孕妇分娩心理课程小指导

孕期孕妇的胎教指导

　　妊娠中期，胎动的出现和妊娠反应的消失给孕妇带来身心的变化。胎动，就如同新生命的觉醒，使孕妇第一次真正地体验到腹中小生命的存在，给母亲带来了责任感和幸福感。创造和孕育生命的幸福和价值激发了母性意识的进一步发展。

　　这一阶段，孕妇心理上已适应了体型变化所带来的外界对她态度的改变。随着妊娠反应的消失，孕妇的情绪基本稳定。有积极意义的文学艺术作品，包括小说、诗歌、散文、画报等等。

　　① 情绪培养

　　孕妇要经常到大自然中，呼吸新鲜空气，欣赏大自然的美丽风景，激发对大自然的热爱之情，注意保持稳定的情绪状态。

　　② 听觉训练

　　胎儿5～7个月时，可以给胎儿播放优美抒情的乐曲。 6个月时，父母亲可以把胎儿作为一个听Tulaoshi.Com众，与他聊天，还可以给胎儿讲故事，朗诵诗歌、儿歌等。

　　③ 触摸感觉训练

　　在胎儿5个月时，母亲可以轻拍和抚摸腹部胎儿踢足之处，训练他用足踢母亲手按之处，沟通与胎儿的感情。

　　④ 加强饮食的营养

　　这一时期，胎儿发育生长很快，孕妇需要大量补充营养。

孕期夫妻生活 爱爱安全指导

孕期夫妻生活怎样才安全?孕期到底能不能爱爱成为很多女性难以启齿咨询的问题。孕期不爱爱吧，怕准爸比不开心;但爱爱吧，又怕伤着肚胎宝宝。母婴健康专家认为，孕期只要掌握好爱爱体位，孕期同房也可以变得安全无比哦!

孕期爱爱，不要压迫腹部

娜娜已经怀孕6个月了，丈夫远赴异国他乡出差2个月，所谓的小别胜新婚，两人干柴烈火一引即爆，两人还是没忍住孕期不同房这一约定。虽然准爸爸在爱爱过程中也是小心翼翼，可是，爱爱结束之后，娜娜就开始腹痛。小夫妻都吓到了，急急忙忙到医院进行产检。所幸的是，医生检查之后腹中的宝宝还是安然无恙。

而引起娜娜腹痛的原因，医生推断是小夫妻的性交体位问题。如果性生活体位不当，就很容易导致子宫附件等器官位置发生改变，对于周围的组织产生拉扯作用，从而就引发下腹疼痛或腰部隐痛。因此，医生建议，孕期爱爱应选择不压迫腹部的体位，比较建议采用下面四种姿势：

1、女方在上：女方跨坐在男方的身上，这样可以使女方掌控深度和角度，而且这种体位也不会压挤到孕妇的腹部。

2、传统姿势：如果采用男上女下的姿势，要让在上面的老公伸开胳膊支撑身体，但不要压迫孕妇的腹部。

3、侧卧位：男方躺在女方的体侧，从后面进入。

4、后侧位：男方跪在女方的身后，女方跪着，双臂撑地。这种体位对孕妇的腹部不会产生压迫。

当两人世界多了一个小宝贝，提前习惯是个不错的建议。孕期爱爱的时候，准爸妈们需要注意哪些问题呢?

1、妊娠初期建议不同房。

在怀孕初期，胎盘尚未完全形成，母体内保护胎儿和使子宫肌肉松弛的孕激素含量较少，容易受外界刺激而导致流产。所以，原则上要避免性生活。对于某些情况特殊，感情容易冲动的小夫妻，在同房时切记动作一定要轻缓，宜采用同向侧卧位，即双方共同面向一侧，女方在前，男方在后，这种体位对女性刺激较小。

2、妊娠中期适当享受同房。

在怀孕12周以后，胎盘基本已经形成，大量的孕激素可对子宫肌肉起到良好的保护和抑制作用，流产可能性减少。这一时期，夫妻之间的性生活则可以适当享受了，当然，需要注意节制，且动作不要过分激烈和粗暴。每次同房前要注意性器官的卫生与清洁，以免引起细菌感染。

3、妊娠晚期坚决避免同房。

在怀孕8个月之后，准妈妈已经进入待产阶段了，尤其要警惕破水引起早产。这时不仅不能性交，而且强烈的性兴奋可促进子宫肌肉的收缩而引起流产、早产。所以在此期间丈夫要在精神和生活上关怀体贴妻子，避免因为一时贪欢导致终身的遗憾。

母婴健康小编图老师温馨提示：读完本文，你是否也知道孕期爱爱也可以畅通无阻的呢?合理有度的爱爱对孕妇的身体不仅无害，还会有一定的调剂作用呢!各位孕妈，放松心情，以科学客观的眼光看待孕期爱爱，不再以为爱爱是孕期禁忌;各位孕妈，放松身体，用合适的体位迎接孕期的性福吧!

孕早期生活和胎教指导

相信大家都知道，怀孕时期的孕妈妈们由于要考虑到宝宝的生长发育，因此要在自己的日常生活方面应该注意很多问题。例如药物的选择、产前的检查和饮食方面都要多加留意和关心，一个小事情不小心，就很容易发生流产的现象。那么，孕早期准妈妈们应该注意哪些生活常识吗?下面，就来看看吧!

怀孕1个月1~4周

生活指导

● 制订怀孕计划︱怀孕、生孩子会给生活带来很多变化。提前制订怀孕计划，比没有任何准备地怀孕要明智得多。计划好什么时候生、孩子出生后由谁看护等问题之后，通过了解排卵周期、基础体温、宫颈黏液变化等知识，确定自己的排卵日。

● 为怀孕打造一个健康的身体︱做好怀孕计划，下一步就是进行孕前检查。子宫肌瘤等疾病的症状并不明显，不到医院检查很难察觉到，所以大多数情况下都是怀孕之后才知道。

孕前检查可以了解自己原有疾病对怀孕有何影响，并筛查是否有以前不知道的疾病，以保证安全度过怀孕期。

● 下次月经前小心药物和X线︱孕早期的怀孕症状几乎察觉不到，如果不加小心，可能会给宝宝和自己带来危险。孕妇在末次月经开始后2周排卵受精，所以从排卵日到下次月经之前都要避免X线、CT扫描，也不要随便用药。

特别是在受精后的细胞分裂阶段，更要避免口服避孕药、抗生素、感冒药、定心丸、安眠药等药物，以免造成染色体异常，导致胎儿畸形或流产。

● 制订健康食谱︱妈妈吃的食物就是胎儿吃的食物。从孕早期开始就要注意通过饮食，科学补充营养。所以最好制订一份健康食谱，均衡摄食各种食物。不要吃方便面或者汉堡之类的快餐、含有过多调味品或防腐剂的食品。

虽然此阶段还不需要特别关注能量和营养的吸收，但也要认真对待每一顿饭，养成一日三餐科学规则的饮食习惯，以保障妈妈的健康和胎儿的正常发育。

● 抛开对怀孕的忧虑︱第一次怀孕除了激动外肯定还会有许多忧虑。怀孕前阅读些与怀孕有关的书籍，可减轻孕期的焦虑。也可以在育儿网站结识一些孕妈妈进行交流，或者向前辈妈妈咨询经验。

● 服用孕妇专用维生素︱最好在怀孕前就开始服用维生素。怀孕时身体会需要很多血液，维生素有助于产生健康的血液，对孕吐也有一定的抑制效果。最好选择孕妇专用维生素，以避免过量服用维生素A对胎儿造成伤害。

● 营造舒适的环境︱孕妇处在清洁明亮的环境中，不仅心理上能获得稳定感，心情也会随之舒畅。鲜亮的色彩能使人心情愉快，用颜色明亮的装饰品点缀一下房间，服装也最好选择鲜亮的颜色。

● 避免与宠物接触︱与猫、狗等宠物密切接触有可能会令孕妇感染弓形虫病。这种疾病即使被www.Tulaoshi.com感染也没有什么特别的症状，因此常常会被忽略，但其导致的后果却十分严重。

孕妇感染后，病原可通过胎盘感染胎儿，如果侵入到神经系统，会使胎儿脑部发育异常。所以怀孕前后应避免与宠物接触。

积极、平和的心态就是最初的胎教

孕妇承受压力时，会导致免疫力下降，患病的可能性也随之增加。为了使胎儿顺利在子宫内着床，需要保持平稳的心态，并且以积极乐观的态度看待周围的事物。

保持平稳心态最好的方法是冥想胎教。冥想时产生的大量α波，能有效缓解紧张感，孕妇的心情也会随之舒畅。

其实，刚刚怀孕的准妈妈们，正处于学习的初级和摸索的阶段，因此，需要准妈妈们注意的事情也很多，此时，孕妈妈们千万不要感到麻烦，就产生厌烦的情绪，这种负面的情绪对母婴的健康都是十分不利的哦!健康、积极和乐观的心理是准妈妈们首先要保持的，其次，再逐渐注意其他问题。

孕期什么时候可以开始胎教

虽然孕妈妈们都知道要在孕期进行胎教，但是对于第几个月开始，却又不太清楚。胎教是一个循序渐进的过程，不能开始的太晚，但是也不能过早。那么，什么时候开始胎教呢?针对这个问题，我们来详细的看看介绍。

准妈妈要什么时候开始胎教呢?

在怀孕的前4个月里，要做好安胎的工作，应该按照孕妈妈的生活习惯来安排胎教。最好的时间是早上起床以后，下班之后还有就是晚上睡觉前。当到了孕期的第4个第5个月的时候，就可以给宝宝进行音乐胎教了。但是每次不要超过5分钟，一天进行两三次就好。等到怀孕第5个月的时候，就可以开始为宝宝进行音乐轮放以及讲述胎教故事了。

其实，胎教就是为了以后宝宝出生后的教育打下坚实的基础，胎教分很多，环境胎教、运动胎教、音乐胎教、抚摸胎教、语言胎教、光照胎教、营养胎教、情绪胎教。而不管是哪一种，都要按照时间开始进行胎教。在孕中期进行是最好的时间段，而有些胎教则是要贯串整个孕期，比如营养胎教。有些胎教，如抚摸胎教，是有规则的，不可以随意乱来，不然就会造成伤害。所以说，不仅要知道什么时候开始胎教，还要知道胎教的具体方法与规则，为了母婴健康，切勿走进胎教的误区里。

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孕妇分娩心理课程小指导

宝宝们在妈妈们的子宫里一天天的长大，相信每位妈妈都会随着宝宝的成长，对宝宝的喜爱越来越深。但是，随着预产期的接近，分娩的疼痛和对分娩的恐惧都在折磨着准妈妈们，这时，准妈妈们应该以怎样的心态对待宝宝的降临呢?这里，就来看看小编向大家介绍的孕妇分娩心理指导课程吧!

第一课：了解分娩的应激反应

虽然分娩是一个自然生理过程，可它对人类却往往是一件重大的应激事件，尤其是初产妇，非常容易出现复杂的心理变化。分娩应激反应，是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时，所产生的非特异性反应，从妊娠期间就开始了这种心理应激反应

·对怀孕后身体的生理变化不适应，尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受，加上妊娠反应引起的呕吐不适等，孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理。

·过于关注怀孕过程，如经常担心妊娠不顺利，担心胎儿发育不正常。研究表明，对怀孕表现出消极态度，对胎儿状况太担心的孕妇，在孕期容易发生并发症，m.tulaoshi.com分娩时也常常更危险。

·担心分娩不顺利，害怕手术，害怕分娩时的宫缩痛。

·害怕陌生的分娩环境，害怕周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫，害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激。

·为胎儿性别烦恼，担心分娩后遗症，担心胎儿不能存活，担心产后无人照顾及经济费用等。

第二课：了解分娩时的生理和心理反应特点

分娩时生理反应特点表现为：

·血压升高、心率加快、呼吸增加、血糖升高、肌肉紧张等。

·内分泌系统发生变化，尤其是垂体-肾上腺皮质系统，使得肾上腺素分泌增加，导致子宫收缩乏力，影响产程的顺利进展。

分娩时心理反应特点表现为：

·焦虑、恐惧、抑郁是心理应激最常见的反应。适当的焦虑，可提高个体适应环境的能力，而过度焦虑则不利于适应环境，易导致子宫收缩乏力，是增加助产率和产后出血的一个可能因素。

·不良的情绪反应可使痛域下降，加重疼痛。紧张-疼痛综合症可使产程延长，同时减少子宫血流，使胎儿缺氧。

·应激状态的产妇心理承受能力下降，自我评价下降，缺乏自信。

·由应激引起的强烈情绪反应，使产妇分娩的自控力降低或丧失。

第三课：产时心理保健应从孕期开始

怀孕期，许多心理和生理的变化交织在一起，形成孕妇独特的心理应激反应。这些心理和情绪的变化会延续到产时，并逐渐加重。孕妇对分娩的认识，对疼痛的心理准备以及家庭成员和周围朋友的态度，都将对分娩过程产生巨大的影响。因此，产时心理保健应该从孕期开始，消除对分娩的紧张恐惧心理。

·了解分娩知识

孕妇要知道，分娩能否顺利完成，取决于产力、产道、胎儿这三个传统的要素。

最近研究认为，精神心理因素对分娩过程影响很大，被认为是第四要素。四个要素中任何一个不正常，都会影响产程顺利进行。只有四个因素相互协调配合，才能顺利完成分娩过程。

·了解正常分娩经过

自然分娩经历三个阶段，称为三个产程。产妇只有充分了解分娩中各个产程的特点，并在分娩前开始积极做好心理准备，分娩时才能充满信心，积极与医护人员配合。

第一产程为宫口扩张期，是指从产妇出现规律性的子宫收缩开始，到宫口开大10cm为止。这一阶段时间很长，一般初产妇8-12小时，经产妇6-8小时，宫口扩张的速度不是均匀的。开始时(宫口扩张3cm之前)较慢，随着产程进展宫缩越来越频、越强，宫口扩张速度也会加快。产妇应做的心理准备是，正确对待宫缩时的疼痛，因为宫缩带来疼痛也带来希望，应该想到每次宫缩就是胎儿向目的地前进了一步。

第二产程为胎儿娩出期，是指从宫口开全到胎儿娩出为止。这一阶段初产妇约需1-2小时，经产妇1小时以内。此时，产妇会感觉宫缩痛减轻，但在宫缩时会有不由自主的排便感，这是胎头压迫直肠引起的。产妇应做的心理准备是，学会宫缩时正确屏气向下用力，调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出。宫缩间歇时停止用力，抓紧休息。当胎头即将娩出时要张嘴哈气，避免猛劲使胎头娩出过快，造成会阴撕裂。

第三产程为胎盘娩出期，是指从胎儿娩出到胎盘娩出的过程，一般在10-20分钟左右。胎儿娩出后不久，随着轻微的疼痛胎盘剥离排出。胎盘排出后，要检查产道有无裂伤并缝合伤口。

准妈妈们产前正确、积极的心态，对分娩时母婴两方面的安全和健康都是有利的。毕竟，必备的分娩小知识、轻松的心理状态都会让宝宝的降生更为顺利，更是有助于提高自然分娩的安全性。希望准妈妈们能够正确掌握，并且牢记在心中哦!