暑期与孩子共享阅读时光

暑期，孩子的饭怎么吃？

　　如今，幼儿园、中小学已正式放假，进入了暑期。由于不少家庭都是双职工，上班后家中无大人照看，不仅孩子一日三餐不规律，而且有的孩子还会贪吃过多的冷饮和零食，引起腹痛、腹泻等病症。那么孩子的暑期要如何保证健康饮食呢？

　　预留饭菜有讲究

　　暑假期间，许多家长都会事先为孩子做好午饭，中午孩子自己用微波炉热一下就行。不过，预留饭菜也是有讲究的。首先，家长为孩子留的午饭最好是当天早上做的，并放入冰箱保存，最好不要留凉拌菜。其次，过冷的水和食物都应提醒孩子们在常温下放5～10分钟再吃，尤其是在感觉特别热的时候，不能马上吃太凉的东西。再次，青菜类如果进行微波加热，会造成营养成分较大破坏，也不建议做为孩子的预留饭菜。

　　控制吃洋快餐的次数

　　也有不少家长在暑期会给孩子一些钱，让孩子自己买洋快餐当午餐。虽然大部分孩子都比较喜欢洋快餐，但洋快餐的膳食营养结构并不均衡，不利于孩子生长发育。因此不能将洋快餐作为日常膳食的一部分，不应经常吃、天天吃，更不能餐餐吃。孩子们正处于生长发育的关键时期，最好应做到饮食多元化，在每日三餐中合理搭配足够的果蔬、豆类、谷物、蛋奶、鱼肉等食品，保持营养均衡。

　　冷饮雪糕要少吃

　　暑期天热，很多孩子贪吃冷饮。但人的饮食中枢在低血糖时才兴奋，才会产生饥饿感。常吃含糖过高的冷饮，血糖一直呈高浓度，这不利于孩子的正常饮食。此外，冷饮雪糕中添加的人工色素、香精及防腐剂也会对儿童身体健康造成影响。

　　适当补充维生素

　　夏季是瓜果蔬菜的旺季，用这些果蔬做些凉菜、水果杯，既能增加食欲也能帮助孩子补充营养元素。但由于暑期孩子的正常作息和三餐都会有一定的影响，营养摄取整体来说并不够充足和均衡，因此家长可以适当给孩子补充维生素。像众多专家推荐的善存小佳维复合维生素就是不错的选择，它专为儿童设计，富含18种儿童生长发育所必备的维生素和矿物质，营养补充比较全面，性价比极佳。

　　暑假的开始，对于很多孩子而言，不仅意味着紧张学习生活的结束，也意味着规律作息和均衡饮食的结束。因此，家长在暑期一定不能放松“警惕”，要多督促孩子保持适当的运动和规律的作息，并尽可能科学地安排孩子的饮食。

暑期与孩子共享阅读时光

　　暑期，与孩子共享阅读时光

　　读书，别以为这只是大人才干的事。对于幼儿来说，他也可以有来自美丽图画、妈妈动听讲述的阅读享受。特别是能帮助他形成一种态度或观念，比教给他们某种具体技能(比如识字、数数)要重要得多。早期阅读的意义在于让孩子从书中得到快乐。这种快乐可以帮助他们形成对书的有益的态度，养成一生的欣赏趣味。做一对时尚的父母，即使再忙，也要在一天的某个时刻和孩子共同进入阅读时光。

　　每天半小时亲子阅读，是引导宝宝思维的最佳方式

　　如果你能坚持每天给孩子讲一段故事，你就是一位了不起的妈妈。别小看这每天半个小时的亲子阅读，它能让你的孩子在无限的想象空间中获得巨大的乐趣，你嘴里的“小狗生气啦”、“小猫找不到家啦”全是生动的画外音，而画面中的小草、小花、小动物的表情、色彩和动作，也因为妈妈富有表情的讲解而成了鲜活的画面。

　　故事是影响孩子思维的最好方式

　　和孩子一起阅读，可以刺激她的听力、视觉，很大的五颜六色的卡片，和妈妈对宝宝的注视、抚爱、甜美的声音对宝宝都是一种刺激，这样的刺激千万不能理解成要获得某个很成型的结果。早期教育就像春风拂过大地那样自然，不可看成是一种教学。它是我们生活的形式，是我们和孩子间绝美的生命状态。要让孩子从小爱上阅读，选书很重要，读书的方法也很重要。这样有声有色地给宝宝讲书，宝宝有很强的参与感，阅读成了一件多么快乐的事！

　　当妈妈们充满戏剧色彩、热情洋溢地一遍又一遍地给宝宝朗读故事时，倘若它引起一个诗的思想，暗示一个美的感情，触动人的心时，我们的宝宝一如我们一样，他们也能感觉到美的存在。正是这一遍又一遍的重复，将孩子自己的想象力和由于你的参加而带来的无法比拟的魔力糅为一体，使得故事成为影响孩子思维的最好方式。

　　与宝宝做阅读游戏

　　每天，我们与宝宝在轻松而温馨的环境中开始我们的阅读游戏。即使他滔滔不绝地说出一串莫名其妙的话，我们也要用鼓励的眼睛望着他，当你和他讲到新词时，你要向他打手势去强调它们，并像做游戏一样，不厌其烦地重复这些新词，宝宝非常喜欢妈妈陪着他看书，讲图书中的故事，对宝宝来说，书是一种能打开合上的、能学说话的玩具。在他的范围里，摆好他的小画书，最好有个可爱的小书架，让宝宝感受到那些色彩鲜艳、图片耀眼的被妈妈叫做书的东西里面，有很好听、很好玩的故事和游戏。

　　■阅读小提示

　　1.每天抽出固定的时间，作为分享阅读的时光，让宝宝和你共同度过。

　　2.为宝宝开辟专门的图书收藏空间，里面都是宝宝喜欢的故事书。

　　3.经常带宝宝去书店，让他自己挑选感兴趣的书。

　　4.在阅读的过程中要多给宝宝一些鼓励，增加他的信心。

　　5.读完故事，通过游戏的形式反复演绎，让宝宝理解故事的道理，从中引导他阅读。

　　6.可以开一个家庭的故事大会，鼓励宝宝把他最喜欢的故事讲给大家听。

　　7.多与宝宝交流，让宝宝告诉你他眼里的世界，或者用绘画的形式来表现。 向日葵妈妈

暑期太单调孩子很烦躁

　　暑期过了一半，原本盼望在家“好好度一夏”的小田，突然变得十分烦躁，甚至还表示想“早点开学了”。据了解，类似小田这样的想法，在一些学生中较为普遍。

　　教育专家认为，从盼望暑假快来，到希望早点开学，学生的这种心理变化，应该引起家长高度重视。

　　将孩子关在图老师家并不明智

　　暑期安全，当然是头等大事。不过，一些家长为了安全索性把孩子关在家里，显然也不是明智之举。一位女生说：“暑假开始，妈妈帮我在日常生活上的安排真可谓‘宾馆搬家’，冰箱里堆满了我喜欢吃的冷饮、西瓜，午饭也非常丰盛。不过，妈妈就是不让我出门，前几天同学约我去游泳，结果被妈妈‘弹’了回来。尽管我说是去室内游泳池，而且几个同学一起去，安全没问题。但妈妈就是坚决不同意，还频频打电话查岗，弄得我好没趣。这个暑假，过得也太单调了。”

　　一些教育心理学专家表示，家长认为孩子在家里最安全，但他们没有想到，孩子往往会在这种足不出户的环境中产生不安和烦躁情绪，表现出不耐烦，脾气急躁等，对这种暑期“情绪感冒”，忙于工作的家长要有所察觉，不能听之任之，而应采取加强与孩子交流或转换生活环境等办法，调节孩子的心理，疏导急躁情绪。同时，在保证安全的前提下，尽量多给孩子一点空间安排自己的暑期生活，使他们能利用暑期开阔眼界、增长见识和才干。

　　精神营养成为稀缺品

　　在一些家长眼中，暑期就是让孩子玩一玩，而另外一些家长则把暑期当成补习功课的“第三学期”，他们关心的仅是孩子的生理需求和学习需求，却对孩子的心理需求采取不闻不问的态度。一位初一男孩抱怨说：“当他们把许多好吃好玩的东西买回家时，我却一点儿也高兴不起来，因为除了物质满足之外，他们对我的想法和心理需求都不了解，这不是通过吃冷饮就能解决的。”

　　对此，七宝明强小学校长吴国丽认为，在暑期，孩子的交际空间相对学校生活反而缩小了，由于独处的时间较多，缺少与同伴的交流机会，心理危机现象反而处于“多发期”，因此，家长不仅要关心孩子的生活起居，而且要重视他们的精神需求，应当抽出更多的时间，尽量多与孩子接触，创造思想交流的机会。民立中学校长曹斌则指出，对中学生而言，家长在暑期所要关心的不仅是功课，而且是思想上的开导，暑期不应成为精神的真空地带。　　

孩子太“独”怎么办

孩子暑期乱花钱？家长要干预！

　　暑假期间孩子们的生活变得丰富多彩起来，欢聚、游玩和消费的热情高涨，出手也比较大方。孩子在暑假里的花费比平时超出好几倍。孩子能够过一个愉快而充实的假期，家长不会介意花费多少。

孩子暑期乱花钱现象较为普遍

　　“妈，明天我要参加同学聚会，看电影还要吃顿饭，快给我二百，今天要200百，明天要500百，有的干脆让孩子去刷卡····。”一些家长工作忙，就多给孩子一些钱，也不过问的用处。

　　聚会、旅游成主要消费方式，孩子们花钱大手大脚、喜欢名牌、热爱消费……这些已经成了城市孩子的正常消费行为。

　　一些独生子女家里经济条件都不错，父母对他们都宠爱有加，对孩子出手阔绰，这使得孩子有了追求更高消费的欲望和条件，因而造成了高消费的趋势。

攀比是乱花钱的最主要原因之一

　　许多家长宁可自己省吃俭用，也要让孩子与其他孩子一样吃好穿好用好，从而助长了孩子大手大脚乱花钱的消费习惯，导致了攀比风。殊不知这种盲目的溺爱，正是对孩子成长的最大伤害。

　　孩子高消费应该引起家长的重视，若放任自流，会容易导致孩子形成一种奢侈、挥霍的心理，使他们的金钱观、价值观产生倾斜，物质欲望只图享受，害怕吃苦，遇到挫折就萎靡不振，甚至还可能沾染上一些不良的习气，对孩子的健康成长造成很大的危害。

家长应该干预和引导 并以身作则

　　家长自身应该言传身教，不要经常在孩子面前谈及在外面吃喝乐的事情，也不要轻易带孩子出席成年人的饭局或聚会，以免让孩子过早的耳濡目染。要经常了解孩子的消费情况，加以限制，引导孩子树立合理的消费观tulaoshi.com。

　　还有些同学看到别的同学穿着时尚、比较阔气，在自尊心的驱使下，他们也开始买名牌服装，买流行的手机……别人有的自己也要有。

　　一些家长认为现在生活条件好了，决不能再让孩子遭受自己小时的那种苦。许多父母不惜一切代价为孩子提供最好的生活条件。努力为孩子创造富足宽裕的生活环境。

　　学生消费的钱其实都掌握在父母手中，家长如果管好钱，会大大减少外界带给孩子的诱惑。家长的迁就、溺爱、纵容，会助长孩子的物质欲望，容易使孩子养成任性、自私、没有责任感的不良品格，很容易使孩子养成挥霍无度的不良品质。

　　学生攀比浪费现象很严重，名牌、高品位已成为许多学生的消费追求，这对他们的学习成长无益。

父母纵容孩子乱花钱的严重后果

　　父母一味地给予孩子物质享受，会促使孩子认为不需要付出任何努力就能达到目的，并导致吃苦耐劳精神的缺失。攀比消费，导致孩子之间的优越感与自卑感的强烈反差，不利于他们树立正确的人生观，偏离健康成长的轨道。

　　如果父母真的是为孩子好，暑期多创造一些机会，让孩子自己去体验生活的艰辛，历练他的意志，无限制地满足孩子的物质要求，只能把孩子惯坏。

家长的引导和教育是首要与关键

　　家长的引导和教育是首要与关键。通过日常生活中的一些小细节潜移默化地向孩子灌输节约意识，使孩子形成正确的认识和价值观念，培养孩子正确的消费观念。引导孩子合理消费。教孩子学会记账。每周检查一次账本，帮孩子分析消费项目的合理与否。孩子从中也可学会统计本领。家长还可以带孩子一起选购物品，教孩子选购物美价廉的东西的办法。

　　对暑期学生消费要适当控制，不能要多少就给多少，要引导孩子合理消费，学会理财。也可以利用暑假，引导孩子进行社会实践，让孩子懂得赚钱的不易。培养勤俭的习惯。

　　为了孩子的健康发展，做家长的不要过度满足他的一切物质需求，这对孩子的健康成长无益。家长有必要教育学生树立健康的消费观，鼓励他们自立、勤俭、节约。