孕期怎样预防胎儿智力障碍

孕期怎样预防胎儿智力障碍

孕期怎样预防胎儿智力障碍?对母婴的健康有哪些影响?准妈妈在怀孕期间，应采取少食多餐的原则，做到合理搭配，均衡营养，保证孕期健康。胎儿发育需要足够的营养来保证，所以整个孕期增加营养是关键，但妈妈们也不要盲目的进补。准妈妈怀孕期间如何预防胎儿智力障碍?

对准妈妈的饮食营养要求如下：

蛋白质：一般非孕妇每日所需的蛋白质为0.9g/kg体重。妊娠期则需要另加30g/天,即为其所需量。

碳水化合物：谷类食物是孕妇获取热量的主要来源。孕妇所需要的总量,平均每天为0.4kg-0.45kg即可满足需要。但还需按照他们平常每日进食副食品如蛋、鱼、肉类的多少来定。蛋、鱼、肉进食多点,谷类食物就相对少一些。

维生素：维生素是很重要的营养物质,对于胎儿的生长发育有着重要的作用。

维生素A孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%，食物中以动物的肝脏、蛋类、鱼肝油、牛奶中的含量较多;

维生素B维生素B主要预防神经炎和正常饮食，为组织维持正常功能所必需。含维生素B较高的食物是米麦的皮和胚芽，白菜，动物肝脏，芥菜等;

维生素C含维生素C最多的食物是果品类、西红柿、白菜、菠菜等;维生素D根据不同孕期,适量加大维生素D和钙的补充。在医生指导下也应增加烟酸、叶酸等的摄入量。

怀孕期间，准妈妈的食物应做到均衡搭配，这样才能摄取到丰富且足够的营养物质，为宝宝健康提供有力支持。

备孕期不小心饮酒怎么办

备孕期不小心饮酒怎么办?在没有避孕的情况下怀孕似乎是一件正常中招的事儿，但是，如果在备孕期间你喝了酒又怀了孕，这TuLaoShi.com多少会让人担心母婴健康。那么，备孕期不小心喝酒到底要紧不?胎儿会不会受影响呢?一起看看备孕怀孕知识吧!

我们都知道怀孕的女性不能够饮酒，因为酒精对于孕妇和胎儿的伤害很大，酒精会通过胎盘传递胎儿吸收，胎儿早期若是摄入大量的酒精可能会影响神经血管的发育，甚至导致畸形胎儿的产生，此外胎儿若是发生了酒精中毒的现象，还会影响到智力发育。因此孕妇为了自己好，也为了胎儿好，饮酒是千万要克制的。

但是有些妈咪反应，早期怀孕反应不明显，要是在不知情的情况下喝了酒，如何才能够把伤害减至最低呢?其实孕妇饮酒的危害大小主要还是跟饮酒量以及孕妇本身对于酒精的分解能力有关，失误可以谅解，但是一直要当做一个教训。

第一、孕妇若是不小心饮酒后，不要太过惊慌，因为身体有自我调节的作用，有部分酒精身体是会自己分解掉的，只要没有肆意豪饮，对于胎儿的影响不大，孕妇的情绪要乐观积极，因为若是过于担忧，反而会降低身体抵抗力，对于孩子也会有负面的影响。

第二、做详细的身体检查，若是之前饮酒了，最好能够立刻去做一个详细的检查，咨询医生是否对于胎儿有影响，包括饮酒的时间，饮酒量等，让医生可以对症下药，这样才可以最大程度上减少酒精对于胎儿的危害。

第三、多补充维生素和叶酸，很多女性在怀孕后都会多补充些叶酸，因为这种物质可以减少胎儿神经血管畸形以及心血管疾病，可以有效地预防胎儿先天畸形，而补充维生素可以通过健康饮食，多吃水果蔬菜来做到，减少缺陷发生的概率，促进宝宝健康发育。

母婴健康小编图老师温馨提示：做母亲自然要承担更多的责任，对于身体健康的重视不仅是对自己负责任，也是给孩子更好的照顾，孕期的饮食习惯要健康有规律，不要抱着侥幸的心理毫无顾忌的接触烟酒，这点意识每个孕妈咪都要有。

孕期饮酒小心胎儿酒精谱系障碍

孕期饮酒危害大吗?我们都知道孕妇不应喝酒，在现实生活中却没有被得到充分重视，你知道孕妇喝酒可能会导致什么后果吗?母婴专家指出，孕期饮酒小心胎儿酒精谱系障碍。

胎儿酒精谱系障碍(Fetal alcohol spectrum disorder ，简称FASD)由母亲怀孕期间喝酒造成胚胎和胎儿损伤导致的一组出生缺陷的疾病状态。据估计，目前全球每年约有上百万这种婴儿出生，其发生率远高于诸如唐氏综合征和脊柱裂等神经系统出生缺陷性疾病，而且，直到今天，世界上大多数国家和地区都缺乏对该疾病的认识和重视。

孕期饮酒的后果

在社交场合很多女性会喝酒，而大约一半的怀孕都是在无计划的情况下发生的。酒精很容易就能穿过胎盘屏障，并加入胎儿的血液循环之中。在妊娠的前几个月接触酒精的胎儿很可能会患上胎儿酒精谱系障碍 (FASD) 的病症。

与胎儿酒精谱系障碍相关的残疾会持续一生，并给个人、其家庭和社会带来沉重的情感和经济负担。一谈到胎儿酒精谱系障碍，总会令人想到与胎儿酒精综合症相关的明显脸部特征，如宽眼距、小眼眶、人中平滑，上唇较薄。然而，我们现在懂得，还会出现与胎儿酒精谱系障碍相关的神经行为效应，比如智力残疾、说话和语言迟缓，及较差的社交技能，但不带有典型的明确脸部特征。

国际胎儿酒tuLaoShi.com精谱系障碍关注日

每年9月9日是国际胎儿酒精谱系障碍关注日。这个重要的日子提醒我们，孕期接触酒精是美国先天缺陷和发育障碍的首要且可以预防的原因。怀孕期间饮酒会导致多种儿童残疾，其中胎儿酒精综合症(FASD)最为严重。从我们认识到这方面的问题开始，近40年已经过去了。然而，高达30%的妇女仍报告说在怀孕期间喝酒。

禁止孕妇喝酒应重视

据估计，在美国FAS发生率为1‰-3‰，FASD总发病率为9‰，大致每100例活产婴儿中有1例。而且，有学者认为，由于人们对此认识并不充分，所以实际发病率可能更高。据估计，目前全球每年约有上百万这种婴儿出生，其发生率远高于诸如唐氏综合征和脊柱裂等神经系统出生缺陷性疾病。

母婴小编图老师温馨提示：孕期饮酒小心胎儿酒精谱系障碍。为了更好的保证母婴的健康，我们要注意以上的事项。为了避免胎儿酒精谱系障碍，孕期一定要远离酒精。

孕期检查应小心“打扰”胎儿

市妇幼保健院妇产科副主任张红萍介绍，准妈妈由于担心自己腹中的孩子健康，又没有什么经验，很容易过度紧张，这样对孩子的发育不利。她提醒说，产检也应适时适度，孕期产检应在医生指导下合理安排。盲目、频繁地做B超检查，有可能对胎儿造成不必要的打扰。

　　据了解，一般来说，孕期最好做4次超声检查：

　　首次检查可在孕早期(12周末以前)进行，若出现先兆流产等情况应及时做B超检查。

　　第二次检查可在孕中期(孕13~27周末)，此时做B超检查，能够清晰地看到胎儿各个器官的情况、羊水多少及胎盘位置，可以早期发现异常或者畸形。

　　第三次检查可在孕晚期(孕28周以后)，目的是了解胎儿的发育情况，进一步检查胎儿有无畸形，特别是唇腭裂。

　　最后一次B超，可在接近预产期或临产前时检查，目的是根据胎儿的头径、Tulaoshi.Com骨骼的测量值估计胎儿的体重，明确胎儿的胎位，来预测孕妇是否能自然分娩。

小心！孕期情绪激动影响胎儿健康

你知道吗?怀孕后孕妈妈的情绪波动大，而孕妇情绪激动对胎儿的影响是很大的。在整个孕期里，准妈妈都要学会控制自己的情绪。母婴健康专家指出，孕期情绪激动影响胎儿健康。并非危言耸听，下面就来看看都有哪些影响吧。

孕期情绪激动影响胎儿健康

孕早期：孕妈妈情绪波动，肾上腺皮质激素分泌增加，可能会导致流产或早产。若是情绪极度不安，如在早孕7-10周内，是胚胎腭部和脏器发育关键时期，就会引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形。

孕中期：即便是在安全系数较高的孕中期，孕妈妈情绪太过激动很容易血压升高，发生暂时性子宫-胎盘血液循环障碍，导致胎儿一时性缺氧而影响身心正常发育。

孕晚期：孕妇如果精神状态突然改变，如大喜、大悲、恐惧、忧伤等就有可能导致子宫出血，胎盘早期剥离，胎儿死亡;此外，如果孕妈妈长时间处在亢奋或紧张状态，胎动次数会明显增加，若这种情绪持续几周，那么胎动将一直维持在一个过高的水平上，这样的胎儿出生时不仅体重低，且表现为躁动不安，如好哭闹、吐奶，甚至消瘦、脱水。

那么，在孕期要如何调节情绪呢?