长期饱食
可导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。
轻视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损tulaoshi害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。
睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
少言寡语
大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋,勤于思考,人才会变聪明。反之,不愿动脑的情况只能加速大脑的退化,聪明人也会变得愚笨。
带病用脑
在身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shuimianbuzu/)不久前,看到一本书里讲到“故意忽视”是一个有效对付孩子不良习惯的方法,“故意忽视”就是将注意力从孩子的不良行为上移开。当孩子发脾气时,如果我们加以责备或给予注意,则是在无意中奖励了这种不良行为,应该做到拒绝争辩、责备,或交谈,但不要显示出生气的样子,当孩子不良行为终止时,再给予大量关注。
上个周末,两岁多的阳阳不好好吃饭还哭闹,我便决定运用“故意忽视”,不再请他入席了。我还要求家里所有人配合,故意不和他说话,也不去和他的目光进行接触,而是将注意力转向他的小满姐姐,大声问她“饭菜如何”、“要多吃一些”诸如此类的话。大约5分钟,阳阳有些绷不住了,开始唱《采蘑菇的小姑娘》,以引起我们的注意。我们相视一笑,继续和小满对话,又过了一会儿,阳阳妥协了,他靠近餐桌,小家伙还给自己找了个台阶,问我们,“哎呀,桌子上少了一个人呀。”我像往常一样回应了一句,“少了谁呢?”他接着说,“是阳阳。”就这样,阳阳和我们一起吃饭了。
经过检验,我认为“故意忽视”的“临床应用”效果显著,今后可以大胆照方抓药了。
一,讲讲染上恶习的害处。家长可以告诉孩子,吮手指会把手上的细菌吃进口中而引起口腔和肠道感染,还会引起牙病。挖鼻孔,会使鼻腔中的粘膜受损,造成鼻出血。撕指甲会使指甲周围发炎,影响指甲的美观。让孩子知道这些都是坏习惯,对身体不利,必须改掉。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shuimianbuzu/)二,注意观察,善于引导。一般来说,孩子在静坐无事的时候最喜欢吮手指、挖鼻子、撕指甲。家长发现孩子这样做时,不要大惊小怪或者责骂孩子,而应平心静气地将孩子的手扒开,给他一些喜欢的玩具和图书,引导他玩积木或者带他做做游戏,这样就会使他的注意力转移到有趣的活动上去。如果家长一味地责骂,只会引起孩子的反感,很难改掉坏习惯。
如果家长态度粗暴,对孩子整天板着脸,动不动就发脾气,孩子就会感到恐惧,精神上受到压抑,更容易染上坏习惯。所以家长要关心孩子,和孩子保持融洽的关系,满足孩子适当的要求。这样,从客观上就有利于改掉孩子的坏习惯。