孕中期的心理保健重点是什么

孕中期的心理保健重点是什么

到了怀孕6个月之后，孕妇对各种孕期的身体不适已经大大缓解，这个时候是感觉比较舒服的一段时间。而作为孕早期和孕晚期的过度，孕中期需要做的工作也有很多，尤其是在心理方面上，要做好保健工作，以积极良好的面貌迎接生产的到来。那么，孕中期的心理保健重点是什么呢?

1、避免心理上过于放松

身体状况的安定，可能会导致精神上的松懈，孕妇会大舒一口气。但是，孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担，可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等，放松对身体状况的注意，很可能会导致不良后果。所以，应定期到医院接受检查。

2、减轻对分娩的恐惧

虽然中期距分娩时间尚有一段距离，但毕竟使孕妇感受到一种压力，有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言，或受到影视伤口过分渲染分娩场面的原因。其实，分娩无痛苦是不可能的，但过分恐惧并不是好办法，孕妇应学习一些分娩的知识，对分娩是怀孕必然结局有所了解。另外，如果孕妇和家人一起为未出世的孩子准备一些必需品，也许能使孕妇心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。

3、过分依赖

毫无疑问，孕中期妇女适当做一些工作，并参加一些平缓的运动没有危害。但有些孕妇因体形显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包办，以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，这对胎儿是不利的。医学界认为，孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量，对分娩有一定帮助。所以，孕妇可以从事家务劳动，如果没有异常情况，孕中期仍能正常上班，这样对于改善心理状态也大有益处。

以上就是孕中期的心理保健重点是什么的介绍，所以在孕中期的时候，我们不能因为身体舒服了，心理上就跟着放松了，更不能因为马上就到孕晚期了，就对分娩产生恐惧心理了。我们能做的就是放松心态，调整好自己的心理。

怀孕中期胎教的原则和窍门

胎教是很重要的，而胎教在孕期的不同阶段，方法是有差别的，妈妈要区分哦。那么怀孕中期如何胎教好呢?今天，母婴健康专家要为大家介绍的是怀孕中期胎教的原则和窍门，准妈妈来看看有没有你忽略的胎教原则吧。

怀孕中期胎教的原则

利用第一次胎动：孕妇怀孕到第12-16孕周时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成;胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。此时，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。

听觉训练：此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好tulaoShi.com地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、 把胎儿作为一个听众，与他聊天、讲故事、朗诵诗歌，尤其未来的爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育，而且对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎儿听力的影响。

触觉与动作协调训练：此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量付出很敏感。夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如：轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。

下面还有怀孕中期胎教的窍门，别错过了哦。

怀孕中期胎教的重点是什么

进入怀孕中期以后，除了要更加注意日常的孕期保健之外，准妈妈们还要开始进行另一项重要的工作了，那就是胎教。现代人对胎教是越来越重视了，生怕孩子输在起跑线上，每一个父母都幻想自己的孩子能够一出生就是一个小天才。虽然胎教并不能够让你的孩子成为神童，但是合理的胎教的确能够有效的促进胎儿的发育，特别是胎儿的大脑发育，让你的孩子更聪明。不过胎教也不能够肆意而为，一定要抓住重点。那么怀孕中期进行胎教的重点是什么呢。

4个月胎教重点：听觉、味觉

听觉胎图老师教：孕 4月的胎教规律最好和生物钟结合起来。从胎儿的生物钟来看，晚上 8时许是其听觉神经最敏锐的时期，这时候进行听觉胎教最合适。当然，听觉胎教并不仅限于晚上 8时进行。

味觉胎教：实验发现，如果给孕妇注射葡萄糖，胎儿的心脏跳动频率会增加，这是因为胎儿能够通过血液感受到葡萄糖的味道。此时准妈妈应摄入品种繁多、营养丰富的食品，不应偏食。

5个月胎教重点：嗅觉、听觉、触觉

嗅觉胎教：胎儿喜欢新鲜的空气，因为其中负离子丰富，能促进多种神经传达物质的合成，有利于大脑的发育。这时期，胎盘相对稳固，准妈妈可以抽空就近旅游一次。 听觉胎教：这一时期，胎儿听觉更加发达。他们能区分出爸爸和妈妈的声音，还能听到妈妈的心跳声，如果听到令他们讨厌的声音甚至还会皱眉头。触觉胎教：在孕后18 ～ 20 周，第一次胎动出现了，当然此时胎动并不强烈。当准妈妈感觉到胎动时，用手轻轻地抚摸一下腹部，胎儿会作出收缩的反应。这时候，进行触觉胎教能使胎儿的感性认识更丰富。

怀孕中期的乳房护理是重点

　　怀孕中期必须进行乳房护理，其一是因为此时乳房易于出现疼痛等问题，其二是因为即将到来的哺乳过程需要我们这么做。

　　乳房疼痛严重者可以：

　　1.穿著稍微宽松的内衣。

　　2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。

　　怀孕中期

　　怀孕中期，体重约略已经增加5～6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。

　　另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。

　　再者，孕妇可以自行评(m.tulaoshi.com)估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。

　　提示你可以这样做

　　1.因应持续膨胀的双峰，选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。

　　2.有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫;并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。

　　3.每天坚持用温皂水和清水清洗乳头和乳晕、除去乳痂，每次清洗后在乳头和乳晕表面涂上一层油脂，或经常用干毛巾擦洗乳头，增加皮肤表皮的坚韧性，使娇嫩的乳头经得起小宝贝吸吮。

怀孕中期需要重点补充营养

大多数的准妈妈只是知道孕期应该补充营养，却不知道具体要什么时候补。事实上大部分的准妈妈从知道自己怀孕的那一刻起就开始为身体储备各种各样的营养了。但事实上宝宝可能需要不了这么多。在怀孕早期的时候，由于胎儿才刚刚开始发育，所以对于营养的需求并不是很多，准妈妈除了要补充一些叶酸之外，基本上不需要摄入过多的营养，而到了怀孕中期，营养补充的重点时期就来到了，此时正是胎儿加速发育的时期，各种营养物质都是不能少的。

妊娠中期是指怀孕4~6个月。此时胎盘发育成熟，最重要的是要让胎儿快快长大。第16周时胎儿可以不断吸入和呼出羊水,第18周就可以听到胎儿心跳的声音。胎儿从12周的4cm要长大到27周的40cm、1000克重，需要大量的营养供应。这一阶段的母体饮食原则是全面合理营养,因此要求孕妇吃得越杂越好，特别要保证优质蛋白、糖、维生素和矿物质的供给，动物肉、蛋类、鱼类、乳类、大豆制品、新鲜蔬菜和水果不可缺少,优质蛋白每日不应低于80~100克，钙、铁等矿物质和微量元素更不能缺少。

怀孕中期，也就是妊娠开始的第四个月到第六个月的时间是胎儿发育的高峰时期，此时准妈妈必须要为宝宝补充各种各样的营养，宝宝才能更好的发育。要注意的是，孕中期的饮食并不是越补越好，而是越杂越好。这是什么意思呢?也就是说胎儿的发育是全方位成长的过程，所以需要各种不同的营养，因此饮食上一定要注意均衡，鱼类肉类自然是不能少，蔬菜水果也同样要多吃，还有各种乳制品和蛋类都要均衡摄取，这样才能很好的满足胎儿发育的需求。