产前焦虑症也会缠上准爸爸

准爸爸产前特别培训

　　新好男人分娩先修

　　准妈妈就要生孩子了，在这个关键时刻，作为孩子的父亲、妻子的老公，准爸爸可以做些什么呢？这个无法自己生孩子的大男人，他在女人的生育过程中，可以起到怎样的作用？

　　在安可·布菲的分娩培训Tulaoshi.com课上，我们亲眼看到这位来自德国的生育指导老师指点各位准爸爸们该如何帮助他们即将临产的妻子。可以看出，几乎每一位准爸爸都希望自己能给妻子带去最大的帮助，分担她的辛苦。于是我们将安可老师的部分课程内容整理成文，拿与所有的准爸爸一起分享。

　　Lesson 1 帮妈咪调节环境

　　在分娩前后，大多数准妈妈都希望自己处在一个舒适的环境下：光线柔和，室温适宜，环境清静，有亲人陪伴，有舒缓的音乐……在家中待产时，准爸爸就可以根据妻子的喜好，把家中环境调节到最佳。去医院时，准爸爸也可以带上一些让她心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。

　　准备功课：

　　在临产前，和妻子一起去了解一下病房、产房的环境，熟悉自己的医生。熟悉的环境能让人感觉舒服、放松。

　　Lesson 2 学会放松自己

　　第一次迎接新生命，任何人都会感到紧张，准爸爸虽然只能旁观，但他的紧张、忧虑也是很自然的。然而，在妻子面临分娩时，作为她的精神支柱，如果丈夫自己先紧张起来，就一定会影响到妻子的情绪，使她更加不安、惶恐。因此，准爸爸一定要学会放松自己，自己先放松，才可能去放松临产阵痛的妻子，给予她最大的安慰与支持。

　　准备功课：

　　了解足够多的有关生育方面的知识，平时多与妻子所在医院的医生交流、沟通，做到胸有成竹，心中不慌。

准爸爸与胎教的小故事

　　谁说胎教只能是准妈妈的任务，胎教与父亲也是密不可分的。更有说法，爸爸对胎儿进行胎教，会让胎儿发育的更好，也可以给妻子带来益处。母婴健康是每一个准爸爸和准妈妈都关心的问题，而本文就来为您做一个详细的介绍。

1.做好后勤工作

　　妇女在孕期需要大量营养。营养不足，后代不但体质差，而且胚胎细胞数目以及核酸的含量也比正常低，从而影响到胎儿出生后的智力。因此，做父亲的一定要千方百计地做好后勤，以保证母子身体健康。

　　丈夫要关心、体贴怀孕的妻子，挤出时间多陪陪妻子。除了帮助妻子主持家务，减轻体力劳动外，还要妥善安排好妻子的饮食，以保证营养物质的摄入。

　　孕妇腹部膨大，活动不便，操劳过度或激烈运动，会使胎儿躁动不安，甚至。做丈夫的要自觉地多分担家务事，不要让妻子做重活，要让她有充分的睡眠和休息。在乘汽车，逛商店时，要保护妻子，避免腹部直接受到冲撞和挤压。

备孕准爸爸要做哪些产前检查

备孕准爸爸要做哪些产前检查?在怀孕知识或者怀孕概念里，我们认为备孕是女人的事儿，只要女人身体好就可以正常怀孕。其实不然，备孕阶段准爸爸也少不了孕前检查!下面，一起随母婴健康小编了解一下备孕爸爸要做哪些产前检查吧!

备孕准爸爸要做哪些检查?

备孕爸爸孕前检查的必要性

现代社会独生子女越来越多，每对年轻夫妇都希望自己的宝宝聪明健康。如果丈夫精子质量不达标，身体有病毒感染或其他疾病、遗传病等，都有可能导致孕妇腹中的胎儿发生死胎、早产等情况，或者出生的宝宝在身体智商方面存在缺陷。为避免此类问题发生，丈夫都应该积极参与孕前检查，这不仅让自己对自身身体状况有全面了解，同时也是对妻子，未来的宝宝以及整个家tulaoShi.com庭负责的表现，所以丈夫参与孕前检查具有非常重要的意义。a

备孕爸爸要做哪些检查

精液检查

丈夫孕前检查最重要的一项就是精液检查，主要查看男性精液的质量。一般通过精液的颜色、液化情况、活力、畸形率、浓度等方面确定精子质量。

泌尿生殖系统检查

查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。

传染病、性病筛查

长时间未做过体检，或曾有过传染病，既往病史的丈夫还应该进行肝病、肺结核、梅毒、艾滋病等筛查，以防对胎儿造成伤害。

染色体和血型检查

如果家族有遗传病史或妻子为O型血等情况的还需要做染色体检查和血型检查等。

解读精液报告

精液常规检查的内容包括颜色、密度、液化时间、精液量、精子活力和活动率、存活率、畸形率等。

精液的外观一般为乳白色，半流体状。太清或透明可能是无精子症或少精症;呈红色为精囊炎或前列腺炎。

精子密度标准应大于2000万/m1，低于标准需治疗或改变饮食。

精液液化通常在15分钟内完成，如果60分钟还未完全液化应考虑是否前列腺疾病。

精子活力正常值为正常男性a级精子大于25%，a+b级精子大于50%，a级为快速向前运动的精子、b级为慢速或呆滞向前运动的精子、c级为原地不动的精子、d级为死精。

正常情况下一次射精的精液量为2-6ml。过少则是少精子症，过多精液密度较小，都不利于怀孕。

精液的ph值正常在7.2～8.0，<7.0或>8.0，均视为异常情况。

精子正常形态应大于70%。

母婴健康小编图老师温馨提示：丈夫都应该积极参与孕前检查，这不仅让自己对自身身体状况有全面了解，同时也是对妻子，未来的宝宝以及整个家庭负责的表现，所以丈夫参与孕前检查具有非常重要的意义。

产前焦虑症也会缠上准爸爸

焦虑症是种心理疾病，产前焦虑症是孕期常见的一种心理疾病，多见于准妈妈，但是准爸爸也是会被缠上的，可是作为准爸爸如何远离产前焦虑症呢，下面的几点建议是孕产专家给产前准爸爸的，有助预防准爸爸产前焦虑症。

准爸爸如何远离产前焦虑?

1、把宝贝的到来看作一种乐趣，而不光是看成一种责任和压力。

用平和的心态对待做准爸爸这件事，把宝贝界定为一个普通人，也尽量不设计很多高标准的期待，这样压力自然就会小了。

2、让自己变得更健康，有利于增强自信心，克服焦虑。

妻子在孕期时会很注意调整饮食。调节生活方式。不妨和妻子一起做，不抽烟喝酒。经常散步和做运动。不经常熬夜。没多久，你就会发现。自己的精力更加充沛。体力也好很多，这是最根本的基础。有了健康，对自己驾驭生活的能力就会更多把握。

3、如果对于妻子生产过于担心，不妨抽出半天时间去医院实地查看一下。

你会发现你所担心的各种场景。在孕妈咪们生产时都绝少出现。而你看到的。是一个个健康的宝贝放在已宣告平安的妈咪床边，被医生推出产房，然后是家人的欢呼。这是生命的节日，你会被感动而期盼着这一时刻的到来。

4、把去医院的路线写在纸上，而且一定要事先走一遍。

因为妻子一旦破水。你得马上送她去医院，这是至关重要的事情，所以应该预演一遍。而且你还要想到。在那种情况下大脑往往会短路，所以可以将路线写在一张纸上。放在车上或者钱包里。

5、多看看孕产专业书籍，了解相关知识。

通过这样，你会相信现在的医疗技术很发达，因为孕产给妻子和胎宝贝带来的风险绝大部分是可以控制的。

6、在宝贝胎动时，用手摸摸孕妈咪的肚子，感受胎宝贝的各种动作。

这样做有助于让自己体会越来越真实的准爸爸角色，成就感会油然而生。而且这也是在感受宝贝生命的力量，他和你有了交流，你对他的状况就会越来约有信心。

孕期准妈妈是很辛苦的，但是准爸爸也很辛苦，不仅要照顾准妈妈的身体和饮食，而且还得面对工作和生活的压力，时间久了，难免压力不会太大，上面的几点建议是专家给准爸爸的，有助准爸爸预防产前焦虑症。

临产前准爸爸要有充分的心理准备

临产前准爸爸要做好心理准备，因为准爸爸也要承受很大的心理压力。最拍准爸爸心理承受能力差，产妇一叫喊，他就求医生想办法。母婴专家指出，临产前准爸爸要有充分的心理准备。

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面对临产的妻子，准爸爸最重要的工作就是在精神上支持你的伴侣。将她的愿望和需求及时反映出来，最简单的比如向医务人员额外要一个枕头垫在她的腰下;让护士等她阵痛结束后再给她检查或跟她说话等。另一方面对妻子的支持也意味着知道胎动情况和她的血压、血红蛋白指数、阵痛间隔时间、宫口开到几指等。

如果你的妻子顺产，在生产过程中你会有机会在场。珍惜这种机会，准爸爸陪产不过是最近几年的事情。这期间你要毫不犹豫地说出你和妻子的想法，你的妻子可能无法说出来，因为她要把精力集中在产程中。

准爸爸的欢乐胎教

为了有个健康聪明的宝宝，现在越来越多的准父母开始注重胎教，其实胎教并不是准妈妈一个人的事，和准爸爸也有一定的关系。下面我们一起来看各位准爸的欢乐胎教吧!

准爸胎教爱恶搞

准爸爸：儿子，不许放屁，不然自己熏自己!

1、准爸爸：我一定会做一个民主的父亲，如果是儿子，我就和他做哥们，如果是女儿，我就和她当朋友。

2、准爸爸：宝宝，你们妈妈的肚子好胖的，你们帮忙吃掉一点。

3、准爸爸和宝宝说话，每天只说三句：宝宝你好，我是你爸爸，我是好人。宝宝4个月以后，准爸给儿子做胎教，趴在孕妈的肚皮上对宝宝用很像大灰狼的语调说：蛋蛋，你赶快给我睡觉!不然爸爸打你PP。

4、准爸给BB唱歌听，当作胎教，每次都会声情并茂地唱腾格儿的《蒙古人》，有一天突然说道，BB生出来不会以为自己是蒙古人吧。

5、我家准爸到现在为止唱过三首歌。因为m.tulaoshi.com是双胞胎，第一首歌是《两只老虎》，后来被逼唱了首《亲亲我的宝贝》，上周突然兴致高涨唱了首《onlyyou》。

6、准爸爸：嗨!哥们，什么时候出来?

7、准爸出差前：宝宝，爸爸不在，你要听妈妈的话。老婆感激涕零。准爸继续：爸爸在，就不要听妈妈的，只听爸爸的话。

奶爸胎教很欠抽

我家的准爸爸喜欢对着我肚子唱歌，歌曲的名字是《世上只有爸爸好》、《我有一个好爸爸》。

1、准爸爸听说了胎教的重要性之后，一本正经地对宝宝说：宝宝，我是爸爸，今天我们要讲的主题是看电视，好，现在开始看电视，你要安静点哦!

2、怀孕已经17周了，我家的准爸也越来越搞笑，常常会趴在我肚子上问我宝宝怎么没反应，他还活着吗?我们去医院检查，他对护士说也要听听宝宝胎心，护士说不行，他气呼呼的说，我是宝宝的爸爸!检查结束，我告诉他，宝宝心跳很好，医生说都很正常，他说是吗，怎么跳的，你说给我听听，我就模仿来模仿去，他还听的挺上瘾，最后说了句，恩，他还活着就好。