整个孕期体重不要增加超过15公斤
孕妇怎么控制体重增加?
一般来说,女性在妊娠前13周体重应该没什么变化,13周后每周体重增加应在350克左右,直至妊娠足月,体重总增重应控制在12.5公斤左右。如果在怀孕前13周即有体重增加,超过怀孕前体重2.5公斤,或在13周后平均每周增重超过500克,整个孕期体重增加超过15公斤,就视为妊娠期体重异常增长,需要采取相应的措施。
提醒广大准妈妈,孩子并不是越大越好,体重在3至3.5公斤最适宜顺产。怀孕早期要求的是营养全面,对于摄取量的要求并不多,只要种类齐全不偏食、饮食清淡即可。调整每日饮水量以及钠盐的摄入量,改善水的滞留状况,防止身体发胖。增加新鲜水果和蔬菜等纤维素食物的摄入,保持大便通畅,有利进食和排泄。适当少吃主食,减少糖的摄入。
上文说到要通过饮食来控制孕期体重的增长。那么,孕期要怎么吃呢?
孕妇控制体重的饮食方案
热量:怀孕早期是不需要额外增加热量的,中期及后期每日热量的摄取则需增加1.26千焦。
蛋白质:怀孕早期,中期及后期蛋白质的摄取宜分别增加2克、6克及12克。
营养素:主要是增加矿物质(如钙)、维生素(维生TuLaoShi.com素C、维生素B、维生素A)及纤维质的摄取量,到了怀孕后期至分娩,每日得另外增加30~50毫克的铁质,以弥补怀孕及生产时失血的损失。
小编图老师温馨提示:整个孕期体重不要增加超过15公斤。所以为了更好的保证母婴的健康,我们要注意以上的事项,尤其是要合理安排饮食控制体重。因为孕期控制好体重对分娩是有好处的哦。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)孕期检查的项目中B超是必不可少的,只不过B超照的次数多了,也不好,会影响到母婴健康的。所以说,孕妈妈一定要知道孕期B超做几次才是最佳,多了不可以,少了也不行。为了确保母婴健康,请孕妈妈一定要努力。
孕期照B超可以为孕妈咪诊断出宝宝的生长发育是否正常,有没有畸形、胎盘的位置是否适合自然分娩等疑问。但是,在整个孕期应该做几次B超呢?
从B超原理上分析,B超是超声传导,不存在电离辐射和电磁辐射,是一种声波传导,这种声波对人体组织没有什么伤害。
但这并不意味着在整个妊娠期可以随意地做B超检查,而没有时间和次数的限制。专家指出,孕期到底需要做多少次B超要依据具体情况而定,正常情况下,怀孕期间做B超在3次左右,一般不要超过5次。
第一次检查,应在妊娠12~16周。这时做B超检查,可确定怀的是单胎还是多胎,并可测量胎儿的大小及其发育情况等。如测定胎头至胎臀的长度,常用于在早期妊娠来测定胎儿的孕周,测定胎头的双顶径、头围、腹围及胎儿股骨的长度,来判断胎儿的生长发育情况。此外,落后于正常生长发育的胎儿,通过测量其身体各部分的比例,如头围与腹围的比例,也能较好地了解其发育情况。
第二次检查,应在妊娠20~25周。怀孕中期的B超检查可帮助孕妈咪了解胎儿的生长发育情况,还能对胎儿的位置及羊水量有进一步的了解。这一阶段还可以通过B超了解胎盘的情况,如胎盘的结构、胎盘的成熟情况、胎盘与子宫壁之间有无分离、出血等非常重要的信息。B超可以清楚地了解胎盘的位置是否正常,胎盘有无血管瘤的存在,胎盘是否与孕龄关系一致,并可以明确地诊断出前置胎盘、胎盘早期剥离等危险情况的存在,对于医生做出正确的诊断是十分重要的。
第三次检查,应在妊娠37~40周。这一阶段的B超可以帮助孕妈咪观察胎儿胎位、胎儿大小、胎盘成熟程度、有无脐带缠颈等,进行临产前的最后评估。这次检查可以根据胎儿的头径、骨骼的测量估计胎儿的体重,明确胎儿的胎位,来预测孕妈咪是否能够自然分娩。通常胎儿头部朝下,脸部朝向孕妈咪的脊柱,背部朝外的体位可以自然分娩。同时,医生还会检查胎盘的位置,胎盘此时应该位于上部,为胎儿出生做好准备。
不过也不能完全按照这个次数走,因为有些孕妈妈会有特殊情况,这个时候B超的次数肯定会增加,总是要灵活思考,询问医生准是没错的。
www.Tulaoshi.com通过做B超来及时了解胎儿的发育情况成为做B超的首要原因之一。但是不少人认为过多的做B超产生的辐射会对孕妇和胎儿造成潜在的危害,那么,事实是不是这样的呢?孕期做几次B超好呢,做B超又需要注意什么呢?
孕期做几次B超好
孕期B超对减少围产期新生儿死亡率、保证优生优育有积极的意义。一般情况在孕期做B超不要超过4次。
怀孕早期:在停经6周后,除了妇科常规检查之外,应通过B超确定宫内妊娠是否正常。
怀孕中期:大约在16周需要再做一次B超,可以了解胎儿生长发育大体情况。
第三次还是在怀孕中期,就是在28周左右再复查一次B超,此时B超能够比较清晰的了解胎儿组织器官发育情况,从而了解胎儿是否存在畸形。如有畸形,此时中止妊娠(还需根据产科医生建议及相关政策),是比较适宜的。
怀孕晚期:在36周到预产期前做B超,可以明确羊水多少和胎盘的功能,以及胎儿有无脐带绕颈,如果有羊水过少,胎盘钙化,胎儿脐带绕颈,需结合临床再考虑是否继续妊娠。同时B超可以根据胎儿的头径、骨骼的测量估计胎儿的体重,明确胎儿的胎位,来预测孕妇是否能够自然分娩。
孕期做B超,普遍从在着很多误区。今天,小编就来解答常见的两大误区吧。
孕期做B超的误区
B超检查越早越好:实际上,怀孕18周以内的孕妇最好不要频繁做B超,尤其是在怀孕早期(特殊情况例外,例如对怀孕早期阴道见红者,需做B超检查以确定胚胎是否存活,能否继续妊娠,有无异常妊娠或葡萄胎等)。因为孕2个月内若过多做B超,可使胚胎细胞分裂与人脑成形受到影响。孕4个月时,骨骼开始发育;5个月时,胎心发育尚不完善;6个月时,所有脏器发育均不完善。过多做B超,会抑制胎儿生长发育,发生畸胎或死胎。当时若是怀疑有畸胎者,则属例外。
B超检查多多益善:孕妇不宜过多做B超。一项调查显示,在怀孕期间做过5次以上B超检查的孕妇与已做过3次B超检查的孕妇作了比较后发现,前者对胎儿生长发育的不利影响是后者的两倍。过多B超检查对胎儿不利的原因,是因为超声波可造成大脑一时性的抑制,同时还能抑制女胎的卵巢发育,至少有三分之一的胎儿生长发育会受到不同程度的抑制。
孕妇做几次B超好?孕期做B超的次数不宜(m.tulaoshi.com)过多,具体次数要根据孕妇自身情况而定哦。
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