孕中期常见的睡眠问题有哪些

女性孕前应注意调理宫寒问题

由于现代女性的生活方式所致，很多女性都有不同程度的宫寒，而这种女性生殖健康问题对于女性的影响是非常大的，一方面宫寒对于孕期的母婴健康危害很大，另一方面宫寒如果较为严重的话，也会直接影响到受孕的顺利进行。所以，对于宫寒的女性而言，怀孕之前必须进行适当的调理。要进行适当的调理，没有相应的怀孕知识是绝对不行的，我们必须要从科学的角度去了解如何发现宫寒，孕前如何调理宫寒。要知道孕前如何调理宫寒，我们必须要分两步走。

如今宫寒这个中医名词，越来越被一些女性所关注，由于生活习惯(如长期空调环境下生活、冷饮摄入过多、冬季穿衣过少等)的影响，导致女性宫寒的人群逐渐增加，而宫寒不仅可影响正常受孕，即便怀孕后也可能影响到宝宝的健康，如流产及哺乳期宝宝排便异常现象等。

1、如何发现宫寒

宫寒的女性最常见的表现就是月经延后，月经推迟十几天的情况大有人在，有些人还会推迟2～3个月，甚至一年半载的情况也有。即使月经来潮，也会表现出痛经等问题，如痛经伴月经量少且色黑、有血块、白带量多、夜尿多，月经期小腹绵绵隐痛，喜欢按揉或热敷。除此之外，日常也可有腰膝酸软、全身乏力、肚子容易胀、四肢凉等现象。

2、宫寒怎样选中药

中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。肾阳不足或机体长期处于寒凉状态，不能温煦胞宫，就会引起痛经、下腹坠胀、用热水袋热敷后疼痛减轻、白带多等症状，所以，日常可根据个体的具体情况，选择不同的中成药进行调理。

特别提醒：虽然一些中成药的毒副作用相对小些，但在用药过程中也须谨慎，要在中医医师指导下选择合适的药物，一旦出现不良反应需及时就医咨询。

要知道孕前如何调理宫寒，就必须先要准确的发现自己是否存在类似的问题。那么如何才能准确的发现宫寒的。其实宫寒是有明显的表现的，如果宫寒较为严重，女性的月经会受到很大的影响，即使能够出现月经，通常也会伴有较强的痛经，如果你也有类似的情况，那么就必须要注意调理了。调理宫寒我们可以借助重要来完成，而在重要的选择上我们必须要和专家进行充分的沟通，自己选择中药进行调理并不是我们所提倡的，因为我们自己恐怕很难弄清病因所在。

孕妈妈洗澡时应注意的三大问题

虽然洗澡有众多好处，会让孕妇感觉很舒服，但孕妇洗澡需要格外小心，尤其是怀孕12周以内的孕早期妇女，下面为大家介绍孕妈妈在洗澡时应注意的三大问题。

1、水温不要过高或过低。

孕妇在前3个月的孕早期里，洗澡时室温应以皮肤不感到凉为宜，水温最好控制在38℃以下。如果水温或室温过高，都可能导致胎儿缺氧而发育不良。到了孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。专家还提醒，女性在淋浴时不宜采取冷热水结合的方法，因为这对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿。

2、洗澡时间不要过长。

如果时间过长，浴室内空气逐渐少、温度较高、氧气供应相对不足，孕妇很容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等不良症状，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，而使孕妇脑部的供血不足，同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。总之，由于个体的差异和怀孕时间的早晚不同，胎儿受害的程度也有不同的差别。一般来讲，水温越高，持续时间越长，损害越重。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟。

3、不要坐浴。

孕妇为避免热水浸没腹部，最好采取立体淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。坐浴会增加感染的机会，因为水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

孕中期产检应注意哪些问题？

所谓孕中期就是孕十二周到孕二十八周期间，福州东南妇幼医院专家介绍，这个周期有几个非常重要的检查。一个就是，从孕十一周到十四周有一个B超，这个B超是做NT，胎儿颈部透明带的检查。NT检查在近些年已经逐步推广起来，很多医院都进行这个检查，NT如果增厚，可能代表胎儿有染色体疾病。

另外，孕十五周到二十周及不超过二十一周之间的抽母体血做唐氏筛查的检查。这个唐筛是通过查母体血来查胎TuLaoShi.com儿染色体疾病风险度的检查。并不能确定有还是没有，只是告知孕妇所怀的胎儿患染色体疾病的风险度。

二十周到二十四周，也有的医院到二十六周，这期间做的彩超的检查，这是全面系统的排查胎儿畸形的一个重要检查手段。

再有就是二十四周到二十八周做的糖尿病筛查。24到28周体内胰岛素的激素水平已经明显的增加。所以如果有糖尿病倾向，这个时候就会暴露出来相应的问题。具体的做法，一般正常饮食的状态下，来做检查这一天空腹喝50克葡萄糖，这个葡萄糖是医院药房开出来的50克葡萄糖。

服糖以后一个小时整抽血检查，如果筛查是阳性的，还要进一步做糖耐量检查，最终要确诊是有糖尿病还是糖耐量受损。如果一项异常，做糖耐量实验，因为要抽四次血，四次血的结果，如果两项异常，就是孕期糖尿病，一项异常就是孕期糖耐量受损。

糖耐量检查的时候需要服75克葡萄糖，在服葡萄糖之前要做一个空腹血糖。然后服75克葡萄糖，在服糖之后一、二、三小时整的时候抽三次血，这就构成了四次血。

孕中期具体的检查频率一般是四周查一次，如果有时候孕周正常，可能医生会要求两周来一次。
 

详细解读：孕中期三大心理问题

 孕中期可谓是孕妈妈心理上的黄金时期，因为，孕中期可谓是决定孕妈妈，怀孕成功与否的一个时期。或许是因为过分担心的缘故，孕中期往往也是孕妈妈心理疾病的一个高发期。母婴健康提醒，孕中期不良心理问题，对胎宝宝的健康有很大的不利影响。到底，孕中期心理对母婴健康有哪些影响呢，下面就让我们一起来看看吧。

1、对分娩非常恐惧

尽管孕中期与分娩还有一段时间，但不少孕妈妈已经开始承受分娩的压力。有些孕妈妈因为听信了过来人宣讲的分娩如何痛苦的传言，或受到影视作品对分娩场面的过分渲染，因而开始感到惶恐不安。虽然说在现在的医疗条件下，分娩无痛苦是不可能的，但过分恐惧所产生的不良后果比分娩本身还可怕，所以，过度的忧虑与担心并不是好办法。正确的做法是，孕妈妈应学习一些关于分娩的医学常识，对分娩是怀孕的必然结局有所了解。另外，如果孕妈妈和家人一起为未出世的宝宝准备一些被褥、衣服、玩具，也许能使孕妈妈精神轻松，心情好转。事实证明，这样做往往能使孕妈妈把对分娩的恐惧转变为热切的盼望。