暂别小蛮腰爱上美丽大肚皮

女人孕产期并非甜蜜真空期

妻子怀孕的新鲜时期一过，不少血气方刚的准爸爸再也按捺不住蠢蠢欲动的床上激情，但不少准妈妈们却担心这样会伤害到胎儿，于是干脆要求分床。那么孕产期性生活是否真的有害呢？专家明确指出，孕期的性生活不是被禁止的，健康而适度的性生活是可以的，还能保持和增进夫妻间的感情。

同样，产后的性生活也需要科学节制。

孕早期避免性冲动

妊娠头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果进行性生活，很可能由于动作的不当或精神过度兴奋时的不慎，使胎盘脱落，造成流产。但是丈夫往往受不了“干熬”的现状，这个时候就应该尝试用其他方式交流夫妻感情。

上海红房子妇产科医院产科主任李笑天教授指出，孕妇还应密切注意性生活造成的细菌感染。因为怀孕期分泌物增多，对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁(图老师整理)。

孕中期要节制性生活

一到了怀孕中期(4-7孕月)，胎盘开始形成，妊娠较稳定。加上早孕反应也过去了，孕妇心情开始变得舒畅。这个时期的子宫逐渐增大，胎膜里的羊水量增多，胎膜的张力逐渐增加，可以适当地过性生活，但是要节制，还要注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。

对于不少准爸爸妈妈担心的是否还要戴避孕套的问题，专家认为怀孕后就不必担心避孕的问题了，更不要过度恐惧担心对宝宝有伤害。

产前一月禁止性生活

到了怀孕偏后期的时候，性生活的原则一定要记住，首先不能压迫或撞击肚子，再者不要给子宫以直接的强烈的刺激，最好采取后侧位同房，这样不会压迫腹部，也可使孕妇的运动量减少。如果孕妇自己不愿同房，绝不可勉强，要记住性生活不仅仅是指性交本身，还包括性爱抚等许多范围，因此在怀孕期间，夫妇双方一定要相互体谅、相互体贴，共同度过这一生中的特殊时期。

李笑天教授再三提醒，准妈妈在临产前1个月或者3星期时必须禁欲。因为这个时期胎儿已经成熟。为了迎接胎儿的出世，孕妇的子宫已经下降，子宫口逐渐张开。如果这时发生性生活，羊水感染的可能性更大。感染不但威胁着即将分娩的产妇安全，也影响着胎儿的安全，可使胎儿早产。而早产儿的抵抗力差，容易感染疾病。即使不早产，胎儿在子宫内也可以受到母亲感染疾病的影响，使身心发育受到障碍。

特殊时期丈夫要忍耐

对于丈夫来说，在妻子不能进行性生活的时期，应当学会忍耐，可以通过温柔的拥抱和甜蜜的亲吻来代替性生活，禁止具有强烈刺激的行为。为了不影响孕妇和胎儿的健康，夫妻间不但要学会克制情感，而且最好分睡，以免不必要的性刺激。尤其是对于有自然流产和习惯性流产的孕妇，应在整个妊娠期间都避免性生活，千万不要为一时的冲动造成永久的悔恨。除此，孕妇有出血或腹痛、有较严重的妊娠并发症者也应禁欲。

[产后篇]

产后性生活到底何时最好呢？遇到妻子性冷淡该怎么办……别着急，一系列的问题我们请专家来回答。

产后6周内禁止性生活

上海红房子妇产科医院高危产科病房主任程海东教授指出，产后第6～8周后恢复性生活，对产妇保健无大妨碍，是安全的。产后4周内发生性生活，不仅阴道壁粘膜容易受伤，病菌也会乘虚而入，引起子宫内感染，发生产褥热等严重疾病。

专家还提醒的是，勿忘避孕。由于产后月经不准、不稳定，不应以为没有月经就忘记避孕。因为，有些妇女产后3～4个月就可能恢复月经，如不采取避孕措施，可能很快就受孕。所以，要求从产后恢复性生活开始，不管月经是否来过，都应同时采取有效的避孕措施。

出现性冷淡要对症下药

有些青年妇女在生育后出现性冷淡,表现为性欲降低、性感不足。医学上称之为产后性冷淡。引起产后性冷淡的原因有哪些呢?过早开始性生活。一般到产后2个月,各器官才能恢复正常,性欲才逐步地恢复如孕前状态。如果夫妻不了解这一点,产后过早地开始性生活,特别是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”,这样不仅影响了妻子的身体康复,而且还会引起妻子对性生活的反感、厌恶,进而发展成性冷淡。

避孕措施不当。有些妇女产后未采取有效的避孕措施。过性生活时,因害怕怀孕总是提心吊胆;另外,有的夫妻采取中断性交的方法避孕,每次都在“性”趣正浓、妻子接近性高潮时中断性交,久而久之就有可能导致性冷淡。

生殖系统疾病。有的妇女因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕,使外阴部的性敏感性降低或阴道狭小性生活时引起疼痛；有的因产后并发了子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性生活不适;也有的女性因患有滴虫性、霉菌性阴道炎,白带增多、外阴瘙痒、烧灼疼痛等,都会不同程度地使得性欲受到压抑。

准妈妈也可以安全护肤

都说“怀孕中的女人最美丽”，事实却不尽然，由于准妈妈们的新陈代谢缓慢，再加上孕期的特殊反应，肌肤状况很容易趁这个时候急转直下：皮肤粗糙、出油多、色素沉淀、出现妊娠纹等。因此，许多爱美的妈妈在孕育宝宝的同时，也开始了与“问题皮肤”长达10个月的艰苦“抗争”。

健康宝宝、美丽妈妈可以兼得吗

近来，市面上出现了一种名为“十月天使”的孕妇专用护肤品，从“孕产体征系列”、“面部护理系列”到“日用洗护系列”，几乎涵盖了女性在孕产阶段所涉及到的各个环节，因而受到不少准妈妈的追捧。

据记者了解，目前，许多母婴用品店中都有孕妇、产妇专用护肤品销售，而且销量非常好。在北京市东四十条的一家母婴店中，记者找到了这种“十月天使”护肤品。销售人员拿出一款价格为165元的“妊娠纹修复液”产品，向记者介绍说，这种产品不同于普通的化妆品，不含汞、砷等重金属，也没有合成香料、酒精等成分，主要以橄榄精华及杜鹃花提取的植物白蛋白为原料，深入作用于皮下纤维层，让断裂的纤维组织得到有效修复，淡化妊娠纹。由于成分天然，不仅可以保证孕妇及胎儿不受伤害，更适合在产后长期使用。

一位在母婴店选购护肤品的张女士告诉记者，自从怀孕后，医生就建议她别用普通化妆品，因为其中的化学物质会影响胎儿健康。但一向不错的皮肤突然变糟的事实，也让她难以忍受。不久前，听同事说这种护肤品不错，就打算赶紧买来试试。

植物精华可以安全护肤

这种产品是否真的有效呢？带着疑问，记者采访了北京协和医院妇产科教授孙大为，他表示，常规品牌护肤品主要根据普通人群的皮肤特点设计，可能含有对胎儿有害的物质，且无法针对孕期体征发挥功效；而孕妇专用护肤品，如果“确实只含有宣传中所出现的植物成分，准妈妈们还是可以使用的。”

全国工商联美容化妆品业专家委员会副主任阎世翔教授则表示，从理论上说，只要选择经过国家质量认证的护肤品，并不一定会影响到胎儿，没必要将日常护肤品“全盘否定”，只是要尽量使用不添加乙醇、色素、香精、乳化剂等成分的产品。

少用增白、祛斑产品

阎教授强调，孕妇主要应该关注皮肤的清洁、保湿问题，每天多洗几遍脸，用一些保湿护肤品即可，尽量少用有增白、祛斑等功效的“功能型化妆品”。“约1/3的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后会自然淡化、消失。由于很多祛斑霜都含有铅、汞等化合物以及某些激素，要等过了哺乳期才能用。若急于祛斑，反而会影响宝宝的发育。”

美国佛罗里达迈阿密大学的皮肤科专家也指出，孕妇吃的、用的、接触的所有物质，都有可能会影响到宝宝的生长。其中，功能性护肤品是需要特别注意的。

比如，对粉刺有治疗作用的护肤品中大多含有水杨酸成分，它能深入毛孔把死皮细胞清理干净，有助于消除皮肤炎症，但同时也有可能引起多种妊娠综合征或导致胎儿畸形。

此外，以大豆为原料的护肤品，被很多怀孕女性看作是天然、安全的产品。但对部分孕妇来说，这类护肤品或面霜却可能会使脸上的色斑颜色加深，因而肤色较黑或已有黄褐斑的孕妇，也不宜使用。

暂别小蛮腰爱上美丽大肚皮(组图)

最近，《年轻妈妈之友》在上海浮世繁花女子俱乐部举行了一场极具创意的孕妈妈肚皮彩绘比赛。活动现场气氛热烈愉快，吸引了很多媒体。

怀孕期是每个女性生命中最特殊的阶段，这时候的她，有将为人母的甜蜜骄傲，有对宝宝来临不知所措的恐惧焦虑，也有担心自身魅力尽失的敏感脆弱。随着肚皮增大，以往美丽的服饰被冷藏，一件宽松的孕妇裙，遮盖了她的身体中生命萌动的美丽变化，也遮盖了她百转千回的美丽心思。本刊为张扬现代孕妈妈的母性之美、女性之美，特推出此次《爱上美丽大肚皮》创意肚皮彩绘比赛活动，意在掀开肚皮，露出心情一隅，让肚皮秀出生命孕育的美丽。

肚皮彩绘比赛是《年轻妈妈之友》首推的一项展现准妈妈风采、引领孕期美丽时尚新概念的一次创意活动，它为准爸爸提供一种新的亲近准妈妈的方式，一个新的欣赏角度，同时，让准爸爸更加细微地感受准妈妈身体的变化，也让准爸爸准妈妈通过活动，感受胎儿的成长，是一种预备级亲子互动活动。

在活动前的准备期和比赛现场，著名胎教专家、被誉为“中国胎教之母”的原第一妇婴保健院院长蒋迪仙和著名人物形象造型专家、上海戏剧学院教授应玉兰，应邀给准爸准妈做辅导。她们认为，这种感情和愉快情绪是最好的胎教。

活动结束前，四位画家评委谢春彦、应玉兰、许德民、王远应邀做了肚皮彩绘表演，一场活动在愉快的笑声中结束。谢春彦评点说，这是一场艺术和家庭完美结合的创意活动，既另类活泼又严肃健康。

创意一等奖《蜘蛛见喜》

画面是一张蜘蛛网，肚脐巧妙地变成了悬挂的蜘蛛，一边是两个鲜红剔透的爱心。准妈妈赵培红的服饰也是黑白透明，跟肚皮彩绘相映成趣。

准妈妈赵培红学的是美术专业，爱美成性也是自然，怀孕后结合时尚与自己的现实，在孕妈妈装扮上颇有心得。衣：买舒适的面料，找贴心的裁缝，结合季节流行与孕装特点自行设计，漂亮且时尚；鞋：今夏流行的麻鞋买了好几双，平跟牛筋底，舒服而安全。秋冬选的是满口软皮平跟鞋；首饰：除金去银，配一块妈妈给的老玉，精美的雕工润泽的质地，寄寓浓浓母爱；系一根同事编织的红丝带，绕一圈吉祥祝福。

创意二等奖《WE LOVE YOU》

这幅彩绘，出自一家三口，英文“WE LOVE YOU”边上，画着爸爸吉姆、妈妈廖翠芬和现在还不能被称做哥哥的小威廉的三个手形，代表一家期待着新生儿的来临。

自从妈妈怀孕，4岁的威廉常常被人追问想要弟弟还是妹妹，“小妹妹！”威廉总是很开心。如果有人说：“等宝宝出生后，妈妈就喜欢宝宝，不喜欢你了。”威廉就会很生气地分辩：“不！喜欢的！她(小妹妹)是我的好朋友！”威廉在幼儿园学会了把手按在纸上画手，用这种办法，一家人快乐地轻轻把手放在妈妈的大肚皮上，威廉用笔把手形画下来，爸爸在旁边填色，写上富有情调的卡通字母“WE LOVE YOU”。小宝宝马上就要出生了，全家都在等待他(她)。

创意三等奖《天使》

一个可爱的天使带着翅膀飞到准妈妈王若蔚的肚子上，手里还拿着一串喜气洋洋的鞭炮，等待着宝宝来临。咦？为何鞭炮下还挂着一大一小两个铜钱，更有趣的是一个钱孔正是准妈妈的肚脐。原来准爸爸就姓钱，大钱对小钱之意就是爸爸迎宝宝。小两口还充分利用“钱”姓资源，给宝宝起了个小名：钱多多。

这是夫妻共同的创意，完成创作的却是邻家小女孩，自从小王阿姨怀孕后，她经常会问：“我什么时候才能见到小宝宝啊？”有时候还会摸着小王阿姨的肚皮感受小宝宝的运动。这次因准爸爸没空来参加活动，就请学绘画的小姑娘代笔。一听说要给阿姨肚皮上绘画，她真是开心。看来，这肚皮上作画，不仅惊喜了老公，还可以将这份喜悦辐射给亲戚朋友、街坊邻居。

评委奖《美丽人生》

毛毛虫变成蝴蝶，开始了美丽的人生；梁祝双双化蝶，完成了对爱情最完美的捍卫——一只色彩艳丽的蝴蝶，就这样停到妈妈的肚子上。按准爸爸的话说，他们的生活，也正进行着一场美丽的蜕变。

刘斌徐广卿夫妻是典型的白领组合，假期里两个人喜欢闲云野鹤般旅行，怀孕让刘斌感觉到了从未有过的幸福，而准爸爸不喜欢外出了，晚上不是陪妻子上胎教课，就是一起听莫扎特和贝多芬，不是对着宝宝讲不完话，就是对着肚子亲啊亲。

评委奖《“嘘嘘”乐》

这是一幅非常幽默的彩绘。画面中，一个男孩正肆无忌惮地尿尿。巧妙的是，妈妈的肚脐正好是翘着的小鸡鸡。准爸准妈都姓“徐”跟小孩(图老师整理)子小便时发出的嘘嘘声接近。宝宝的俏皮样子，引来在场所有人的笑声。

徐旭敏和丈夫都喜欢双人操。每天半小时练习，不仅加深了两人的感情，也感染了肚里的宝宝。每次大人高兴时，胎儿也高兴。最重要的是，虽然她的大肚皮比其他妈妈的大，但是走起路来，一点都不吃力。有的准妈妈老喊腰酸背痛，可是她一点感觉也没有，这也许就是双人操带来的益处。

准妈妈孕期如何护肤和化妆

孕妇如何护肤和化妆？

在考虑到宝宝健康的前提之下，孕妇应该适当地照顾自己的面子，做一个有魅力的准妈咪。现在，已经有些时尚准妈妈这样做了。

关于护肤

在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，所以孕妇更要注意保养。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方需要特别留意，要掌握必要的孕妇美容常识，使女性能保持在怀孕前所具有的美丽。

孕妇最关心的护肤问题一是孕期干燥粗糙、易生暗疮；其二是不太好看的妊娠斑；还有一个重要问题就是妊娠纹。护肤时必需注意以下几点———

1、干燥粗糙、易生暗疮。孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养。

2、怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种斑，有些是可以在结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。

3、难看的妊娠纹。孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如Clarins护理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。

此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。

关于化妆

从窈窕到变成肥肥的“大肚子”，这样的变化绝不是从美丽变成垃圾婆，所以，该美丽还是依旧要美丽，不仅自己心里很受用，出门逛街也会特别趾高气扬，偷着乐。

据专家介绍，怀孕的妈妈会因呕吐与疲倦的原因脸色显得较苍白，精神也变得无精打采，因此可以通过外表的修饰来分散因紧张而引起的情绪变化。据专家说，准妈咪是可以化淡妆的。“开始化妆时，要用深色系列的粉底来妆扮，如果脸上有雀斑，则应改用盖斑膏，但不能涂得太厚，否则容易伤到肌肤。上过粉底后，可扑上透明粉以固定化妆品，接着画上眼线、眉毛、唇膏即可。最后再刷上一层腮红，使脸色红润。”

孕妇忌用的化妆品：

染发剂：可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。

冷烫精：化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。

孕妇是否需要减肥？

肥胖的妇女在妊娠期间不能无限制的增加营养,应适当限制一下总热量的摄入,以低热量、高营养价值的食品为主,以免发胖。

妊娠期间母体体重会不断增加,但体重增加有一定的范围。妊娠头三个月孕妇的体重增长较慢,孕中期(怀孕4-6个月)孕妇的体重迅速增加,母体开始贮存脂肪及部分蛋白质,胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房及血容量都迅速增长,此期孕妇的约体重增加4-5千克。孕晚期(孕7-9个月)体重约增加5千克。整个孕期约增加体重12千克。孕13周后,每周体重约增加350克,最多不应超过500克。有些孕妇,一旦怀孕就顺其所能,拼命加餐,结果导致体重大增。其实,这样对孕妇胎儿并无益处。

首先,肥胖的妇女由于体内脂肪蓄积,导致脂肪组织弹性减弱,分娩时容易导致滞产或分娩时宫缩无力,发生大出血；在整个妊娠期间容易发生产科合并症如：妊娠高血压综合征、胎膜早破及合并糖尿病等。

其次,肥胖妇女的胎儿也身受其害。一是容易出现巨大儿(体重大于4000克),分娩时产程延长,容易影响胎儿心跳,发生窒息,同时出生后,由于胎儿时期脂肪细胞大量增殖,可引起终生肥胖。三是围产儿死亡率增高。有统计资料表明,妊娠期间孕妇体重增加超过13公斤时,围产儿的死亡率比普通孕妇高2-5倍。

孕妇减肥原则：

因此,肥胖的妇女在妊娠期间不能无限制的增加营养,应适当限制一下总热量的摄入,以低热量、高营养价值的食品为主,以免发胖,也不应盲目节食和服用减肥药,使体重骤减。一日的热量应限制在1200~1500千卡,超肥胖者应限制在900千卡以下,蛋白质为70-80克,限制脂肪和糖的摄入,多食蔬菜和水果,以植物油为主,盐的摄入应在7克以下,努力将体重控制在比孕前增加7-9公斤的范围之内。

坚持不吃零食,主食减半,经常测体重,使体重维持在正常范围,这样才能安全度过整个妊娠期,生育一个健康聪明的宝宝,成为一个幸福快乐的妈妈。

怀孕期间建立妊娠日记很有意义

真实地、及时地记录整个怀孕期间所有的情况，便于自己对胎儿的监护，也有利于为医生提供有参考价值的资料，妊娠日记的内容因人而异，丰富多彩，建立妊娠日记还是很有意义的。

记录的主要内容：

末次月经

早孕反应出现的时间，症状

第一次感觉胎动的时间

怀孕期间有无出血、腹痛

怀孕期间有无浮肿、血压高、头痛等

怀孕期间患病情况，服何种药、每天吃多少，反应及效果

怀孕期间是否接触放射线和有毒物质

每次去产科检查tuLaoShi.com情况和化验结果

自我监测胎动、胎心、血压等

自我的感想

孕妇护肤品德国早就有

在德国，孕妇专用护肤品的出现已经有近100年的历史。其中，“薇莉达”是德国乃至欧洲此领域最著名的品牌，占了德国孕妇专用护肤品市场的50%左右。

什么样的孕妇专用护肤品才是好的？对于这个问题，薇莉达公司的孕妇护肤品专家格碧博士认为，首先应该具有安全性。

孕妇专用护肤品的主要成分应该来源于天然的有机植物，不含人工色素和人工添加剂，因此不会对孕妇及婴儿的皮肤产生刺激。

其二，孕妇护肤品必须具有“专业性”。德国的孕妇护肤品厂商都和大学及国家级研究机构有长期紧密的合作，有的还拥有自己的实验室。研发人员充分了解孕产期女性的特殊体征，从孕产期特殊需求出发，开发产品。

德国孕妇专用护肤品的品种繁多，仅一个厂家就有超过90种专用产品。比如，孕妇胸部按摩油，能够对产后女性的乳房起到舒缓和安抚作用，其所含的纯天然精油可以促进乳汁分泌，且不会对宝宝产生危害；孕妇会阴按摩油，可以增强组织的韧性；其他还有孕妇保养油、孕妇哺乳茶等。

此外，德国孕妇护肤品往往与婴儿护肤产品同步生产。像“薇莉达”品牌下就还有“金盏花”婴儿保养系列，包括儿童植物香皂、婴儿沐浴乳、婴儿护肤乳液、婴儿按摩油、防风霜等。

孕妈咪抢鲜冬装的6条秘诀

寒冷的冬季到了，孕妈咪的衣柜也需要更新了。孕育中的女人更需要装扮自己，用自信与美丽的心情孕育宝贝。就要置办新冬装了吗？那就听听专家的建议吧！

1.让轻便服装成为首选即使在寒冷季节，对于孕妈咪来说，轻便的服装也应成为服装的首选标准。一方面由于身体越来越沉重，行动也会渐渐不方便起来，加上冬天需要穿着的衣物较多，轻便的服装会令我们一身轻松。

2.为腹部和腰腿部加点保护怎么样才能让隆起的腹部和默默承受巨重的腰和腿安全而美丽地度过冬日？专家告诉我们，就是选择长一些的针织衣(最好长至臀部)，以及在腰、腹，以及膝盖都有加厚设计的衣裤。倘若孕妈咪的腹部凉，盆腔就容易发生血液淤滞，有可能导致早产。裙装虽然好看，但却容易漏风，令人感觉疲劳和不适。

3.短款冬衣既体贴又浪漫身体本身不灵便，短款的大衣则是孕妈咪今季便于行动的选择。而且，下摆宽大的短大衣还能有效地弥补腹部缺陷，令你显得浪漫而迷人。长大衣穿起来不仅会显得笨拙，活动时腿脚也施展不开，活动受拘束，不太适宜孕期穿着喔。

4.奏响宽松、简捷的主旋律与秋季相比，冬季的服装又多又厚。妊娠期的服装也要随之而增加。随着产期的一天天临近，孕妈咪的体形也会渐渐改变，行动变得笨拙。因而在服装款式的选择方面，最好以舒适、宽大为原则，简单易穿脱的式样为主。而且，腹部、腰部及裤腿处，都避免有带子和装饰束缚，过紧的束带会压迫下腹部，减少胎盘血流量，不利于胎儿的生长发育。从理财的角度上来说，两件可调节性的衣裤即可令你安度冬季。

5.给心情一个明快的色调服装的颜色是否科学，也与孕妈咪的身体健康息息相关。据调查，一年四季之中，冬季患抑郁症的孕妈咪最多。专家建议，除了心情的调节外，服装的颜色具有生理调节作用，正确使用颜色，可以消除疲劳、抑制烦躁、控制情绪、调整和改善人的肌体功能。因而孕妈咪们在挑选服装时，最好选择色调明快、柔和甜美的卡通图案，让心情随时飞扬起来。

6.全棉保暖内衣百分百保护孕妈咪在保暖内衣的选择方面自然与一般人不同。还记得吗，凡是穿化纤内衣裤的人，在黑夜脱内衣裤时，常常会看到衣物上有一道道蓝色的亮光，并伴有轻微的劈裂声响，这就是静电。静电对妊娠不利。冬季，孕妇更不能贴身穿化纤或毛质的保暖衣裤。穿化纤成分的保暖衣可导致产后少乳或者无乳。研究表明：化纤布中的化学纤维或者微小羊毛，可以通过胸罩或者内衣，对乳头进行摩擦、压迫，然后逐渐进入乳腺管，使乳腺管堵塞，不仅会使乳房出现病变，还会影响产后乳汁的分泌。而化纤保暖衣裤与干燥的皮肤相摩擦，可产生大量的静电荷。静电荷可以使人产生烦躁不安、失眠多梦等症状。对患有心脏病的孕妇，穿化纤内衣裤还容易引起其他问题而危及孕妇和胎儿。另外，由于妊娠期的代谢增强，皮脂腺分泌增多，更不宜贴身穿化纤和毛质的保暖衣裤，透气、保暖、吸汗的全棉保暖内衣才是你正确的选择。

文/渌波

职场孕妈应如何正确着装？(1)

导读：找到一套看上去非常棒的上班装本来就不容易，怀孕后就更难了。我们采访了相关专家，总结了一系列置备孕期上班服装的建议，在这里和大家分享。其实，你的选择并不是只有孕妇装和宽松的T恤。

1.选择质地和颜色相同的衣服

避开那些图案复杂颜色鲜艳的衣服，而把注意力都放在挑选深色系的衣服上。因为深色系的衣服(黑色、褐色、海军蓝)适合很多场合，也比较容易搭配。

2. 选择合身的服装，不要总想着大一号

合身的衣服会让你看上去干净、整洁，而且讨人喜欢。

* 裙子：购买高质量的弹性质地的锥形裙，如用棉布或合成弹力纤维制成的适合平日上班穿的裙子，或者用有弹性的羊毛面料或华达呢制作的考究的裙装。

长度到膝盖处是最合适的，这样看上去更加职业化，而且还可以露出小腿，看上去不臃肿。黑色是首选的颜色，因为黑色具有瘦身效果，同时可以与其他任何颜色的衣服搭配穿着。

* 长裤：如果搭配平跟的靴子最好选择合身的长裤。那种自膝盖以下裤管逐渐变阔的靴形裤会让你的腿形显的更好看。在肚子还没有特别大的时候你完全可以就选择普通的裤子，到普通的裤子穿不下的时候再选择专门的孕妇裤。

3. 必不可少的运动夹克

这种夹克质量轻，有衣袋和V字形翻领，非常适合平时上班穿着。不要选择过tulaoshi.com于宽大的，要尽量合身，如果感觉腹部紧，穿着的时候可以把底下的扣子打开。随着肚子逐渐变大，最后可以一个扣子也不系。如果普通的运动夹克不合适，也可以购买专门替准妈妈设计的，底边没有收身设计的夹克。它会舒适地垂在你的腹部，流畅的线条显得精致干练。

4. 准备一件黑色的连衣裙

可以单独穿也可以搭配夹克一起穿。黑色的连衣裙颜色简单而且雅致，最适合在你时间不充裕的时候，来不及费心搭配的时候选择。可以选择羊毛或是人造纤维质地的，尽管不是十分考究，但容易打理，不需要干洗。款式选择高腰的，能够勾勒出身体的曲线，减少臃肿的感觉。

5. 用颜色和细节提高品位

还有一些必备的衣服，可以采用和挑选基本服装相反的原则，你可以选择一些颜色或图案比较特别的衣服，例如可以和基本服装搭配的颜色明快的衬衫、毛线衫或是丝质的紧身背心。

6. 选择合适的衬衫

当然，也许你愿意在孕期的大多数时间都用T恤来搭配夹克衫。但总有些场合你需要单独穿衬衫的。建议你选择宽松的短款衬衫。有领的衬衫是更合适的选择，因为它可以强调你美丽的锁骨，会显得脖子修长，人看起来很精神。 V字领或是船形领都不错。

准妈妈秋冬季肌肤保养大全

准妈妈了解自己的肤质特性吗？

如何针对肌肤特性做好保养工作呢？

其实，清洁、保养及防晒是准妈妈应树立的最基本的保养观念。记得，孕期也要保有水水亮亮的好脸色喔！

一般而言，东方人与西方人的皮肤差距不大，只是东方人皮肤的含水量与黑色素细胞数目会有所不同。所以在皮肤分类上也没有太大差异。皮肤肤质通常可分为中性、干性、油性、外油内干等四大类。孔皓莹化妆师表示，每个女性都有可能因为季节转换等因素，而出现上述四种性质的肤质变化，所以，女性并不会单单只是一种肤质，如有些人在夏天T字部位容易出油，这个属于油性肌肤，身体其他部位则属于中性肌肤；但是到了冬天，T字部位可能变成偏中性的肌肤，而其他部位则变成干性肌肤。所以，每个人的脸上、身上的肌肤都可能出现很多种类的肤质变化。

各类肤质变化症状

一般而言，脸部与头部是出油量最多的部位，而脸部又以T字部位出油量最多，且油性肌肤的人，可能连头皮出油量也多。其次容易出油部位的是前胸及后背，而最干燥的部位是四肢，其次干燥部位是眼部周围，也是老化开始及最明显的部位。而外油内干的肤质，是指皮肤有出油、亮光的现象，但是含水量很少，所以皮肤会有粗糙甚至脱皮现象。就中性皮肤来说，看起来应该是健康、不泛油光、皮肤细致。孔皓莹认为，女性皮肤变化又与生理期、季节转换有关，所以，适时了解自己的肤质状况，再选择合适的保养品，才能让孕期肌肤看起来水水柔柔的。

任何季节都需做好防晒

怀孕妇女常有黑斑出现，其实是因为激素变化及黄体素分泌所致，所以，防晒是最有效且简易的方法。夏季室外的紫外线系数较高，所以需要擦防晒系数较高的防晒乳，秋冬季节或在室内时，虽然紫外线系数不高，防晒乳还是需要持续使用的，但因为孕妇皮肤比较敏感，所以无须使用系数太高的防晒乳。孕期若是有黑斑出现，有些在产后就会消失，有些则不易消除。怀孕期间，孕妇可以使用加速新陈代谢的保养品，如果酸类产品，但是因为有些活性成分(A酸)恐易伤及腹中胎儿，在使用相关产品前，宜事先询问皮肤专科医师较为适宜。产后仍无法消除的明显的黑斑，可以借助外科激光手术来去除。

脸部清洁方法

怀孕期间，准妈妈的脸部容易出油，所以在清洁脸部的时候，必须特别注意T字部位的清洁，可采指腹画圈的方式轻轻按摩脸部。以中性皮肤来说，皮肤的肤质及耐受度较好，所以不论是无皂剂偏弱酸性还是含皂剂微碱等清洁液都可使用，但是进入秋冬之际，中性皮肤会呈现比较干燥的变化，此时就要避免使用含皂剂的清洁液。

油性皮肤，在夏天时皆可使用无皂剂偏弱酸性或含皂剂微碱等两种清洁液，甚至有些含皂剂清洁液对于油性皮肤的人来说，洗净力较强、效果也较好。但是到了换季之际，油性肌肤可能会变成外油内干的症状，进而产生缺水的现象，此时，就必须选择偏弱酸性的清洁液。而且外油内干的人，保养最重要的是水分的补充，也就是保湿，使用的保养品，最好选择清爽凝胶态或低油度的乳液。

就干性皮肤而言，就一定要使用弱酸性清洁液，以避免过度刺激皮肤。此外，有些干性肌肤者，到了冬季甚至会有皮肤敏感，或连使用弱酸性清洁产品皮肤仍会有变红的现象，建议此类肤质者，不妨使用含有氨基酸成分的清洁液。

面膜使用法

时下最流行以面膜来加强保湿，孔皓莹建议孕妇不妨选择不织布面膜，此类面膜通常用完后，不需要再洗脸，对于皮肤瞬间的保湿效果很好。此外，保湿面膜使用时机有两种，可在用完后直接拍化妆水及涂上乳液，亦可拍化妆水后使用面膜，再涂抹保养品。

孔皓莹表示，保湿产品种类众多，准妈妈可以在保湿产品的包装上，看看是否标有保湿因子的成分，如MMF天然保湿因子、乳酸、醣醛酸等成分都是不错的选择。保湿产品除了能让皮肤表皮层含水量丰富且不易流失之外，还会让皮肤看起来透明度与光滑度较高，肤质也比较细致。

肌肤保养步骤

洗脸时，通常容易把皮脂膜洗掉，脸上会重塑皮脂膜，对于干性皮肤或熟龄肌肤的孕妇来说，化妆水的使用，可以恢复皮肤的pH值，让皮肤表皮层瞬间增加许多，亦有助于保养品的吸收渗透。

一般而言，之前有化妆才需要有卸妆这个步骤，如果没有化妆则无须使用卸妆产品，以免增加脸部肌肤负担。其实，最基本的保养方法，是洗脸后拍打化妆水，再涂抹乳液或面霜，如果眼周比较干燥，或30岁以上的孕妇，建议可使用眼霜加强滋润，如此就是保养皮肤最完整的步骤了。

以身体其他部位的皮肤来说，“分区保养”是最重要的保养观念，如冬天洗澡后，可加强涂抹手臂、脚部等四肢较干燥的部位。尤其孕妇除了洗澡后涂抹乳液之外，肌肤特别干燥者，还可使用滋润度更高的滋润油，在身体洗澡未擦干之前，和着水分一起涂抹，抑制水分蒸发的效果更好。此外，建议在怀孕中、末期，体重快速增加之时，孕妇不妨使用含有紧肤成分的保养品，可避免日后产生皮肤松弛的现象。

简易皮肤分类法

一般来说，洗完脸15～20分钟后，皮肤不会有紧绷的感觉，通常就是中性皮肤；在30分钟后脸上还是有紧绷感，则是干性皮肤，也可能是外油内干的类型；若是5分钟后脸上都没有紧绷感，则是属于皮脂分泌旺盛的油性皮肤。这是从洗脸当中分类皮肤性质的最简单的方法。孔皓莹表示，其实，皮肤的水分与油分是不一样的，皮脂腺若分泌旺盛，再加上压力或其他因素的影响，会影响到皮肤水分含量，水分若流失过快，就会产生外油内干的现象了。