补充体力可帮产妇缓解产痛

小龙鱼11

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2015-12-12 19:10

临产前,妈妈应适宜吃一些营养含量较高,脂肪和热能含量较低的食物,既补益于身体,为临近到来的分娩贮蓄精力,也为腹中胎儿宝宝的营养贮备提供来源。自然生产差不多会消耗光妈妈的精力和体力,如果临产时,妈妈食欲

紧急情况准妈Tulaoshi.com妈要认识的产兆

产兆并无固定的先后发生顺序,也有可能同时并存,且不见得有了这些产兆就代表即将生产的意思,但是出现任何一个征兆时,准妈妈都应立即到医院做详细的检查。  【落红】是指出现有鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物,这是由于生产前子宫颈口变化所致。

【阵痛】是子宫收缩的表示;阵痛的情形由不规则、长间隔的收缩到密集、规则的收缩,阵痛的强度会越来越强,且不论怎么样改变姿势都无法消除疼痛。

【破水】是指羊膜穿破,羊水不自主地流出,正常情况下羊水呈透明、清澈状;此时,产妇会感觉到阴道有水突然流出来,可能是持续大量流出,也有可能是少量、断断续续流出;一旦有破水的现象发生,需马上到医院检查。

阵痛和前驱阵痛的区别

临产前,孕妇常常会有下腹部发紧的感觉,这是子宫受到刺激而产生的宫缩。越临近分娩,这种不定期宫缩会渐渐增强,频繁起来。到了分娩前1个月,如果出现频繁的、不规律的子宫收缩,就是“前驱阵痛”。虽然前驱阵痛也会周期性地出现,但不久便会消失。

而真正的阵痛宫缩间隔时间会越来越短,痛感也会越来越强烈,一旦阵痛就表明即将进入产程了。当阵痛每隔10分钟一次,孕妈咪就可以入院待产。如果阵痛的间隔时间突然变短,必须马上与医院联系。

临产前必备的八款美食

临产前,妈妈应适宜吃一些营养含量较高,脂肪和热能含量较低的食物,既补益于身体,为临近到来的分娩贮蓄精力,也为腹中胎儿宝宝的营养贮备提供来源。

自然生产差不多会消耗光妈妈的精力和体力,如果临产时,妈妈食欲不佳,能量储存不足的话,就会对顺产带来麻烦。临产前,妈妈应适宜吃一些营养含量较高,脂肪和热能含量较低的食物,既补益于身体,为临近到来的分娩贮蓄精力,也为腹中胎儿宝宝的营养贮备提供来源。

下面是几款有助于生产的食谱,供选择:

马齿苋粥:

新鲜马齿苋150克,粳米100克,精盐、味精各少许,清水适量。马齿苋择洗净,入开水中焯一下,捞出后漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,续煮至粥成,用精盐、味精调味后即可食用。马齿苋有散热消肿,利肠滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有养胃的功效。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产功效,临产前食用,滑胎易产。

冬苋菜粥:

紫苋菜250克,粳米100克,精盐、味精。冬苋菜择洗干净切细;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐、猪油,略煮即成。粥清香,甘美爽口。有清热、滑窍、顺胎产的功效。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用。临产前食用,能滑胎助产。

临产前,妈妈应适宜吃一些营养含量较高,脂肪和热能含量较低的食物,既补益于身体,为临近到来的分娩贮蓄精力,也为腹中胎儿宝宝的营养贮备提供来源。

豆腐皮粥:

豆腐皮50克,粳米100克,冰糖适量。豆腐皮放入清水中漂洗干净,切成丝。粳米淘洗净入锅加清水适量,先用旺火煮沸后,改用文火煮至粥将成,加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。临产前食用,能使胎滑易产,缩短产程,是临产保健佳品。

空心菜粥:

空心菜200克,粳米100克,精盐少许,清水适量。空心菜择洗干净,切细;粳米淘洗干净。锅置火上入适量清水、粳米,煮至粥将成时,加入空心菜、精盐,续煮至粥成。粥稠,味清淡,爽滑。有清热、凉血、利尿、助产的作用。临产前食用能滑胎助产。

紫苋菜粥:

紫苋菜250克,粳米100克,精盐、味精、猪油各适量。紫苋菜择洗干净,切成细丝。粳米淘洗干净,放入煮锅内,加清水适量置火上,煮至粥快熟时,入猪油、紫苋菜、精盐、味精稍煮即成。粥清香爽口。具有清热止痢、顺胎产的作用。适用于产前产后赤白痢疾、急性肠炎、宫颈炎等症,特别是临产时进食,能利窍滑胎易产,为保健食品。

藕莲炖排骨:

排骨500克,莲子200克,莲藕500克,料酒、盐、姜、葱适量。排骨剁块洗净,入沸水煮20分钟后,撇去浮沫,捞出待用,莲藕刮皮切块,(m.tulaoshi.com)莲子洗净备用。砂锅加清水入莲藕煮沸,加入排骨和莲子,改用小火炖煮,入盐和料酒、姜、葱,炖约一小时,待骨烂肉酥菜熟即可。有补心益脾、止血安神作用。

临产前,妈妈应适宜吃一些营养含量较高,脂肪和热能含量较低的食物,既补益于身体,为临近到来的分娩贮蓄精力,也为腹中胎儿宝宝的营养贮备提供来源。

小米面茶:

小米面1000克,麻酱250克,芝麻仁10克,香油、精盐、姜粉各适量。芝麻仁去杂用水冲洗净,沥干水分,入锅炒焦黄色后擀碎,加入精盐拌和在一起。锅置火上入适量清水、姜粉,烧开后用小米面调成稀糊状倒入锅内,略加搅拌,开锅后盛入碗内。麻酱和香油调匀,用小勺淋入碗内,再撒入芝麻盐,即可食用。咸香可口,补中益气、增加营养、助顺产。

红枣炖猪肘:

大红枣、水发黄豆、猪肘、生姜、盐、冰糖、红糖、绍酒。红枣洗净,猪肘去净毛,生姜去皮切片,葱洗净捆成小把。锅内加水烧开入猪肘、绍酒,用中火煮至血水净,捞起冲净。把猪肘放入盅内,加入生姜、葱、红枣、黄豆、冰糖、红糖、盐,入清水加盖,入蒸屉隔水炖2小时,去掉姜、葱即可使用。和胃健脾、气血两补,对临产阴虚气弱、乏力、口干等症有功效,且有助产后恢复。

产妇应做好对疼痛的思想准备

软件五:做好对疼痛的思想准备

分娩是自然的生理现象,分娩痛是生理性疼痛,一般人都可以忍受。但很多妈妈对生孩子的疼痛怀有深深的恐惧心理,有些妈妈甚至因此想要选择剖腹产。其实,只要对分娩疼痛多作了解,明白为什么会疼?疼痛的程度如何?哪些原因会令疼痛加剧?又有哪些方法能减轻疼痛?……这么一来,怕疼的难题也就迎刃而解了。

原因一:孤独感作祟。

解决方法:在分娩过程中准妈妈会非常希望有人陪伴在身边,从精神上给予支持,这样会减轻疼痛感。现在,越来越多的医院允许孩子他爸进产房陪产了,你可以选择这样的医院分娩。

原因二:过于疲劳。

解决方法:在疼痛的间隙准妈妈应该抓紧时间休息,或者吃一点流质食物,补充体力,借以应付下一次宫缩时的疼痛。

原因三:心情紧张或急噪。

解决方法:准妈妈在宫缩间歇期间要注意精神放松,在宫缩时注意吸气(深呼吸)。最好在怀孕的时候参加准妈妈培训班,学习并掌握分娩呼吸训练法。

原因四:怕痛。

解决方法:准妈妈在疼痛来临时应尽量使注意力分散,不要总是想着宫缩会如何疼痛,要多想想即将出生的小宝宝。

原因五:对分娩的无知。

解决方法:准妈妈在分娩前应多阅读一些这方面的书籍,多向别人了解一下这方面的经验,参加分娩学习班等。

Tip:药物以外的止痛办法

1.心情放松,深呼吸。

2.让孩子他爸按摩或使劲挤压后背部。

3.频繁变换体位。

4.后背部放个冰袋。

5.用网球当按摩器。

6.口中吸或含上冰块,保持湿润。

7.看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。

8.当宫缩越来越频,越来越痛时,放慢呼吸或做深呼吸,间歇期间注意休息。

9.如果你感到热或已经出汗,用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。

软件六:找好月嫂

如果家里缺少人照顾,那准妈妈可得提早准备好找月嫂的工作了,别等到孩子出生快出院了才着急这件事,因为合你心意的月嫂可不是那么容易被你找到的。

寻找月嫂可参照以下几个方法——

1.医院挂钩企业。一些医院的妇产科病房外都会放置一些月嫂公司的资料,这些公司一般都具有良好的信用。

2.朋友推荐。向“过来人”不耻下问,让朋友们推荐,然后根据自己的需要做出选择。这样的情况是最让人放心的。

3.多多比较。在相关的网站看看其他妈妈们对各家月嫂公司的口碑如何,在进行详细的比较后筛拣拾和自己的。

4.通过家政中心。你可以把找人的工作交给信誉良好的家政公司,让他们帮你细细挑选。别忘了提前面试。可以的话先试用两天。

Tip:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/linchan/)

我们国家已经对月嫂行业出台从业资格标准了,找月嫂的时候最好到正规的月嫂公司去找,合格的月嫂要具有《身份证》、《健康证》、《月嫂从业资格证》(是劳动和社会保障部考核颁发的,可记下证件号上网查查真假。)

孕妇临产前吃些什么好?

临产前,若孕妇进食不佳,则“供不应求” 的后果是极为严重的。除了母子衰竭外,由于缺乏分娩的能源,子宫收缩无力,可导致滞产,产程延长,胎儿宫内窘迫,新生儿窒息,甚至分娩过程中死亡。即使经产钳、胎头吸引或剖腹产等手术助产,母亲也可能因极度的衰竭。产后子宫无法收缩,发生致命的产后大出血。因此,临产时产妇要吃饱喝足,对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展,有着特殊的重要意义。

临产时孕妇吃什么好呢?这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时,由于阵阵发作的宫缩痛,常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。有些不懂营养学的妇女认为“生孩子时应多吃鸡蛋长劲”,于是便一顿猛吃十个八个的,甚至更多。这种做法是十分愚昧的,常常适得其反。熟不知人体吸收营养并非是无限制的,当过多摄入时,则“超额”部分经肠道及泌尿道排出。多吃浪费是小事,由于加重了胃肠道的负担,还可以引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐,甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够,可再配些其它营养品。

临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,产妇胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右,极易存食。因此,最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

临产时,若产妇恶心、呕吐、进食过少时,应及时报告医生。主管医生应根据具体情况给产妇输注葡萄糖、生理盐水及其它必须的滋补药物,以补充营养,供应分娩所需的能源。产妇能进食者。应尽量自己经口摄取足够的营养,不要依赖静脉补液。因为任何药物,均可能引起肌体过敏反应。输液也是如此。

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互动交流:到底该不该剖?

参与者:徐教授、田女士、刘女士、章女士

田女士:我怀孕时,婆婆为我找相士算了挂,因为相士给了一个出生的吉时,所以我就只能剖宫产。现在我的宝宝已经两周八个月了,他经常感冒,还得过肺炎,这些是不是与剖宫产有关呢?

刘女士:我觉得不会,我家宝宝也不是自然分娩,但是我觉得很健康。而且我还觉得他比别的孩子头型长得好看,从小我就喜欢看他的头,特别规则。我姐姐家孩子出生的时候,头上还有个大包,难看死了。

徐教授:剖宫产儿是不是比自然产儿免疫力和适应能力低,并没有什么调查或实验证明过。但是自然产儿经过子宫收缩和产道的挤压,在出生时呼吸道的羊水和粘液会被挤出,能减少羊水的吸入。而刘女士说的头型的问题,自然产儿刚出生的时候因为产道的挤压,的确会有产瘤,也就是您说的那个头上的包。不过产瘤会逐渐消失,并不会永远都是那个样子。满月的时候。小婴儿的头就会变得很好看啦。

章女士:我当时选择剖宫产是害怕会阴侧切。我一个同Tulaoshi.com事会阴侧切后,半个多月都坐卧不宁,而另一个同事剖宫产后切口在肚子上,什么都不耽误,而且术后用止痛药物,根本就没什么感觉。现在条件都好了,多花几个钱就能解决问题,当然要选自己舒服的啦。

徐教授:章女士说的是现在很大一部分产妇的想法。除此,她们还认为剖宫产不会影响以后的性生活,或有利于保持体形,其实这是个误区,而且您们对剖宫产的风险没有足够的认识。剖宫产毕竟是一个手术,产妇要承担麻醉风险、术中有时增加出血机会,术后易感染的机会。术后不能很快进食,就会影响泌乳,不能及时给孩子喂奶。至于会阴侧切,并不是常规,不是每个产妇都行会阴侧切的,那是要根据产妇的会阴条件来决定。另为,剖宫产恢复并没有自然分娩快。通常自然分娩3天就可以出院,但剖宫产7天伤口才能愈合、拆线。产妇又要养伤口,又要管孩子,增加了产妇的负担。而剖宫产和正常产只要机体恢复后对于将来的性生活都没有影响。

刘女士:我开始的时候并没有想选择剖宫产,但是,我肚子疼了以后,门诊一直给我做孕检的医生就叫我去了病房。但是我去病房后根本就没见到医生,只有助产士和护士偶尔过来检查一下。我疼得要死,想见医生,她们说等医生有空会来看你,现在医生没空,忙那些重病人呢。

徐教授:您说的是现在医院的偶尔现象,因为普通妇产科医院产妇多,医生少常常顾此失彼,只能优先照顾危重和手术的产妇。这一现象实在难以解决,但是在我们美中宜和就不会有这样的情况发生,因为从您入院检查开始,就是一对一的诊疗形势,给您初诊的医生会跟着您整个孕期和产程。(本文内容由北京美中宜和妇儿医院提供)

分娩前你必须了解的那些事儿

分娩前和医生之间的沟通至关重要,您都需要了解些什么呢?医生和护士下班后如何能找到他们,家离医院有多远,在上下班时间交通拥挤时,从家大约需多长时间到达医院,是否有人时刻守护在孕妇身边,是先给医生打电话还是直接去医院,应该什么时候给医生打电话,您千万别觉得这些工作太繁琐,每一项都是为了给孕妈妈一个保障而精心推荐爱的,最好预先演练一下去医院的路程和时间,乘什么交通工具去医院,寻找一条备用的路,以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择,尽快到达医院,作的事情是否安排好了,应该让上司和同事知道你的预产期,是否将家里的事情安排好,请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务,工作和医院全部准备好了,您才能真的避免分娩当天遇到的各种意外事件。

能作准备的事情还不止这些,陪着孕妈咪一起了解分娩的征兆可以帮您做到有备无患。产妇感觉好象胎儿要掉下来一样,这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况多发生在分娩前的一周或数小时。有规律的痉挛或后背痛。这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近,这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出,疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。阴道流出物增加。这是由于孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口,由于粘稠的原因,平时就象塞子一样,将分泌物堵住。当临产时,子宫颈胀大,这个塞子就不起作用了,所以分泌物就会流出来。这种现象多在分娩前数日或在即将分娩前发生。水样液体的涓涓细流或呈喷射状自阴道流出。这叫做羊膜破裂或破水。这种现象多发生在分娩前数小时或临近分娩时。

分娩之前的软件准备工作真的不能少,成功分娩的妈妈大多是具备了以上的必备常识,我们知道分娩无法预测是什么时刻,因而以上的准备工作就特别重要了,对于您身体出现的一系列疲惫感都要时刻小心呦。

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