古怪外国坐月子方法

产后如何预防胸部变小和下垂

生完孩子，乳房变得下垂，不在傲然挺立。妈妈们都很是失望。没关系，现在就有可以预防的办法。新妈妈们赶快学习一下，让胸部依然挺拔。

怀孕期间，丰满的乳房总让准妈妈感觉自得。但断奶后，问题很快出现了，丰乳如魔术般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂像个袋子，这可令人丧气不已。为什么乳房会变小?

中山大学孙逸仙医院妇产科刘颖琳副教授解释，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。

如何才能保持乳房的美丽?刘颖琳提出了以下建议：

1.临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

2tuLaoShi.com.产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

3.食用让乳房更为丰满的食物。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

4.从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

5.沐浴乳房。在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
 

跨越三个年代的母亲素描

昨天，是一个传统的年代，崇尚善良、含蓄和默默奉献；

今天，是一个多变的年代，追求快乐、自由、个性和尊重；

明天，是一个未知的年代……

每个年代都标榜着自己的特性。昨天、今天和明天，跨越三个年代的母亲无论是在生育观还是在养育观上，都有着迥异的风格。然而，维系着三代母亲的还是那永恒不变的母爱！

昨天的母亲：善良/含蓄/默默奉献

岳淑英——女儿差点成了明星

我们那一代人非常传统，可能是因为爸爸妈妈管教得严吧，穿件露出手臂的衣服见人都觉得难为情，哪像现在的人，穿的还是露的多。人的思想和行为是统一的，所以我们在养育儿女的过程中也都受这种传统思想的影响。

我女儿小时候长得很漂亮，人见人爱！电视台去学校里招小演员，一眼就看中了她。女儿兴高采烈地跑回来告诉我这个消息，我听了坚决反对，因为在我的骨子里总觉得演戏、唱歌是一些不稳定的工作。我们的几个朋友知道后也都和我统一战线，因为大家的观念都是一样的嘛！女儿最终还是听了我的话没去。如果我那个时候能像现在的妈妈这样思想开放，女儿现在估计不是大明星也是小明星了。时代变了，现在我的想法也慢慢有所改变，回头想想，还真是觉得有点遗憾呢！

不过，我觉得思想传统也并不都是什么坏事。儿女小时候，家里家规很严，比如有好吃的应该先给老人；有客人来家吃饭小孩不能上桌；出门和进门都必须和爸爸妈妈打招呼等，这些习惯的养成对他们现在的工作、学习和做人都还是有好处的。毕竟，这个社会无论怎样发展，都是需要有一些规矩和规则的，传统中的美德是不会、也不能被屏气的！

李惠敏——长辈永远是长辈

每次看到媳妇跟孙子像朋友那样坐着聊天时，我就有很多感慨。向孩子表达情感很含蓄、与孩子缺少沟通也许是我们那一代人的通病了。“我爱你”这样的话别说跟孩子说，就是跟自己的丈夫都不好意思说出口呢。也许，真的是时代变了，那句话在那个年代，就是在电视里也很少听到，所以我们根本就不会像现在的妈妈一样一天到晚把“我爱你”挂在嘴上了。但这并不代表我们不爱孩子，我们只是把对孩子的爱都放在心里了。

其实，我们也是很想与孩子做朋友的。可我们那会儿啊，脑子里只有一个概念：长辈永远是长辈，孩子永远是孩子，有些事孩子根本不会懂，没必要跟他说！哪像现在的妈妈，孩子还在肚子里就开始不停地跟他说，说是胎教；几个月大就带着出去游山玩水、游戏活动，说是在培养亲子感情。我们那时候一直摆着一副家长的威严，孩子跟我们说个话都有点害怕，心里有些什么事也不愿跟我们说，我们也不会主动跟他交流，所以，孩子现在的性格也有点内向。

柳爱月——吃半斤樱桃，是怀孕时最奢侈的事

说我们那一代妈妈比现在的妈妈辛苦，可能现在的妈妈要不高兴了。呵呵，我倒不是说她们不辛苦，我只是说，我们比她们更辛苦！为什么这么说呢？我们那个时候孩子多(独生子女很少的)，一般都有两三个。孩子一多，事情也就越多了。不说别的，单就洗尿布就是一个大工程。那时没有尿不湿，都得自己洗啊！而且我们的公公婆婆也有很多孩子，帮了这家帮不了那家，索性就谁也不帮。那时，家里经济条件不富裕，想我们这样的工薪家庭就根本请不起保姆，所以什么活都得自己干。但我们每天在单位上班的时间也不能少啊，所有的家务活基本上都要挤到晚上或休息天来做，因此真正能休息的时间就很少了。哪像现在家庭，一个小孩有6个大人围着转，当妈的自然就省事了。

另外，那个时候家里穷，应该说整个社会都不富裕，个人的营养跟不上。我怀孕的时候，做过最奢侈的一件事就是吃了半斤樱桃，月子里也就吃点鸡蛋什么的，孩子满月后就马上上班了。养孩子、上班，再加上营养不良，弄得自己整一个黄脸婆。有时候人累得站都站不住，最大的心愿就是能好好休息一天、好好睡一觉。

你说我们那个年代的妈妈辛苦不辛苦？

王梅娟——最大的心愿是让孩子吃饱

在对待孩子的教育问题上，我觉得现在的妈妈做的很好呀，给孩子学习这个技能、参加那个活动的，非常注重孩子的全面发展。我们孩子小的时候，我们哪里顾的上这些呀，只要能让他们吃得饱、穿得暖就已经很不错了。

那时候，我和爱人工作很忙，下了班还要做家务，累得晚上倒头就睡，一心想着孩子们快点长大，可以帮我们减轻点负担。而且，那个时候对孩子的教育意识也很淡薄，一方面我们自身没有很多知识，另一方面也可能是当时的环境造成的吧。

那时，大家都在为着吃饱饭、穿暖衣而奔波，没有钱、也没有时间去想着怎样培养孩子的事。而且，当时的社会除了正规学校，也没有什么培训班之类的教学场所，家教也没有流行。所以，即使我们想培养孩子，除了没有时间、没有金钱外，也没有那个环境呀。当然，可能大城市会有相关的条件，但也不会多。我姐姐在上海工作，她好像也没有格外地重视孩子的教育问题。

幸好，我们的孩子都非常懂事，没人管他们，他们反而更加努力的学习，后来都上了大学，现在的工作也都不错！

善良而含辛茹苦的母亲

传统、含蓄、辛苦，也许这些都已经成为昨天的妈妈的代名词了。听妈妈讲那过去的事情，我们总觉得有些不可思议，好像那只是一个纯粹的故事，然而，那些故事确是真真切切地发生过！

母爱是人类亘古不变的主题，我们的妈妈在那个年代，用极具时代特征的语言、行为演绎着母爱、诠释着母爱！

今天的母亲：快乐/自由/个性/尊重

郝丽——给金子，不如教给她“点金术”

我一直认为，母亲应该是孩子的最后一道防线。不管孩子有什么问题，有什么想法，都应该跟母亲说，而不应该有什么拘束。

我从小就觉得跟妈妈在一起不自由，羞于跟妈妈交流，也不想让她知道我的心事。所以，我现在极其注意自己的每一个举动和对女儿说的每一句话，就是怕我和她之间不能无话不谈。现在，我的女儿不管做错什么都会和我说，我也一定会原谅她，然后教她如何不再犯错。我从来不打击她，因为我怕伤害她。

我从来不拿别的孩子跟自己的孩子做比较，也很少关注她学习上面的事情。我对她没有要求，所以她没有压力，很快乐。她上幼儿园以后，我对她的老师也是这么要求的，我的女儿没有天赋，只要她上课不捣乱，不影响老师上课，老师就不要过多干涉她，所以幼儿园里的老师都不太管她。身边的朋友见到我的女儿，都非常奇怪她怎么这么开心。

对于孩子的教育，在智能方面的培养，我是完全交给幼儿园和学校的，我不会给她压力。而我所要做的就是培养孩子的各种能力。首先，我觉得这个社会是一个竞争的社会，孩子最需要具备的是交流能力，具备了这一能力，在以后的生活道路中将无往而不利；其次是适应环境的能力，这样，孩子不管遇到怎样的环境，都能很快地融入进去；第三点就是培养她的生活好习惯。

我的女儿有绝对的自由，我让她自己选择喜欢做的事情，让她尽情地玩。每个人都想要快乐，我自己没能很好的体验，但我会尽最大的努力让我的孩子快乐每一天。

啜海玲——不做“良师”，只做“益友”

我其实想得很简单，我就成为孩子的朋友，想做一个非常温柔，非常理解，能给孩子非常宽松快乐的成长空间的母亲，我和他应该是平等的，他可以和我一起讨论任何问题。

我的母亲是个很善良很朴实的人，但是她不理解我。我小时侯喜欢唱歌，每次上完音乐课回到家里，我都兴冲冲地唱给妈妈听，可是她们老开玩笑似地说我唱歌跑调，那时侯她们不会意识到幼小的孩子自尊心其实是很强的，我从此不再唱歌了。现在，我对儿子就不这样，一件事情哪怕他真的做得不好，我也会鼓励他继续努力。

我觉得孩子有心里话愿意对我说，我就应该像他的知心朋友一样，和他一起讨论和解决问题。当然，作为妈妈来讲，这个时候我应该要比孩子站得高一点，也就是说做他的“益友”。

我爸爸妈妈相信“棍棒底下出孝子”，他们看不惯我老是以商量的语气跟孩子说话。我怀孕的时候，婆婆就对我说，小孩子长大了一定要打的。我记得非常清楚，我当时表述的观点是:“打骂孩子是父母无能的表现。”我的儿子,从小到大就没有被打的恐惧感，因为我连威胁他都尝试过。如果他做错了，我们就会开一个小型讨论会，让他说出自己的想法，直到辩论出谁对谁错，这个时候，他基本上也就心服口服了。

卞亦奇——生命的意义在于个性飞扬

我自己是做设计的，我觉得中国不缺少设计人才，但是他们在童年的时候就被一成不变的教育模式所禁锢，造成了习惯性思维，这样很可怕。孩子的想像力是很伟大的，只不过很多都被家长扼杀了。所以我一直鼓励我的孩子去想像，对他的一些奇思妙想加以鼓励，鼓励他将单纯的想像变为动手创造一个实在的东西。鼓励孩子去想像，这是一个转化的过程。

小时候，我感觉母亲一直都是默默无闻地照顾我，无微不至。她对我的教育是，要踏实做人，不能犯错，要顾及家里的颜面。我很多朋友都是走父母设计的道路，从小到大，连志愿都是父母做主的，我觉得这是一件很悲哀的事。我不会这样去要求我的孩子，现在，是一个个性飞扬的年代，如果大家都一样，岂不是很没劲。树苗终究会长成大树，不是因为有大树的庇护，而是因为阳光雨露这些大自然的赐予。我觉得我的孩子应该是一个别具个性的孩子，会自己披荆斩棘，开创一条属于自己的小道。这样的人生才有乐趣。

有一件事情非常触动我。有一次，我们去泰国玩，住的酒店大堂有一个表演的舞台，每天晚上会有演出。一天早上，我们路过那里，突然听到一个稚气的童声：“ladies and gentlman！”回头一看，是一个三四岁左右的外国小男孩，站在舞台上表演。他的父母很认真地蹲在舞台下听他唱歌。那个舞台很低，也就一级台阶那么高，没有椅子，他的父母就那么吃力地一直蹲着，直到他唱完，然后给他最热烈的掌声。自始至终，父母都非常认真地看他表演，像在歌剧院看一场正式的演出那样。

我真的很感动。我想，如果我们都能这样重视孩子，把他当一个真正的大人那样尊重，孩子的自信心会随之成长。这样的孩子，一定会有所作为的。

王薇——成为女儿的闺中密友

我梦想成为女儿的朋友，成为她的一个小女朋友，闺中密友，不仅仅是一个母亲，但是又能照顾她的生活。

我希望成为她的朋友，是想让她能跟我无话不谈，能告诉我她遇到的困难，以便于我能及时给她建议，用我的人生经验来为她护航。她的人生需要朋友，等她长大以后也会有很多朋友，与其她将来乱找，还不如由我来做她的知心朋友。

我是她的母亲，这个注定的角色，谁都抢不走，但是朋友则不一样，亲人是上帝赐予的，朋友是自己选择的。为了让女儿选中我做她的朋友，我每天都跟她一起玩：她不会走路的时候，我陪她在地上爬，比谁爬得快；我跟她吃一样的东西，玩一样的游戏；我认真地跟她说话……说实话，这么大的年纪了，要说我喜欢孩子的这些东西是假的，但是要赢得女儿的心，就必须要走进她的世界。孩子是最骗不得的，她能够聪明地感受到你是不是真心。

至于教养观点，我和先生是一致的：女儿现在应该是傻吃傻喝傻开心的时候，以后进入社会就不会这么开心了，所以我们尽量让她开心。反倒是我的妈妈，硬教她学了一些英语。虽然她学得很快，不过我觉得没什么意义，也不打算送她去什么英语机构学习。我喜欢带着她到处玩，去接触大自然，学习一些在别的父母看来没有用、杂七杂八的知识，但我觉得这些比她会数到几更重要。对孩子的教育，不在于教孩子什么，重要的是教她学习的方法，让她知道以后应该学什么、怎么去学。

一个好的性格终生受用。很庆幸，女儿的性格正如我希望的：开朗、热情、自立。她是一个快乐的宝宝！

快乐且个性飞扬的母亲

今天的母亲跟昨天的母亲有很大的不同：她们尊重孩子，给予孩子最大限度的自由；她们努力走进孩子的世界，成为他一个小小的朋友；她们重视孩子各种能力的培养，不强迫孩子学习不感兴趣的东西……在她们口中，有一个共同的词汇，就是快乐。因为她们相信，一个快乐的母亲才能培养出快乐的孩子，所以她们用自己的快乐来感染孩子。就像一位妈妈所说的那样，她们的孩子就像一只快乐的小老鼠，放在哪里都能够快乐地成长。

明天的母亲……

每个女婴都会长成女孩，每个女孩都将升级为母亲，每位母亲都将承担起生育和教养下一代的责任。

古希腊著名的思想家、政治家亚里士多德说过：“必须有优良的妇孺，才会造就优良的城邦。”母亲的素质决定着人类和民族的未来，而现在的女婴作为将来的一代母亲，当然应该受到格外关注。

未来的优秀母亲该具备哪些条件？我们又该如何把现在的女婴培养成未来一代优秀的母亲呢？为此，我们在网上做了一项调查，很多网友都发表了自己的看法，答案可谓五花八门。我们从中挑选出了一部分具有代表性的言论，并请母亲教育专家做了点评，录在此处，以飨读者。

关键词1：爱心

善良有爱心善解人意。 ——Cosmos

我想最重要的一条应是：有一颗正直的充满爱的心！ ——小鱼儿

在她心目中，孩子总是最棒的，爱无止境。无论什么时候都要爱自己的孩子，包容他的缺点，改善他的缺点，给他最充分的鼓励，给他最可能的帮助。鼓励他/她爱别人，帮助别人，从给予中获得快乐。 ——笑笑妈妈

专家建议

一个充满爱的灵魂才是一个高尚的灵魂。母亲的有爱心不仅仅是狭义地爱孩子，还应该表现为更广博的爱。她爱家人，爱周围的人，爱动物，对生活充满热情和感激。

虽说现在的女性已经是半边天了，但无论她们多么能干，温柔善良永远都是女性符号的鲜明特征，是女人最优秀的特质，是母亲最不可或缺的素养。

所以，如果你想做个好母亲，一定要让自己的内心充满爱，让孩子时刻感受到你的爱；如果你想让自己的女儿将来成为优秀妈妈，也让她爱上“爱”吧。多让她亲近大自然，爱护花草树木，养一些植物或小动物，让宝宝照顾它们，享受给予爱的快乐。

关键词2：学识

我想，在每个孩子的眼中， 妈妈都是优秀的，美丽的。 不过从横向比较的话。我想，优秀的妈妈应该是孩子成长的第一阶段的理性的启蒙老师。 ——你的眼神

未来优秀的母亲不再仅仅是贤惠的，她应该有良好的教育背景，有很好的学识修养，她知性而能干，是孩子心目中的榜样。 ——羽化的虫子

将来的妈妈应该能够辅导孩子做功课，还能说外语。 ——小兔子

专家建议

母亲自身的教育素质关系着孩子健康成长的水平。母亲是孩子早期智力开发者，自身的教育程度无疑影响着对子女的教育水平。应该彻底抛弃“女孩子读书没用”的传统谬论，让现在的小女孩从小接受良好的教育，丰富她们的学识。将来，她们才有可能更好地教育自己的孩子。

同时，由于女性在成长的过程中没有受过如何做母亲的专门教育，并不懂得如何养育和教育孩子，特别是作为独生子女的母亲完全没有教育子女的经验，她们对孩子的教育是试错教育，孩子成了试验品。因此，要做一个优秀的妈妈，还应该具备科学的育儿知识，可以看一些育儿杂志或育儿网站。

关键词3：理解宽容

优秀的妈妈就是给我充分的自由，我的事情都由我做主，她不会管我。 ——小优

应该：沟通，爱护，理解，平等对待孩子，与孩子交朋友。 ——西湖散人

这个问题其实很难回答，能带好孩子的就是优秀妈妈，带不好的就不是。至于怎么样才能带好，要根据各个小孩的性格决定。也就是说优秀妈妈没有一个统一的标准。好妈妈是能够理解孩子并且了解孩子，知道孩子需要的是什么，在孩子做错事情的时候不是去骂他而是给他指出来，让孩子自己去改正，那么下次孩子就不会在犯同样的错误了。——天界☆翻云

专家建议

一个好妈妈对孩子应该有所指导，有所要求，但同样也要给孩子一些自由、一些空间，了解孩子的兴趣和需要，让他们自己决定一些事情，理解孩子的选择，宽容对待孩子的小错误和缺点。将来是一个讲究个性和创新的时代，优秀的母亲应该懂得培养孩子独立解决问题的能力，不要什么都干涉，甚至包办；也不要追求完美，对孩子总是不满意，经常数落他的不是，这样很容易造成孩子懦弱、暴躁、自卑等心理缺陷。平等对待你的孩子，做他的朋友，多和他沟通，这样可以让你成为一个好妈妈，也可以给你的女宝宝做个好榜样。

关键词4：健康美丽

身体健康啊。我的意见就是好好吃，不要弱柳扶风。 ——张zhi

要做个好妈妈，最起码要有健康的身体，包括生理的和心理的健康。 ——1号剑客

我觉得以前的妈妈很容易变老。我希望以后自己可以做个美丽的妈妈。 ——花嘟嘟

专家建议

只有一个身体合格的妈妈才能顺利成为母亲，身体健康更是宝宝有个好身体的保证。新时代的好妈妈也不应该在年老时悲壮地叹息：“为了这个家，我奉献了一生。”为了孩子为了家，更应该为了自己而生活。有些妈妈一生完孩子，就自认为青春不再。其实，少女有少女的多彩，30有30的美丽，40岁有40岁的韵味，50岁有50岁的风度。女人天生应为美丽存在，做了妈妈的人，将母性融进美丽，生活会更加美妙。所以，将美丽进行到底。

关键词5：好玩有趣

好妈妈应该会玩。宝宝都爱玩，如果妈妈什么都不会，宝宝会觉得妈妈不好玩，没意思。——爱哭的雨

我喜欢妈妈可以和我一起玩。会唱歌跳舞，会弹钢琴，还会用狗尾巴草做小兔子。——小猫咪

优秀的妈妈应该幽默有趣，让家庭时刻充满欢笑，让孩子和你在一起很开心。——梦里花落

专家建议

在注重综合素质的21世纪，如果你只有高学历，如果你只会教孩子识字、算术，那你肯定要令宝宝失望了。如果别的宝宝的妈妈在聚会上能歌善舞，或者露一手其他的绝活，而你只能带着宝宝傻傻地呆一旁，那宝宝肯定会觉得大失面子。所以，尽量学点什么“杂活”吧，无论是高雅的琴棋书画，还是“俗常”的小手工制作，哪怕会用扑克变魔术，也是很不错哦。还有，你的心里最好装些开心的故事，在适当的时候讲给宝宝还有他的小朋友听，你会赢得他们的崇拜，成为他们心目中的“脱口秀”妈妈。

策划/yoyo 撰文/张英 吕红梅 徐丰梅 编辑/吕红梅

古怪外国坐月子方法　

外国没有坐月子这回事，不但不坐月子，外国人还有许多生孩子的"古怪"做法，令中国人很难接受。

1.大吃冰块--不忌口

欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。所以产妇也喝冰水，吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西，十分适合产妇食用，大鱼大肉被认为太油腻，吃太多会破坏体形。

27岁的美国产妇丽兹认为：产后体质受损，需要增加营养品。但是象中国人一样在短短的一个月中，要吃这么多蛋、这么多鸡，实无必要。她的医生对她说高蛋白、高脂肪的饮食易引起消化不良，也会令产妇发福，而且所产生的乳汁容易引起婴儿腹泻，优质母乳更需要母亲拓宽食谱。产后禁吃这、禁吃那的习俗是不对的。

2.没有不沾冷水这一说

不但可以沾冷水，吹冷风，一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--Tulaoshi.Com让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应："我是中国人，我不坐在冰块上。"大夫说："不坐在冰块上伤口要肿一个星期。你要多在医院里呆一星期？"这位妈妈于是决定入乡随俗。结果伤口果然好了，但是冰得肚子疼。医生又扔给她两片止疼片，于是万事大吉。这位妈妈总结说外国女人冻着了也会肚子疼，但不会像我们那样当真。吃点止疼药就可以了。

为什么美国人不会落下"月子病"呢？因为美国人也有他们的产后禁忌--在因分娩拉开的肌肉韧带未恢复前，产妇要用特殊的姿势弯腰、取重物，保健医生会指导她如何做起，如何下蹲对身体损害最小，让产妇在身体的运动中恢复。

3.热爱运动

欧美地区的人热爱运动，非常崇拜运动明星。美国没有月子医院，却有很多健康中心，女士从怀孕起就要参加他们举办的培训班，在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳，两星期后上班工作的大有人在。丽兹的医生要求产妇在婴儿出生6小时后必须下床活动，以利于产妇的身体复原及伤口愈合。她3天后出院回家，在家每天做康复体操，每周都去社区的健身俱乐部。丽兹的产后的恢复一直到产后6个月，这样看也可以说美国人坐月子的时间更长。

4.无人伺候月子

中国的婆家妈，娘家妈来伺候月子，是因为中国人认为孩子是一个家族的所有物，外国大多认为生孩子是夫妇二人的选择，与上一代没关系，自然没有义务来为你服务。倒是邻居朋友会给新妈妈和小宝宝送些食品，充满温情。说到伺候月子，能指得上的就只有丈夫了。许多国家的法律规定男人也可以休带薪产假。不久前英国首相布莱尔的夫人产期临近。许多人认为他若不休假对英国的纳税人有好处，但对布莱尔夫人不公平。

西方人为了方便带孩子，生产了许多用品。比如新生儿澡盆、洗澡椅、单手能开合的浴液和浴盆玩具。婴儿食品丰富方便，婴儿奶粉用白开水冲匀后即可食用，营养齐全，减少了妈妈的许多劳动。

为了减轻独自带孩子的心理压力，社区设有母亲儿童娱乐中心，年轻母亲在此相互交流她们的育儿经验，热门话题便是自己刚刚出生几天、几周的小宝贝。

5.小宝宝也百无禁忌

什么暗房、百天。外国人没这么一说。外国产妇在十冬腊月穿着一件T恤，一件衬衣在外面走。爸爸抱着带一顶小帽子、衣服比母亲多不了几件的小宝宝走在后面。外国的妈妈不坐月子，产后几天就要外出购物、运动、交际，小宝宝就随身带着。国外用来携带婴儿的用具种类非常全，许多公共场所有婴儿寄存处，都是方便妈妈带幼婴出行准备的。

分娩前易被忽视的软准备工作

对多数孕妇来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到，有时家里的亲人也会代为做好准备。准备越充分，越周密，越有利于分娩或母婴生活。但除了那些已经成为经验之谈的所谓“硬件”准备工作外，还应做好如下“软件”准备工作：

1)应该什么时候给医生打电话；

2)医生和护士下班后如何能找到他们；

3)是先给医生打电话还是直接去医院；

4)家离医院有多远；

5)乘什么交通工具去医院；

6)是否有人时刻守护在孕妇身边；

7)在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院；

8)最好预先演练一下去医院的路程和时间；

9)寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院；

10)是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务；

11)工作的事情是否安排好了，应该让上司和同事知道你的预产期。

30岁熟女17条养生要诀

中年女人若能认真研究和坚持做到下面的养生要诀，就有利于延年益寿。

测体重

要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。

可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。

不抽烟

现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%；有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。

少喝酒

对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%；酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性；酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。

控脂肪

每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。

多果菜

维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。

多纤维

含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病，使身材更苗条。

多进钙

中年女人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品(脱脂奶)都含丰富的钙，应多吃。

少咖啡

咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。

少吃糖

糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。

重淀粉

淀粉能保护你不受病菌感染，能预防心脏病和癌症。你的食谱上必须有面包和米饭，也可每天吃80克小扁豆或土豆。

常吃鱼

吃鱼能延年益寿。鱼脂肪少，而且多为人体所必需的脂肪。

多吃鱼能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。

少吃盐

每天食用比身体所需多10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的中年人更是不利，也可避免下肢浮肿。

多运动

40岁左右的女性常进行体育锻炼的，比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。每天应当锻炼30分钟。如散步、骑自行车、爬楼梯等，那么，你的身材会更健美。

忌乱性

性生活不能乱。撇开有患艾滋病等性病的危险不谈，变换性伙伴会造成心理压力，并使生活失去节奏。

淡名利

不能不顾健康、不惜代价地去追求升迁发迹。过分劳累和不安定的生活是影响寿命和美丽的一个重要因素。

选职业

应从事你喜欢做又能胜任的工作，否则职业对你的寿命将会有不良影响。

勿自扰

消极的情绪(紧张、焦虑、忧郁、沮丧)会使人生病。不要老去想生活中那些悲哀和苦恼的事，尤其是死亡、事故和疾病等。

产后“第一次”宝典(1)

产科医生指出，分娩后，新妈咪无论是身体还是内心，都发生了很大变化。随之，她们与丈夫间的亲密接触，也会产生很多新问题。应该怎样应对?不正确的做法往往会影响新妈咪身心健康。因此，产后怎样与丈夫亲密接触，同样是产后康复生活中的一项重要内容。

了解产后新妈咪的身心状态

* 身体状态

宝宝和胎盘娩出后，子宫肌肉马上发生强烈收缩，使子宫底高度每天下降1-2厘米，通常到了分娩6周后，子宫才恢复了原来的大小;子宫内膜基底层蜕膜 组织，在宝宝娩出2-3天后发生坏死，产生恶露排出体外，一般在10天后逐渐停止;卵巢的排卵和月经再次出现，大多出现在产后6-8周时，不过，持续哺乳 的妈咪，她们排卵和月经恢复的时间要比不哺乳的妈咪要延后许多时间;阴道壁和阴道口在分娩后极度扩张，黏膜皱襞消失，一般在分娩3周左右恢复，但并不能完 全恢复。

* 心理状态

妈咪生理上的变化，会对她们性生活的心理造成直接影响。一般来讲，影响产后性生活的主要因素为，担心生殖器官感染;害怕伤口受伤，如会阴部位切开; 担心性交时疼痛或害怕再m.tulaoshi.com怀孕;不想让丈夫看见自己的肚皮松弛;性生活进行时常被宝宝打断，导致兴致低落;产后一直处于抑郁情绪中，性欲低下等。

小注解：

1. 分娩后有了宝宝，不仅只是新妈咪的性心理发生了很大变化，丈夫的性心理也会发生改变。他不再仅仅是妻子的丈夫，同是也以父亲的身份出现在家庭中和宝宝身边。因此，会使夫妻双方都感到情绪低落，容易在性生活上出现问题。

2. 虽然丈夫在生理没什么变化，但心理上却有着相当转变。因为，宝宝只是个不懂事的小婴孩，他会经常哭闹，需要父母喂食、哄爱、换尿布，即使夜晚也得经常这 样。这样，同样也会消耗丈夫的精力和体力。加之在性生活时的气氛以及时间安排，不可能像从前那样随意尽兴或自由，无形中使丈夫体内的男性荷尔蒙分泌也受到 影响，性欲自然会降低了。

各类医院分娩收费情况

私立医院

满足特殊需求

参考价格：顺产花费7万元；剖腹产花费20万元。

北京的贵族产房其实并不是很多。著名的就是几家私人和外资医院，如美中宜和妇儿医院、玛丽妇婴医院、和睦家、美华妇产，天使妇儿等。这些医院里，一般顺产和剖腹产的价格都要比公立医院高出许多。

记者从美中宜和妇儿医院获悉，顺产大约需要2.5万元，剖腹产约需要3.5万元；记者还在一家合资医院的网页上看到这么一份价目单，自然分娩，住院4天，房费、全部餐饮费和接生护理及药物费共9237美元。

如果是剖腹产，房费5天3900美元，诊费、助产士费、护理费共5853美元，另需器械费3837美元，药费313美元，全部算下来要14000多美元。

病房也分了几个档次：普通病房，每天800美元；最贵的豪华病房每天1600美元。记者了解到，豪华病房总共只有两间，即使打完折扣，也要1200美元。

如此算来，在这类的贵族病房里，即使是自然分娩，没有任何的并发症状，也是需要数万元人民币，而剖腹产则就需要近20万元了。因此，玛丽妇婴等医院已经推出了免息分期付款服务，持有广发行等银行的信用卡，就能享受到医疗费用的免息分期付款服务，可为年轻父母减轻短期高额消费的压力。

三级医院

应对特殊状况

参考价格：顺产花费2000元左右；剖腹产花费5856.5元。

北京市卫生局每一季度都会向社会公布六个单病种的住院费用情况，这其中包括剖腹产。在一周前，市卫生局公布的最新一期单病种住院费用显示，全市三甲医院剖宫产的平均费用为5856.5元。

记者从北京妇产医院了解到，虽然入院时产妇要交纳6000元到8000元的押金，但其实自然分娩的平均费用2478元，剖腹产的平均费用为5890元。产科住院床位费母婴同室5人间34元／天，双人标准间100元／天，特需病房600元／天。

同样，在北京协和医院，如自然分娩的费用还不到2000元，剖腹产的费用在4000元左右。但如果孕妇有合并其他疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿或有妊娠高血压、妊娠糖尿病等，费用会相应增高。床位的价格一般是每床28元，有3人间也有6人间。如果享受特需医疗，单间的价格在800元左右。

二级医院

适合健康产妇

参考价格：顺产花费1000多元；剖腹产花费4347.4元。

和三级医院相比，二级医院的生孩子费用要便宜一些。在市卫生局公布的全市二级医院剖宫产的平均费用为4347.4元。比三级医院就低了1000多元钱。

北京展览路医院给记者出示了一张生孩子的详细单子，这是家二级医院。如自然分娩，产妇如住最基础的普通产房，即4人一间，住院4天，从房费、诊疗费、医药费同时包括新生孩子的护理费用，不到2000元；如住的是单间病房，条件设施比较好的，大约在3000元。而剖腹产，住在普通病房的大约是3500元，单间病房的则在5000至5500元。但这些费用都是不包括产妇出血、产后感染或婴儿早产等突出意外情况的，如遇这些突发情况，费用则要翻倍。

从朝阳区妇幼保健院的统计来看，从2005年12月到2006年11月30日，该院剖腹产的平均住院费是2900元左右；顺产的价格是1600元左右；妊娠合并症的价格是3300元左右。床费的价格是单人间(包间)200元，双人间(包间)300元，8人间每人22元。病房分为不同档次，设施宾馆化，配备彩电、冰箱、空调、电话、洗手间等。

一级医院

价格比较实惠

参考价格：顺产花费1000元以下；剖腹产花费2000元。

比二级医院还要便宜的是平价医院和一级医院。这些医院在建立初期的理念就是为了让穷人都生得起孩子。

北京四季青医院，就是一家一级综合医院，由于地处城乡接合部，医院的产科主要是以接待外来流动打工的孕产妇，因而在医院生孩子价格比较低。在这家医院里，如正常分娩，费用在1000元左右，最低的800元就能把孩子健康生下来。而剖腹产的费用也就在2000元左右，一般都不超过2000元。

同样，在北京第一家平价医院北京上地医院里，就是专为穷人生得起孩子而主打的一家医院。在这里，自然分娩绝不超过1000元，是医院的经营理念，剖宫产的平均费用也不超过2000元。

信报记者 方芳

掌握找个月子保姆的经济学

做月子了，总得找个帮手吧，习惯于精打细算的妈妈们，此时会如何出手……

私人母婴护理、月子保姆、月嫂、月子护理……，这些都是月子母婴护理人员的称呼。

在以往的家政服务中，产妇“坐月子”时的工作都是由保姆兼做的。现在人们的生活水平越来越高，要求家务劳动社会化程度也越来越高，月子保姆不光能照顾好产妇和新生儿，还要有专业知识，能科学地进行护理。因此，新型月子保姆可谓应运而生，且不断升级。

由于母婴护理需要科学化、细致化、人性化等高要求，而目前市场上的月子保姆还是主要来自于私人家政公司，层次高低不齐，收费也有所不同。所以，想找月子保姆的妈妈们应该货比三家，使你和宝宝真正受益。

月子保姆服务内容：

产褥期营养配餐与饮食指导、专业婴儿喂哺、产妇形体恢复的指导与保健、婴幼儿早期教育与智力开发、家居及器具消毒等。

月子保姆的服务方式：

计时制：每天上门服务若干小时，按路程和时间收费。

按月：以月为单位收费，提供24小时护理，食宿包括在服务费中。

包月：与按月不同的是，除提供母婴护理外，还从事家务劳动。

月子中心：享受月子中心提供的母婴护理服务，费用计算在住宿的总价内。

提供月子保姆的：

妇幼医院：一般由护士或护理员(进行过专门培训的4050人员)上门为产妇、新生儿进行专业护理的业务，服务根据路程和小时收费，需要预约。 较正规的家政服务有限公司：毕业于医护院校，从事过医务工作的护师、助产士、护士甚至医生。这些护理员经面试、培训合格，拿到劳动局颁发的母婴护理或护工证书并在公司实习后才有资格提供服务。一般24小时服务的管理费为360元，一个月服务费为1800元，10小时服务的管理费为240元，一个月服务费为1300元。

月子中心：含餐费、房费、护理费分别约为普通8600元/月；中级9600元/月；高级11600元/月！

不同等级月子保姆的收费标准：

特级 在医院妇产科、内儿科工作过多年的主任护师、主任医师，家政中心专职授课讲师。2800元/月

一级 有相关医护证书，在医院10年以上和5家以上护理经验。2200元/月

二级 有相关医护证书，在医院5年以上和多家护理工作经验。1800元/月

有相关医护证书和临床护理经验以及多家护理经验。1500元/月

四级 经家政中心培训合格的相关人员。1000-1200元/月

在请月子保姆时，妈妈们往往会遇到家中老人不赞成的问题。长辈们认为自己都是有生育经验的人，也是这么带大孩子的，何必花高价请保姆。然而，很多人并未算过，自己在婚礼上的开销是否远远大于生产方面的开支。令人欣喜的是，很多父母都在可能的范围内，合理地计算自己的收支，规划月子的费用，为孩子创造一个最佳的人生开端。我们采访了几位妈妈，听一听她们的经历吧。

DD妈妈：公务员　DD爸爸：外企职员

我的月子可谓是轻轻松松度过的。早在预产期前，我就从同事那儿听说了“月子保姆”的事，经过电话咨询我才了解到详细情况。如，在医院24小时母婴同室护理每天收费100元，在家24小时母婴护理，每月工作22天，月工资在1700元左右，外加30%的管理费用(可连续使用两个月)。这样算下来两个月的保姆费用约在4千元左右。

而月嫂大多是上海人，生活习惯应该和我们不会有太多的差异，且由正规机构管理，不会引起一些不必要的麻烦。于是，我和老公商量后决定在母婴健康机构请一位月子保姆。

宝宝刚出世，保姆就按说定的时间来到了我的身边。不管是在住院期间，还是在家做月子期间，她几乎一人包揽了我和宝宝所有的事情。给宝宝洗澡、换尿布、洗衣服、做被动操，以及调整婴儿正常睡眠时间，同时还为做月子的我安排健康合理的饮食。

而我自己除了定时喂宝宝吃奶外，其余时间就可以安心的修养、调理，并在保姆的督促下定时做好身体康复操，以便早日展现“原来的我”。双方父母也无需劳神费力，只是帮着买菜和购买一些日用品。

总而言之，月子中请了怀有爱心的月嫂后，使我们全家人即省心又放心。虽然月子保姆的费用不低，但为了做好一个健康、科学的月子，值！

月子花费清单：两个月保姆费用4000元，伙食费2000元，婴儿用品2000元。

青清妈妈：国企职工　青清爸爸：中学教师

“月子要做好，月子没做好落下一生病。”这是长辈们在我耳边一直唠叨的话。但如果没有帮手，随之而来的琐碎事情会把你压得喘不过气来。还算幸运，我得到了母亲的得力相助，她成了我经济实惠的月子保姆。

我们母女俩分工合作，默契自如。白天宝宝的事主要由我妈来照料，给宝宝换尿布、洗衣服、烧菜，一切琐事被安排得井井有条，而我则尽量躺在床上补充睡眠，调整身心。吃过晚饭，给宝宝洗好澡后，我接着换班全权负责，包括给宝宝喂奶，及时安抚哭闹的宝宝。此时，妈妈就抓紧时间回家休息，以充沛的体力，充足的精神迎接忙碌的下一天。

因此，究竟如何选择保姆，还要看实际情况。

月子花费清单：保姆费用0元，伙食费1500元，婴儿用品1500元。

凯儿妈妈：公司职员 凯儿爸爸：公司职员

由于双方父母都不在身边，而且年迈体弱，不可能帮我们分担。况且考虑到我们都拥有一份稳定的工作不容易。所以，再三衡量后，我决定月子里请个保姆带孩子。如做得好，以后可以一直用下去，所以我就在小区居委会里报了个名寻找保姆。

我请保姆有以下几个条件：

1、看最近的体检证，也可以直接带她去医院查肝功能、验血。

2、是否有育儿经验，曾带过月子里的孩子(可打听一下口碑如何)。

3、有身份证，提供复印件。

4、习惯要好，最重要的是讲究个人卫生。

5、能用普通话交流。

6、年龄不要太大，大约在35岁左右，无家人住在本地(能安心工作)。

不久，他们就向我推荐了一名安徽来的保姆，说是可以让她试试看。很快经我挑选过的保姆不久就胜任了这份工作，并和我们一家三口相处融洽。当然，很多的养育知识还是我教她的，这得归功于老公为我买来的各种书籍。

月子清单：保姆费用800元(包吃住)，伙食费900元，婴儿用品1500元。

选择月嫂/保姆小贴士：

选择医院、计划生育委员会、妇幼中心等正规单位提供的服务，选择的家政中心要验看其营业资格，并保证其人员的从业资格。

签定合同要写清服务的具体内容，收费标准，违约或者事故责任等；付费时索要正式发票。

协调家中老人和保姆间由于护理观念不同带来的矛盾。

不要因为有了月子保姆就不承担母亲的责任，母婴间的依恋应从宝宝出生起就开始建立。

文/艾猫、蓝山

选择自然分娩 尊重自然之道

我认识的一些年轻人，他们借用剖宫产手段为孩子选择出生时间，或为了一个吉祥的数字，或为了自己的一个心愿，或为了减少母亲宫缩的痛苦。他们作出了这样的选择，人为制定孩子出生的时间表，人为地给胎儿提前打开了生命的天窗。

每个女人都拥有自然分娩的能力，但是，如果胎儿和母亲的身体状况发生变化时，确实需要人工的帮助。现代医学帮助胎儿开辟了一条毫不费力的出生通道——剖宫产。这是为疑难产妇提供的一条救助通道，而不是自然的生命绿色通道。

现代人意识到环保的重要性，人类与环境的重要关系，但还没有意识到母亲就是孩子的环境，母亲的人为选择可能给孩子创造一个好的生态环境，也可能破坏孩子的自然生态。不必要的剖宫产不但打破了胎儿的宁静，也违背了胎儿出生的自然之道。

我曾采访过北京妇产医院著名的黄醒华教授，她亲手接生了一万多个新生儿。她曾详细描述过胎儿诞生的过程，她说:

胎儿来到世上的时间，不能由别人来定，只能由胎儿自己来定。胎儿在母体里生长发育的速度，也是自己决定的。

胎儿几个月长指甲、几个月长头发不能由母亲来决定，所以，什么时候出生也不能由父母来决定，父母怎么想，多着急多盼望，都应该尊重胎儿的自然圆满。

就像火箭发射，要有一个点火装置；汽车启动，也要有钥匙打开一样，胎儿出生天然地也有这样的程序和装置。当胎儿体内各个器官向大脑中枢神经都发出准备完毕的信号时，胎儿才会按下出发启动键。然后，去推动子宫的大门，向母亲发出我来了的信号。

就像我们都熟悉的那首歌军号已吹响，钢枪已擦亮，行装已背好，我就要出发的告别妈妈的歌。

这时，母亲接收到胎儿发出的tulaoshi信号，本能地作出反应，产道肌肉和韧带自然松弛，开始出现有规律的宫缩。

母亲宫缩的节奏实际上是胎儿脚步的节奏，宫缩的快慢全由胎儿行进的速度决定。虽然从宫体到宫口大门，只有咫尺之遥，但对每个胎儿来说，如同千山万水，要经过长途跋涉，而且要历尽千辛万苦。胎儿来到人世时，在宫门口，每前进两步，都要后退一步……

人的孕育和诞生都是有序的。胎儿离开母体，这是人生的第一次迁徙。胎儿从一个恒温、无震动、无污染、无噪声，不需要自己独立呼吸和进食的宫殿，迁徙到有震动、有污染、有噪声，需要自己独立呼吸和进食的复杂世界，需要足够的勇气和力量，而自然分娩的每个程序都能赋予胎儿这些能力。

胎儿什么时候出生，由胎儿自身发育状况而定。胎儿绝对尊重身体各个器官发育的时刻表，当体内各个系统发育任务完成，会自动发出准备完毕的信号，然后，胎儿推动子宫的大门，向妈妈发出呼唤：

军号已吹响，钢枪已擦亮，行装已背好，我就要出发……

产假结束后开工前的担忧

眼看着产假就要过完了，妈妈得去上班啦，重新投入到工作当中，既紧张却又刺激。可是，曾经朝夕相处的宝宝该怎么办？不得不把他交给别人的你是不是非常忐忑不安？再一次从家庭跨入社会，你准备好了吗？

相思最苦

元元妈妈：虽然等我上班后，我妈妈和婆婆都会帮我带孩子的，但我还是很舍不得，一天得有近8个小时不能见到宝宝了，想想都觉得受不了！因为在这之前，我还没有一次离开他超过两小时呢！

图老师小编支招——带着宝宝的照片放在办公桌上、钱包里，电脑屏幕也可以换成你家小宝贝的玉照，这样总能一解相思之苦了吧。

开工前的担忧

小雨妈妈——虽然还有半个月才满假，但是公司那边电话已经催过了，让我尽量提早过去，想到以前单位同事和领导对我的照顾，不去也不好意思，去呢，又真是舍不得宝宝，左右为难，好无奈啊！而且，我也非常担心经过这么多天的休假，短时间内可能会无法恢复原来的工作状态。

图老师小编支招：你可以与同事，尤其是工作代理人聊聊工作进展的程度、现阶段有哪些迫在眉睫的工作需要马上处理等，也可以拿出一张工作明细表，让代理人详细说明每件工作的最新状况。这样，你一回到公司就可以迅速找回原来的感觉啦！

感情转移

蓉儿妈妈——我这段时间一直都在忙着找保姆，以后我去上班的话家里就只剩下我婆婆了，她身体不好，一个人照顾宝宝肯定不行，所以还得请阿姨来帮忙。可是我女儿就是不愿意让陌生人亲近，阿姨挺不好意思的，我也非常苦恼，真不知以后该怎么办？

图老师小编支招：你要从上班前的半月开始，让宝宝尽量多地与家人和保姆接触。开始时，你可以与保姆一起给孩子洗澡、喂饭，使宝宝从心理上感到保姆和妈妈在一起，她不会伤害自己。逐渐地，可以让保姆和孩子在一起玩耍，你在一旁做其它事情。最后，让保姆与孩子单独在一起，这样，宝宝逐渐习惯了与保姆独处，妈妈便可以放心地去上班了。

就怕饿着宝宝

果果妈妈——孩子一直是母乳喂养，好像跟奶瓶有仇似的，碰都不要碰，我现在最最担心的就是以后上班了，宝宝会挨饿。

图老师小编支招：让宝宝接受奶瓶一般需要两周时间，首先要将宝宝的进食时间分为早、中、晚三段。在中间的时段进行奶瓶尝试，这时的宝宝较容易接受新鲜事物。可以先用奶瓶逗逗他，然后喂他吃几口，让他熟悉奶瓶。接着在他情绪稳定的时候多用奶瓶给他喂食。

盼望上班

林当儿——如果有人带宝宝的话，我还巴不得去上班呢！上班反而轻松，在家带孩子可是件体力活，而且一不小心就会和外界脱节。等下个月我妈从老家过来帮着带宝宝后，我就要开始上班喽！

做个全职妈妈

宝儿妈妈——眼瞅着产假剩下的日子越来越少，我那个焦急啊，后来，我痛下决心要做一个全职妈妈。原因如下——

1.父母年纪大了应该享享福，我不希望他们太操劳。

2.回公司上班太累，还要带小孩身体吃不消。而且还可能要经常加班，就更少了和宝宝相处的时间。

3.我母乳一直很少，上班后肯定会更少，还是满足宝宝的胃口最重要。

等我做好了最后的决定，心情一下子就轻松起来了！

Tip：产假时间如何算

《女职工劳动保护规定》规定，女职工产假为90天，其中产前休假15天。年满24岁的怀孕女职工还可享受30天的奖励产假。如果是难产，再增加产假15天。