怎样让宝宝更漂亮可爱

孕期巧饮食宝宝更漂亮

　　你想让你的宝宝健康么?你想让你的宝宝聪明么?这些问题我在这里不予回答，我现在要谈的问题是：如何能让你未来的宝宝变漂亮。

　　要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：孩子他爸个子不高，怎么才能让我的宝贝将来长成高个呢?我们两口子皮肤都有点黑，有什么办法能使我的孩子长的白一点呢?我是个近视眼患者，就怕孩子遗传上，要怎么做才可以避免?类似这样的问题时不时地困扰着未来的妈妈们。

　　有什么办法能解决这些问题，帮助我们拥有一个健康漂亮的小宝贝?

　　在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。

　　饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝

　　我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。

　　◆ 改善偏黑的肤色

　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

　　这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

　　◆ 告别粗糙的肤质

　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　◆ 培育光泽油亮的乌发

　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

怎样让宝宝更漂亮可爱

       每个妈妈都希望让自己的宝宝漂亮、可爱，女宝宝的妈妈更是看中在意这一点，那么漂亮的前提就是皮肤好。那么吃什么食物能让宝宝皮肤好呢?
　　1、含维生素A的食物保护皮肤
　　维生素A能够生成肌肤真皮层内的胶原蛋白和弹力纤维，促进调节并保护机体，维护皮肤、上皮组织的正常功能，让肌肤紧致、有弹性。宝宝常用的鱼肝油以及胡萝卜、猪肝、菠菜中都有丰富的维生素A。不过维生素A是脂溶性维生素，摄入过多鱼肝油或维生素A制品，在体内蓄积过多可引(图老师整理)起中毒，而吃食物不会引起维生素A过多症，不过如果摄入过多含胡萝卜素的食物，食物中的胡萝卜素沉着在皮肤和皮下组织内，引起胡萝卜素血症，一般停止大量摄入这种食物后，胡萝卜血症症状会在2~6周内逐渐消退，没有生命危险，不用特殊治疗。这样的食物有胡萝卜、桔子、南瓜等。
　　2、含维生素C的食物使皮肤白皙
　　宝宝的皮肤细嫩柔润，若是兼有白皙透红则更惹人喜爱。虽然皮肤的颜色与种族、地区、环境等有关，但某些食物也能让皮肤显得白皙诱人。
　　肤色的深浅与黑色素的代谢关系密切。在人的表皮基底层有一种黑色素细胞。黑色素生成越少，皮肤越白皙。黑色素生成是靠酪氨酸及多巴和多巴醌，抗氧化物维生素C能中断黑色素生成过程，可阻止生成的多巴醌进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜和血清氧化酶的含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成。因此多进食一些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、酸枣、山楂、柑橘等，可以使皮肤变得较白皙。
　　3、含维生素E的食物强健皮肤
　　维生素E从皮肤的内部做起，照顾肌肤的根本，增加肌肤抵抗力，帮助肌肤强健。
　　日晒、空气污染、压力会使皮肤产生自由基，维生素E则能够中和自由基，保护肌肤组织，促进皮肤微血管循环，让宝宝皮肤中的血液健康透亮，宝宝看起来自然红润可爱。小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E。
　　4、含胶原、弹性蛋白的食物丰盈皮肤
　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，弹性蛋白能使皮肤弹性增强。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。可以将这些食物做成汤给宝宝食用。
　　5、分阶段给婴儿补水，可使肌肤水嫩嫩
　　0-2个月：新生儿时期，可以开始给他补充一点白开水 。把水烧开后，等水凉到比体温低一点的时候就可以给宝宝喝了。一般而言，1周左右的宝宝20ml，到两周30～50ml，4周以后可以喝60ml。具体量还是要依照宝宝的实际情况而定。
　　3个月左右：3个月开始，为了让宝宝逐渐开始吃离乳食，可以开始让他喝一些稀释过的果汁了。家里鲜榨的或是原味果汁都可以，稀释量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否则就会影响正常的食欲啦。
　　4个月左右：4个月以后，宝宝可以开始喝一点菜汤、肉汤。注意除了需稀释外，还应该把汤上的油撇去，给宝宝澄清的部分。
　　断奶后：断奶前，宝宝最大的水分补充来源于母乳，那么在断奶后，除了之前提到过的果汁、水等要继续喂食外，可以开始添加牛奶，量的话至少一天2次。

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注意喂养方式 让宝宝牙齿更漂亮

 小宝宝生下来后，一切都在不断生长发育完善。当妈妈看到自己的小宝宝露出第一个牙头的时候，心里肯定说不出的高兴。这可是宝宝生长过程中相当重要的一个阶段。妈妈们在高兴之余，千万记得在宝宝身体发育的长牙期，注意宝宝的饮食营养与饮食结构。在食物的选择上一定要很慎重，这些选择可能会对宝宝的一生产生影响。

长牙的5大阶段需注意

其实在宝宝长出第一颗牙齿之前，妈妈可根据宝宝的发育情况，给予糊状的食物，比如牛奶麦片和稀粥，这样不但可以增加宝宝的营养，还能促进宝宝萌牙。

下面按照长牙不同的时期，根据宝宝的摄食习惯和成长发育需要，跟大家分享一些宝宝长牙阶段的注意事项。

2颗牙期

宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。

妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

4颗牙期

大概8~12 个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。

但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。

6~8颗牙期

宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出，10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。

妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。

8~12颗牙期

大概在13~19 个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。

有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。

这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物tulaoshi，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

12~20颗牙期

在此后的第16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美，妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。

孕期如何吃宝宝才能更漂亮

每一个准妈妈对于未来宝宝的期望大体都是一致的，那就是健康、聪明和漂亮。而宝宝是否能够达成我们的期望并不是受运气所控制的，而是要依靠人为。可能很多准妈妈都知道孕期的营养摄取对于母婴健康的影响很大，但是很多准妈妈可能并不知道孕期的饮食和宝宝是否漂亮也有很大的关系。听到这句话，可能很多准妈妈都会问，孕期饮食如何安排宝宝才能更漂亮呢?下面我就为大家推荐三款食材，如果孕期经常吃这三种食品，你未来的宝宝就会更白更漂亮，我们赶快来看看孕期饮食如何安排吧。

美白食材：胡萝卜

变白功效：胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。