神奇小工具解决女人睡眠质量不高

发现：一种神奇胎教新工具

    工具使用简单，每天孕妇只要佩带两小时，即早晨1小时，晚上1小时，就能收到良好的胎教效果。“BabyPlus”由16种经科学设计的不同节奏的声音组成，这些音节模仿孕妇的心跳声并随着孕期的增加，节拍逐渐加快，胎儿可非常清晰地听到这些有节奏感的声音，同时，将听到的来自“BabyPlus”的声音与来自妈妈声音加以区别。由“BabyPlus”发出的声音尽管对成年人来说是单调乏味的。但它的节拍随着孕期不同而微妙的变化，却对胎儿的大脑发育非常有利，最初“BabyPlus”的搏动频率为每秒1次（1赫兹）。

    这与孕妇的心跳频率和新生儿的脑波频率（1~2赫兹）。非常接近。这种搏动的声音传递到胎儿耳中，使胎儿听起来非常象孕妇体内动脉血液流经子宫的声音。随着“BabyPlus”模拟声音节拍速度的加快（每周进行一次频率调整）胎儿会将这种声音与他所听到的周围背景“噪音”（孕妇的呼吸心跳、胎盘血流、静脉血流声等）进行比较对照，从而，辨认出节拍的变化。模拟音节拍的加速，促使胎儿不得不提高大脑抓取和处理这些声音信号的速度。以便将其与其它背景“噪音”进行比较。这就自然激励了胎儿脑神经网络和大脑记tulaoShi.com忆库的发育。

    使用“BabyPlus”进行胎教的益处还有如下表现形式：

    1）婴儿生下来后眼睛和手都是张开的。精神放松。很少哭泣；

    2）婴儿睡眠好；

    3）能够及早辨别出父母的声音；

    4）注意力能较长时间集中。

良好的声音环境是一种自然胎教

　　噪音污染已经成为了危害人类健康的重要污染之一，对于孕妇而言，噪音污染的危害同样是不容小视的。所以，孕期应该准备一个良好的声音环境。

　　噪音是指由于发音体不规则地振动而产生的音高和音强变化混乱、听起来不谐和的声音。从生理角度讲，都是一切不需要的、使人烦恼的、在一定环境中不有而有的声音，泛指噪杂、刺耳的声音。噪音对环境是一种污染，造成对人和环境的影响，是社会公害之一。

　　噪音对人类的危害是多方面的，听觉器官首当其冲。噪音强度越大，对听力危害越重。病人可出现耳鸣、听力减退，以至于造成噪音性耳聋。人们长期在噪音刺激下工作和生活，对身体各部位会产生不良后果。长期置身于强噪音环境，还可引起大脑皮质、交感神经系统、心脏、内分泌及消化系统等组织器官的功能紊。如在强烈的噪音环境中进食，胃肠粘膜的毛细血管子发生极度收缩，正常血供受到影响，消化腺的分泌和肠道的蠕动也会减弱，从而出现食欲不振、恶心、消化不良等现象。

　　噪音对人体健康的危害越来越被引起重视。早在20世纪70年代末期，医学家们开始了噪声对优生影响的研究。研究表明，噪声能刺激母体丘脑下部、垂体前叶、卵巢轴系统，使母体内激素发生逆向改变，影响受精卵的正常发育。接着，日本科学家安藤在对大阪国际机场的噪声做调查后指出，噪声的刺激，可引起母体神经细胞改变，继而影响胎儿神经系统的正常发育。另有专家研究认为，噪声可以间接干拢胎儿发育，甚至直接作用于胎儿的遗传基因，引起突变致畸。

　　妊娠期理想的声音环境是，不低于10分贝，不高于35分贝。但是，现代生活中的孕期妇女，已很难找到这种环境了。妊娠期妇女每天接触50-80分贝的噪声2-4小时，便会出现精神烦闷紧张，呼吸和心率增快，心肺负担加重;神经系统的功能紊乱;头痛、失眠随之而生;内分泌系统功能降低，尤其是雌激素和甲状腺素分泌不足;消化功能受损，孕妇难以获得足够的营养;免疫机能下降，孕妇容易患病毒或细菌感染性疾病。这些都是导致胎儿发育不良、新生儿体重不足、智力低下或躯体器官畸形的重要原因。还有研究发现，在噪声环境中孕育娩出的婴儿，0-3岁每年平均患病次数，比其他婴儿多2-4次。TuLaoShi.com

海豚胎教法是一种新型的胎教方法

音乐胎教法、饮食胎教法、视觉胎教法，这些胎教方法我们早已耳熟能详了。有没有什么更好的、更新奇的胎教方法呢?有一个，那就是海豚胎教法。何为海豚胎教法呢?其实很简单，就是让孕妇和海豚呆在一起。也许你会问，和海豚呆在一起就能产生胎教的效果么?没错，这是最新的研究成果，已经有很多的孕妇开始尝试了。你可能还是有一点疑惑，别急，让我来详细告诉你海豚为什么能够产生胎教的效果，听完之后，我想你也一定会迫不及待的去找海豚了。

这是因为海豚能发出2千～10万赫兹(甚至30万赫兹以上)不等的高频超声波，这种声波能大大激活人脑中处于休眠状态的神经元细胞，这对于处在发育期的胎儿及儿童的中枢神经系统来说，都具有良好的促进作用和医疗价值。

根据录音资料显示，海豚一般使用频率为20～35万赫兹的超声波进行沟通对话，这个频率段显然是人类听觉所无法感知的。但为何我们又能在水下听到海豚的叫声呢?研究发现，海豚能发出32种以上不同的声音，而且每一只都有属于自己的、用来识别身份的特别叫声，我们听到的仅仅是其容易感知的低频音部分。海豚对人类特别友善、耐心、容易接近且憨态可爱!

理想的海豚疗法，应当是让海豚贴近患儿头部或孕妇肚皮，听其发出悦耳的叫声，或一起与海豚共游、嬉戏、玩耍。训练员说，海豚喜欢而且能跟儿童进行心灵勾通，因为海豚是一种极聪明和具有高等思维能力的动物，一只成年海豚的智力相当于6至8岁的儿童，海豚的性情也很温柔。但限于条件制约，大部分人还无法享受这种待遇。

海豚的叫声是非常特别的，用专业的词语来形容就是高频超声波。可能大家对于这种超声波并没有什么认识，简单的说，这种超声波对于胎儿的中枢神经系统发育具有很好的帮助，为什么我们以前并没有发现呢?那是因为海豚的叫声频率，成人是无法感知的，但是胎儿则不同。因此，只要和海豚呆在一起，就能产生良好的胎教效果，如果你想让胎教的效果更加显著，最好的方法就是让海豚贴近孕妇的肚皮，这时，海豚就会和肚子里的小宝宝产生心灵上的沟通。海豚胎教法是一种对母婴健康都很有益的新型胎教方法。

音乐胎教到底有什么神奇作用

胎教是孕妇在孕期对肚中胎儿进行的一种潜移默化的教育，这种方式越来越多的被大家所接受图老师和认可。那么，音乐胎教在胎教过程中又发挥了哪些作用呢，它对胎儿的成长又有哪些作用和影响呢？

音乐胎教是指通过音乐对母体内胎儿施教。此种胎教法已为许多国家运用，如澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇，每天按时来医院欣赏音乐，胎儿生后，个个体格健壮。10年后有27名儿童获音乐奖，4名儿童舞蹈演员，其他人成绩均为良好，无一人有不良行为。音乐胎教在我国兴起不久，市场上出现过 音乐胎教磁带，引起不少年轻夫妇的兴趣。对音乐胎教的作用和方法有待进一步探索，但可以肯定地说胎儿能够听到音乐，因为根据对胎儿的听觉产生期所做的确切研究表明：六七个月的胎儿能够听到母亲外音乐的声音是毫无疑问的。因此，怀孕六七个月的女同志尽可买来音乐胎教磁带，或者选用些优秀的曲目对胎儿施教。至 于给胎儿听音乐的好处，更不必怀疑。音乐生理学家们的实验早已证明：进行音乐胎教，对胎儿的身体和将来性格、智力、情感的发展，是有百利而无一害的。

音乐除了艺术上的价值之外，还有各种生理的、心理的效应。心理学家认为，音乐能渗入人们的心灵，激起人们无意识超境界的幻觉，并能唤起平时被抑制了的记忆。胎教音乐能使孕妇心旷神怡，浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并将这种信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。同时，优美动听的胎 教音乐能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象，使他朦胧地意识到，世界是多么和谐，多么美好。

在生理作用方面，胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，使身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长。

怀孕4个月以后胎儿就有了听力，尤其是6个月后，胎儿的听力几乎和成人接近，就可以选择胎教音乐，置于腹部或放在距母亲1～1.5米的地方给母子同听。这样，音韵可以直接刺激胎儿的听觉器官，通过传入神经，传入大脑，促进大脑发育。

顺其自然就是一种最好的胎教

怀孕后，你和准爸爸一起买了多少关于胎教的书籍?了解了多少关于胎教的知识?现在，你知道什么样的胎教是最好的了么?

怀孕以后老公专门买了本关于胎教的书，书上详细介绍了胎儿每周的变化和相应的胎教方式，刚开始我们还很仔细的阅读，一丝不差地按照书上教的做，什么时候该听音乐、听什么音乐，每天该和宝宝说什么话、什么时候说话，宝宝胎动了该怎么和他交流，等等等等。后来和生过孩子的新妈妈交流，也在网上查找了关于胎教的众多观点，得出结论，哈，还是自然最好。

每天按时起床、按时睡觉本身就是一种胎教，告诉胎宝宝生活要有规律。我怀孕时基本上每天晚上九点睡觉，转天早晨六七点钟起床，宝宝从一出生开始竟然也是这样的规律，从没发生过有的宝宝那样的睡颠倒的情况。

上午和下午各出去散步一小时。在家里的时候我也看看电视、听听收音机，都是些愉悦身心的相声类节目和音乐类节目，现在宝宝也是超级喜欢音乐，听见喜欢tulaoshi.com的音乐就附和着唱，还扭着小屁股，可爱极了。

其实，最好的胎教就是自然的胎教，不仅是听音乐，健康的生活习惯，合理的运动都是一种胎教，它们将会宝宝各方面的发育提供有效的帮助。