孕妈妈该如何进行视觉胎教

孕妈妈如何对宝宝进行阳光胎教

宝宝胎教的方式有很多种，比如说音乐胎教、语言胎教、运动胎教、肚皮舞胎教、抚摸胎教、光照胎教等等，其中最常见的就是音乐胎教和语言胎教，对于阳光胎教我们似乎很少见，阳光胎教适合什么时候做?阳光胎教的方法是什么?他的作用有多大?孕妈妈们对宝宝进行阳光胎教的时候有哪些注意Tulaoshi.com事项？

一、阳光胎教的方法

光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。有研究者在对母亲腹壁直接进行光照射时，采用B超探测观察可以见到胎儿出现躲避反射、背过脸去，同时有睁眼、闭眼活动。这就说明在胎宝宝的发育过程中，其视觉也在缓慢发育，并且具有一定的功能。

准爸妈可以每天定时在胎宝宝觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射准妈咪的腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎宝宝的视觉健康发育。但是千万不要用强光来照射，照射的时间也不能太长。在光照胎教的过程中，准爸妈可以多和胎宝宝说说话、聊聊天，用温和的语气和态度让胎宝宝感受到父母的关爱。

通过以上这些方法，综合地对胎宝宝进行教育、训练，沟通了信息，帮助父母形成与胎宝宝之间的相互结合，对于出生后婴儿的智力开发十分有利。对孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来。例如，胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。经过一段训练后，即可总结一下胎宝宝对某种刺激是否建立起特定的反应或规律，这样将有助于医生对胎儿发育情况的了解。在此期间，一定不要忘记对准妈咪本身实施的其他一切。

具体操作方法：可用4节一号电池的手电筒，一闪一灭直接放在母亲腹部进行光线照射，每日3次，每次30秒钟，并记录胎宝宝的反应。进行视觉训练可促进视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期，即晚上睡觉，白天觉醒，并可促进动作行为的发展。

注意：在做光照胎教时，千万不可以用强光，也不宜照射时间过长。

现在正是初夏时节，适合的自然条件也是准妈咪可以利用的胎教时机。胎宝宝最喜欢的亮度是透过母亲腹壁进入子宫的微弱的光线，因此，准妈咪应该让胎宝宝享受透过母亲腹壁的阳光。在晴朗的日子里，到公园或者郊外散步，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，散步时将手放到腹壁上，亲切地对胎宝宝说说话。适量的阳光和母亲温柔的声音，对胎宝宝来说是一种良性刺激。

还有需要说明的一点是，光照胎教和其他胎教方式都一样，都是准妈咪自身磨练性情、提高修养的过程。所以，准爸妈可以一起进行光照胎教，要坚持下去、有规律地去做，使胎宝宝领会其中的含义，对父母的胎教行为进行积极地回应和互动。

孕一月该怎么进行胎教？

首先各位孕妈们要知道，良好充足的营养，才可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养，才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，也才能使母子健康。

　　为了适应母子的需求，合理而全面的营养应当包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括：肉类、奶类、蛋类、鱼类。适当地增加热能的摄入量，本月食品中应比未孕时略有增加就可满足需要。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括：玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类。总的要求是：要多吃营养丰富的食物，要多吃较易消化的食物，要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在早晨起床后，先喝一杯白开水，再吃一些易消化的食物，稍躺一会儿再起床。

　　我研究的食谱：

　　清蒸锂鱼

　　原料：新鲜锂鱼一条，重500克以上。

　　做法：将鱼去鳞、肠、肚。置菜盘中，放入笼中蒸15~20分钟取出即可食。

　　特点：禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口。对治疗恶阻，尤有良效。

　　孕期体操有益于胎教

　　适时开展胎教体操，是有益于强健母子体质的，也是早期进行间接胎教的手段之一。妊娠第一个月的锻炼方法，主要有以下三种

　　散步

　　散步是孕早期最适宜的运动。散步有利于呼吸新鲜空气，可以提高神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢，加强肌肉活动;肌肉能力的加强，为正常顺利分娩打下了良好的基础。所以散步是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式，孕妇应坚持每天都要散步。

　　做孕妇体操

　　孕妇做体操运动，除有利于解除疲劳、增强肌力外，也可使胎儿的身心得到良好的发育。体操运动项目是多种多样的，孕妇可以根据自己的环境条件与身体状况自行选择体操项目进行锻炼。

　　孕妇气功

　　孕妇由于生理机能的变化，很容易心情烦躁，不能很好休息，做简单而有实效的孕妇气功，就可以达到身心放松，静心敛神改善心境，起到胎教的作用。练孕妇气功必须在正规气功师的指导练功。

　　孕妈咪情绪与胎教

　　孕母的精神情绪，不仅可以影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等几个方面的状况，而且可以通过神经、体液的变化，影响胎儿的血液供给、胎儿的心率、胎儿的呼吸和胎动等许多方面的变化。

　　如果母亲情绪不佳便可能对胎儿产生不利影响。妊娠1个多月，孕妇情绪过度紧张，可能导致发生兔唇;如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲奋等严重剌激，或其它原因造成的精神过度紧张，使大脑皮层与内脏之间不平衡，关系失调，引起胎儿循环紊乱，严重者可直接导致胎儿死亡。

　　孕妇情绪虽然仅属于间接胎教范畴，但对胎儿大脑发育有着相当影响，务必要引起足够重视，切实加以做好。

　　不知道各位孕妈们看到我的笔录是否也有了自己的胎教计划，在此我还要告诉孕妈们，我们对宝宝进行胎教是希望他成长的更好，而不是要培养一个天才，父母盼子成龙心切的心是一样的，想把胎儿培育得更出色一些，这种心情准爸妈都有，但任何事情都有个度，一旦过度就会适得其反。
 

孕妈妈该如何进行视觉胎教

如今人们是越来越重视胎教了，在做多的胎教类型中，最受欢迎的应该是音乐胎教，而大多数孕妈妈对于所谓的视觉胎教则很陌生，其实视觉胎教是非常有益的。下面我们就来看看，如何进行视觉胎教。

视觉胎教中有一种是绘画胎教，孕妈妈可以自己动手亲自绘画。在白白的画纸上，将自己的感情画出来。想的很容易，却也不简单，尤其是没有美术天分的人。

在做美术作业就如同在心理治疗一般，可以释放心理的情绪，这种舒缓压力的做法所达到的胎教效果，要比鉴赏名画更加高。所以，不管如何，不要强迫自己画画，也不要强迫自己看画，要在心情愉悦，想要看的是时候在进行。自愿是最好的方法。

孕妈妈如果是自己画画，也不用太过建议水平如何，谁要求你一定要画的很完美了吗?其实，比如画的好坏，在这个过程中，孕妈妈享受了，放松了，就可以了。

如果，孕妈妈平时就经常欣赏艺术画作，这样的习惯是可以为胎教进行帮助的。所以说，孕妈妈在生活中不仅要欣赏画作，也要从生活中的普通事物发现美好。

在进行视觉胎教的时候，应该多接触一些不同素材以及不同色彩的画作。应该尝试用蜡笔以及彩绘铅笔来绘画。而像蓝天、白云这些很宁静的画面，就可以做为素材。当然也可以对着宝宝的B超单子，画画。出了画画以外，剪纸也是可以进行的。这些艺术只要让您心情愉快，就是最好的tulaoshi胎教素材，不过一定要注意正确进行，保证母婴健康。

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孕妈妈如何对宝宝体育胎教

宝宝的胎教方式有很多种，体育胎教就是胎教方式中的一种。体育胎教对宝宝来说，什么时期用效果更好呢?很多人以为孕妈妈孕期是不能运动的，并不是这样，相反正因为孕妈妈孕期也需要运动，所以才会出现体育胎教这种方式的，不是吗?所以孕妈妈孕期适当的运动也是必要的。那么孕妈妈该如何对宝宝体育胎教?

运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的体育运动。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。就这样，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当怀孕到了第18周左右，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。

胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些体育胎教，促进胎儿的身心发育。

有人建议，在怀孕34个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。

怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内散步活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。

对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。

研究表明，凡是在宫内受过体育运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮，手脚灵敏，智、体全面发展。

综合上述，体育胎教是一种积极有效的胎教方式，体育胎教不管是对宝宝还是妈妈都有一定的作用，因此建议孕妈妈们不要整天沉浸在音乐胎教、语言胎教里边，偶尔多利用别的胎教方式对宝宝来说也是好的，这样能让宝宝接触和感受到更多的东西。

如何对宝宝进行阅读胎教

阅读胎教法是一种什么方式?我们在对宝宝进行阅读胎教的时候需要注意些什么?具体的有哪些注意事项?对宝宝阅读胎教什么时候的效果更佳?胎教不仅是妈妈与胎儿交流最直接的一种方式，也是培养宝宝兴趣爱好的一种方式。那么对于宝宝的阅读胎教我们应该怎么正确的进行呢？

一、注意练习方式

选一则你认为非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品中的人、事、物详细、清楚地描述出来，如，太阳的颜色、家的形状、主人公穿的衣服等，让胎儿融入到故事的世界中。故事要避免过于暴力的主题和太过激情、悲伤的内容，最好是夫妇二人每天各念一次给胎儿听，借说故事的机会与胎儿沟通、互动。

在练习了说故事时间一个月后，不妨试试看胎儿的特定反应，胎儿听到某一特定的字或句子时是否会踢脚?故事某一段是否特别容易让胎儿感到平静?

二、注意实施月份

怀孕第8个月直至生产前，是施行阅读胎教的最佳时机。医学研究发现，胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7～8个月的时候，此时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平，一旦捕捉到外界的讯息，就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。此时，胎儿脑外层的脑皮质也很发达，因此可以确定胎儿具有思考、感受、记忆事物的可能性。定时念故事给腹中的宝宝听，可以让胎儿有一种安全与温暖的感觉，孕妇若一直反复念同一则故事给胎儿听，会令其神经系统变得对语言更加敏锐。

注意事项

1.为了让母亲的感觉与思考和胎儿达到最充分的交流，最好是保持平静的心境保持注意力集中。

2.念故事前，最好先将故事内容在脑海中形成影像，以便生动地传达给胎儿。

3.如果没有太多时间，只能匆匆地念故事给胎儿听，至少也要选择一页图画仔细地告诉胎儿，尽量将书画上的内容视觉化地传达给胎儿。视觉化就是指将鲜明的图画、单字、影像印在脑海中的行为。

4.在选择胎教书籍时，不要有先入为主的观念，自以为宝宝会喜欢哪些书籍，尽量广泛阅读各类书籍。

胎教的方式有很多种，我们的孕妈妈们可以根据怀孕时间的长短对宝宝选择不同的胎教方式，每一种胎教方式在不同时期都能发挥不一样的作用，以上我们提到的阅读胎教法就比较适合8个月左右。

准妈妈孕期如何进行环境胎教

孕妈在孕期如何进行环境胎教呢?准妈妈孕期胎教的形式多种多样，适当的胎教有助于胎儿发育，对母婴的健康也十分有利。除了音乐胎教和饮食胎教等，环境胎教也很重要，那么，准妈妈孕期如何进行环境胎教呢?

居室环境对于孕妇是非常重要的，最基本的要求是要使居室整洁雅观。可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片，他们可爱的形象会使孕妇产生许多美好的遐想，形成良好的心理状态。

 悬挂一些景象壮观的油画也是有益的，它不仅能增加居室的自然色彩，而且能使人的视野开阔。可以在居室悬挂一些隽永的书法作品，时时欣赏，以陶冶性情，书法作品的内容常常是令人深思的名句，从tulaoshi中不仅能欣赏字体的美，更能感到有一种使人健康向上、给人以鼓舞和力量的作用在时时激励自己。

可以对居室进行绿化装饰，而且应以轻松、温柔的格调为主，无论盆花、插花装饰，均以小型为佳，不宜大红大紫，花香也不宜太浓，孕妇处在被花朵装饰得温柔雅致的房屋里，一定会有舒适轻松的感觉，这有利于消除孕妇的疲劳，增添情趣。

在优美的居室里，孕妇可以培养自己更广泛的兴趣，如自己种一些花草，喂养一些漂亮的小鱼等，这些都能够陶冶孕妇的情操。

孕妇如果一味的在屋里闷着，对自身的身心和胎儿的生长都是不利的。所以，孕妇要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多看看美丽的花草，以调节情趣，这样可使孕妇心情舒畅，体内各系统功能处于最佳，使胎儿处于最佳的生长环境。

准妈妈的居住环境一定要多加注意，应避免在有毒和有害的环境里生活，在怀孕期间，应尽可能避开各种污染，良好的环境也是很好的胎教。