去游泳馆玩过几次，坐着坐圈，宝宝比较喜欢，呵，我家宝宝现在刚2周，请问要多大可以学游泳？

　　陈琦: 4岁以上可以开始学正确的游泳姿势了。

　　网友DENGYUAN515 ：我家宝宝现在10个月大，每天都坚持在澡盆里洗澡，他特喜欢玩水，经常洗得不想从水里起身，但由于怕麻烦，没给他游泳，也就是他到现在都没有游过泳，这样对他有没有影响呢？从现在开始给他游泳能不能跟上？这方面要在什么时候训练他比较好呢？

　　陈琦: 十个月学游泳太早了吧。一般如果你只想让他玩，多大都可以，先让宝宝熟悉水性。如果要学正规的游泳姿势，须4岁以后。此时的宝宝才能有一定的理解和接受能力。

　　网友zhengyuhuawb ：我宝宝8个月了'100天时我们就让他学游泳了'但是刚游过两次就在网上看到宝宝年纪小游泳危险'又不敢让他学游泳了'我想请问一下什么时候让宝宝学游泳合适。

　　陈琦: 太小的孩子游泳时一定要有家长或教练陪伴，正规的游泳姿势四岁后可以开始学。

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如何让宝宝学习游泳

　　◎游泳安全要点

　　参与游泳课程还不足以让孩子“防止溺死”。该做的事：

　　·在泳池

　　确保有救生员值班，但要与孩子保持近距离，这样你能在一瞬间抓住他。

　　·在沙滩

　　遵循救生员的警告和示意。与孩子一起游泳，保持在他们近深水的那一边。

　　·在家里

　　除非有大人在场并靠近看护，否则不要允许幼儿游泳。而且在泳池周围要有至少4英尺高的安全防护栏。

　　◎3至5岁的时候

　　你的孩子可以：

　　·学习仰浮和背浮。

　　从一侧漂游到另一侧。

　　运用手脚在水中前进和踩水。

　　·有趣的学习方式

　　遵循指挥能帮助孩子练习例如吹气泡和踢水的技巧。

　　让你的孩子假装自己是一只动物，象海豚、蛇或袋鼠般移动。玩“红绿灯”游戏(孩子靠在池边并在你喊“绿灯”的时候踢水)来加强游泳和听力技巧。

　　·记住

　　如果你想让孩子参与游泳课程，现在已经是他能单独上课的年纪了，不管他之前是否与你一起参与过。在之前与孩子讨论课程，让他能有所准备。

　　挑选一个游泳班，班里每个教师教导不超过6个学生。

　　不要让孩子在水池边奔跑；教导他不能在无人监管的情况下走近水池。

　　◎5岁或以上的时候

　　你的孩子可以：

　　·把所有动作(手脚动作、呼吸)结合在一起来开m.tulaoshi.com始学习时机游泳动作。

　　学会跳进和潜进泳池。

　　继续学习浮游和划水技巧。

　　·有趣的学习方式

　　把彩色塑料蛋装满硬币，然后让孩子游到水里把它们捡回来。

　　为了练习划水，孩子可以从池边象火箭升空一样猛地游出去。

　　鼓励孩子在水下翻筋斗：这是学习翻转动作得很好准备。

　　·记住

　　正在挑选课程？游泳班最佳规模是一个老师指导不超过6个孩子。

　　每次去之前与孩子一起仔细温习泳池安全规则。

　　其实，孩子去学习游泳应该在专业的人士指导下进行，家人做好监督及安全防范措施。

宝宝开始学习游泳啦

　　国外对婴儿游泳训练好处的说法

　　在德国已有研究报告指出，游泳可增进婴幼儿的运动神经协调发育、提升社会交际的技巧，并促进亲子间的关系；而芬兰的研究报告则表示，游泳可帮助婴幼儿控制肌力的发展，有效缩短婴幼儿的学习过程。

　　但新生儿学游泳，真能对大脑与身心发育有所帮助吗？会不会有危险？这可是一个见仁见智的问题。

　　学游泳4大注意事项

　　1.时间控制得宜

　　婴幼儿并不适合长时间游泳，请依孩子的身体状况，调整游泳时间，每次约半小时。

　　2.避免肚脐感染

　　新生儿最怕肚脐感染，因为肚脐最脆弱，所以水质要干净。

　　3.水温维持恒温

　　婴幼儿最怕低温，因此水温必须维持38℃，比一般人的体温略高；若婴幼儿出现身体冰冷、发抖的情况，请立刻抱出泳池。

　　4.做好防护措施

　　为避免发生溺水，一定要帮婴幼儿戴颈圈，旁边须有专业人员及父母的陪同。万一婴幼儿滑落水中，水可能会进入肺部导致感染，轻微者发生吸入性肺炎，严重则有致命危险，所以务必要有专人及家长在旁照护。

　　适合与不适合游泳的婴幼儿

　　让婴幼儿游泳前，应先由小儿科医师，为婴幼儿进行全身的健康检查，包括呼吸、循环、神经、肌肉系统等，并询问家长孩子的生长状况后，方得以进行。

　　虽说游泳是对身体健康极有帮助的运动，在国内并不多见新生儿游泳，究竟哪些婴幼儿才适合早期游泳？哪些又不适合呢？

　　适合者

　　水里具有浮力，所以不须对抗地心引力，在新生儿满1周、出院后即可进行。

　　1.1岁以下婴儿曾受伤、需要肢体及肌肉复健者。

　　2.发育迟缓者，特别是针对运动性的迟缓。

　　3.唐氏病患者，因为肌肉张力较弱，游泳可帮助肌肉发展。

　　4.脑麻痹患者，可通过游泳这类温和的运动来刺激全身。

　　不适合者

　　1.感冒。

　　2.发烧。

　　3.感染。

　　4.拉肚子。

　　5.脚易抽筋。

　　6.身体异常者。

　　7.免疫系统有问题。

　　8.呼吸道感染(具传染性)。

　　婴幼儿学习游泳的3大好处

　　1.建立亲子关系

　　游泳是肢体运动，所以婴幼儿能够游泳是代表身体及肢体发育良好。另外，在婴幼儿游泳的过程中，他是会跟父母及教练进行沟通的，开心时是笑脸，不舒服可能会皱眉等。游泳不只是运动，还可以借此建立良好亲子关系，当父母在旁陪伴时，孩子也会觉得心理上有支持。

　　2.提高学习能力

　　当婴幼儿在安全的环境中游泳时，孩子的表现自然会好，而游泳的基本技巧可等到孩子6个月大时再学。当孩子了解个中技巧、努力学习，最后完成动作，即可达到求知能力的提升。

　　3.改善身体问题

　　气喘儿最好的运动就是游泳，因为游泳时必须规律地呼吸，呼气、吐气、呼气、吐气……，或许能有效控制气喘病情，可惜目前缺乏数据支持。

　　婴幼儿游泳4大学习阶段

　　阶段月龄学习重点

　　第1阶段新生儿碰到水会兴奋，四肢一直划动，但缺乏技巧，动作也不具有任何意义，可能只是怀念胎儿时期的羊水。

　　第2阶段6个月自己会憋气。

　　第3阶级6～10个月这是最喜欢玩水的时期。

　　第4阶段10～15个月若过去完全没接触过水，在此阶段反而会怕水，而学会游泳的机会则大大降低。

　　总之，多让宝宝学习一下游泳也可以放松一下自己。

如何让宝宝健康游泳

　　◎6至18个月的时候

　　你的孩子可以：

　　·探索水中世界并开始适应在水中活动。

　　在水中做十分基本的踩水和牵拉动作。开始掌握浮游和滑水的技巧，能吹出气泡，能在水中改变方向并能进出水池(这些都是在帮助下完成)。

　　·有趣的学习方式

　　你先进入水里，然后给孩子一些暗示，告诉他你准备要带他一起下水。

　　不管是“一、二、三、四”或“各就位，预备，走”，每次都要运用类似的句子。在教孩子新技巧(例如背浮或踩水)的时候，唱一些歌曲(例如“划啊划，划你的小船”)。以旋律搭配动作能帮助孩子记住技巧。

　　·记住

　　一起探索水中世界的另一个方法是参加游泳班。开始的好时机：是当婴儿6个月大的时候。

　　游泳班应有不多于10至15对父子(母子)。别忘了给孩子穿游泳尿布。

　　◎18个月至3岁的时候

　　你的孩子可以：

　　·继续学习游泳技巧

　　例如基本手臂动作和踢腿动作。自己使用扶梯进出水池(当他快3岁时)。

　　学会浸Tulaoshi.Com水并忍住呼吸。

　　在你身边跳进水里。

　　·有趣的学习方式

　　为了练习潜水，孩子可以在婴儿池浅水区潜入水中拾回塑料泳圈或玩具。

　　把一个漂浮玩具扔到水中，让你的孩子去捡回玩具并把它拉向自己。“这能让孩子学会划水的基本手臂动作。”

　　要在水中打转，他可以假装成火车沿着水池边轧轧前进：让他在边缘急速划动手掌。

　　·记住

　　你们应仍然一起参与游泳课——正式的游泳学习可以迟些开始。

　　尽管现在孩子在水中更为独立，你也应随时保持在他触手可及的范围内。

　　别忘了给孩子穿游泳尿布！

　　总之，宝宝游戏时，家长可以当做游戏一样给宝宝玩耍，但果发注意安全，让宝宝寓教于乐！

宝宝学游泳

宝宝游泳那些事儿

0岁宝宝就可以开始，而4至8岁是学习游泳的最佳年龄

有关部门对部分4-8岁健康儿童进行游泳训练，结果证明：4至8岁是学习游泳的最佳年龄。摄氏30度的水温最适合初学者。孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、忘记。

当然，孩子太小，身体稚嫩，接受指令的能力也差，不太适宜学游泳。而4至8岁的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。　
　
儿童学游泳是生存的需要！而且可以在游泳池中得到锻炼，并且对他们身心发展的益处是很大：
　
1.游泳运动对儿童最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血TuLaoShi.com管系统机能的提高。如游泳组锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。　

2.游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，幼儿适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。　

3.儿童游泳时，能充分地接触阳光、水、空气，促进机体对维生素D的吸收，有利于儿童的体格发育。

4、游泳能锻炼孩子的神经系统，从而为发展孩子心理品质创造了物质基础。　

学习游泳的好处有很多，但是也必须注意：

首先，安全第一，必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

其次，孩子在下水前要做好准备活动，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。

最后，在水中的时间不宜过长，一旦发现孩子感觉不舒服，就马上带孩子上岸，以免意外事故的发生。

你知道给宝宝游泳的好处吗?

作者：蒋兴丽 图老师育儿网论坛早教版版主

　　“婴儿游泳”是指12个月内的婴儿(尤其是新生儿)，在专用安全的环境,在保护措施严密的游泳器具保护下，由经过专门培训的人员操作和看护，在出生当天即可进行的一项特定的、阶段性的人类水中早期健康保健活动，分为有次序、有部位、有技巧的新生儿、婴儿水中被动游泳操和自主游泳两部分。

　　为什么要给婴幼儿游泳呢？

　　“生命在于运动”这个道理大家都知道，现在我们成年人有各种运动项目，比如：篮球，羽毛球，跑步等。那么小宝宝如何来正确又安全的运动呢？为什么又要选择给宝宝游泳呢？

　　婴儿怕水吗？

　　不怕！生命源自于大海，源自于水，人类也源自于大海，源自于水，根据达尔文的进化论，人类也许就是从是“鱼”进化而来的。婴儿是在母亲的子宫里生长发育，他有天生的亲水性，根据我们的观察，越小的孩子，越不怕水。

　　出生后多长时间给宝宝游泳呢？

　　婴儿出生的过程，是千辛万苦的，不要着急,让他休息休息! 最早可以让她在出生后4小时就游泳。

　　婴幼儿游泳的好处：

　　- 促进婴幼儿的健康成长和发育
　　- 促进食物消化吸收,提高婴幼儿抗病能力
　　- 促进婴幼儿正常睡眠节律的建立
　　- 减少哭泣,促进亲子情感的交流,游泳不仅仅是皮肤与水的接触,而且是视觉,听觉,嗅觉,平衡觉得综合信息的传递,是一项新的值得推广的婴幼儿保健运动
　　- 有效促进婴幼儿大脑和神经的发育,激发婴幼儿潜能,为提高儿童智商情商打下良好的基础.
　　- 能够促使新生儿胎便早排出,生理性黄疸早消退,营养早吸收,生理性体重下降早恢复.
　　- 运动量大,消耗婴幼儿体力,有助宝宝营养摄入增加,胃肠蠕动增加,宝宝体重增加优于同龄婴幼儿.
　　- 为宝宝提供一个自然,安全的运动,坚持一段时间后,宝宝的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴幼儿童.
　　- 使全身筋肉的耗氧量增加,由于水对外周静脉的压迫,有效促进了血液的循环,提高了宝宝的心脏功能.
　　- 能够促使新生儿在宫内蜷缩已久的肌肉,关节和韧带的发育,促进宝宝身高增长,使宝宝体格健壮.
　　- “EQ”水平显著提高！

　　既然游泳有这么多好处，您还等什么，赶紧带宝宝去游泳吧，让她去亲近水，爱上水，给孩子一个好体格、好大脑才是每个妈妈最想要的，不是吗？

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